2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عندما نكبر ، نبث للعالم ما تعلمناه في الطفولة. من الصعب جدًا قول كلمات لطيفة وممتعة لشخص ما إذا لم تسمعها في الطفولة. لا تشعر أنك تستحق هذه الكلمات. وإذا كنت لا تقبل شيئًا لنفسك ، فكيف يمكنك نقله إلى شخص آخر؟ يمكننا فقط مشاركة ما لدينا بأنفسنا. الشخص الذي يثق في قيمته الخاصة ينقل بسهولة هذه القيمة إلى آخر. يتم نطق كلمات الإعجاب والامتنان بسهولة وبشكل طبيعي عندما نقول ما نشعر به حقًا ، ونقبل حقيقة كلماتنا ، ونقتنع بأن "هذا ممكن ، صحيح جدًا" ،
مثال عملي
في الاستشارة ، رجل بالغ ، نعرف بعضنا البعض منذ فترة طويلة ، يأتي فاديم للمشاورات من وقت لآخر "عند الطلب". - زوجتي تريدني حقًا أن أقول لها كلمات حلوة ومجاملات. أنا أحب زوجتي ، لكن لا يمكنني أن أقول لها شيئًا لطيفًا ، وكأن لساني يخدر. - ما هو الرقم القادم الآن؟ - أربعة. - انحت نفسك في سن الرابعة. - كيف يشعر هذا الفتى؟ - بشكل سيئ. إنه يشعر بالوحدة وغير المرغوب فيه. لم يسمع قط كلمات لطيفة من والديه. ولم أسمع من أشخاص آخرين أيضًا. - هل أفهم بشكل صحيح أن هذا هو السبب في أن فاديم لا يستطيع حتى أن يقول "كلمات لطيفة"؟ - نعم لا يؤمن بهذه الكلمات. - نعم ، من الصعب أن تصدق ما لم تسمعه من قبل ولا تؤمن به. أرى أن رأس الصبي أبيض. ما هي الارتباطات التي يسببها اللون الأبيض؟ - أبيض - شيء خفيف ، جيد. لقد أراد حقًا أن يكون جيدًا ومحبًا. - هذه رغبة طبيعية ومفهومة للغاية. من الصعب تصديق أنك بخير عندما لا تشعر بالحب الأبوي. يعتمد تقدير الطفل لذاته على موقف الكبار تجاهه. الفتى ليس له وجه. ماذا يعني هذا؟ - لا وجه لأنه لا توجد طفولة. تدور طفولته حول البقاء على قيد الحياة ، وهو خوف دائم تعلمه للتستر بشجاعة. العدوان في بعض الأحيان. ذهبت لممارسة الرياضة حتى كانت هناك دائمًا فرصة لرد المخالفين. تغلب على نفسه. في الحقيبة المدرسية كانت هناك دائمًا شهادات تقدير. لم أعرضه على أحد ، لكن كأن هذه الرسائل أعطتني الثقة بالنفس. - ما هي الارتباطات التي يثيرها اللون الفيروزي؟ - البحر. كان والدي في البحر لمدة ستة أشهر. هذه وظيفته. كانت الأم تشرب وتمشي في هذا الوقت ، ولكن عندما عاد الأب ، شربوا معًا. شك والدي في أنني ابنه. قبلت أبويتي فقط عندما ذهبت إلى المدرسة. عندما كان من المستحيل إنكار تشابهنا الجسدي الواضح. - أذرع فاديك منتشرة في اتجاهات مختلفة. ماذا تريد يد الصبي؟ - حتى أن عانق الوالدان ، عانقوا. رغبة غير حقيقية. - والساقين حمراء. ما هي الجمعيات التي تنشأ؟ - دم ، جرح. تذكرت كيف سقطت وأصبت في ركبتي. بدأ تسمم الدم. انتهى بي المطاف في المستشفى ، وسمعت أن الجراح كان يخطط لبتر ساقي. ركضت إلى المنزل في الليل. غالبًا ما كنت أهرب في المواقف التي كان فيها الأمر غير مريح بشكل خاص. قررت الأرجل منذ زمن طويل: "لا يجب أن نثق ، بل نهرب". هربت من روضة الأطفال. هناك كنت أعاقب في كثير من الأحيان. سكب المعلم عصيدة السميد على ياقة ، ولم أكن أرغب في تناولها ، وعاقبني على الشجار. سمعتني والدتي في حالة ساق ، ووجدت مستشفى آخر. أجريت عملية جراحية وتم إنقاذ ساقي. - ماذا يحدث إذا كان الصغير فاديك له وجه؟ يختار فاديم وجهه بقلم رصاص.
- هو يضحك. أنا سعيد لأنني ولدت. - عظيم ، هذا مهم جدا. أرى أن الصبي ليس لديه رقبة. ماذا يعني هذا؟ - سحبت رأسي حتى لا أسمر. - نعم ، لم يكن الأمر سهلاً عليه. ما رأيك يا فاديم لماذا يحتاج الرجل إلى رقبة؟ - لتدير رأسك. ولا يريد أن ينظر إلى الماضي. - لكن في الماضي لم يكن الأمر سيئا فقط ، أليس كذلك؟ - بالطبع كان هناك خير. في الماضي ، تعلمت الدفاع عن نفسي وتحقيق أهدافي وتعلمت الكثير. كما اتضح ، كانت هناك لحظات سمعت فيها والدتي. - من الناحية الرمزية ، تعتبر الرقبة موصلًا بين الرأس - العقول والمشاعر - الجسم. - نعم لقد فعلوا.أريد أن يكون هناك اتصال بين العقل والمشاعر. سأعطيه رقبة.
- كيف يشعر فاديم برقبته؟ - ممتاز. أصبحت أطول وأكثر نضجًا. - ماذا يمكن أن يقول فاديم البالغ لصغير الآن؟ - أنت شخص سعيد مهما حدث. لقد تعاملت مع العديد من الصعوبات في الحياة. الآن لديك لي. ومعا هو أسهل بكثير بالنسبة لنا. كنت دائما تبتسم مهما كان الأمر صعبا. أنت بارع وقوي وتعرف كيف تحقق أهدافك. انا احبك. - كيف يشعر فاديم الصغير؟ - يهدأ. واو ، لم أفكر أبدًا أنه عند تحليل رجل منحوت ، يمكنك معرفة الكثير عن نفسك. اتضح أن كل شيء مهم: لون البلاستيسين ، وما نحته ، وما "نسيه". لا أتذكر أنني عايشت الكثير من المشاعر كما حدث عندما تحدثت مع فاديك الصغير. الآن أشعر بالارتياح حقًا ، كما لو كان لي الحق في أن أكون على ما أنا عليه. أود مشاركة هذه الفرحة مع الآخرين ، لأقول للآخرين شيئًا جيدًا. على الرغم من البساطة الخارجية للعمل المنجز ، تمكن فاديم من القيام بالكثير ، أي إظهار مشاعره ومقابلة الطفل الداخلي المصاب بصدمة. حصل على خبرة في العلاج لم تكن موجودة في الطفولة ، بعد أن تعلم أن يمنح نفسه الموارد اللازمة للاعتناء بها لنفسي ، كن محبا نفسي … يستغرق الأمر وقتًا حتى تصبح الكلمات التي نطق بها للطفل الداخلي من أجل فاديم تجربته الداخلية. حتى يتمكن من نطقها بسهولة لشخص آخر. عندما يسمع الطفل الداخلي كلمات الدعم والإعجاب ويقبلها ، تتاح للكبار الفرصة لمشاركة الموارد التي يتلقاها مع أشخاص آخرين. عندما يكون هناك الكثير من الحب في الداخل ، يمكن توزيعه بسخاء على كل من حولك: المرأة الحبيبة ، والأطفال ، والأقارب ، والأصدقاء وغيرهم. "لا رحمة. احصل عليه!"
موصى به:
عندما يفرغ القلب. ما الذي يمنعك من أن تكون سعيدا
سأبدأ على الفور بخيبات الأمل. بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أن السعادة هي جوهر دائم ويمكن تجربتها باستمرار. لا لا يمكنك. وهذه بديهية. السعادة هي دائما لحظات وحلقات في الحياة. والأهم من ذلك ، أنها دائمًا لا يمكن التنبؤ بها. تذكر فورست جامب؟ أنت لا تعرف أبدًا نوع الحلوى التي ستخرجها وما بداخلها
ما الذي يمنعك من زيارة طبيب نفساني؟ - استشارة نفسية - علم النفس
بعض الناس "يريدون" التسجيل للحصول على استشارة مع طبيب نفساني ، لكنهم يطلبون إثباتًا لنتائج العلاج النفسي أو يتساءلون عما سيحدث إذا لم تكن هناك نتيجة. لذا ، فأنا لا أعمل ولن أعمل أبدًا مع مقاومة الأشخاص الذين لا يفكرون إلا فيما إذا كان ينبغي عليهم القدوم للتشاور.
المال: ما الذي يمنعك من كسب المزيد؟
المال: ما الذي يمنعك من كسب المزيد؟ أحيانًا تكون الإجابة أمام عينيك. إذا جلست في المنزل لأسابيع دون اتخاذ خطوة واحدة لكسب المال ، فمن الواضح أنني لن أحصل على أي شيء. لا تحرك نحو الهدف - لا نتيجة. لكن في بعض الأحيان لا تكون الأمور واضحة.
ما الذي يمنعك من أخذ الحياة كهدية؟
يرى كثير من الناس أن الحياة واجب. سبق لي أن ناقشت هذا الموضوع في مقال الحياة - هل هو واجب أم هدية؟ كيف تجعل المرء يرى حياته كهدية؟ وولد التالي تمرين … أدعو العميل إلى تخيل الحياة كدين و كهدية ، ثم يتم العلاج بناءً على الصور التي تقترحها نفسية العميل.
ما الذي يمنعك من الاقتراب من حلمك
من أين تأتي أحيانًا الصور الجميلة والرائعة لمستقبلنا السعيد والأمل والدعم الداخلي في الأوقات الصعبة؟ هل هو حقًا تهاون أم لمحات عن إمكاناتنا وقدراتنا الحقيقية؟ بعد كل شيء ، لا يخفى على أحد أن أي تخيلات وأحلام لا تأتي بدون وسائل لتحقيقها. إذن ما الذي يمنعنا عالميا من الاقتراب من العزيزين والسعداء؟ أو ما الذي يمنعك من تغيير حياتك للأفضل قليلاً على الأقل (أحيانًا ، حتى هذا يسبب صعوبات كبيرة)؟ أقترح النظر بالترتيب في النقاط الرئيسية التي ستسلط الضوء على العقبات التي تسد المسار.
