عندما تمر الحياة أو قليلا عن الانتظار

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كم مرة لاحظت أنك توقعت شيئًا رائعًا ورائعًا ، على سبيل المثال ، من رحلة ، ولكن نتيجة ذلك لم يحدث ، أو تخيلت صورة لكيفية تحضير أحد أفراد أسرتك لوجبة الإفطار ولم ينتظرها؟

ماذا يحدث لنا عندما لا تتحقق توقعاتنا - نشعر بالتأكيد بخيبة أمل. وهذا يحدث دائمًا تقريبًا عندما تكون لدينا توقعات غير واعية ، عندما لا نعترف لأنفسنا بما نتوقعه من هذا الحدث أو ذاك أو الشخص.

يمكننا أن نتخيل القلاع في الهواء ، ونتخيل أميرًا على حصان أبيض أو أميرة رائعة ، ثم نواجه الواقع كما هو ، وننزعج ، ونفقده وننتظر مرة أخرى حتى يتحقق الخيال. وحسنًا ، إذا قمنا بذلك عن عمد. عادة نحن أنفسنا لا نعرف حقًا توقعاتنا ، فهي أشبه بإحساس طفيف بمزاج غير مفهوم وغير واضح ، وهذا شيء بعيد المنال وغير محدد المدة. غالبًا ما ندرك أن خيبة الأمل التي نشعر بها كانت لدينا توقعات ، ونشعر فجأة بهذا الشعور بعدم تحقيق الآمال ويبدو أننا نحزن.

في غضون ذلك ، اتضح أن جزءًا من الحياة مرت دون مشاركتنا ، ولم نر تلك اللحظات القيمة التي حدثت ، وتجاهلناها ، لأن هذا ليس ما كنا نتوقعه على الإطلاق. هل يحدث معك؟ لدي نعم.

أقترح أن تجعل توقعاتك أكثر وعياً. حاول أن تراقب نفسك ، كم مرة لديك توقعات؟ وكم مرة تشعر بالإحباط؟ ما الذي تتوقعه أو تريده حقًا؟ ماذا لو كنت تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك؟ ما الذي تفتقده في تلك اللحظات عندما تنظر إليها على أنها "أليس كذلك"؟ كيف يمكن أن تتغير نوعية حياتك عندما تبدأ في ملاحظة قيمة ما يحدث لك الآن؟

عندما تصبح توقعاتنا أكثر وعياً ، وعندما نتعلم كيف نلحق بها من الذيل ، يمكننا أن نفعل شيئًا معهم - لفهم من أين أتوا ، وما هي الاحتياجات التي قد تكون وراءهم ، لتجسيد بعض هذه التوقعات بمفردنا أو نصنعها علانية طلبات الأقارب ، يمكننا ببساطة التخلي عن بعض التوقعات ، خاصة إذا أدركنا أنها غير واقعية. من حالة التوقع ، ننتقل إلى حالات الفعل ، ونصبح أكثر فأكثر مؤلفي حياتنا ، ونتعلم أن نرى ونقدر ما هو موجود بالفعل ، ولا نعيش في قلاع في الهواء.

جرب هذه الممارسة الصغيرة! وأنا مهتم جدًا بما ستكون عليه تجربتك ؛) فجأة قررت المشاركة!

ناتاليا المقلية