نيكراسوتا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عدة مرات بدأت في كتابة هذا المقال. وفي كل مرة بدأ الأمر بشكل مختلف. وهذا قادني إلى طريق مسدود. في كل مرة ظهرت أفكار وذكريات جديدة. هذا الصباح ، عندما جئت إلى بحيرة هادئة ، أدركت مدى تأثير البيئة على أفكاري. لدرجة أنني أضعت وأبتعد عن الجوهر - وهذا يؤثر على معنى النص وشكله. وقررت أن أكتب مقالاً هنا ، بجوار البركة.

غالبًا ما أسعى إلى العزلة والسلام من أجل سماع نفسي والتواصل مع عالمي الداخلي. أي تهيج خارجي يسبب القلق ويجبرك على الدفاع عن نفسك. ثم يختفي عالمي الداخلي.

في هذا المقال ، أود أن أصف تجربتي في التواصل مع أشخاص مشابهين ، ولديهم حساسية شديدة تجاه العالم الخارجي ، وأظهر بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم نفسك في المجتمع. يتطفل ويرتبك ويثير مشاعر قوية ويثير ردود فعل دفاعية عفوية. تشبه هذه الإجراءات ردود أفعال الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حدية أو توحد أو نرجسي. الضوضاء والروائح ونغمات الأصوات وموضوعات المحادثة وكمية كبيرة من المعلومات والأشخاص والأحداث والأفعال - كل هذا يجعل من المستحيل البقاء على اتصال مع الذات.

الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة حساسون تجاه - التلاعب والباطل والمشاعر وحتى أحاسيس الآخرين. هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم حساسية مفرطة لجمال المعاني ، والأفعال ، والنغمات. القبح يؤذيهم ويغرقهم في مشاعر متعالية: حزن ، رعب ، خزي ، غضب. ولكن ، في ظل نقص الدعم الذاتي الكافي والتفاهم والاحترام لمشاعرهم ، فإن الأشخاص مفرطي الحساسية يرون أن ردود أفعالهم تجاه العالم ليست على ما يرام. ليس الأمر أن هذه البيئة لا تناسبهم أو أن تصرفات الآخرين لا تناسبهم.

هذه الأفكار هي نتيجة لتأثير التنشئة في مجتمع نرجسي ، مما يجبرهم على تلبية معايير معينة من الجمال والنظام ، ورفض كل ما يتجلى بطريقة أخرى.

الفردية لم تتح لها الفرصة لتولد وتتشكل. لذلك ، لم يستطع الكثير من الناس الشعور بقوتهم والتعامل مع خصائصهم الخاصة. واعثر على أسلوبك الخاص وإيقاع حياتك وشكل خط يدك النفسي.

"عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري ، قررت أنني لن أتزوج أبدًا - لم أستطع تحمل عار سلوك والدي أمام زوجي المستقبلي. في ذلك الوقت كانا ينفصلان ، وقد عانيت كثيرًا من فضائحهما. لم يهتموا بي قط. القلق الوحيد بالنسبة لهم هو فقدان الشهية وفقدان الوعي المنتظم. في أول فرصة ، غادرت المنزل. لكن حتى الآن لا أشعر بنفسي. كأنني لم أولد بعد في هذه الحياة"

"أنا حساس للغاية تجاه الطعام. لا أستطيع أن آكل في حفلة. فقط الشاي يمكن أن يكون حلوى. يمكنني فقط تناول الطعام الذي أعدته أنا أو أولئك الذين أثق بهم وأعلم أنهم يحبونني. خلاف ذلك ، يمكن أن أتسمم بسهولة. هذا كله لأنني أشعر بمزاج وطاقة الآخرين أكثر من اللازم. لقد كان الأمر دائمًا على هذا النحو ، طالما أستطيع أن أتذكر. لم يدعمني والداي في هذا أبدًا وأجبراني على تناول الطعام ، مع مراعاة الحشمة في حفلة. لقد أصبت بالمرض دائمًا بعد ذلك"

"في المدرسة الثانوية قررت أن أصبح قاتل محترف. كنت أعرف كيف أطفئ مشاعري تمامًا. في هذه الحالة ، عمل رأسي بسرعة وبوضوح بحيث يمكنني حل أي مشكلة على الفور. يمكنني بوضوح أن أجيب على أي سؤال دون أدنى تردد. حلمت بمهنة عسكرية. لقد عادت حساسيتي مؤخرًا فقط عندما وقعت في الحب. وأنا أتعلم أن أعيش من جديد"

"أتذكر رعب انتظار الوالدين من اجتماع الوالدين في المدرسة. جلست في الممر ، سمعت أصوات المدخل. استمعت إلى ضجيج المصعد ، وانتظرت ، في عرق بارد ، توقف المصعد على أرضيتي وأسمع وقع أقدامهم. حتى الآن ، أنا مرعوب من الصراخ. أي نقد يوجه إلي يجعلني أشك في حقي في الوجود. للتعافي ، آكل.آكل كثيرا ثم أتقيأ وأكل مرة أخرى"

"أتذكر بوضوح رغبتي في الموت. كان عمري أربعة عشر عامًا. ثم راودتني أحلام حيث رأيت نفسي في تابوت. كانت الحياة من حولي غير مثيرة للاهتمام وغريبة لدرجة أنني لم أرغب في الاستيقاظ في الصباح. ذهبت إلى لوحاتي وخيالي. دون علم والدي ، كان بإمكاني الرسم طوال الليل - كان هذا هو وقتي ، وفي الصباح ذهبت إلى المدرسة مع الاشمئزاز. أخفيت رسوماتي لتفادي السخرية والاستهجان. اعتبر والدي هواياتي بمثابة غباء"

يتأثر تكوين فرط الحساسية بالسمات الفطرية للشعور بالعالم (في عائلتي ، كان جدي وعمي فنانين ، وكانت جدتي مصممة أزياء) ، وتأثير العنف العاطفي والعقلي والجسدي من في الخارج.

"أتذكر كيف أخفيت كل رسوماتي ومذكراتي عن والدتي خوفًا من السخرية منها. بدا لي أن كل هواياتي مجرد هراء"

"والدي ضربني بقسوة على أي أفعال لا تتوافق مع توقعاته".

"غنيت طوال طفولتي. اقترح المعلم الصوتي أن أدخل مدرسة موسيقى وأن أبني مهنة كمغنية. لكن والدي كان ضدها تمامًا. بالنسبة له ، الغناء مهنة تافهة ، لا يُدفع لها أي نقود. توقفت عن الغناء. لقد تعلمت أن أكون خبيرًا اقتصاديًا"

"أحببت صبيًا واحدًا في الفناء. كان عمري خمس سنوات ، وكان أكبر منه بسنة. مشينا معا. أتذكر النظرات الساخرة لجدتي وكلماتها المستهجنة: "ماذا تريد أن تتزوج؟" كنت أشعر بالخجل الشديد"

عندما أقابل هؤلاء الناس ، أتعرف عليهم على الفور. إنهم قادرون على الشعور بمهارة بأدنى تقلبات في العواطف عند الاتصال ، والتقاط المشاعر التي تحوم في الجو. التقليد والتجويد والنظرة - تتم قراءتها كلها من قبلهم تلقائيًا. إنها مثل هوائيات مكافئة تم ضبطها لمسح العالم الخارجي. يعاني الكثير منهم من ردود فعل تحسسية ليس فقط تجاه الطعام أو البيئة ، ولكن أيضًا تجاه تصرفات الآخرين.

غالبًا ما يعتبر هؤلاء الأشخاص أنفسهم مجانين وغير متكيفين مع العالم. أصبحت الحساسية والقبول مشكلة في ثقافة اليوم ، خاصة في المناطق الحضرية.

يخاف الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة من إيذاء الآخرين بأفعالهم ، لأنهم من خلال التسبب في إزعاج للآخرين ، فإنهم يؤذون أنفسهم. ولكن نظرًا لأن العتبة العاطفية مختلفة ، فإن من حولهم ببساطة لا يستطيعون فهم معاناة الشخص شديد الحساسية. يبدو كما لو كان لديهم دم أخضر بدلاً من الأحمر المعتاد. وعندما يراها الآخرون لا يفهمون أنها دماء. لذلك ، يفضل الأشخاص الحساسون تقليل العدسات اللاصقة. من الصعب عليهم العمل في مكاتب مفتوحة ، لبناء علاقات وثيقة. يختارون أماكن العمل حيث يوجد حد أدنى من الاتصالات أو ينشئون مشاريعهم الخاصة ، ليصبحوا قادة. يعتبرون الحد الأدنى من جرعة العنف من مسببات الحساسية ، بما في ذلك ردود الفعل الدفاعية.

لقد حاولت بنفسي لسنوات عديدة أن أتغير وأن أصبح أقل حساسية تجاه القبح (تجاه النقص والبراغماتية في العالم الحالي). ضعفي وقدرتي على ملاحظة المشاعر التي "تطفو في الجو" جعلتني أعاني أثناء عملي في المكاتب وفي دائرة الأشخاص الذين ليسوا حساسين تجاه العالم مثلي. حاولت أن أخرج بالقوة إلى العالم وأن "أكون مثل أي شخص آخر" ، لكن الذعر والرغبة في الجري كانا أقوى من الرغبة في المال وكل النعم التي وعدوا بها.

في مرحلة الطفولة ، يكون جميع الأطفال حساسين للغاية تجاه العالم الخارجي. هذه سمة من سمات الطبيعة البشرية. في سن الرابعة أو الخامسة ، يخرج الأطفال إلى المجتمع بعوالمهم الداخلية. كل شخص في هذا العمر لديه دبدوب مفضل ، يروي له الأطفال كل أحزانهم وأسرارهم. إذا لم يظهر شخص بالغ في مكان قريب ، والذي يمكن أن يصبح مرشدًا للطفل في العالم الكبير ، ويقدم الدعم في التعبير عن الذات ، يحدث الانقسام في ظل ظروف غير مواتية. وعالم الطفل الداخلي يختبئ بالداخل بشكل موثوق ، بدون القوة والمعرفة بكيفية ظهوره في الخارج.يصبح الناس بالغين ، لكنهم لا يستطيعون تقديم عالمهم الداخلي بشكل كامل في المجتمع البشري. في بعض الأحيان ، تخترق الطاقة من الداخل الحدود إلى الخارج ، ولكن في كثير من الأحيان تحدث دون وعي ويمكن أن تكون مدمرة للإنسان وبيئته والعلاقات. يُنظر إلى هذا على أنه مظهر مرضي.

لحماية فرديتهم ، يذهب بعض الناس إلى "الاتساع" - يبنون إمبراطوريات ، ومؤسسات في العالم المادي ، أو يصنعون مكانة عالية. ومن ثم يصعب الوصول إليهم ويصعب الإيذاء.

يذهب البعض إلى "العمق" - في التفكير والتحليل والتفسير. يبدو لي أن العديد من علماء النفس ، يحاولون إيجاد أسباب هذا السلوك أو ذاك ، يذهبون على هذا النحو. بهذه الطريقة تعاني من أزمات داخلية.

لا يزال البعض الآخر يقع في الرسوم المتحركة المعلقة. يبدو أن الحياة العاطفية بداخلهم تتجمد حتى أوقات أفضل. آلية الدفاع ضد الألم المفرط هي التخدير - إغلاق جميع الحواس. على الرغم من أنه من الخارج ، قد يبدو هؤلاء الأشخاص متشابهين تقريبًا كما هو الحال دائمًا.

يذهب شخص ما إلى الخيال (أو الإنترنت) وهناك ، في أعالي السماء ، يخلق عوالمه الخاصة ومساحاته الرائعة.

من أجل إنقاذ أنفسهم ، يتعلم الناس إخفاء عالمهم الداخلي عن الآخرين ، وإظهار أنفسهم فقط من نقاط قوتهم.

الشره المرضي ، وفقدان الشهية ، واللكسيثيميا ، وإدمان المخدرات ، وإدمان القمار ، والإفراط في تناول الطعام والعديد من الاضطرابات الأخرى هي نتيجة لعدم القدرة على أن يكون المرء على طبيعته ، فهذه طرق للتخلص من الألم الذي يحدث عند ملامسة البيئة. ولكن هناك طرقًا اجتماعية أكثر لوضع جمال عالمك الداخلي في المجتمع: كتابة القصائد والنثر واللوحات والعناية بالحيوانات التي لا مأوى لها والجمعيات الخيرية وما إلى ذلك.

الخوف من الإدانة والعار والرفض يجبر الناس على الحفاظ على انشقاقهم. للتغلب على كل المخاوف ، أطلب من عملائي ذوي الحساسية المفرطة التظاهر بأنهم مجانين. ماذا سيكون شكلهم بعد ذلك؟ كيف عشت أين؟ ماذا كنت ستفعل؟

"سأكون فيلسوفا متجولا. كنت أسير بين الناس وأتحدث معهم عن كل شيء"

"كنت سأعيش في غابة وأظل على اتصال دائم بالرياح والأشجار والغيوم. لن أشعر بالوحدة ، لكنني على اتصال بالطبيعة"

"سأكون امرأة بلا مأوى. لن تقلق بشأن أي شيء. كنت سأفعل ما أريد: أردت - أذهب إلى وسط المدينة ، وأردت - أن أذهب إلى الغابة. كنت أنام على مقعد في الحديقة. وفي النهار أجلس في أحواض الزهور وأشتم الزهور"

"سأرقص بالتأكيد. في كل مكان وفي أي وقت أريد"

"سأكون أحمق المدينة. كان لدي الكثير من الكلاب. كنت آخذهم من الشارع وأخذهم إلى شقتي المكونة من غرفة واحدة. كنا نتجول في المدينة ومحيطها طوال اليوم بحثًا عن الطعام أو مجرد المشي ".

كنت أعيش في الضواحي في منزل صغير مصنوع من الزجاجات الملونة. سوف تخترق الشمس الجدران الزجاجية ، وسأكون دائمًا سعيدًا بهذا الجمال. كان لدي دفيئة صغيرة في منزلي وحديقة مهملة حولها ، وسأغني بالتأكيد. دائما"

تعطي هذه التخيلات شعورًا بالتحرر من القيود وتقربها من طبيعتها. يساعدك على التفكير في مواهبك وإيقاعاتك وأحلامك وجمالك.

يمكن أن تصبح هذه التخيلات تلك الجزر المستقرة حيث يمكنك الاسترخاء والعثور على إمكانية الوصول إلى نفسك ، نفسك في أي وقت. ثم يمكن توسيع هذه الجزر ، وزراعتها بالأزهار والأشجار ، وتسكنها كائنات حية. في الواقع ، يعد هذا تشكيلًا تدريجيًا لموئل الفرد (الأماكن المفضلة ، والأعمال التجارية ، والأشخاص الذين يكونون جيدًا معهم ، وما إلى ذلك) ، والتي يمكن دمجها تدريجياً في الحياة اليومية. إنه شيء واحد عندما تدخل "العالم الفضائي" بمفردك ، ويمكنك أن تشعر بشكل مختلف تمامًا عندما يكون لديك عالمك الخاص معك. حتى لو كانت صغيرة جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص مفرطي الحساسية يبحثون دائمًا عن "قطعتهم". منذ التواصل مع نوعهم الخاص ، لديهم الفرصة لتلقي الدعم وإظهار عالمهم الداخلي الغني. عند الاتصال ببعضهم البعض ، لديهم الحرية في أن يكونوا على طبيعتهم وأن يولدوا أفكارًا وأفكارًا مذهلة.

يعاني العديد من الأشخاص مفرطي الحساسية من صعوبات في التنفيذ المهني. تحت ضغط المجتمع ، لم يتمكنوا من فهم مواهبهم وقدراتهم ورغباتهم. وفقدوا أنفسهم أكثر تحت الأسفلت في بيئة براغماتية.

بحثًا عن طريقي المهني ، يمكنني أن أقدم لهم تجربة مع خطوط الحياة (اقترحت التجربة زميلي أراليا كوخانوفسكايا). أطلب منك رسم خط حياة وتذكر ما كنت تحب القيام به منذ سنواتك الأولى حتى يومنا هذا. يتم تسجيل كل هذه الذكريات بالتفصيل على طول الخط. في نفس المكان ، اكتب كل الأحلام التي كانت في أوقات مختلفة. ثم أطلب منك رسم خط حياة آخر على ورقة أخرى ، حيث تشير إلى ما أجبرت على فعله في الواقع. وبمقارنة هذين السطرين ، يمكنك أن تجد المكان الذي فقدت فيه حلمك.

من خلال إيجاد اللحظات التي فقدت فيها الأحلام ، قد يكون لدينا المزيد من الفرص لاستعادة رؤية تحقيق الذات والبحث عن طرق لتحقيق ذلك. غالبًا ما يحدث هذا من خلال الإبداع ، وتغيير مكان العمل ، وأحيانًا يتم مساعدة الأشخاص من خلال تغيير مكان أو بلد الإقامة ، والذي قد يتوافق بشكل أكبر مع حساسيتهم الطبيعية.

يتمتع الأطفال بإحساس حدسي بالأنشطة التي يمكن أن تخفف وتساعد في نقل معاناتهم العقلية وجمالهم الداخلي من خلال العمل. ما يحب الأطفال القيام به في سن مبكرة هو الشفاء لهم. من المهم للوالدين ملاحظة ومساعدة الطفل على تطوير هوايته. سيساعده هذا في الإدراك المهني وفي أن يصبح على طبيعته الشخصية.

أريد أن أعطي مثالاً عن قصة شابة. جاءت لرؤيتي لأنها اشتبهت في أنها مريضة عقلياً. كانت عاملة اجتماعية في منظمة مجتمعية ناجحة. أرعبها التواصل مع الغرباء. لكنها مارست العنف مع نفسها وتواصلت وأجرت مفاوضات تجارية. كانت دائمًا تقريبًا متعبة وكانت مصابة بالحمى ، على الرغم من أن جميع الدراسات أظهرت أنها بصحة جيدة.

نشأت في عائلة لم يتم فيها قبول علاقات المحبة والرعاية. منذ سن مبكرة ، اضطرت إلى الاعتناء بنفسها: ذهبت إلى المدرسة ، إلى مواعيد الطبيب ، وطهي الطعام. اختار المعهد المعهد الذي تمكنت من الدخول إليه مجانًا. عذبها الرعب والذعر منذ أيام الدراسة. حاولت أن تجد الراحة في تعاطي المخدرات ، لكن هذه التجربة لم تؤد إلا إلى تفاقم آلامها العقلية. إليكم قصتها من إحدى الجلسات الأولى:

في تخيلاتي ، أعيش عدة حياة متوازية في نفس الوقت. يسكن كل منهم مخلوقاته الخاصة وله قصصه الخاصة. عندما يكون هناك وقت ، أذهب إلى كل حياة وأرتب الأمور هناك.

كيف تجمعهم في واحد؟ هل تستحق ذلك؟ أو ربما لا أعرف كيف أعيش حياة واحدة؟ ربما أنا لست طبيعيًا؟

لقد عملنا مع الظواهر والجسدية والتأريض. وفي إحدى الجلسات ، عرضت عليها تجربة عملية مستقبلية - لترى نفسها بعد خمس سنوات. شعرت بالفزع عندما ظهرت رؤيا أنها تغني في الشارع. لكن بعد ذلك ، بدأ شيء يتغير في حياتها. اشترت جيتارًا وكتبت العديد من الأغاني وسجلت في استوديو صوتي. وفي الليل بدأت في كتابة مواقع ويب بسيطة ، كانت تمنحها لأصدقائها مجانًا.

تقدمت بطلب للفصل. كانت خائفة جدًا من فقدان وظيفتها بسبب مشاكل مالية. أكملت عملها في هذه المنظمة لمدة شهرين ، وفي المساء وعطلات نهاية الأسبوع تلقت تعليمًا حول إنشاء مواقع الويب. ثم تمت دعوتها للعمل في الشركة كمبرمجة. توقفت حياتها الموازية تدريجياً. أتذكر حزنها لأن هذه العوالم قد تركتها الآن. لكن في الوقت نفسه ، اكتسب واقعها المزيد من الظلال الممتعة والممتعة.

استنتاج

من تجربتي وأحاسيسي ، فإن عصرًا رومانسيًا به ميول اكتئابية قادم ليحل محل المجتمع النرجسي البراغماتي المادي.عندما يبدأ جمال الروح في السيطرة على الناس الذين يدفعهم اليأس مخاوف الفقر والإدانة والحساب. إن عدم الجمالية في العقلانية هو ما يجرح أرواح البشر. يبحث الكثير من عملائي ، مثلي ، عن جمالهم ، ويبحثون عن أشكال للتعبير عن المشاعر ونواياهم. يبدأون ، بشكل غير متوقع لأنفسهم ، في تأليف القصائد ، ورسم الصور ، والروايات ، وخلق أشياء جميلة بأيديهم ، وبخلاف ذلك ، يبنون علاقات مع أنفسهم ومع الآخرين. يظهر المزيد من الشهوانية والدفء البشري في علاقتهما.

إن قبول نفسك مع عالمك الداخلي ، وتفردك ، ورؤيتك للجمال وإيجاد طرق صديقة للبيئة للتعبير عن الذات في البيئة هي طريقة التعايش مع الآخرين. هذا هو الأساس لتشكيل الجولة القادمة من التطور. أنا أميل أكثر إلى اعتبار الانحرافات النفسية في السلوك البشري تطورًا لجمال الطبيعة البشرية ، وليس كعلم أمراض.

"الجمال هو الحياة … اشعر بالجمال في داخلك واسمح له بالانتشار في جميع أنحاء كيانك ، ينبض على إيقاع قلبك. عندما تسمح لهذا الجمال بالدخول بعمق في وعيك ، فإنه سيغيرك ، ويلمس أسس كيانك ، وستبدأ في العمل من أجل جمال الكوكب. "خليل جبران