2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عندما يأتي إلي العملاء ليطلبوا أنهم ليسوا واثقين من أنفسهم وغير راضين عن أنفسهم ، فعندئذ يبدو لهم أنهم إذا طوروا أنفسهم ، أو طوروا بعض الصفات الفائقة والقوى الخارقة ، أو أصبحوا أكثر كمالا أو أكثر مثالية ، فعندئذ هم سيكونون سعداء مع أنفسهم وواثقين.
وغالبًا ما لا يقبلون نقاط ضعفهم ، معتبرين أنها تتدخل في أنفسهم.
وغالبًا ما يريدون التخلص من شيء ما والتغيير.
ومدى دهشتهم بل وحيرتهم لأنني أقترح عليهم قبول نقاط ضعفهم وعدم التخلص منها.
وعندما يذهبون في هذا الاتجاه ويتمكّنون من قبول بعض نقاط ضعفهم ، يكتشفون فجأة مدى فائدة نقاط الضعف هذه بالنسبة لهم.
ومقدار الطاقة التي يطلقونها مدى الحياة ، والتي تم استخدامها لإبطال نقاط الضعف هذه.
وكم عدد الفرص التي تفتح أمامهم عندما يتعرفون على هذه الجوانب في أنفسهم.
إنه مثل فتح صندوق كنز تم الاحتفاظ به تحت القفل والمفتاح. واستخدمها لمصلحتك ولا تخفيها.
نظرًا لأن العملاء غالبًا ما يفاجأون بعرض مثل هذا العمل ، فقد افترضت أنه ربما يكون من المفيد لهم معرفة المزيد عنه. على ماذا يعتمد هذا العمل. ولماذا يحظى هذا العمل باهتمام كبير في علاج الجشطالت.
يعتمد هذا العمل على مبدأ التكامل البشري (مبدأ الكلية) ، وعلى نظرية الأقطاب وعلى نظرية التغيير المتناقضة لأرنولد بيسير.
غالبًا ما يُقترح عمل دمج القطبين في شكل حوار بين هذين الطرفين.
التقنية المستخدمة لهذا تسمى "كرسيين".
أقترح أن يتناوب العميل على الجلوس على كرسي أو كرسي آخر.
وعلى كل كرسي ، يربط نفسه بأحد الجانبين / الجزأين.
واحد قبله ووافق عليه.
يتم رفض / رفض الآخر من قبله ويبدو أنه يتدخل.
وفي سياق هذا الحوار ، يعيش العميل نفسه في دور أحد أجزائه.
وعندما يلاحظ هذه الأجزاء ، يشعر وكأنه في كل دور ، ثم فجأة يتضح أنه في موقع الجزء المرفوض يفتح لنفسه العديد من الفرص الجديدة ، ويرى قوة هذا ، ويشعر بنمو الطاقة.
وهذا يساعده على تخصيص هذا الجزء المرفوض لنفسه والبدء في استخدامه لمصلحته.
وبعد ذلك أصبح لديه المزيد من المرونة وخيارات العمل.
وبفضل هذا ، يمكنه البحث عن طرق جديدة وتجربتها لتلبية احتياجاته. تلك الأساليب التي لم تتوفر له حتى قبل هذا النفي.
ما رأيك بهذا؟
هل لديك أجزاء يصعب عليك قبولها؟
موصى به:
كيف تبقى في مزاج جيد تحت كل الظروف. تمرن "فيغ أنت!"
بادئ ذي بدء ، خطرت في بالي شخصيات تبدو لا تضاهى مثل فيكتور فرانكل وداريا دونتسوفا. ابتكر الكتاب الأول كتبًا رائعة في معسكر اعتقال فاشي ، والتي أصبحت الآن الكتب المرجعية للكثيرين منا. الثانية ، التي يتم علاجها في مركز الأورام ، بدأت في كتابة روايات بوليسية ضوئية للنساء ، والتي ، للمفارقة ، اتضح أنها تحظى بشعبية مثل أعمال فرانكل
مخاوف الطفولة. ما الذي يختبئ حقًا خلف الوحوش تحت السرير؟
الآن غالبًا ما يتم الاتصال بي بشكل خاص بطلبات للحصول على المشورة بشأن مخاوف الأطفال ، خاصةً مثل الخوف من الظلام والوحوش والأشباح وما إلى ذلك. عادة ، تظهر هذه المخاوف لدى كل طفل بعمر + - 4 سنوات. في هذا العمر ، يبدأ الأطفال في التخمين أنه ليس كل شيء أبديًا ، فالناس يموتون ، ويمكن أن يحدث شيء لوالديهم.
"ضفدع في صندوق" ، أو طريقتان لتحب نفسك
لماذا لا يحب الناس أنفسهم؟ لن أكرر شيئاً تافهاً مثل "كل مشاكل الطفولة" ، ولذا فمن الواضح أن نعم! هذا منذ الطفولة. لكن ماذا تفعل بعد ذلك؟ تمتلئ أعمدة المجلات بالتسلل إلى الحياة حول موضوع "كيف تحب نفسك": "أدرك"
صندوق باندورا للحركة البطيئة
ربما يكون أصعب شيء هو التخلي عن الماضي. حتى مع الأوهام ، لكن من المحتمل أن يتركها الجميع مرة واحدة على الأقل في العمر (لم أقابل أبدًا بالغين يؤمنون بسانتا كلوز). لكن ليس من السهل أن نقول وداعًا للماضي. على الأقل لأنك بحاجة إلى شيء لملء الحاضر لأنك تنفصل عنه.
صندوق الصدمات
لقد كُتب الكثير عن كيفية عيش المرأة في علاقة مسيئة أو اعتمادية ، لكن القليل منها يخبرنا عن شعورها ببناء علاقات جديدة لاحقًا. يعتمد أي تنسيق للعلاقات على التفاعل - ويفضل (على الرغم من عدم إمكانية تحقيقه دائمًا) ، والمنفعة المتبادلة والعادلة - عندما يتم تغطية احتياجات أحدهما من خلال قدرات الآخر ، ويتم تقاسم المسؤولية بالتساوي.