كيف تتوقف عن الغيرة؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الحسد هو شعور من المعتاد إدانته والخجل وعدم الاعتراف به حتى لنفسه. ومع ذلك ، في الواقع ، لا توجد مشاعر سيئة - فهي تشير إلينا جميعًا بشأن شيء مهم.

ما هي سيكولوجية الحسد الحقيقية؟ كيف تتعامل مع هذا الشعور؟

المشروط ، الحسد ينقسم إلى "أبيض" و "أسود". ماهو الفرق؟ في الحالة الأولى ، هذا الشعور لا يؤذي الآخرين إطلاقاً ويجعلك تعمل على نفسك باستمرار ، ويهدف إلى تحسين الذات الداخلية ، وليس الانتقام من شخص ما - "أنا أحسد هذا الشخص وأريد الوصول إلى مستواه!" أمثلة على مظاهر هذا الحسد:

- للنساء: "أوه! ما أجمل شعرها الطويل! سأقوم بتنمية هذه الأشياء بنفسي!"

- للرجال: "أوه! اشترى صديقي سيارة جديدة! سأشتري بالتأكيد نفس المنتج أيضًا!"

وفقًا لذلك ، يبدأ الشخص تدريجياً في التحرك نحو تحقيق هدف ، على سبيل المثال ، لكسب المزيد (يعلم أنه في غضون عام أو عامين سيكون قادرًا على شراء نفس سيارة صديقه).

تبدأ الصعوبات من النقطة التي يتحول فيها الحسد إلى اللون الأسود. متى يحدث هذا؟ في تلك اللحظة ، عندما تكون هناك رغبة في تدمير موضوع الحسد أو جعله سيئًا مثل الحسد نفسه. في هذه الحالة ، يزيل الشخص مسؤوليته تمامًا عن كل ما يحدث في حياته ، معتقدًا أن موضوع الحسد هو سبب إخفاقاته وموقفه المهين. بمعنى آخر ، يمكن وصف هذه الحالة بعبارة واحدة محددة - "لا نحتاج إلى أي شيء ، طالما أن الآخرين لا يملكون شيئًا!" على سبيل المثال ، أريد أن أصل إلى مستوى بيل جيتس ، لكن مع دخلي أقل من المتوسط ، أحتاج إلى العمل لمدة مائة عام ومن غير المحتمل أن أصل إلى هذا المستوى - الفجوة كبيرة جدًا! في هذه الحالة ، يبدأ الشعور بالحسد في تعذيب الشخص وتدميره و "أكله" من الداخل.

ماذا تفعل في هذه الحالة؟

تحتاج أولاً إلى دراسة الشخص الذي نشأ عليه الحسد ، لمعرفة بعض الجوانب السلبية في حياته - كقاعدة عامة ، هناك ثمن معين يدفعه الناس مقابل حياتهم. على سبيل المثال ، لا يمكن للنجوم الخروج بدون مكياج (خاصة الفتيات) ، ولا يمكنهم التقاعد في مكان ما في المدينة - يمكن للصحفي أن يشاهد ، ويلتقط صورة ، وفي اليوم التالي ستظهر صورة قبيحة تمامًا في الصحف. هناك عيوب في الثروة - يجب على الشخص أن يفكر باستمرار في سلامة أمواله (أين يستثمر؟ أي بنك أكثر استقرارًا للتخزين؟).

مثال آخر ، أكثر واقعية وحيوية. تحسد إحدى الصديقات الأخرى على أنها متزوجة منذ سنوات عديدة ، وأن زوجها يعول كل شيء ، وبشكل عام لديها أسرة قوية وودية. ومع ذلك ، في الواقع ، قد يكون هناك موقف معكوس - ليس كل شيء جيدًا في الزواج (تُجبر المرأة على تحمل زوجها ، الذي دائمًا ما يكون غير سعيد بكل شيء).

قد نحسد الصورة المثالية ، لكن بالنظر إلى العمق ، قد يتبين أن كل شيء مختلف تمامًا عما يبدو للوهلة الأولى - قد يواجه الشخص مشاكل خطيرة.

حلل ما هو ممتع تمامًا عن شخص ما - ينجذب إلى المظهر أو المال أو الشهرة أو الممتلكات (سيارة أو شقة أو منزل جميل) ثم نفكر بشكل أعمق. هل تحب الطريقة التي يكسب بها المال؟ المهارات التي يمتلكها؟ أم السهولة التي ينجح بها في كل شيء في الحياة؟

كل هذه النقاط مهمة جدًا لتحديدها - ماذا وكيف تحب ذلك. لا يمكنك التوقف عند صورة واحدة - "لديه سيارة جيدة ، أريد واحدة أيضًا!" إذا فعل شخص ما شيئًا مرتبطًا به في شخص آخر (على سبيل المثال ، يشتري سيارة) ، فلن يصبح الأمر أسهل - فهو يقوم بتشغيل شيء أعمق. كقاعدة عامة ، من خلال التحليل الدقيق ، يمكنك العثور على شيء مهم حقًا وذا قيمة بالنسبة لك.

بالطبع ، لا يمكن لأي شخص أن يصبح بيل جيتس الثاني ، لكن يمكن للجميع أن يمنحوا أنفسهم الحق في تحقيق شيء ما على الأقل. الشيء الرئيسي هو فهم جوهر حسدك.في هذه الحالة ، ستكون عملية التفكير ذاتها "شفاء" ، وستتغير النظرة إلى العالم ، ولن يكون الشخص "مرموقًا" بحسد: "إنه رائع جدًا ، لكنني لست شيئًا!". ومع ذلك ، فإن التعايش مع مثل هذه المعتقدات أمر صعب للغاية - إذا لم تعد إلى الواقع وتبدأ في التحرك ، فيمكنك ببساطة التجميد في مكان واحد. إذا كنت تحب شيئًا ما ، افعله!

كل شيء ممكن في الحياة. عندما يريد الشخص شيئًا ما حقًا ، فإنه سيحققه بالتأكيد. ربما لن يفوز بكل مجد العالم ، لكن التحرك في الاتجاه الصحيح يمكن أن يحقق ارتفاعات كبيرة. الشيء الرئيسي هو الذهاب إلى الصورة التي هي موضع حسد ، لأن هذا هو ما تريده تمامًا. لكن لا تغرق في طريقك إلى المثالية - في الواقع ، كل شيء غامض دائمًا (لا يوجد أبيض أو أسود فقط ، فقط جيد أو سيء). الحياة مثل المتاهة - المسار كله ملتوي (شيء ما سيكون جيدًا ، لكن شيئًا ما سيكون سيئًا). لذلك إذا كان الحسد منفصلاً عن الواقع فهو مؤلم جداً.