الحقيقة الكاملة حول أزمة العمر المتوسط

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أزمة منتصف العمر الرهيبة هذه التي كنا نخاف منها منذ الصغر ، ورويت عنها قصص رعب ، والرجال خائفون جدًا منها ، ويتوقعون أنهم "سيفجرون السقف" (شعر رمادي في الرأس ، شيطان في الضلع) ، تخاف الزوجات من فقدان أزواجهن ، لأنه من المفترض أن يكون لأزواجهن في هذه الفترة عشيقة ويقومون بأشياء غبية ، وتخشى النساء أنفسهن البقاء على هامش الحياة وتصبح غير ضرورية لأي شخص. يواجه معظمهم هذه الفترة الصعبة وجهاً لوجه في سن 35-45. بعد أن قررت اكتشاف أين هي الحقيقة هنا ، وأين هي الأسطورة ، بعد أن مررت بهذه الفترة العاطفية الأكثر صعوبة ، توصلت إلى اكتشاف مثير للغاية: لا توجد أزمة منتصف العمر في الأساس ، هناك حالة عاطفية صعبة في الوسط من الحياة. وفهم أسباب ظهور هذه الحالة يمكن أن يساعدك على الخروج من هذه الفترة مع الاستفادة لنفسك ، ليس فقط بعد تلقي إجابات للعديد من أسئلة الحياة ، ولكن أيضًا موردًا معينًا لمزيد من التطوير وخلق جزء ثانٍ سعيد من الحياة.

أزمة منتصف العمر - حالة عاطفية طويلة المدى (اكتئاب) مرتبطة بإعادة تقييم تجربة المرء في منتصف العمر ، عندما تكون العديد من الفرص التي كان يحلم بها الشخص في الطفولة والمراهقة مفقودة بالفعل (أو يبدو أنها فاتت) ، والبداية من سن الشيخوخة يتم تقييمه كحدث له مصطلح حقيقي (وليس "في وقت ما في المستقبل") يكتب في ويكيبيديا.

أوافق تمامًا على أن أزمة منتصف العمر تدور حول أحلام لم تتحقق. لقد ضاعت اللحظة فقط وهي أنه في معظم الحالات في مجتمعنا الاستهلاكي ، أحلام الناس ليست أحلامهم ، ولكنها مفروضة. يملي الآباء والأمهات ، والمجتمع يملي ، والرأي العام يملي - كيف نعيش ، وماذا نحلم به ، وماذا نريد ، وماذا نسعى جاهدين من أجله. من النادر جدًا أن يكون لدى شخص ما رغباته الخاصة في شبابه وتشكيل حياته بناءً عليها. تزوج من فرحة والدتك ، اصنع مهنة لفرحة والدك ، أنجب أطفالًا لفرحة جدتك - مخطط قياسي للحياة في المجتمع. والشخص نفسه لا يعرف حتى في معظم الحالات ما يريد ويعيش "كما ينبغي". لذلك لدينا عند الخروج مجتمع من الأشخاص غير السعداء الذين ، في سن 35-45 ، وبعد أن أكملوا البرامج الاجتماعية وحققوا أحلام الآخرين ، توصلوا إلى إدراك عدم قيمة حياتهم وتقليل قيمة تجربتهم السابقة. وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء ، فالنساء أكثر ميلًا للاعتراف بأخطائهن ، وفي الغالب ، يمكنهن الانخراط بهدوء في ممارسة التنظيم الذاتي للدول أو اللجوء إلى أخصائي. بالنسبة للرجال ، الأمر أكثر صعوبة - حتى في مرحلة الطفولة ، يحظر المجتمع على الأولاد أن يكونوا ضعفاء ، ويرتكبون الأخطاء ويظهرون مشاعرهم. وغالبًا ما يكون المخرج هو الكحول أو البحث عن مغامرات جانبية من شأنها أن تنفيس عن المشاعر. بالمناسبة ، تم إجراء دراسة مثيرة للاهتمام حول كيفية اعتماد مظاهر أزمة منتصف العمر لدى النساء على شريكهن. اتضح أنه لا يعتمد بأي شكل من الأشكال ، فالنساء في أزواج وبدون زوج يمرون بهذه الفترة صعبة للغاية.

هناك أيضًا ملاحظة مفادها أنه في السنوات الأخيرة بدأت "الأزمة" في الظهور قبل 40 عامًا ، بدأ الأشخاص في الثلاثينيات من العمر بالفعل في التفكير في معنى الحياة ومدى ملاءمة تنفيذ البرامج الاجتماعية الإجبارية ، والبدء في الاستماع إلى أنفسهم والاحترام رغباتهم الحقيقية.

كيف يعيش الجميع تقريبًا هذه الفترة الصعبة؟ سأستعرض اثنين من أكثر الخيارات شيوعًا وآثارها.

سأبدأ بالخيار الأول ، وهو الخيار الأكثر شيوعًا للأسف ، عندما لا يولي الناس اهتمامًا خاصًا لظروفهم ، فإنهم يعتقدون أن أزمة منتصف العمر أمر لا مفر منه وسيحل كل شيء بنفسه بطريقة ما. حجة ثقيلة بالنسبة لهم - كل شخص يعيش على هذا النحو. هذا هو موقف الضحية. تمر الحالات العاطفية الحادة حقًا في مرحلة ما ، ويبدأ استسلام معين للظروف ، يشعر الشخص وكأنه ضحية ، لا يعتمد عليها شيء.لا يمكن الحديث عن أي فرح في الحياة هنا ، لقد عاش اليوم وحسنًا ، إلا إذا لم يكن أسوأ. تصبح حالة الاكتئاب الخفيف والإحباط من الحياة رفيقًا دائمًا. هناك رفض كامل ونهائي لرغباتهم وأحلامهم. بسرعة كبيرة بعد ذلك ، يبدأ الشخص في التقدم في العمر جسديًا ، ويحدث الذبول ، وغالبًا ما يكون علم النفس الجسدي بعيدًا. الناس في هذه الحالة مغرمون جدًا بإسقاط رغباتهم وأحلامهم على أطفالهم ، وبالتالي يفرضون أحلامهم غير المحققة على الأطفال ، ويخبرون بالتفصيل كيف يحتاجون إلى العيش ، ويحاولون اتخاذ قرارات حيوية لهم. هذا هو نوع استمرارية الأجيال غير المحققة التي يتم تشكيلها. يخاف الناس من العيش ، ويخافون من الإدانة الاجتماعية ، ويخافون من أن يكونوا أباء غير سارين ، وأقارب ، ومجتمع. وهذا هو مصدر سوء الحظ البشري ، فلا شيء أسوأ من عيش حياة يفرضها شخص ما (مقال

البديل الثاني للعيش في نفس الأزمة يتطلب شجاعة وعزمًا معينًا من الشخص. عادة ، هذه هي الطريقة التي يمر بها الأشخاص ذوو النواة الداخلية القوية في أزمة. عيون الإنسان مفتوحة ، يصبح سيد (عشيقة) حياته. تختلف خيارات تطور الأحداث ، لكن النقطة المهمة هي أن الشخص يقرر أخذ قسط من الراحة والتعامل مع نفسه في النهاية. مررت بنفسي بهذه الفترة ، وغادرت لفترة من المجتمع تمامًا ، وعشت لبعض الوقت في آسيا. من التجربة الشخصية ، أريد أن أقول إنها تساعد كثيرًا ، يتعلم الشخص أن يستمع إلى نفسه ، وأن يكون على طبيعته ، ويدرك أن حياتنا مجرد مصفوفة ، وهو عنصر راسخ بقوة في هذه المصفوفة. عادة ما تستمر هذه الفترة من سنة إلى ثلاث سنوات ، بالنسبة لشخص أكثر أو أقل ، اعتمادًا على الخصائص الشخصية. يساعد هذا التغيير المؤقت في ترتيب أفكارك ، وسماع نفسك ، ورغباتك الحقيقية ، والخروج من المصفوفة ، والنظر إلى حياتك من الخارج. بعد العودة إلى المجتمع (والمغادرة إلى الطرف الآخر من الأرض ليس ضروريًا على الإطلاق ، على الرغم من أن الاتصال بالطبيعة يؤدي إلى حد كبير إلى عملية تحويل التفكير) ، غالبًا ما يغير الشخص وجهات نظره حول الحياة والأولويات ، ويتعلم الاستماع لنفسه وتحقيق أحلامه وليس أحلام الآخرين. أعتقد أن أخذ قسط من الراحة والتعامل مع نفسك ، في بعض الأحيان ليس بدون مساعدة المتخصصين ، هو الخيار الأكثر حيلة لتجاوز ما يسمى بالأزمة ، وبعد ذلك يعود المعنى إلى الحياة ، وينتقل الشخص إلى مستوى جديد مع أفكار جديدة وقوة جديدة.

من حيث المبدأ ، تعتبر أزمة منتصف العمر ظاهرة اخترعها المجتمع. أولاً ، توصلنا إلى الأهداف التي يجب أن نحققها ، ثم خرجنا بأزمة ، لأننا لم نحققها ، ولم نحققها ، لكننا غير سعداء. إذا كنت تعيش حياة منذ صغرها بناءً على قيمك وأهدافك ، فاستمع إلى نفسك ورغباتك ، واسأل نفسك باستمرار السؤال - ما أشعر به الآن ، ما أريده حقًا ، فلن تكون هناك أزمة منتصف العمر ، هناك سيكون انتقالًا ناعمًا إلى حياة أكثر نضجًا ونضجًا ، ولن يكون هناك خوف من الشيخوخة ، لأنه إذا كان هناك شعور بحياة سعيدة وقيمة تحقيق رغبات المرء ، حتى لو لم يوافق عليه الأقارب تمامًا المجتمع ، ثم الشيخوخة ليست مخيفة. على العكس من ذلك ، يُنظر إلى الشيخوخة على أنها فترة موارد لعيش المرء الحكمة والفرح لخدمة الآخرين ، ومشاركة تجارب المرء. لا تخون نفسك.