إعادة تكوين نفسك: ما التزم الصمت جيمس ألتشر بشأنه

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

تغيير نفسك هو عملية تصاحب حياتنا كلها. غالبًا ما يحدث ذلك دون وعي. لا نلاحظ كيف تتشكل عاداتنا ، ووفقًا للعلماء ، تعتمد حياتنا عليها بنسبة 90٪. يقدم المبرمج والمستثمر ورجل الأعمال جيمس ألتشر "دليلًا" لأولئك الذين يريدون تغيير مجال نشاطهم بشكل جذري ، لكنهم لا يعرفون من أين يبدأون. يدعو في رسائله إلى جعل عملية تغيير نفسك واعية. دعونا نرى ما لم ينته. ما هي الاختلالات الموجودة في مجتمعنا ، وبالتالي في تصورنا. ما هو مهم أن تكون على دراية ورؤية في هذه العملية

نعم ، ربما يكون الوعي هو الخطوة الأولى لحياة جديدة. بالطبع ، أصبح موضوع الوعي الآن دعاية مفرطة. يجب أن يبدأ التغيير حقًا بفهم مساهمتك في حياتك. يقدم Altucher العديد من حلول do-one-two-three لحياة جديدة. لكنه يفتقد خطوة مهمة للغاية - سيكون من الجيد أن نبدأ بمعرفة "أين" و "لماذا" لتغيير الذات وحياة المرء. نعم ، لقد تعودنا على الدافع "من": الهروب من الحياة التي لا تناسبني الآن ، من العمل غير المحبوب ، من اللامبالاة ، من قلة المال ، من المشاكل الأخرى. وغالبًا ما يجعل هذا الجري من الصعب التوقف والرؤية ، لفهم "إلى ماذا" أجري. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، يعد محرك "من" هذا حافزًا جيدًا ولكنه غير كافٍ. لذلك دعونا أولاً نحدد بدقة أكبر أين تريد أن تأتي ، ولماذا تغير نفسك وحياتك ، وما الذي ترغب في الحصول عليه نتيجة للتغييرات ، قبل تحديد خطة الإجراءات والخطوات.

يقدم العديد من المؤلفين ، و Altucher ليس استثناءً ، خيارًا من جانب واحد جدًا كمقياس للنجاح ونتيجة لتغيير الذات: "اصنع ثروة" و "كسب المال". هذا بشكل عام هو الخلل الرئيسي الذي تم تشكيله في التوجه الاجتماعي في عصرنا. وهذا ما يستخدمه معظم معلمو "تغيير الحياة". وكأن هذا هو الهدف الوحيد والمهم لوجودنا وعنصر السعادة. بالمناسبة ، هذا هو أحد أسباب الشك الذاتي والاكتئاب - القيم التي يفرضها المجتمع ، والتي لا تتوافق مع قيمي الداخلية أو نتائجي. هل هذا يعني أن هناك خطأ ما معي؟

يتطور مجتمعنا الآن نحو التنافس الفردي والتنافسي المتزايد الذي تُبنى عليه ثقافتنا ، مما يغرينا لتجاوز الآخر. يعامل النظام الشخص على أنه سلعة ذات خصائص معينة. ومحاولات تلبية المعايير غير الواقعية للمجتمع تغير تصور الشخص لذاته ، ويقلل من احترامه لذاته واحترامه لذاته. في الواقع ، من بين الأدوار العديدة التي يجب على الشخص الحديث أن يلعبها ، تمت إضافة دور آخر - دور الشخص الناجح. ويقاس النجاح الآن بمعايير واضحة تمامًا. وحتى وفقًا لبيان المدربين الناجحون والمتقدمون جدًا والمعلنون عنهم و "المعلمون" الذين يتحدثون على التلفزيون ويجمعون الآلاف من الأشخاص في ندوات مجانية عبر الإنترنت ومئات مقابل الدورات التدريبية المدفوعة ، "إذا لم تحقق ما يكفي لهذا اليوم ، فأنت تحسب فلسًا واحدًا ولم تحسب مشاكلك - لك بعد الخروج ". هل يعني هذا أن المرشحين من العلوم والأساتذة والمتطوعين والعديد من الأشخاص الآخرين الذين لم يكسبوا الملايين يجب أن يكونوا غير سعداء ولا يشاركون على الإطلاق في التطوير الذاتي الداخلي؟ تظهر التجربة أنه غالبًا ما يكون عكس ذلك تمامًا.

أما بالنسبة للرغبة الناشئة في تغيير الحياة ونفسك ، فإن النجاح المالي ليس بأي حال من الأحوال السبب الرئيسي. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتم توجيههم في هذا الاتجاه ، ربما يقدم جيمس ألتشر أفكارًا جديدة ودوافعًا حول كيفية تحقيق نتائج أكبر.

ماذا يمكن أن يشير إلى الرغبة في تغيير شيء ما؟ غالبًا ما يكون هذا نتيجة للاكتئاب المطول ، وهنا نحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني أو معالج نفسي ، ولكن بالتأكيد ليس معلمًا تحفيزيًا لديه خطة خطوات. يمكن لأي شخص يقرأ مقالًا في حالة اكتئاب أو لا يشعر بالقوة والثقة لتنفيذ هذه الخطة أن يغرق أكثر في معاناته وقلقه من اليأس واستحالة إدراك نفسه وتطبيق استراتيجية أخرى فعالة ولكنها غير واقعية بالنسبة له. بالنسبة للبعض ، فإن الرغبة في تغيير الوضع هي علامة على الإرهاق العاطفي ، الذي يواجهه الأشخاص من مختلف المهن التي تتطلب الكثير من الاستثمار العاطفي ، لكن هذا ليس سببًا لتغيير كل شيء ، والبحث عن مهنة جديدة ، وخلق الذات من جديد.

إذا نظرت إلى بقية نصائح Altucher ، إذن ، بشكل عام ، هذه طريقة شائعة جدًا ومثبتة الآن "تركيز الحلول". في الواقع ، من خلال تحديد المكان الذي تريد أن تذهب إليه ، وخلق رؤية واضحة لمستقبلك ، وفصل قيمك عن القيم الاجتماعية ، يمكنك أن تبدأ رحلة تغيير نفسك. هذا يعكس جوهر التقنيات التالية ، والتي يمكن دمجها بإيجاز في عدة اتجاهات:

البحث عن مزايا في ما لديك الآن: حتى لو كنت في السجن - هناك الكثير من وقت الفراغ للتطوير ، فأنت خجول - اجعل الضعف قوتك ، إلخ. غالبًا ما لا نرى ما هو إيجابي في حالتنا ، وما هي الفوائد التي يمكن جنيها مما لدينا.

توسيع رؤيتك وفرصك: ابحث عن العديد من المهن المختلفة المتعلقة بهوايتك ، واجمع بين هواياتك المختلفة. هذا نوع من جلسات العصف الذهني التي ستساعدك على رؤية الحلول التي لم تفكر فيها من قبل ، والنظر إلى ما وراء الأفق ، وتوجيه نظرك إلى منطقة لم تبحث فيها بعد.

اخلق بيئة داعمة. بالطبع ، لن ترضي جميع تطلعاتك وتغييراتك أحبائك ومعارفك. هذا جيد. إذا كنت تريد حقًا إدخال شيء جديد في حياتك وتعتزم تغيير نفسك ، فسيكون الدعم مفيدًا. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كانت ستكون دائرة جديدة من الأشخاص أو الأشخاص الذين مروا بالفعل بجزء من الطريق معك. المفتاح هو دعم وقبول طريقك وتطلعاتك.

الاعتناء بنفسك وبحالتك: النوم والصحة وتقبل مشاعرك السلبية وليس رفضها. كلما زادت صراعك مع نفسك ، زاد صعوبة إجبار نفسك على التغيير. بدلاً من ذلك ، من الصعب عمومًا فرضه وقد تكون العواقب محزنة للغاية: من اللامبالاة البسيطة إلى الاكتئاب العميق. هذا الطريق ليس على الإطلاق تجاه الذات ، ولكن من الذات. إذا لاحظت أن لا شيء يلهمك ، فمن الصعب أن تحفز نفسك على شيء ما ، فلا شيء يرضيك على الإطلاق ولا توجد رغبة - فمن الأفضل التعامل مع هذا مع متخصص ، وليس بمساعدة الركلات العادية في الحمار.

فن الخطوات الصغيرة. القدرة على التركيز على إجراءات محددة مهمة للغاية. بعد كل شيء ، يتم إنشاء نتائج رائعة من خلال الجهود الصغيرة اليومية.

تدريب السيطرة على الفكر. أنت لست كما تعتقد. من المهم أن ترى إمكانية اختيار أفكارك وتوجيهها في الاتجاه الذي تريده. من الأفضل إيجاد الحلول.

غالبًا ما يتم تقديم النصائح حول تغيير حياتك بصيغة صعبة إلى حد ما - كرد فعل على مقاومة ومعتقدات الناس التي تمنعهم من البدء في التغيير والقيام بشيء ما. في مثل هذه اللعبة الكلاسيكية "نعم … لكن …" يقترح أحدهما (المؤلف) حلولًا ، والآخر (القارئ) يبحث باستمرار عن أعذار جديدة. جوهر اللعبة هو أنه لا يمكنك أبدًا الإجابة على الكل "لكن". في الحياة الواقعية ، هذا فقط يخلق المزيد من المقاومة.

بالطبع ، مع هذه الفرصة لمراقبة الأعذار النموذجية للناس ، نبدأ في ملاحظة كيف نبحث نحن أنفسنا عن الكثير من الأعذار. بالنسبة للبعض ، يعتبر هذا دافعًا للتحرك ، ولكن بالنسبة للآخرين هو مجرد تكثيف لجلد الذات. بعد كل شيء ، من المهم حقًا الفصل بين المكان الذي أبحث فيه عن أسباب عدم القيام بذلك ، وحيث يوجد شيء مهم بالنسبة لي وراء عدم القيام بذلك.بعد كل شيء ، هناك شخص ما في موقف صعب في الحياة ، شخص ما الآن لا يرى موارده الداخلية ، شخص ما ليس لديه إيمان بنفسه أو تجربة إيجابية في تحقيق ما يريد ، أو ربما ما تعلن عن السعي من أجله لا يتعلق بك على الاطلاق.

في رأيي ، من المهم مساعدة الشخص على فهم وضعه بالضبط ، وإيجاد إجاباته وحلوله التي من شأنها أن تساعد في تغيير شيء ما في نفسه أو في حياته.