2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"لماذا أعود مرارًا وتكرارًا؟ لماذا لا استطيع المغادرة تماما؟ لماذا أسمح لنفسي أن أعامل بهذه الطريقة؟ أنا خائف جدًا من أن أكون وحدي … "- كم مرة ، بصفتي طبيب نفساني ، أسمع هذه الآلاف من" لماذا؟ " وانظر الخوف من الشعور بالوحدة.
الخوف من الشعور بالوحدة له جذور بيولوجية. أن تكون وحيدًا في الطفولة يعني أن تموت وتختفي. إذا تُرك الطفل بمفرده ، فلن ينجو لأنه لن يكون قادرًا على الاعتناء بنفسه. لكن البالغ هو أمر آخر.
الشخص هو كائن اجتماعي ، له أهمية كبيرة في التواصل مع المجتمع. وغالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب شديد في علاقتهم العاطفية بعائلاتهم - غير مستقرة أو غير موثوقة أو غائبة تمامًا من الشعور بالخوف من الشعور بالوحدة. من المرجح أن يدخل هؤلاء الأشخاص في علاقات مدمرة ومدمرة من أجل الشعور على الأقل بالارتباط بشخص ما. ولكن في كثير من الأحيان ، يتبين أنها غير موثوقة بنفس القدر. وكوننا أمام إدراك أن هذه العلاقة يجب أن تنتهي ، ينشأ ذعر خوف من الوحدة - الخوف من عدم الجدوى وفقدان هذا الدعم غير المستقر …
في الواقع ، هذا ليس خوفًا - ولكنه حقيقة مخيفة أن ندركها. حقيقة الوحدة العميقة وعدم الجدوى
إلى أي مدى تجعلك علاقتك تشعر أنك لست وحدك ، وتشعر بالتقارب العاطفي؟
في العلاقة الصحية ، يحترم الجميع حدود واحتياجات الآخر ، ويحترم مشاعره ، ولا يهدد أي عصيان أو معارضة بالرحيل. لا تحاول السيطرة ولا تتصرف باستخفاف. في علاقة مدمرة ، يكون العكس هو الصحيح. بعد كل شيء ، يتمسكون بحقيقة أن كلاهما أو أحدهما مستعد ببساطة لتحمل كل هذا. بالطبع ، كل العلاقات ليست مثالية. لكن ما هو أكثر في ملكك؟
هل يستحق أن تخاف من هذه الوحدة ، إذا كانت تتخلل بالفعل كل خلية من خلايا الجسم. إذا كنت في هذه العلاقات بمفردك بالفعل - بدون دعم أو تفاهم أو احترام أو حب. إذا كنت تستخدم للتو؟
كم مرة نشعر بأننا قريبون جدًا جسديًا من شخص آخر؟
الخوف من الشعور بالوحدة يعيق الطريق
كم مرة يرفض الشخص الفرص الجديدة ، والحياة السعيدة ، والآفاق الواعدة؟ تفضيل القديم ، الذي عفا عليه الزمن بالفعل ، على الجديد. كم مرة ، بسبب الخوف المروع من الوحدة ، تظل أفضل أحلام الإنسان للعلاقات الحميمة عاطفياً مجرد تخيلات؟
عندما نريد تغيير حياتنا للأفضل واتخاذ قرار بشأن بدايات جديدة ، فإن الخوف من الشعور بالوحدة يشلنا. يبدو لنا أننا سنفقد شيئًا مهمًا جدًا لأنفسنا. سنجد أنفسنا في برودة عاطفية مشلولة. من المهم جدًا في هذا الوقت حشد دعم الأشخاص الذين يفهمونك حقًا - طبيب نفساني ، أصدقاء ، أقارب.
هل يستحق الحفاظ على علاقة معيقة لمجرد تجنب الشعور بالوحدة؟ كيف يمكن التغلب على هذا الخوف؟
يجدر المخاطرة والغوص في أعماق هذا الخوف. في النهاية ، اتضح أن كل هذا مجرد وهم. وهم أهمية العلاقات المدمرة - نحن أنفسنا نوليها أهمية ، نحاول نحن أنفسنا إقناع أنفسنا بأننا لا نستحق الأفضل وأننا سنضيع بدون هذا الشخص. الشخص الذي لا يقدرنا ، ولا يحترم حدودنا ورغباتنا ، وغالبًا ما يشعر بعدم المبالاة تجاهنا. نحن نحاول إيجاد الدعم ، في الواقع نسير على حبل مشدود فوق الهاوية. نحاول إيجاد أرضية صلبة حيث توجد الرمال المتحركة. ابحث عن الدفء حيث توجد التربة الصقيعية. اكتشف الفهم في أعين اللامبالاة الباردة …
موصى به:
الزواج القوي مبني على الوحدة
تعني المشاعر الصحية بين الزوجين أن لكل فرد من أفراد الأسرة وقته ومكانه الخاص به. هذا أمر طبيعي إذا كنت تريد أن تكون بمفردك مع نفسك ، أو تشتت إلى زوايا مختلفة من الغرفة ، أو حتى تغلق نفسك في المطبخ أو غرفة النوم. يتزوج رجل وامرأة أو يبدآن العيش تحت سقف واحد.
فقط لا تتركني! الخوف من فقدان الشريك ، الخوف من الهجر. صدمة الهجر
على النقيض من الخوف من الرفض ، الذي يقوم على الشعور بالخجل من الحاجات المحسوسة والخصائص الشخصية ، فإن الخوف من التخلي بشكل أعمق يشبه الرعب من حالة النسيان والعدم الوجود. كيف نفهم ما إذا كان الشخص لديه هذا الخوف؟ ما هي أسباب حدوثه؟ كيفية التعامل معها؟ بشكل عام ، يجب البحث عن أصول هذه الحالة في مرحلة الطفولة المبكرة ، حتى سن عام واحد.
الخوف الخوف
أصبح اضطراب الهلع وباءً تقريبًا في العالم الحديث. السمة الرئيسية لها هي وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة. في أي عمر يظهر اضطراب الهلع؟ على الرغم من أن اضطراب الهلع يظهر عادةً لأول مرة في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ ، إلا أنه قد يظهر في بعض الحالات في مرحلة الطفولة أو حتى في مرحلة البلوغ.
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
شجرة الخوف. الخوف كمحفز للتنمية
في علم النفس ، هناك عدة إصدارات لتطور المخاوف والقلق. أناتولي أوليانوف ، في كتابه "مخاوف الأطفال" ، يلخص تجربة الباحثين في النفس مثل رينيه سبيتز ، وميلاني كلاين ، ومارجريت مولر ، ودونالد وودز وينيكوت ، وآنا فرويد وسيغموند فرويد ، يسرد بإيجاز المخاوف المتأصلة في عصر معين من يتحدث الطفل عن دراسات تظهر وجود مجموعة كاملة من المخاوف الفطرية.
