لماذا يحتاج الأطفال إلى روتين يومي؟

فيديو: لماذا يحتاج الأطفال إلى روتين يومي؟

فيديو: لماذا يحتاج الأطفال إلى روتين يومي؟
فيديو: هذا الصباح - ما هي المهارات اللازمة للأطفال قبل سن الخامسة؟ 2024, مارس
لماذا يحتاج الأطفال إلى روتين يومي؟
لماذا يحتاج الأطفال إلى روتين يومي؟
Anonim

بالنسبة للأطفال الصغار ، النظام هو أساس التعليم. في السنوات الثلاث الأولى ، غالبًا ما يتغير أداء الجهاز العصبي ، وبالتالي يكون الطفل في ضغوط فسيولوجية مستمرة. أضف هنا نمو الهيكل العظمي ، وتطور الأعضاء الداخلية والدماغ ، وحياة عاطفية غنية وعاصفة ، وأزمات العمر ، ولا يسعنا إلا أن نتساءل كيف يتعامل الأطفال مع كل هذا؟ إنه النظام الصحيح الذي يحمي الطفل من الإرهاق ، ويقوي الصحة ، ويساعد على التعامل مع مثل هذا العبء الهائل.

لسوء الحظ ، يمكن لعدد قليل من الآباء اليوم التباهي باتباع النظام الصحيح. "ولكن ما الفرق في أي وقت يذهب إلى الفراش؟" ، "إنه ينتظر أبي من العمل حتى 11 ليلاً؟" كثيرا ما أسمع في حفل الاستقبال.

إذا كان الطفل لا ينام بشكل كافٍ ، ويمشي قليلاً في الهواء الطلق ، ينخفض أداؤه ، ويتعب بسرعة ، ويظهر صداع ، ويتطور علم النفس الجسدي. يبدأ الآباء بالذهاب إلى المستشفيات ، والأطباء يعالجون شيئًا غير مفهوم ، والأمر غالبًا ما يكون مخالفًا للنظام.

تؤدي ظروف التربية غير الصحيحة ، والمناخ غير المواتي في الأسرة ، إلى جانب النظام المضطرب ، إلى حدوث عمليات عصبية لدى الطفل ، أي انحرافات في الصحة العقلية للطفل.

ما هي أعراض عصاب الطفولة؟

  • قلق
  • حلم سيئ
  • تأخر النمو البدني
  • التهيج
  • ردود فعل غير لائقة
  • التشنجات اللاإرادية العصبية
  • مغص معوي

في كثير من الأحيان في موعد المستشفى ، لا يستطيع الآباء ، بعد أن أنفقوا الكثير من المال على علاج طفل ، أن يعتقدوا أن هذا يكفي لاستعادة الروتين اليومي وأن أعراض مرض غير مفهوم ستختفي.

يصبح الأطفال رهائن لعدم النضج النفسي والعاطفي للبالغين.

يجب أن يكون النوم الكافي لمدة وعمق كافيين بالنسبة للعمر ، مع وقت محدد بدقة للنوم والاستيقاظ.

  • في الأشهر الأولى من الحياة ، ينام الطفل من 20 إلى 22 ساعة
  • سنة واحدة - 16-17 ساعة
  • 2-3 سنوات - 14-15 ساعة
  • 4-5 سنوات - 13 ساعة
  • 6-7 سنوات - 12 ساعة

أي انخفاض في النوم لمدة ساعتين على الأقل يؤثر سلبًا على الحالة الوظيفية للدماغ. ينخفض أداء الطفل ، ومقاومة الجسم للعدوى المختلفة ، يبدأ التعب بسرعة. من الجدير بالذكر أن الأطفال الذين يعانون من سوء الحالة الصحية أو الذين يتعافون من المرض يجب أن يناموا أكثر من الأطفال الأصحاء.

العواقب المتأخرة لقلة النوم ، والتي تظهر في عمر 3-4 سنوات ، خطيرة أيضًا:

  • الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم في السنة الأولى من العمر يكونون أكثر عدوانية ويعانون من مشاكل صحية أكثر في سن الثالثة
  • مزيد من تطور اضطراب النوم
  • أمي لديها مستوى أعلى من الاكتئاب

من الضروري تعليم الطفل النهوض والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت ، وبالتالي ، فإن الطفل يطور رد فعل مشروط لوقت وبيئة النوم (ضوء خافت ، حكاية ليلية ، إلخ).

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب ألا تكون هناك ألعاب أو أجهزة كمبيوتر أو هواتف نشطة. العشاء خفيف ، بدون حلويات وشوكولاتة وشاي قوي. تأكد من تهوية الحضانة بغض النظر عن المطر أو الثلج خارج النافذة. يعزز الهواء البارد النوم السريع والنوم العميق.

يجب أن يكون النوم النهاري للأطفال دون سن 6 سنوات ساعتين على الأقل ، من 12 إلى 14 أو من 13 إلى 15 ، وهذا هو وقت الشفاء للجسم.

ذات مرة أتت شابة ، محاضرة جامعية ، مرشحة للعلوم لرؤيتي. اشتكت من التهيج ، وتقلب الطفل ، والنوم المضطرب ، بينما كانت تنام معه ، تنتهك النظام ، وتدفع الطفل باستمرار بعيدًا عن نفسها. كانت أسئلتها رائعة ، "ولكن ماذا يفهم؟" ، "لماذا ألعب معه؟" يسعى شخص ما إلى أن يصبح والدًا مثاليًا ، ويسمح شخص ما للأطفال بالدخول إلى هذا العالم للعرض ، ويؤمن شخص ما بأفظع غباء أن الأمومة فقط هي التي تصنع المرأة من امرأة. ثم يتحول الطفل من قيمة إلى عائق مزعج.يقوم كل والد باختياره - لتطوير وتعلم أشكال جديدة من إدراك الحياة مع الطفل ، أو الاستمتاع بقوة وسخرية رجل صغير أعزل.

الروتين اليومي ليس أصعب شيء يمكنك تعليمه لطفلك. كل ما هو مطلوب من الكبار هو الحب وقبول مسؤوليتهم.

إن مراعاة الطفل لروتين معين يعلمه أن يكون منظمًا ، ويجعل الحياة أسهل له ولوالديه.

في المستقبل ، سيكون من الأسهل بكثير على الطفل الذي يراقب النظام أن يتكيف مع ظروف روضة الأطفال.

الروتين اليومي التقريبي:

07:00 - الاستيقاظ والغسيل

08:00 - 08:30 - الإفطار

08:30 - 09:30 - وقت الألعاب المستقلة (الرسم ، البلاستيسين ، مجموعة البناء) كل هذا يمكن دمجه مع موسيقى خلفية - أغاني أطفال أو حكايات موسيقية ، حتى يطور الطفل مفردات سلبية. قم بتشغيل الموسيقى الكلاسيكية كل يوم ، ليس لها تأثير مفيد على عمل الموجات للدماغ فحسب ، بل تعمل أيضًا على تطوير الذكاء العاطفي.

09:30 - 11:30 - سيرا على الأقدام

11:30 - 12:00 - العودة من المشي والاستعداد للغداء

12: 00-12: 30 - غداء

12: 30-13: 00 - وقت الألعاب الهادئة

13: 00-15: 00 - النوم أثناء النهار

15: 00-15: 30 - شاي بعد الظهر

15:30 - 16:30 - ألعاب تعليمية مع الأم. إذا كنت تعتقد أنه من الأفضل دفع طفلك إلى مركز رعاية أطفال مدفوع ، فأنت مخطئ بشدة. في الأنشطة المشتركة مع الوالدين ، تتلقى شخصية الطفل بالضبط تلك الدوافع الضرورية لنموها (تأخذ الفتاة المؤنث والمؤنث من والدتها ، الصبي من البابا ذكوري وشجاع). عمة شخص آخر لن تعطيه.

16:30 - 18:00 - المشي الثاني

18: 00-19: 00 تطوير إبداعي (تطبيقات ، أعشاب ، دراسة الأغاني ، القوافي)

19: 00-19: 30 عشاء

19: 30-20: 30 - إجراءات المياه ، التحضير للنوم

20: 30-21: 00 مساء خرافة

21:00 - النوم ليلا

موصى به: