2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
منذ العام الجديد ، بدأت دورة من المقالات المفيدة حول كيفية ترتيب الأمور في رأسي ، أي التخلص من تقييد المعتقدات والمواقف.
إنهم يفسدون الحياة إلى حد كبير وتحتاج إلى محاربتهم.
لحسن الحظ ، يمكن أن تكون المعركة سريعة وغير مؤلمة:)
الحد من المعتقدات (الغولات) - هذه أفكار وآراء تمنعنا من التطور والشعور بالثقة…
هذا هو الإطار الذي نقود أنفسنا إليه؛ داخل هذه الأطر ، نشعر بعدم الارتياح الشديد ، وغالبًا ما نخاف وقلقون … والأكثر حزنًا أنها تمنع مشاعرنا ورغباتنا ومواهبنا وأحلامنا:
يمكن أن تكون المعتقدات عن نفسك وعن الآخرين وعن العالم بشكل عام وكيف يجب أن يكون.
مثال على المعتقدات الذاتية:
- لدي كارما / ذاكرة / خيال / خيال سيئة
- أنا لست جيدًا لأي شيء / جيد لأي شيء
- لن أفعل ذلك أبدًا ، لست مضطرًا حتى للبدء
- لم تعط لي
- أنا ابن سيء / سيء / ابنة / أب / أم / إلخ.
- لا أحد يحتاجني / يحتاجني.
سأعرض في مقالاتي وجهة نظر مختلفة عن المعتقدات وكيف يمكن أن تكون بشكل مختلف.
كثيرًا ما أسمع من عملائي السؤال: "ما هو ممكن؟ لست خائفًا ولا قلقًا ، لكن فقط افعل ما تريده في أعماقك؟"
بالنسبة للكثيرين ، فإن العمل مع غيلانهم هو الخطوة الأولى نحو حياة سعيدة وسهلة وحرة:)
للنظر بطريقة جديدة في المواقف القديمة والمشاكل والمبادئ يشبه قلب العالم رأساً على عقب..
لن يتغير العالم بلمسة أصابعك ، ومن حيث المبدأ ، من المستحيل تغييره.
ولكن أنت، متأكد تماما يمكنك تغيير تصورك الواقع المحيط. لهذا الأمر يستحق المراجعة "عوامل تصفية الإدراك" ، والتي من خلالها تقود جميع المعلومات التي تصل إليك.
المرشحات هي اتجاهاتك ومعتقداتك ومبادئك وأسلوب تفكيرك بشكل عام.
كجزء من العلاج المعرفي السلوكي ، نعمل مع العملاء على غيلانهم ، ونبني معتقدات تكيفية جديدة تؤدي إلى حياة هادئة وواعية وسعيدة. بعد 2-3 أشهر من العلاج ، أسمع باستمرار من العملاء:
"لقد أصبح من الرائع العيش ، سهل جدًا وهادئ"
"لقد تغير الكثير في الحياة"
"أحب النظر إلى العالم بطريقة جديدة. إنه ممتع للغاية."
أنا دائما مسرور بنتائجهم. ألهمني هذا لبدء سلسلة المقالات هذه ومشاركة تجربتي:)
الأصدقاء ، إذا كنت:
تعبت من التخبط في همومهم
محاربة عالم متقلب
وتريد أن تتعلم كيف تتكيف معها
موصى به:
مهارة أم مقدمة؟
هناك طريق طويل لنقطعه في التربية - عندما نعطي الطفل المعرفة ونطور المهارات. وباختصار - المحظورات والتعليمات والاشتراطات … - يجب أن تكون جيدًا - يجب أن تطيع - عليك أن تكون مهذبًا ، لطيفًا ، ذكيًا ، مبتهجًا … - لا يمكنك أن تكون جشعًا ، غاضبًا ، أقسم … تتشكل المهارة ، وتغرس ، من خلال التدريبات ، والتدريب ، من خلال فهم معنى أفعالهم.
تقنية لحل استعلام تقليدي واحد. الجزء 3. العمل مع مقدمة الأمهات
دعني أذكرك بالموقف: طلب العميل مرتبط بتحسين العلاقات مع الرجال. الجلسة الأولى مخصصة لفهم تجربة الشريك السابقة والعمل بها ، مع نقل مهمة عملية كبيرة إلى منزلك. الاجتماع الثاني مخصص للعمل مع الشخصية الأساسية للأب - في شكل تقنية خاصة. (بالمناسبة ، بعد أن سبقتها في منشور سابق ، وعدت بترك هذه الممارسة في المقالة التالية (أي في هذه).
ترتيب الزواج من مواقع المواعدة
يلتقي الناس ، يقع الناس في الحب … لكن الأمر يعتمد على مكان الاجتماع سواء وقع هؤلاء الأشخاص في الحب أو نسوا بعضهم بسرعة. بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يقولون أن الحب يمكن العثور عليه بالصدفة في أي مكان ، فهو ليس كذلك. إليك الترتيب النفسي للأماكن التي من المرجح أن تقابل توأم روحك.
تجربة العلاج اليوم. ترتيب صدمة الماضي. خوارزمية مفيدة للتوعية
تتذكر أولغا أنه في سياق تطور العلاقات حاولت بطريقة أو بأخرى مواءمتها ، لكن كل شيء لم ينجح: يبدو أن فاديم (حبيبة الفتاة) كان يدفع عن عمد العلاقات الهشة إلى البعد الجليدي بكل طريقة ممكنة - باردة (مملكة المشاجرات ، الرفض ، الرفض ، الخلافات) ، من أجل تحقيق محبوبته على الفور بشكل مؤلم ، وبعد أن حقق ، غادر مرة أخرى حتى غادر أولغا تمامًا … كان فراق الفتاة صعبًا للغاية ، حاولت الالتزام الانتحار ، ولكن "
مقدمة
مقدمة. الآن يمكننا أن نقول أن كل شيء لم يكن عبثا. بحر من اليأس وأنا وحدي على محرك حديدي في وسط بحر عاصف ، تحت سماء زرقاء داكنة ، تحت حرارة الشمس ومع ذكريات الرحلة الصعبة هنا ، إلى القمة ، حيث فقط انتظرتني موجة هائلة من الدموع ، أغرقت كل جهودي وتطلعاتي ، وجرفت عرقي من جبهتي ، وغمرتني بكل شيء ، وتقدسني ، كما كان ضروريًا - وحدي في وسط بحر من الدموع اللامتناهية.
