2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"ماذا سيقول الناس؟" عن الخوف من الإدانة
لماذا يصعب القيام ببعض الأشياء المهمة؟ غالبًا في مكتب الاستقبال تقابل الشكاوى:
- من المخيف طرح سؤال على المعلم ؛
- من الصعب التعبير عن رأيك أمام الزملاء ؛
- لا أستطيع إلقاء خطاب أو عرض تقديمي.
- لا أستطيع التعرف على فتاة ؛
- لا يخرج للحديث عن شيء مهم مع أحد أفراد أسرته ؛
- من المخيف أن تبدأ بفعل ما تحب ، و. إلخ.
والشخص يحاول حقاً التأقلم مع هذه الصعوبة. يمكنه أخذ دورة في الخطابة أو التمثيل. يمكنه قراءة الكتب ، والاستماع إلى الندوات عبر الإنترنت ، ومعرفة سبب رد فعله الشديد على النقد المحتمل. لماذا لا يحدث التغيير الدائم المرغوب؟ تبقى أمتعة التجارب الصعبة المكبوتة والمقموعة التي تراكمت خلال الحياة وطرق التعامل معها التي تم إنشاؤها في مرحلة الطفولة غير معترف بها ، ولا تتغير ، وتقاوم التغييرات بالقصور الذاتي.
من أين يأتي هذا الخوف من الإدانة ، ويقيد طاقتنا الإبداعية ، ويمنعنا من بناء الحياة بالطريقة التي نحبها؟ ذات مرة في طفولتي ، لم تكن والدتي تحب الرسم الخاص بك ؛ قارن المعلم منتجات البلاستيسين المزيفة مع الآخرين ؛ وبخ أبي بسبب الأحرف غير الجميلة في النسخة ؛ تعثرت في حفل موسيقي وضحك الأطفال ؛ صرخ المعلم أو تحدث عنك بسخرية أمام الأطفال. أدت مثل هذه المواقف إلى تشكيل ناقد شديد الأحكام بداخلك ، والذي يسبب أحيانًا الخوف من الإدانة ، ثم ينتقد الآخرين بنفسه.
أثناء العلاج ، يتذكر العميل ، برفقة المعالج ، المواقف المختلفة التي واجه فيها النقد ، وعدم الرضا ، والإدانة الموجهة إليه من قبل أشخاص مهمين ؛ يعيش في بيئة آمنة كانت تُمنع سابقًا عن الشعور بالعجز ، والعجز ، واليأس ، بحيث فيما بعد ، تفتح فرصة التصميم طرقًا جديدة للتصرف. ودعم هذه الطرق الجديدة لن يكون الخوف من مواجهة التجارب الصعبة ، وليس الرغبة في التكيف معها ، ولكن المعنى: لماذا أختار أن أفعل ذلك أو لا أفعله. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحرير الوصول إلى الطاقة الإبداعية ، مما يساعد على بناء سلوك جديد ونفس جديدة.
عالمة النفس جوليا أوستابينكو.
موصى به:
لماذا تجعل نفسك أسوأ من خلال الحكم على الآخرين؟ كيف ترتبط الإدانة واحترام الذات؟
لماذا تجعل نفسك أسوأ من خلال الحكم على الآخرين؟ كيف ترتبط الإدانة واحترام الذات؟ دعونا نتحدث عن هذا. إذا كنت أحكم على شخص آخر ، إذن ، كقاعدة عامة ، فهذه علامة على أنني أحكم على نفسي. بشكل عام ، هذا هو الحال دائمًا في الحياة. كشخص يرتبط بآخر ، فهو يرتبط بنفسه.
ماذا سيقول الناس
نحن بشر ، نعيش في مجتمع ، والعيش وفقًا لقواعد هذا المجتمع هو المعيار بالنسبة لنا. لكن أين حدود هذه القواعد؟ كيف نفهم ما هو موجود بالفعل هنا - أنا فقط أقرر كيف أعيش وأتصرف ، ولا ينبغي أن يكون للبيئة أي تأثير على ذلك؟ يبدو أن الإجابة بسيطة للغاية - حيث تبدأ أهمية الراحة الشخصية ، وبالنسبة لكل شخص فهي خاصة به.
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
كن جيدًا ، أم ماذا سيقول الناس؟
يبدو لي أحيانًا أننا نخرج الرغبة في أن نكون صالحين مباشرة من مجموعة الحضانة في رياض الأطفال ، ونعززها بحصة مناسبة من الأبوة والأمومة "عليك أن تكون …" . لكن أولاً ، يجب أن نجلس في الوقت المحدد ، وننخر ، ونبدأ في الذهاب إلى نونية الأطفال ونبتسم للعمة غير المألوفة في الوقت المناسب مع اثنين من الأسنان في الوقت المناسب.
