الوقوع في عينيك

فيديو: الوقوع في عينيك

فيديو: الوقوع في عينيك
فيديو: سقوط عامل اتصالات من أعلى برج بسبب عين حسود 2024, مارس
الوقوع في عينيك
الوقوع في عينيك
Anonim

يحدث هذا كثيرًا. بعد كل شيء ، لدينا جميعًا تقريبًا فكرة مثالية عن أنفسنا. ماذا نفعل في هذه الحالة؟ نطالب بالامتثال الصارم لها. بمجرد أن تقرأ شيئًا ما ، تسمعه ، ترى ، من كل هذا قمت بإنشاء صورة مثالية بدأت في التحكم فيك. وإذا كانت أفعالك لا تتوافق مع معايير هذه الصورة ، فسيحدث سقوط مصحوبًا باضطرابات ليس فقط في النفس ، ولكن أيضًا في الصحة.

بسبب هذا العائق ، نطلب من أنفسنا شبه المستحيل - أن نكون ما لسنا عليه ولا يمكن أن نصبح ، وفي الحقيقة لا ينبغي لنا ذلك. نتيجة كل هذا ، تبدأ الكراهية الذاتية وإنكار الذات والتدمير الشديد. هذا يدمر الإنسان ، ولا يسمح له بالعيش بشكل كامل ، ويخلق ويخلق شيئًا جميلًا وقيِّمًا. الأسوأ من ذلك كله ، أننا نبدأ في تبرير أنفسنا ، وعزل أنفسنا عن الأخطاء التي ارتكبناها. كثيرًا ما يقول الناس إنهم ليسوا مسؤولين ، فهذه ليست صفتهم ، ولا يمكنهم فعل ذلك على الإطلاق. إنهم يختبئون وراء الظروف ("تم إجباري على الاستفزاز") وينكرون ذنبهم. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التمييز بين الحقيقة والخداع وتحويل إخفاقاتك إلى تجربة ، وإن كانت مريرة ، ولكنها ذات قيمة.

الوقوع في عينيك هو تجربة شخصية.

أتت إلي فتاة للاستشارة ، وقالت إنها مصابة بالسرطان ، وتم استئصال أعضائها التناسلية. خلال المحادثة ، علمت أنها حملت في سن 18 ، وأقنعتها والدتها وعرابتها بإجراء عملية إجهاض. إن الشعور بالذنب بسبب هذا الفعل أوصلها إلى الوضع الحالي.

بعد كل شيء ، لم ترغب في القيام بذلك ، وبسبب العمر والظروف ، لم تستطع الدفاع عن نفسها وموقفها. لقد عملنا لفترة طويلة وباستخدام مجموعة متنوعة من التقنيات ، من اليوجا إلى العلاج بالفن. تعافت من نهاية هذه القصة ، وتمكنت من تسلق السلم الوظيفي وهي الآن بخير.

جاءني مريض آخر يعاني من مشكلة مماثلة. لم تستطع أن تسامح نفسها بتهمة الخيانة بأي شكل من الأشكال. لمدة عامين ، قام رجل بتوبيخ نفسه لارتكاب خطأ ، فجلب كل شيء إلى أورام الصدر (الحمد لله - حميد). بعد العمل معها على جميع المشكلات ، رسمنا مسارًا للتغيير والتسامح ، ونجح كل شيء. لكن لو كانت قد سامحت نفسها في البداية ، لما حدث كل هذا.

الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة يكرهون أنفسهم ، وينكرون تورطهم في الموقف ، ويقولون إنهم ليسوا هم ، ما كانوا ليفعلوا ذلك. ولا يمكنهم أن يغفروا لأنفسهم رغم الإنكار.

ماذا أفعل؟

اسأل نفسك: لماذا تقيد نفسك؟ اقبل خطأك / تصرفك ، لا تنكره ، اعترف لنفسك بصدق: "نعم ، لقد كان خياري ، ويمكنني أن أكون مسؤولاً عن ذلك". ثم تعلم أن تسامح نفسك. أنت شخص حي ، ويميل الناس إلى الخطأ. الاستياء من نفسك والآخرين يضر بك ، اترك المواقف وداعًا.

أولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن هذا الموقف أو ذاك بأي شكل من الأشكال ، يفهمون أنه من خلال القيام بذلك فإنك تؤذي نفسك فقط. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن مثل هذه الإجراءات تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، من نزلات البرد إلى المشاكل العالمية. قل لي ، هل تحتاج هذا؟ أنا أفهم جيدًا أن التسامح ليس دائمًا أمرًا سهلاً ، وخاصةً نفسك ، خاصةً إذا كنت تضع لنفسك مستوى عالٍ. ولكن إذا لم يتم ذلك ، فلن تتغير حياتك للأفضل. كلما بدأت في العمل على حل مشكلتك مبكرًا ، كلما اختفى كل ما هو غير ضروري ، وستكون قادرًا على العيش بشكل كامل.

وبطبيعة الحال ، يمكنك التعامل مع مثل هذه المشكلة بمفردك عن طريق إعادة قراءة جبال من الأدب الخاص ، مع الأخذ في الاعتبار الكثير من الممارسات والتمارين. لكن بصفتي متخصصًا ، أوصي بالبدء في حل مثل هذه المشكلات في شركة استشاري العلاج النفسي. بهذه الطريقة تبدأ على الفور بالتمارين التي تريدها ، وتسريع العملية ، وتحميك من الأخطاء غير الضرورية.

موصى به: