2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"انضم إلينا ، سيد بارون"! "انضم!"
قرر الرجل أن يتغير … ذهبت إلى العلاج الفردي. بدأت في حضور مجموعة علاجية …
نتيجة لذلك ، أصبح أكثر حساسية لاحتياجاته ، مدركًا لمشاعره ورغباته وفرصه. لقد قابلت حقيقة أنا ، وبدأت أفهم بشكل أفضل مكاني وأين لا أكون في داخلي ، أدركت حقيقة حدودي وبدأت في تعلم الدفاع عنها …
قررت الاستماع إلى قلبي … اتبع طريقي … عيش حياتي …
حل رائع
لكن هنا يواجه قدرًا هائلاً من المقاومة الداخلية والخارجية ، مما يمنعه من السير في طريق قراره. على نحو متزايد ، تظهر الشكوك: "هل الأمر يستحق ذلك؟" ، "كم من الوقت يجب أن نمشي؟" … وردود فعل الناس من البيئة المباشرة ، بعبارة ملطفة ، ليست داعمة: "لقد أصبحت مختلفًا وغير مريح …" ، "لا أحب علاجك." كل هذا لا يضيف إلى الرغبة في الذهاب إلى مجموعة ، العلاج الشخصي ، تأتي الأفكار لتترك كل شيء وتعيش كالمعتاد ، كما كان من قبل.
تشابه مستعار: رجل كان يمشي على عكازين طوال حياته اكتشف فجأة ، وأدرك أنه يستطيع الاستغناء عنها ، وقرر أن يرميها بعيدًا ويذهب بقدميه …
هل تعتقد أن هذا من السهل القيام به؟ سأحاول اقتراح مسار أفكاره وخبراته: "لقد أصبحت مرتاحًا بالفعل. قد لا أتحرك بسرعة ، وإن كان ذلك بشكل محرج ، ولكن كعادتي … وبعد ذلك - ارميهم بعيدًا و … الخوف! وفجأة لا أستطيع ، وفجأة أسقط! ". الخوف من اتخاذ الخطوات الأولى دون الدعم المعتاد ، الحاجة إلى تعلم المشي بدون دعم خارجي ، بذل الجهود ، محاولة وممارسة مهارات جديدة ، تغيير نمط الحركات ونمط الجسم ، صورة الذات ، تغيير أسلوب الحياة ، وضبط معاني وقيم الحياة. كم في المجموع!
بالإضافة إلى ذلك ، اكتسبت "حياته المعوقة" المعتادة بالفعل مكافآت معينة تسمح له بتلبية عدد من الاحتياجات باستخدام "حالة الإعاقة": الاهتمام والرعاية والدعم ، إلخ.
أضف إلى ذلك ردود أفعال دائرته الداخلية. لقد اعتادوا أيضًا على صورته "لرجل على عكازين" ، تم تعديلها وفقًا لطريقة حركته وسرعته ووتيرته … وهم يعرفون بالفعل ما يمكن توقعه منه. لقد تم بالفعل تشكيل "مكانة إيكولوجية" معينة حولها. شخص ما يساعده ، شخص يدعمه ، شخص ما يندم - هؤلاء الناس لديهم معان معينة فيما يتعلق بهذا الموقف وهذا الشخص.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يسبب عادة مقاومة التغيير ، ويحافظ على أنماط الحياة المعتادة القديمة ، ويعيق التنمية.
ما الذي يمنعك من التغيير؟
المفاهيم السابقة
هذه الأفكار كانت مقبولة من قبل الإنسان عن العالم وعن الآخرين وعن نفسه. هذه هي المفاهيم الأساسية للوعي - نتيجة كل من تجاربهم الخاصة و (إلى حد أكبر) تجربة شخص آخر ، والتي تتشكل في رؤية معينة للعالم (صورة للعالم) وتتضمن ثلاثة مكونات رئيسية لهذه الصورة: صورة العالم ، صورة الآخر ، صورة أنا.
بشكل ذاتي ، يتم تقديم هذا في شكل تمثيلات - مواقف: العالم كذا وكذا … الآخرون كذا وكذا ، أنا كذا وكذا … هذه المواقف مستقرة للغاية. وهي تحدد كلاً من تصور الشخص للعالم والآخر ونفسه وسلوكه وأفعاله في هذا العالم. فقط بعض أحداث الحياة - الأزمات والعلاج - يمكنها تغيير أو تصحيح هذه المفاهيم الأساسية.
أنماط السلوك
أصبحت أنماط السلوك المعتادة ، أو بشكل أكثر بساطة ، ردود الفعل المشروطة ، المتجذرة بقوة في بنية الشخصية ، سمات شخصية. ذات مرة ، كانت هذه المهارات مفيدة للشخص ، وساعدته على التكيف مع موقف فريد معين. لكن الوضع تغير منذ ذلك الحين: لقد تغير الناس (كبر أحدهم في السن ، ومات أحدهم تمامًا) ، وتغيرت الأدوار (عندما كان طفلًا ، أصبح هو نفسه والداً ، وشخصًا بالغًا) ، وتغير الشخص نفسه (على الأقل ظاهريًا)) … لكن ردود الفعل بقيت. وأنت عادة ، مثل كلب مدرب ، ترقص على رجليك الخلفيتين ، وتسمع موسيقى مألوفة ، ولا تدرك أن السيرك قد انتهى منذ فترة طويلة.
لذلك ، عليك أن تتغلب على نفسك - نفسك القديمة.خصم جدير! يتمتع هذا الخصم بالعديد من المزايا - طرق الاتصال التكيفية التي أثبتت جدواها ، والثقة القائمة على الخبرة "لقد فعلت ذلك ، يمكنني القيام بذلك! دعها تكون غير فعالة ، وليست إبداعية ، ولكن بطريقة ما … كالعادة ، بشكل موثوق."
يخاف
الخوف هو أحد أكبر العقبات التي تحول دون التغيير. إليكم كيف تكتب كاستانيدا بشكل جميل ومقنع ، وتتحدث عن المزالق على طريق المعرفة:
- عندما يبدأ الشخص في التعلم ، لا تكون لديه فكرة واضحة عن العقبات.
تدريجيًا ، يبدأ في التعلم - في البداية ، شيئًا فشيئًا ، ثم أكثر فأكثر بنجاح. وسرعان ما يشعر بالحيرة. ما يتعلمه لا يتطابق أبدًا مع ما رسمه لنفسه ، والخوف يمسك به. التعليم ليس دائمًا ما هو متوقع منه. كل خطوة تمثل تحديًا جديدًا ، والخوف الذي يمر به الشخص ينمو بلا رحمة وبلا هوادة. تبين أن هدفه كان ساحة معركة. وهكذا يظهر أمامه عدوه الأبدي الأول: الخوف! عدو رهيب ، ماكر ولا يرحم. إنه يتربص في كل منعطف ، يتسلل وينتظر. وإذا لجأ رجل أمام وجهه إلى الفرار ، فإن عدوه سيضع حدًا لبحثه.
- ما الذي يجب فعله للتغلب على الخوف؟
- الجواب بسيط جدا: لا تهرب. يجب على الإنسان أن يتغلب على خوفه ، وعلى الرغم من ذلك ، يتخذ الخطوة التالية في التعلم ، وخطوة أخرى ، وأخرى. يجب أن يكون خائفًا تمامًا ، ومع ذلك يجب ألا يتوقف. هذا هو القانون. وسيأتي اليوم الذي ينسحب فيه عدوه الأول. سيشعر الشخص بالثقة بالنفس. طموحه ينمو أقوى. لن يكون التعلم مهمة شاقة بعد الآن.
من الصعب إضافة شيء آخر إلى ما قيل.
عدم وجود دعم من أحبائهم
أتعس شيء هو أن التغييرات لا يدعمها أولئك الذين تتوقع منهم مثل هذا الدعم أكثر من غيرهم - المقربون منك. وليس لأنهم لا يريدون الخير والسعادة لك ، لقد اعتادوا عليك كما كان من قبل ، فأنت جزء من صورتهم المعتادة عن العالم. وإذا كنت عاديًا ومألوفًا - فكل شيء على ما يرام! إنه مريح معك ، يمكن التنبؤ به ولست بحاجة إلى إنفاق طاقة إضافية في محاولة سماعك ورؤيتك وفهمك. أنت "تبدو" كالعادة ، وعادة "تؤدي دورك في أوركسترا الحياة." وماذا لو "بدا" فجأة مختلف؟ أنت بحاجة إلى الاستماع إليك ، والتكيف معك ، وضبط نفسك. يتطلب الجهد والتوتر. ليس هناك الكثير من الناس قادرين على إجراء مثل هذه التغييرات ، بل والأكثر ارتجالية …
لذلك في الحياة الواقعية ، ينقل المقربون إليك بإصرار مفهومهم عن حياتك: خذ هذا السيناريو! كل شيء مكتوب هناك. كيف تعيش ، ماذا تفعل … من تكون. مع من تعيش. وحتى كم.
وإذا عصيت الطاعة ، فسوف تفكر في "مسار حياتك الفريد" وستواجه على الفور عقبة خارجية (إدانة لأحبائك) وعقبة داخلية (الخوف من فقدان الولاء) - لتصبح غريبًا بالنسبة لهم ، غير مقبول. هذا لقاء مع الوحدة - فهم أن اختيارك هو خيارك فقط!
أتذكر حلقة من فيلم "That same Munchausen". "انضم إلينا ، سيد بارون"! "انضم!"
من أين تحصل على الموارد للتغييرات؟
سوف أصف بعض منهم. قد يكون هناك آخرون. شارك خبرتك)
الاهتمام بحياتك
حياتنا كلها ، كل سلوك يقع بين نواقل الخوف والعار (من ناحية) وفضول الاهتمام (من ناحية أخرى). المتجه الأول يفوز - نتجمد ونتوقف ونتوقف ، والثاني يفوز - ننتقل. القدرة على تحمل المخاطر هي أهم صفة تسمح بالتغيير. القدرة ، دون تجاهل الخوف ، على اتباع الفضول والمجازفة والتغلب على الخوف والتغيير.
بهجة التجارب الجديدة
يعطي العلاج بالفعل النتائج الإيجابية الأولى بسرعة كافية. من المهم عدم التقليل من قيمتها ، والشعور بها ، ومتى ل لتقبلهم ، "تذوقهم" ، قم بتضمينهم في ترسانة حياتك. ثم يمكنك الاعتماد عليها لإجراء مزيد من التغييرات ، واستخدامها كمورد. نعم ، ومن الصعب بالفعل العودة إلى حياتك القديمة إذا تمكنت من الشعور بطعم حياة جديدة.
أي شخص سبح مرة واحدة على الأقل خلف العوامات لن ينسى أبدًا أحاسيس لقاء المحيط!
مسؤولية
قد يبدو هذا طنانًا ، لكنني سأسمي "الوعي والوفاء بمهمتي في الحياة" كعامل محفز آخر. هذا هو الفهم بأن لديك فرصة ليس فقط لتغيير برنامج حياتك الذي لم تكتبه ، ولكن أيضًا لمقاطعة النص العام الذي ينتقل من جيل إلى جيل ، لبدء كتابة كتاب حياتك الخاص ، و عدم إعادة نشر القديم. وبالتالي قم بخدمة جيدة ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا لأطفالك.
حب نفسك!
موصى به:
لماذا تحتاج المرأة الناجحة إلى رجل؟
لماذا تحتاج المرأة الناجحة إلى رجل؟ هناك إجابة واحدة فقط - للحب. نعم ، يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكنه ليس بهذه البساطة في الحياة. لأن الحب الذي لا يحد ولا يجبر ولا يضطهد ولا يخضع. من أجل الحب الذي يحترم ، ويحافظ على الفضاء الداخلي والجسدي للآخر ، الذي ينمو ويدعم.
رجل وامرأة
تجلس المرأة بجانب الرجل على الأريكة وتلفت انتباهه إليها. تنظر إليه بعمق ، وتفحصه ، وتحققه ، وتجري إلى الأمام قليلاً تحتضنه ، وتنظر في عينيه وتتخللها بقوة تفكيرها. لقد دُعيت لتكون بجانبه في حزن وفرح ، وهم مدعوون ليكونوا معها في الغنى والفقر ، هم فقط معًا وينظرون فقط في اتجاه بعضهم البعض.
إذا كنت قد أعلنت مع رجل متزوج
لن نناقش الأغنية الحزينة عن إحصائيات عن عشر فتيات وتسعة فتيان. كل شيء يحدث في هذه الحياة. وإذا تطورت ، هذه الحياة ، بطريقة تجعل رجلك متزوجًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة جميع المخاطر ، وجميع إيجابيات وسلبيات هذا الموقف ، حتى لا ينتهي بك الأمر مع حوض مكسور.
سجلات جزيرة الترفيه
مع أطفالي ، عندما يكبرون مرة ، ثانية ، ثالثة ، غالبًا ما أشاهد الرسوم المتحركة. هناك روائع استثنائية. كثير منها حللت نفسيًا في مقالاتي السابقة. تمتلئ جميع حكايات الكارتون الخرافية ، على الرغم من إنشائها للأطفال ، بمعنى طفولي عميق ، وفي سياق تنفيذ الحبكة تصل إلى مستوى مجازي خطير.
جزيرة الأم: الطعم المر لكراهية حماتها
جزيرة الأم في القانون - فيلم عائلي ضخم وفيلم رعب في نفس الوقت ، خاصة عندما تجد نفسك في جزيرة والدة زوجك وكأنك في حلم سيئ. لماذا كراهية زوجة ابنك لوالدك لها طعم كريه من الكراهية؟ لا يوجد خلاف حول الأذواق ، لكن يبدو أن شغفي بالطب الصيني يؤتي ثماره.
