تحقق من رغباتك للعام الجديد

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كل واحد منا على دراية بألم الاختيار: ما هي الهدية التي يختارها ، وما هو اللباس والحذاء الذي نرتديه ، وأين نذهب ، وما إذا كان الأمر يستحق تغيير مكان العمل أو الشريك.

وأحيانًا "تتعثر" تمامًا ولا تعرف إلى أين تمضي قدمًا في الحياة. حان الوقت "لتجربة" الفرص الجديدة. تحقق من رغباتك قبل وضع قلبك في تحقيقها. سيسمح لك هذا التمرين البسيط بإلقاء نظرة فاحصة على رغباتك ، وتجاهل "الغريبة" غير الملائمة ، واستكشاف رغباتك الحقيقية بشكل أفضل. الأجانب أو غير الملائمين هم أولئك الذين "أريد ذلك الشيء نفسه للجميع" ، ولدوا من الحسد. أو عندما تريد أن تثبت شيئًا لشخص ما ، افعل ذلك على نكاية. وبعد أن تلقيت شيئًا يستمتع به شخص آخر ، فأنت تدرك فجأة أنك لا تشعر على الإطلاق بهذه السعادة ، على الرغم من أن الكثير من الجهد والمال قد تم إنفاقه. اتبع الخوارزمية الموصوفة. ستتيح لك هذه الخطوات الخمس أن تلمس قيمتك الذاتية وأهميتك. وقد يفاجأ البعض منكم بمدى قدرتك على اتخاذ الخيارات والتأثير على حياتك! الخطوة 1 خذ ورقة وقلم. فكر فيما تود تغييره في حياتك الآن. اكتب قائمة بجميع الرغبات التي تتبادر إلى ذهنك تلقائيًا. عشرة على الأقل. الخطوة 2 قسّم هذه القائمة حسب مجالات الحياة: الصحة ، الوظيفة ، المال ، الحب ، الترفيه والسفر ، التواصل والأصدقاء ، الهوايات ، تطوير الذات ، العلاقات الأسرية. - في أي مجال حصلت على أكثر الرغبات؟ - في أي مجال من الرغبات هناك القليل أو لا شيء على الإطلاق؟ لماذا تعتقد؟ الخطوة 3 الآن تخيل أنك ، كما هو الحال في غرفة القياس في متجر الملابس ، قبل الشراء ، لديك الفرصة لتجربة كل رغبة. - انتبه لما تشعر به عندما تتحقق رغبتك بالفعل؟ - ما مدى ارتياحك لدورك الجديد؟ - هل تريد البقاء فيه أم التخلص منه؟ الخطوة 4 الآن قم بشطب تلك الرغبات التي تشعر فيها بعدم الارتياح. ربما لم يكونوا "لك". يمكن أن تُفرض هذه النصائح ، أو الصور النمطية لأشخاص آخرين ، أو منتجات التفكير النمطي. أطلق الطاقة منها من أجل رغباتك الحقيقية. الخطوة 5 من قائمة الرغبات المتبقية ، حدد - واحد. الشخص الذي ترغب في رؤيته يتحقق في المستقبل القريب. عش مع هذه الرغبة ليوم واحد. استمع إلى مشاعرك الداخلية وأفكارك وإدراكك لذاتك. تخيل: - كيف ستتغير حياتك؟ - ماذا سيقول احباؤك؟ - كيف يمكنك إفادة الآخرين الآن؟ في نهاية اليوم ، اكتب مشاعرك على قطعة من الورق - كيف كانت رغبتك ، ما الذي كنت تفكر فيه ، ما هي الأفكار التي خطرت ببالك؟ ماذا لديك بالفعل لكي تتحقق هذه الرغبة؟ الآن تجسد بجرأة رغبتك الحقيقية في الحياة.

عندما يحلم شخص ما بفعل شيء ليس فقط لنفسه ، ولكن أيضًا لتحقيق منفعة للآخرين من خلال إدراك رغبته … وفي نفس الوقت يحب ما يفعله ، فإن لديه طاقة مختلفة تمامًا. وحتى الخوف يمكن أن يصبح حليفه في هذا الطريق. على سبيل المثال ، كان مخترع المصباح الكهربائي ، توماس إديسون ، خائفًا من الظلام.

الهواتف الذكية والسيارات والسلع الإعلامية - كل ما تستخدمه صنعه 8٪ من الحالمين الذين لم يفكروا في المال ، لكنهم أرادوا تحقيق حلمهم. كل واحد منكم قادر على حدوث معجزة. لا تفوت فرصة العيش بانسجام مع رغباتك الحقيقية. تعتبر السنة الجديدة مناسبة رائعة لبدء إجراء التغييرات. قم بالتسجيل للحصول على استشارة مع طبيب نفساني ، حيث يمكننا معكم العمل من خلال مخاوفك واهتماماتك ، ووضع خطة عمل خطوة بخطوة ، والعثور على مورد واتخاذ الخطوات الأولى نحو حلمك.

عالمة النفس ELENA ERMOLENKO أعيد طعم الحياة!