2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف يعمل العلاج النفسي؟
يميل الناس إلى تقييم ما يحدث من منظور تجربة الحياة. الدماغ كسول: في كل ثانية تحدث الكثير من العمليات فيه ، لذلك يحاول توفير الطاقة. وعندما يحدث شيء ما ، فإننا غالبًا ما ننظر إلى الموقف بالقياس مع ما حدث لنا بالفعل. نحن ننظر من طرف واحد مما يؤثر على آرائنا وسلوكنا وعواطفنا. (تذكر الصورة حيث ينظر رجلان إلى نفس الرقم من زوايا مختلفة ، ويرى أحدهما "6" والآخر "9"؟)
في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا جدًا - فهو يسمح لك بإلقاء نظرة أوسع على الموقف. عمل عالم النفس مشابه لوظيفة مصباح يدوي - نطرح أسئلة (لا نعرف الإجابة عليها ولا نقدم خياراتنا) ، كما لو أننا نضيء البقع المظلمة التي لا يراها العميل. ندرس معًا أحلك أركان النفس - ابحث عن الفخاخ المنطقية ، واستكشف القيم والعواطف ، ولاحظ كيف تؤثر على السلوك والعلاقات مع الآخرين.
وربما تكون أصعب مهمة للمعالج النفسي هي الاحتفاظ برأيه لنفسه. لأنه يمكن أن يؤذي الشخص الآخر. يمكن للعميل ، بدلاً من إيجاد إجاباته ، أن "يلائم" الغرباء عن طريق الخطأ - انظر "9" بدلاً من "6".
في هذه الحالة ، يُحرم الشخص من حق الاختيار ، والحق في ارتكاب أخطائه. فقد الشعور بالمسؤولية عن أفعالهم. يبدو بهذا السوء - الشخص ليس مخطئا؟ لكن بهذه الطريقة يفقد العميل أهم شيء - الشعور بالعيش في حياته ، ويبدأ في التصرف وفقًا لسيناريو شخص آخر.
نعم ، في بعض الأحيان يمكنك الاستناد إلى مصباح يدوي كما هو الحال على عكاز ، أو ، على سبيل المثال ، استخدام حرارته للتدفئة. لكن وظيفتها الرئيسية هي إلقاء الضوء على ما هو مخفي. لذلك ، في وقت لاحق ، عند رؤية الصورة كاملة ، يمكن لأي شخص أن يعيش سلسلة كاملة من المشاعر ، واتخاذ قرارات مستنيرة ويكون مؤلف حياته الخاصة.
اختراق الحياة كيفية اختيار عالم نفس
إن قرار الذهاب إلى استشارة طبيب نفساني يتطلب الكثير من الشجاعة وعادة لا يأتي بسهولة. يمر الشخص بقدر كبير من الشك والخوف والمعاناة قبل أن يجرؤ على اتخاذ هذه الخطوة. التغيير مخيف ، لكن لا يجب أن تخاف. العلاج النفسي هو خطوة كبيرة نحو حياة جديدة أفضل. ولن يجبرك أحد على تغيير أي شيء دون رغبتك.
عند اختيار متخصص ، انتبه لمشاعرك وحدسك. معرفة ما إذا كان الاتصال يتطور ، ومدى شعورك بالحرية والأمان في التواصل. لا يهم إذا كان محللًا نفسيًا أو معالجًا نفسيًا أو معالجًا للجشطالت. الطبيب النفسي هو في الأساس شخص يجب أن تكون مريحًا في العمل معه.
موصى به:
كيف يعمل العلاج النفسي
يسأل بعض معارفي عما يحدث أثناء العلاج الذي يذهب إليه الناس منذ سنوات. أجب على كل المهتمين. في سياق العلاج ، هناك تغيير تدريجي (حسب استعداد العميل) في المعتقدات والأفكار وردود أفعال الشخص تجاه أحداث الحياة واتخاذ قرارات جديدة. ما تم إنشاؤه وتعزيزه على مر السنين لا يمكن إصلاحه في ساعة أو ساعتين.
كيف يعمل العلاج النفسي في الواقع
أي مراقب خارجي منفصل لديه أسئلة على الفور - ماذا يفعل العلاج النفسي؟ هذا "مجرد كلام" ، كيف يمكنهم المساعدة؟ وإذا كان يساعد ، فماذا بالضبط؟ لماذا توجد العديد من الاتجاهات المختلفة ، وكيف تختلف في الكفاءة النهائية؟ طرحت لي هذه الأسئلة أيضًا.
رفض مساعدة المتسبب في العلاج النفسي في مجموعة العلاج النفسي
يُظهر المتذمر الرافض للمساعدة سلوكًا معينًا في مجموعة العلاج النفسي ، والذي يتم التعبير عنه في طلب صريح أو ضمني من المجموعة للحصول على المساعدة ، وبعد ذلك يرفض أي مساعدة تُعرض عليه. مثل هذا المشارك يتحدث في المجموعة فقط عن المشاكل ويصفها بأنها مستعصية على الحل.
حالة من ممارسة العلاج النفسي: هل يجب على المعالج الانتباه لحياته أثناء العلاج النفسي؟
في الوقت الحالي ، تقوم بتربية ثلاثة أطفال بمفردها وتحاول بناء علاقات مع رجل جديد ، والتي تبين أيضًا أنها ليست بسيطة جدًا ومماثلة لجميع الأطفال السابقين. في واقع الأمر ، كانت التعقيدات الفعلية لهذه العلاقات هي القشة الأخيرة التي دفعت V. إلى البحث عن العلاج النفسي .
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
