2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ربما يكون أحد أكثر الطلبات شيوعًا التي يأتي بها الأشخاص للعلاج هو موضوع العلاقات والصعوبات والتوقعات والخبرات المرتبطة بها. في ممارستي ، أرى نمطًا: كلما عرفنا المزيد عن نظرتنا للعلاقات ، زادت فرصنا في إسعادهم.
بنفسي استنتجت 10 حقائق بني عليها زواجي وقررت مشاركتها:
1) أعتقد أن العلاقة الحقيقية هي عملية متبادلة ، لا استثناءات. عندما تنشأ النزاعات ، لا يوجد طرف مذنب. لذلك ، يتم العلاج الأسري في شكل لقاء مع كلا الشريكين.
2) أعتقد أنه لا توجد علاقة مثالية ، كما في الحكاية الخيالية: "لقد عاشوا في سعادة دائمة." في اللحظة التي تقترب فيها من الآخر ، من المستحيل تجنب كل الصدمات وتوقع كل النزاعات. في العلاقات ، نحن "نتجرد" ، ونسمح لبعضنا البعض بنقاط ضعفنا ، لكننا مختلفون ويمكن أن نؤذي.
3) أعتقد أن العلاقات لها قوى الشفاء والمدمرة. في العلاقات مع بعض الناس - نطور ونقوي الإيمان بأنفسنا ونرى العالم على نطاق أوسع. مع الآخرين ، نشعر دائمًا بالذنب والدونية ، وغالبًا ما يتم الحديث عن مثل هذه العلاقات على أنها سامة (أي تلك التي تسمم).
4) أعتقد أن العلاقات القوية الحقيقية تُبنى دائمًا على أساس الصدق والثقة والاحترام.
5) أعتقد أن النزاعات أمر لا مفر منه ويمكن حلها بشكل بناء. أهم شيء هو الاستعداد للتفاوض. إذا كنا مستعدين للتفاوض ، يمكننا التغلب على جميع الصعوبات معًا.
6) أعتقد أنه فقط إذا كان لديّ ، وكان لديك أنت ، فيمكننا أن نولد.
هذا يتعلق بالبدء بفهم نفسك وإدراكها. ماذا اريد؟ هل لدي احلام كيف أرى مستقبلي ومستقبلي؟ سيحميك هذا من التضحية وخيبة الأمل واللوم: "أعطيتك أفضل سنوات حياتي"
7) أعتقد أن الحرية مهمة جدًا للعلاقات القوية والوثيقة. هذه الحرية تتعلق كثيرًا بالقبول أيضًا. لا أتوقع أن تلبي زوجتي متطلباتي أو توقعاتي. إنها حرة في أن تكون كما تريد وأن تختار ما تعتقد أنه صائب. إذا كانت الحرية والقبول قيمة بالنسبة لشريكي ، فأنا لست بحاجة إلى الظهور في علاقة أيضًا. ليس مخيفًا أن تكون ضعيفًا ، متعبًا ، مريضًا وعاجزًا. أن أعترف بأنني لا أفهم شيئًا عن الكثير مما يفهمه شريكي.
8) أعتقد أن اختلاف المصالح ليس عقبة أمام العلاقة. على العكس من ذلك ، يمكن أن يحفزك على التطور. بعد كل شيء ، أتساءل لماذا يحب الآخرون المهمون ماذا - ما يحب.
9) أعتقد أن الحب في الأشياء الصغيرة. في فنجان من القهوة في الصباح ، في أطباق مغسولة ، في العناق ، مع الاهتمام بصحته. تنام زوجتي أحيانًا فجأة في أجزاء مختلفة من الشقة. بالنسبة لي ، الحب هو حملها إلى الفراش بهدوء حتى لا يوقظها ويغطيها.
10) أعتقد أنه من المستحيل تغيير أي شخص في علاقة بالقوة. ولكن إذا شعر الشريك بالأمان ، فسيبدأ هو نفسه في التغيير ، سترى. تتعلق العلاقات بقبول ماضي بعضنا البعض والعمل في الوقت الحاضر لخلق مستقبل مشترك.
بالطبع ، يمكن أن تستمر هذه القائمة لفترة طويلة ، لكن هنا حاولت جمع أهمها وقيمة بالنسبة لي. هل لديك ما تؤمن به في العلاقة؟
موصى به:
6 حقائق قاسية ستجعلك أفضل
هذه المقالة سوف تطرح الأرض من تحت قدميك وتجعل رأسك تعمل. تلقى المقال حول ما يحتاجه العالم حقًا منا وما يجب أن نفعله ما يقرب من 300000 إعجاب وما يقرب من 8000 تعليق. وهذا على الرغم من حقيقة أن حجم النص مثير للإعجاب ، والكاتب الأمريكي ديفيد وونغ لا يكتب عن أكثر الأشياء متعة.
7 حقائق عن زيادة الوزن. لماذا لا تعمل الحميات ، وماذا تفعل بدلاً من ذلك؟ ؛
ترجمة: سيرجي بايف ، معالج عملي المنحى ، مترجم يظهر البحث بوضوح - برامج الحمية لا تعمل! ليس فقط بسبب العامل البشري ، ولكن أيضًا بسبب النظم الغذائية نفسها. نحن نعلم أن أقل من 10٪ من جميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفقدون الوزن بشكل مستدام ، وينتهي الأمر بحوالي 50٪ يكتسبون أكثر مما يفقدونه ، وأن النتيجة الأكثر شيوعًا هي تأرجح الوزن ذهابًا وإيابًا ، وهو أكثر ضررًا للصحة مما لو ظل يعاني من زيادة الوزن.
الذاكرة والتشغيل: 10 حقائق مدهشة يجب أن تعرفها
يقولون أن الإنسان هو مجموع ذكرياته. تجربتنا هي ما يجعلنا ما نحن عليه .غالبًا ما يقول الناس أن لديهم ذاكرة سيئة. هذا جزئيًا لأننا نقارن ذاكرة الإنسان بذاكرة الكمبيوتر ، وهذه المقارنة غير صحيحة. ذاكرة الشخص أكثر تعقيدًا وغرابة مقارنة بذاكرة أدواته.
5 حقائق عن سلوك الأمهات اللائي نجين من حدث مرهق
تعد مشكلة اضطراب ما بعد الصدمة ، خاصة في العلاقات بين الأم وابنتها ، مشكلة جديدة إلى حد ما. عندما نتحدث عن هذه المشكلة في سياق الطب وعلم النفس الإكلينيكي ، فإننا لا نركز في المقام الأول على الإجهاد اللاحق للصدمة ، ولكن على اضطراب ما بعد الصدمة.
5 حقائق عن عواقب الأحداث الصادمة
تؤثر الصدمة العقلية على الشخص في مستويات مختلفة من التنظيم الفردي والشخصي ، بما في ذلك على مستوى صورة العالم. ما المقصود بصورة العالم في هذا السياق؟ في مصطلحات اللغة الإنجليزية ، توجد عبارة "العالم الافتراضي" ، أي عالم الافتراضات البشرية حول الواقع.