2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يبدو ، ما الذي يمكن أن يكون أسهل من قول "لا" عندما لا تريد القيام بشيء ما؟ على العكس من ذلك ، كل شيء ليس بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى. في هذا المقال ، قمت بتسليط الضوء على 5 نقاط تستحق المعرفة لأولئك الذين لا يستطيعون الرفض ويريدون معرفة كيفية القيام بذلك.
1. الطفولة هي رأس كل شيء
وتؤثر ردود أفعال الأطفال على حياتنا أكثر مما نود. أي بمجرد أن يفعل الطفل شيئًا لشخص ما (استجاب لطلب تافه ، على سبيل المثال) واستجابة لذلك تلقى الكثير من المودة والإعجاب وبعض المشاعر الإيجابية الأخرى. يمكن تذكر رد فعل الطفل ، والآن يعيد نفسه لنفسه - حتى لو كان صاحبه سيصل قريبًا إلى اليوم الأربعين) أحيانًا يكون هذا كافيًا لإدراك ذلك ، وأحيانًا يكون من الضروري مواصلة العمل على كيفية ظهوره.
2. الإنسان مخلوق مرتزق
إذا فعلنا شيئًا ، ويبدو لنا أن هذا الشيء ليس له فائدة ، فعندئذ يبدو لنا فقط. هناك فائدة ، إنها ضمنية فقط. على سبيل المثال ، أشعر أنني بحالة جيدة. تجنب الانزعاج من الاستسلام. حسنًا ، هذا غير سار. يمكن أن يكون هناك العديد من الفوائد ، ويمكن أن تكون مختلفة جدًا (علاوة على ذلك ، توهمي حقًا ، خاصةً إذا كانت العادة طفولية). إذا كنت ترغب في العثور عليها بنفسك ، فكن صريحًا مع نفسك وكن مستعدًا لحقيقة أنه قد لا تكون أكثر الدوافع نبيلة وراء مصداقيتك.
3. الطفولة الصعبة هي أسوأ من الطفولة بشكل عام)
من الناحية المثالية ، في مرحلة ما من النمو ، يجب أن يطور الطفل عادة إدراك احتياجاته والدفاع عنها. ولكن إذا كان لدى الطفل معلمون كما في تلك النكتة: "- أبرامشيك ، اذهب إلى المنزل! - أمي ، هل أشعر بالبرد؟ "لا ، تريد أن تأكل!" ، قد لا ينجح الأمر. لكن هذا لا يعني أنها غير موجودة. إنه فقط أن الشخص لا يمتلك المهارة ليكون على دراية بما يريده حقًا والإعلان عنه (في هذه الحالة ، يعد رفض الامتثال لطلب غبي نوعًا من البيان حول احتياجاته).
4. الحدود
لقد اقتنعت عدة مرات: تحدث الانتهاكات المنهجية للحدود النفسية بالضبط في المكان الذي لا تُبنى فيه هذه الحدود بالداخل. أي ، أنا نفسي لا أفهم تمامًا ما إذا كان هذا ممكنًا أم لا. هناك نقطة ضعف داخل حدودي. ومن ثم سيكون هناك بالتأكيد شخص ما في الخارج سيصل إلى نقطة الضعف هذه. حتى أقويها (مكان ، وليس شخصًا). أي ، لن أتخذ قرارًا في داخلي أنه من المستحيل معي بهذه الطريقة وبهذه الطريقة. إذا تمت إزالة الثقب الموجود في الحدود ، فهناك احتمال أن يسقط الملتمسون غير الصحيحين من تلقاء أنفسهم.
5. الرسائل المتضاربة
هناك شيء رائع. عندما تقول "لا" لطلب غبي تمامًا (وهو انتهاك مباشر لحدودك) ، وفي نفس الوقت تبتسم بلطف. أو رفضت - وبعد دقيقة أصبح الأمر غير مريح وأنت تعتذر بنظرة طيبة. ومن ثم يكون لدى الشخص الذي قيل له "لا" خيار: قبول الرسالة الأولى أو الثانية على نفقته الخاصة. أيهما يناسبه ، سيختار هذا. ثم قد تظهر النتيجة "الناس أغبياء ولا يفهمون الرفض". افهم ما إذا كان الفشل واضحًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى معرفة ما يحدث في الداخل ولماذا يبث الشخص رسالتين متعارضتين في نفس الوقت.
******
بشكل عام ، يمكن أن يكون هناك العديد من الجوانب هنا. لقد خرجت بخمسة فقط أثناء الطيران. ماذا يمكن ان يفعل؟ أو يمكنك تحليل عدم رغبتك في قول "لا" بهذه الطريقة. نأخذ موقفًا محددًا عندما كان من الضروري أن نقول لا ، لكن لم ينجح ، ونجيب على الأسئلة (بصدق فقط - أمام أنفسنا ، وليس أمام شخص ما):
- ما الفائدة التي حصلت عليها لنفسي عندما لم أرفض؟
- ماذا خسرت عندما لم أقل لا؟
وثم:
- ماذا لو قلت لا؟
- ما الذي لم يكن ليحدث لو قلت لا؟
من الناحية المثالية ، بالطبع ، أن يتم طرح هذه الأسئلة من قبل شخص آخر ، ولكن هكذا ستنتهي الأمور.من الشائع أن يشعر الشخص بالأسف على نفسه ، وإذا كان هناك خطر اكتشاف شيء مزعج في نفسه ، فهناك احتمال كبير أن يغلق الشخص عينيه عليه.
إذا أجبت على جميع الأسئلة الأربعة ، إذن ، من حيث المبدأ ، سيتضح الكثير. بالمناسبة ، في السؤال الذي لا ترغب في الإجابة عنه ، قد تكمن الإجابة فقط) تعتمد الإجراءات الإضافية على ما تكتشفه عن نفسك. قد يكون هناك ما هو أكثر بكثير من عدم القدرة على قول لا مما تراه العين. لكن هذا محظوظ.
موصى به:
ماذا يقول الصمت في العلاقة؟
من علامات تهدئة العلاقات الزوجية عدم قدرة الشريكين على الحوار. يتوقف الأزواج عن التحدث مع بعضهم البعض ، ليس لأنهم ليس لديهم ما يقولونه ، وليس لأنهم يعرفون بعضهم البعض جيدًا لدرجة أنهم لم يعودوا بحاجة إلى التحدث. الصمت المتبادل لا يعطي السلام للعلاقات طويلة الأمد والوثيقة.
"يريد!" - "لا استطيع!" أو "لا أريد!"؟ هل يجب أن تختار الضعف أم المسؤولية؟
يتحدث الكثير من الناس عن الكيفية التي يريدون أن يعيشوا بها ، وعن نوع العلاقة التي يريدون ، وأين يريدون الذهاب وكيفية الاسترخاء ، وهذا هو الحد الأدنى من تلك الرغبات التي يتم التعبير عنها. كل شخص لديه "تريد" و "لا تريد". لكن من أجل تحقيق هذه الرغبات ، لا يكفي شيء ما طوال الوقت:
احذر من الصدمات النفسية. 3 أشياء لا يجب أن تفعلها مع الأطفال
نفسية الطفل آلية هشة للغاية. من السهل جدًا إلحاق ضرر نفسي بها - من المستحيل إصلاحه. هناك ثلاثة أشياء لا يجب على الآباء فعلها أمام أطفالهم إذا أرادوا الحفاظ على حبهم واحترامهم ورفاههم الروحي. يسكر بالنسبة للطفل ، الأب والأم مخلوقات خارقة تحمل الرعاية والحب والرضا.
5 أشياء يجب تذكرها حول فقدان الوزن
لقد استغرقت عامًا حتى أفقد 40 كجم وأثبت وزنًا مريحًا بعد سبع سنوات من المحاولات الفاشلة لأضع نفسي على نظام غذائي وأجر نفسي إلى غرفة اللياقة البدنية. منذ حوالي عامين ، كنت أستمتع بجسم جميل منغم دون "عنف إرادي". بعد تحليل تجربتي في فقدان الوزن ، والتي تبدو لي الآن بسيطة وطبيعية ، توصلت إلى استنتاج مفاده:
المرأة الحكيمة: 7 أشياء لا يجب أن تطلبها من رجلك
المرأة التي تعرف القيمة الحقيقية للعلاقة لا تتطلب من شريكها أن يتغير. تقع في حب شخص حقيقي وتعلم أن الناس يتغيرون فقط عندما يريدون ذلك. تعتقد الكثير من النساء أن الرجال مدينون لهم بشيء. ونتيجة لذلك ، فإن مثل هذه الفلسفة تسلب الثقة والاحترام المتبادل.
