كيف يعمل العلاج النفسي

فيديو: كيف يعمل العلاج النفسي

فيديو: كيف يعمل العلاج النفسي
فيديو: خطة علاج الأمراض النفسية والإدمان 2024, مارس
كيف يعمل العلاج النفسي
كيف يعمل العلاج النفسي
Anonim

يسأل بعض معارفي عما يحدث أثناء العلاج الذي يذهب إليه الناس منذ سنوات.

أجب على كل المهتمين.

في سياق العلاج ، هناك تغيير تدريجي (حسب استعداد العميل) في المعتقدات والأفكار وردود أفعال الشخص تجاه أحداث الحياة واتخاذ قرارات جديدة. ما تم إنشاؤه وتعزيزه على مر السنين لا يمكن إصلاحه في ساعة أو ساعتين.

كيف تحدث هذه التغييرات؟

كل شيء يبدأ بحقيقة أن العميل يأتي إلى الجلسة ويتحدث عما يضايقه. أثناء المحادثة ، يساعده الطبيب النفسي على إدراك مشاعره ، وفهم أسبابها بشكل أفضل ، والنظر إلى الموقف بشكل أكثر شمولية. يشير إلى "النقاط العمياء" التي لا يستطيع الشخص رؤيتها لسبب أو لآخر.

كقاعدة عامة ، هناك معتقدات وراء المشاعر ، والتي غالبًا ما تتحول في الواقع إلى قوالب نمطية. مع تقدم العمر ، يبدأ الناس بشكل متزايد في استخدام قوالب "ماذا يجب أن أكون" ، "ما الذي يجب أن يكون الأشخاص المحيطون به" ، "ما هو مسموح وما هو غير مسموح" ، "ما هو ممكن وما هو غير ممكن" ، وما إلى ذلك ، تم جمعها من مصادر مختلفة … يمكن أن تكون هذه أفكارًا طفولية وعفا عليها الزمن واستنتاجات مستخلصة من الصدمة في الماضي. يعيش الكثيرون ، للأسف ، كما لو كان هذا القالب هو الواقع الحقيقي ، متناسين أن هذه مجرد قطعة واحدة من اللغز من بين العديد من الخيارات الممكنة.

يساعد الطبيب النفسي العميل على معرفة المعاني التي ينسبها إلى الموقف ، وما هي الصور النمطية التي يستخدمها ، وكيف يتخذ القرارات. إذا فهمنا ورأينا كل هذا ، فلدينا الفرصة لاتخاذ خيار مختلف. وبالتالي ، احصل على نتيجة مختلفة.

أيضًا ، يساعد عالم النفس على فهم أفضل لكيفية بناء الشخص لعلاقات مع الآخرين. من يختار ولماذا. ما هي الاحتياجات الخاصة التي تحاول الوفاء بها من خلال العلاقات. يصبح العميل أكثر وعيًا بما يشعر به في العلاقات مع أشخاص معينين. لفهم ما إذا كان راضيًا عن العلاقة وما يحتاجه بشكل عام. نتيجة لذلك ، يبدأ في إعادة النظر في علاقاته مع الآخرين. التحدث عن مشاعرك واحتياجاتك كثيرًا - وهذا يؤثر بشكل كبير على جودة العلاقة.

"الحجاب الوردي" للصور النمطية الرومانسية يختفي ببطء ويبدأ المرء في رؤية ما هو حقًا. يأخذ على عاتقه المسؤولية ويعطي الجزء الآخر منها ، وبالتالي يكتسب قدرًا أكبر من الاستقرار في العلاقة. توقف عن استخدام الآخرين كعكاز. يتوقف عن التلاعب لتحقيق هدف ويتعلم التفاعل بشكل مفتوح. توقف التلاعب في عنوانك. يدرك ويضع حدوده النفسية ، ويفهم ما هو مقبول لديه وما هو غير مقبول. يبدأ تدريجيًا في تكوين بيئة داعمة حوله.

وبالطبع ، يساعد عالم النفس العميل على إعادة النظر في موقفه تجاه نفسه. نتيجة لفهم الصور النمطية وكشف زيفها ، هناك تغيير في فكرة الذات كشخص.

يصبح أكثر شمولية واكتمالًا في الأسئلة:

- من أنا؟

- ما الذي يعجبني وما لا يعجبني؟

- ما هو مهم بالنسبة لي؟

- ما الذي أجيده؟ ما هي نقاط قوتي؟

- ما هي قدراتي وإمكانياتي؟

- ما هي حدودي؟ إلخ.

من خلال فهم الذات والاعتراف بها بشكل أفضل ، يقل إدانة الشخص لنفسه ويقبل أكثر فأكثر. يتعلم أن يمنح نفسه الدعم الذاتي ، ويجد الدعم ، وبفضله يمكنه تحقيق النجاح في الأنشطة ذات المغزى بالنسبة له. يتعلم طلب المساعدة وقبولها ، لرعاية نفسه.

كل هذه التغييرات ، في النهاية ، تغير تمامًا نوعية حياة الإنسان. في الواقع ، يساعد العلاج الشخص على النمو ، والانتقال من نظرة الطفل إلى العالم إلى منظور ناضج. هذا لا يعني أن مثل هذا الشخص سيكون سعيدًا دائمًا الآن - فهذا يعني أنه يمكنه الاعتماد على نفسه ، والنظر بحكمة إلى ما يحدث في حياته ، واتخاذ القرارات بناءً على الواقع ، وليس على أساس تخيلاته حول ما هو موجود. يحدث.يمكنه التعامل مع المواقف التي تأتي في حياته ، ويكون أقل عرضة للتوتر ، ويبني علاقات مريحة لنفسه مع الآخرين. يضع أهدافًا واقعية ويحققها بشكل طبيعي ، بدلاً من العمل بها. وبالطبع يعرف كيف يستمتع بالحياة.

إذا كانت لديك أسئلة حول العلاج أو كيف يعمل ، فاطرحها في التعليقات.

موصى به: