2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الإجابة على هذا السؤال ليست سهلة ، والمبحوثون ، بعد التفكير مليًا ، يبدأون في تعداد: قيم الحياة ، والإبداع ، والدعم ، وتحقيق الذات ، والعلاقات ، والأحلام ، والإنجازات … ولكن هناك شيء مفقود في هذه القوائم الرائعة. شيء بسيط للغاية ، أرضي. ليس من قبيل الصدفة أن السؤال لم يُصاغ "ما الذي يملأ حياتك بالمعنى" ، ولكن "ما الذي يملأ وجودك بالحياة". نحن نتحدث عن الحيوية - الطاقة العامة للجسم ، وغيابها شديد الشعور لدى مرضى الاكتئاب.
أتذكر كيف وصف المراقبون مظاهر الحيوية في الحيوانات.
"رأيت إيائل شابة تندفع عبر حقل مغطى بالثلوج ، تقفز ، تلتف في كل مكان أثناء الطيران ، وتتوقف لالتقاط أنفاسها ، ثم تبدأ من جديد. لقد رأينا أيضًا البيسون ، الذي ، بعد أن لعب ، قفز على الجليد وانزلق فوقه بصوت عالٍ …"
"الباندا تدفقت من السعادة. قفزت بسعادة ، وتسلقت المنحدر بسرعة ، ودفعت سيقان الخيزران على طول الطريق ، ثم استدارت وتدحرجت رأسها فوق الكعب ، مثل كرة مبهجة باللونين الأسود والأبيض. عدت إلى الوراء - وتدحرجت مرة أخرى …"
"رأيت غوريلا جبلية صغيرة تتسلق عالياً على كرمة لاستعادة فاكهة تشبه اليقطين. إليكم ما كتبته عن ذلك: "إنها تلعب بالفاكهة ، ترميها للأمام والخلف ، تمسكها بيديها ، ثم تمسك بالساق بأسنانها ، بحيث تتدلى الثمرة من فمها ، وتنهض على قدمين و يبدأ في الهبوط. ثم ينهض ، ولا يزال ممسكًا بذيل الحصان في فمه ، ويقذف الفاكهة بكلتا يديه ، ويصدر أصواتًا عالية باهتة. في اليوم التالي ، تأتي الغوريلا مرة أخرى إلى نفس ليانا بنية واضحة للحصول على لعبة رائعة أخرى ".
لا توجد قيم خاصة ، تواصل ، تحقيق الذات. فرح الحيوان البسيط من الأشياء البسيطة جدًا ، من ملامسة الجسم لهذه الأشياء … وأنا أفهم ما ينقص أحيانًا في الإجابات … الملء بالحياة مستحيل خارج الجسم. ما وراء حواسنا البسيطة. الشعور بوجودنا هو أحد المهام الرئيسية لوعينا.
أنا أتنفس الحياة. رائحة أوراق الخريف. رائحة كتاب جديد ، تم شراؤه للتو ، وهذه الرائحة تعدني بانطباعات جديدة من الكتاب. رائحة غبار الصيف ، يسمّرها المطر على الأرض. هواء تنبعث منه رائحة الأوزون بعد العاصفة الرعدية أو الصقيع. تفوح رائحة القهوة في المطبخ في يوم خريفي بارد وبارد. تتراكم رائحة حفنة من التفاح في الغرفة. رائحة القبو الرطبة. رائحة الغراء PVA. رائحة عطر الفتاة المارة. رياح البحر المالحة. رائحة النار ، حرق الأخشاب الراتنجية. خبز طازج.. رائحة التراب الرطب. علامات جديدة في الطفولة …
أشعر بالحياة. تنفجر فقاعات السيلوفان تحت ضغط الأصابع. اللثة القاسية لابنتي الصغيرة التي تدغدغ أنفي أو إصبعي معهم. الرمال الساخنة على الشاطئ ، وتسخين القدم الباردة. أحجار دافئة بأشعة الشمس على وجهي. جسد أنثوي ناعم يمكن عصره ويشعر بحنان وصلابة الجسم. القطة مرنة. بطانية دافئة في غرفة باردة بعد الاستحمام. والدش الدافئ نفسه في الخريف ، عندما لا يكون هناك تدفئة في المنزل. لمس أوراق الشجر والعشب براحة يدك. الرياح في شعرك. كف الابنة الصغير الذي يغطي السبابة. دواسات دراجات تدور تحت القدم. البلاستيسين في اليدين.
اسمع الحياة. أصوات تصفح هادئة للغاية ولطيفة في هدوء شبه تام. أزمة الثلوج تحت الأقدام. غناء ابنة أو زوجة ، قادمة من الغرفة المجاورة ، عندما تباشر عملك وتفهم أن هذا الغناء يشبه ذلك تمامًا. صوت الأوراق في هبوب ريح ، مهدئ ويذكرنا بالخلود. طائرة بدون طيار لطائرة في مكان ما بعيدًا في السماء. قعقعة عجلة في القطار. زقزقة العصافير في أوراق الشجر. الانتظار من العدم "الوقواق" في غابة هادئة. أغنية مفضلة لم تتوقع أن تسمعها من قبل. طقطقة النار وقرقرة الماء في القدر على النار. هدير اقتراب عاصفة رعدية. حفيف تغليف الهدايا غير المطوي. ضجيج السيارات التي تسير على الطرق المبتلة.صوت المرسل في المطار يعلن صعود رحلتك.
أرى الحياة. أوراق صفراء وخضراء حساسة على الأسفلت الرطب. قوس قزح بعد عاصفة عاصفة. فتاة جميلة قابلت نظراتي وابتسمت. قطرات الماء على الورود والأوراق ، على مظلة الخيمة. النجوم الساطعة ودرب التبانة في سماء الليل. شرارات لامعة من الجليد في يوم مشمس بارد. سماء الخريف العميقة والضوء الشفاف منتشر في الضباب. معطف أحمر مشرق بين الصور الظلية الرمادي والأسود. الغسق في ظل السحب الرعدية. أوراق خضراء مزهرة حديثًا ، مضاءة بالأشعة. فطر برتقالي لامع على شجرة بنية اللون. لعب عيد الميلاد في صندوق. أضواء المدينة الليلية.
أنا أتذوق الحياة. طعم الكبريت. الخوخ الحلو مع اللحم الرقيق. الإبر والراتنج … الصنوبر … مياه الأمطار. ثمر الورد يخمر في وعاء التخييم. آخر حلوى متبقية في رحلة طويلة. جليد جليد. صر معدن في البرد … طعم قلم بسيط …
كل هذه والعديد من الأحاسيس البسيطة المماثلة هي أساس حياتي وأساسها. إذا فقدت بطريقة ما طعمي فجأة بالنسبة لهم ، أفقد الفرصة ، مثل تلك الحيوانات ، للاحتفال بالحياة - كل شيء "بُني عليه" فوقها سيفقد معناه. لذلك ، أجد بالتأكيد وقتًا للإبطاء لبضع ثوانٍ في حياتي ، وأرى الحياة ، وأسمعها ، وجربها ، وأشعر بها. بدون هذا لن تملأ …
ما الذي يجعلك تعيش؟
موصى به:
كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
عندما يحتاج جسمنا إلى الطعام ، فإنه يشير إلينا بمشاعر الجوع. لكننا غالبًا ما نأكل عندما لا يكون هناك جوع حقيقي. ونزيد وزننا ، أحيانًا إلى أحجام لا تصدق. لماذا؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. بالنسبة للعديد من الأشخاص المعرضين للإجهاد ، فإن الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية هي تناول الطعام.
ما الذي يساعد في وضع الحدود الشخصية: 8 قواعد
الحدود الشخصية هي مجموعة معينة من القواعد التي تحدد الإطار العام لكيفية تصرف الشخص ، وكيف لا. كل شخص لديه رؤيته الخاصة لحدودهم الشخصية. الشخص الذي يتمتع باحترام الذات ، ويحب ، ويقدر ، ويهتم بنفسه ، يضع بوضوح حدوده الشخصية. في هذه المقالة ، سنتحدث فقط عما هو مطلوب من أجل تحديد حدودك الشخصية والمطالبة بمراعاتها.
كيف تتعلم الاستمتاع بالحياة (كل يوم)
العالم من حولنا متنوع للغاية ، به الكثير من الأشياء التي يمكن أن تزعجنا ، والعديد من الأشياء التي قد نحبها. انظر حولك. هل يمكنك أن تجد حولك شيئًا تحبه وتستمتع به؟ إذا لم يكن هناك مثل هذه الأشياء ، فمن الغريب أن كل هذا يحيط بك وأنت تتحمله. من غير المحتمل أن يكون عالم الكائن الخارجي مسؤولاً عن صحتنا السيئة وعدم قدرتنا على العثور على أشياء ممتعة فيه.
هل يمكنك الاستمرار في الاستمتاع بالحياة عندما تموت قطتك المحبوبة؟
ربما لاحظت أن هناك عددًا قليلاً من الأشخاص السعداء حولك. يضحكون ، يبتسمون ، وأشعة السعادة في عيونهم. في كثير من الأحيان يمكنك رؤية شخص بتعبير غير راضٍ على وجهه. اتضح أن معظمنا اعتاد أكثر على الشعور بالقلق والانزعاج والحزن .. لماذا يحدث هذا؟ لأنه منذ الطفولة ، التقطنا وجوه آبائنا المتعبة وغير الراضية.
تعلم أن تستمتع بالحياة
كثيرا ما أسمع أن عالمنا مليء بالغرور والمادية. لقد نسى الناس كيف يفرحون ، ويفرحون بهذا الشكل ، بدون سبب ومعه. في بعض الأحيان لا يوجد ما يكفي من الإخلاص في التعبير عن المشاعر ، وأحيانًا الوقت فقط. ما الذي يمنعك من مجرد النظر إلى السماء الزرقاء الصافية ، والشكل المذهل للسحب ، والثلوج الأولى ، والبراعم الأولى ، والشمس والابتسام فقط؟ إنه لمن الجميل أن تقابل الفجر وأن تستنشق هواء الصباح البارد من خلال النافذة المفتوحة.
