6 عواقب لعدم معرفة كيفية طلب المساعدة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كثير من الناس يجعلون الأمر صعبًا على أنفسهم بعدم قدرتهم على طلب المساعدة. ليس لديهم ما يكفي من مواردهم الخاصة ، ومن الصعب الاعتراف بهذه الحقيقة ، ومع ذلك ، فهم لا يطلبون المساعدة من الآخرين. لماذا ا؟ مثل هذا الطلب ، في رأيهم ، يهين ، ويجعل الشخص ضعيفًا ، مدينًا لشخص ما. ما هي عواقب عدم معرفة كيفية طلب المساعدة وعدم القيام بذلك؟

1. الشيء الأكثر هجومًا ، وصعوبة ، وألمًا ، وصعوبة ، وفظاعة هو الاكتئاب. ماذا يعني هذا؟ كيف ترتبط؟ عندما نطلب المساعدة من أشخاص آخرين ، فإنه يقول أن لدينا دائرة اجتماعية جيدة جدًا ، وقد أنشأنا اتصالات واتصالات ، وهناك نوع من العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون طلب المساعدة جوهريًا دائمًا ("أعطني المال" ، "ساعدني في العثور على وظيفة" ، وما إلى ذلك). ربما نتحدث عن المساعدة العاطفية - "تحدث معي!" ، "ابق قريبًا!" ، "اذهب إلى مكان معي للتنزه!". إذا لم يستطع الشخص تقديم المساعدة والدعم العاطفي في حياته ، فسوف يعرض نفسه عاجلاً أم آجلاً للاكتئاب. إذا لم تسأل اليوم ، فلن يكون بالضرورة مصابًا بالاكتئاب غدًا ، فهذه واحدة من العواقب المحتملة ، لكنها أقوى العواقب. عادة ، الأشخاص المصابون بالاكتئاب لديهم دائرة اجتماعية صغيرة جدًا. يرتبط الاكتئاب بحقيقة أن بعض المشاعر لا يتم اختبارها ، ولا يمر بها شخص ما ، ولا تترك الجسم. في الواقع ، غالبًا ما يكون هذا عدوانًا موجهًا إلى الذات ، على التوالي ، داخل الشخص الذي يأكل نفسه. في الاتصال ، نعبر عن أفكارنا ، ونسمع رد المحاور - ونتيجة لذلك ، يصبح الأمر سهلاً ومجانيًا. وليس من الضروري التحدث بعدوانية - نشعر في الداخل بالحاجة إلى الناس (يمكن التعبير عن ذلك بطرق مختلفة) ، والجميع ، دون استثناء ، لديه ذلك ، لأننا كائنات اجتماعية.

هنا أريد أن أخبركم عن تعريفي للعدوان. أي نهج لشخص آخر هو بالفعل عدوان. وفقًا لذلك ، طالما أننا اجتماعيون ، نتواصل مع أشخاص آخرين ، وعدواننا لا يبدو عدوانيًا ، إنه مجرد تقارب. ومع ذلك ، فكلما حصرنا أنفسنا في الاتصالات ، كلما أصبح أقوى عدوانًا تجاه الآخرين ، بشكل عام ، تجاه العالم ، تجاه الأشياء ذات الصلة ، وكل هذا السلبي يتجه نحو الداخل.

1. الشعور بالوحدة والهجر ، والشعور بالحزن. لا يشعر الشخص بالارتباط بأي شخص. طلب المساعدة ليس وظيفيًا فحسب ، بل عاطفيًا أيضًا. نحن لا نطلب المساعدة من شخص غريب رأيناه لأول مرة في الشارع. نحن نطلب المساعدة من شخص قريب بما فيه الكفاية منا. والرابط الذي يربطنا عندما نطلب المساعدة من بعضنا البعض ، قليلاً ما يوازن شعورنا بالشوق ، والهجر ، ونوع من الشعور الوجودي بالوحدة (بمعنى أننا نأتي إلى العالم بمفردنا ونترك وحدنا ، ولا أحد يهتم لأمره ألمنا ، لن يقترب أحد من هذا الألم ، ولا يستطيع أحد أن يريحنا كل دقيقة). في الواقع ، هذا نوع من الشعور بالوحدة العميق والشخص البالغ. بطريقة أو بأخرى ، يدخل الناس في أزمة ويشعرون بها طوال حياتهم (الشخص الذي عاش حتى 40 عامًا قد شعر بهذه الطريقة مرة واحدة على الأقل). الشعور الوجودي بالوحدة هو مفهوم فلسفي تمامًا ولا يرتبط بالألم (تركني الجميع!) - هناك دائرة من الأصدقاء ، لكنني ما زلت وحدي.
2. الضعف والخوف من المستقبل. إذا فقدت وظيفتي ، فأنا وحدي ؛ وإذا سُرقت أموالي ، فأنا وحدي ؛ وإذا احترق منزلي ، فأنا وحدي. الشخص الذي تم ترتيبه نفسياً لعدم طلب المساعدة (هذا مخزي ويؤلمني ، سأدين بشيء أو أشعر بالذنب أمام الشخص) ، ويغلق نفسه عن الآخرين ، وبالتالي في لحظات الكوارث والأزمات في الحياة ، سيكون حقا وحده.وهذا الشعور فظيع بشكل خاص - فجأة سيحدث شيء ما في حياتي! كقاعدة عامة ، هؤلاء الناس قلقون أكثر.
3. الشعور بالتعب - عليك أن تفعل كل شيء في الحياة بنفسك. كقاعدة عامة ، هناك أيضًا عبء عاطفي في الداخل. إنه يتداخل قليلاً مع الاكتئاب ، إنه فقط أن التعب ليس على نفس مستوى الاكتئاب. غالبًا ما يكون الشخص عرضة للإرهاق والتعب المزمن والتسويف والكسل. مورد شخص واحد لا يكفي للتعامل مع حياته بمفرده. ترمينا الحياة باستمرار بأشياء مختلفة ، ومن الطبيعي جدًا ألا نتأقلم بشكل دوري. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي لا يطلب المساعدة ينسحب ببساطة إلى نفسه ، ويزداد سوءًا.
5. احترام الذات متدني. كل هؤلاء وسيمون ، لقد نجحوا في الحياة ، لكنني لست أحدًا ، لا شيء يأتي من ذلك. يحدث كل هذا بسبب نوع من الانعكاس الرجعي للنفسية ، حيث يوجه الشخص كل شيء نحو نفسه. هناك المزيد من الأنانية هنا. هذا يدخل أيضًا في الانعكاس الرجعي ، ولكن بشكل مختلف. كل شيء مرتبط بي ، أنا مدين لكل شيء بنفسي ، وإذا لم أفعل ذلك بنفسي ، فأنا لا أفعل ذلك بشكل جيد. إذا طلبت المساعدة من سفيتا ، فسوف تساعدني ، وبعد ذلك سوف "تطلق" مسيرتي المهنية ، لكن هذا لن يكون نجاحًا حقيقيًا ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ. كل هذه المواقف مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض ، مما يؤدي في النهاية إلى إبطائك ، وتشعر أنك غير مهم.

اعمل على مهارتك ، والاعتقاد الخاطئ (طلب المساعدة أمر سيء). إذا وجدت صعوبة في حل هذه الفروق الدقيقة بنفسك ، فاتصل بطبيب نفساني. لا يوجد شيء أفضل من العلاج الشخصي ، لأن الخوف من طلب المساعدة يخفي صدمات الطفولة المرتبطة بالعلاقات مع الوالدين الذين لم يساعدوا ، أو إذا فعلوا ذلك ، فقد طالبوا بشيء في المقابل ، أو لومهم أو عاروا على حقيقة أنك لا تستطيع فعل ذلك. فعل كل شيء.