2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 02:21
يلجأ الكثير من الناس إلى العلاج عندما يحدث انهيار لا مفر منه - فقد طُردوا من وظائفهم ، أو طلقوا أزواجهم ، أو تم القبض على الطفل وهو يتعاطى المخدرات أو المشروبات الكحولية القوية ، أو يتسبب في الإرهاق أو الاكتئاب. يتفق المعالجون النفسيون على أن العلاج النفسي يبدأ من المكان الذي يتعامل فيه العميل مع أزماته ومخاوفه الأساسية ومشاعره القوية وتأثيراته ويبدأ العمل من أجل تعميقه وإحداث تغيير فيه. عندما يلجأ الشخص إلى معالج نفسي في أزمة ، يكون في حالة غريبة الأطوار ، ويصعب القيام بعمل العلاج النفسي العميق.
ما الفرق بين العلاج في حالة الهدوء وحالة الأزمة؟ لماذا يبدأ العلاج من هذه اللحظة؟ لماذا من الأفضل الاتصال عاجلاً وليس آجلاً؟
- في حالة الهدوء ، يمكنك إجراء دراسة عميقة للنفسية ، وهناك فرصة للوصول إلى تلك المشاعر والتجارب والذكريات التي لا يمكن لمسها في حالة الأزمة (أنت تفكر فقط في مشكلتك هنا والآن ، وكيف إنها مرتبطة بتجربتك العميقة يصعب الإجابة عليها).
- لا يمكنك الوصول إلى أعمق جوانب نفسية الإنسان فحسب ، بل يمكنك أيضًا إدراك الصدمة والشعور بها والعيش فيها والعمل بها. في الأزمات ، نتخلص من حالتنا العاطفية ، أقوى قلق ، عدوانية. في حالة الهدوء ، هناك فرصة لتحليل ما يرتبط بماذا ، ومن أين أتى ، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك ، فإن نفسيتنا مجانية للتجارب العميقة. بأى منطق؟ أنت لست قلقًا بشأن الطلاق هنا والآن ، فأنت تفهم أنه حدث بسبب أفعالك (كان لأبي وأمي هذا ، وكررت نموذج سلوكهما).
من الشائع أن يكرر الناس نصوص والديهم. تلعب العلاقات مع والدتك أيضًا دورًا مهمًا - إذا كانت باردة من الناحية العاطفية ، ولا يمكن الوصول إليها وغير مستقرة ، فيمكن أن تُبنى علاقتك بالرجال على نفس المبدأ. لماذا هذا؟ أنت لا تعرف كيف هو "مختلف". ومع ذلك ، أراد شريكك الحصول على هذا التقارب العاطفي ، وفي النهاية ، لم يستطع تحمله - ها هو الطلاق بالنسبة لك.
لذلك ، يمكننا أن ننظر بعمق ، ونتذكر تجاربنا الصادمة في الطفولة المبكرة ، ونفسنا حرة في "البحث" عن خيبة الأمل العميقة ، والاستياء ، والغضب ، والإحباط ، والخروج إلى الحياة الخارجية الحقيقية كشخص يتمتع بصحة أفضل ، وخالية من التضمينات العاطفية. في الأزمات ، يعمل الشخص ببساطة من خلال تجاربه السطحية.
هناك فرصة للعمل من خلال بعض الجوانب الدقيقة لبعض التجارب التي لم تلاحظها من قبل. على سبيل المثال ، يكون الشخص راضيًا عن دخله ونفقاته ، فمن وقت لآخر يقلق بشأن المكون المالي لحياته ("يا إلهي! ليس لدي ما يكفي من المال!") ، لكنه يهدأ بسرعة إلى حد ما. في حالة الهدوء ، يمكنك ملاحظة هذا القلق ، وسيساعدك المعالج على التعامل معه ، وجعل حياتك أكثر راحة.
قد يتضح أن لديك نوعًا من عدم الرضا في العلاقة ، لكنك دائمًا تغمض عينيك عنه ، وعاجلاً أم آجلاً سيؤدي ذلك إلى الطلاق. عام ، سنتان ، خمسة - عدم الرضا سوف ينفجر ويقطع علاقتك. يتراكم أي عدوان وتبدأ عملية عدم استنشاقه في الغضب ، مما يؤدي إلى تدمير كل شيء حوله. مثال آخر - لاحظت أجراس الإنذار في سلوك الطفل ، لكنك تعتقد أن ذلك بدا لك. في الجلسة التالية من العلاج ، قررت أن تناقش - وقد أنقذته بالفعل من إدمان المخدرات (لقد لاحظت في الوقت المناسب ، ناقشت مع المعالج وفهمت كيفية التحدث مع الطفل ، وتحدثت).في النهاية ، كل هذا ساعدك على حماية نفسك من انهيار حياتك ، ومن بعض نقاط التحول المحزنة ، أصبحت تجاربك هنا والآن أسهل.
كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين تقدموا إلى العلاج النفسي ناجحون تمامًا ومستقرون في مكان عملهم وفي الأسرة - فهم لا يتراكمون القلق والعدوانية (تنتشر هذه المشاعر على اتصال مع المعالج وتعطي الشخص فرصة للتجربة أحاسيس أخرى - الدفء والحنان والرعاية والشكر وما إلى ذلك). إذا كانت الحاوية الخاصة بنا ممتلئة بالفعل إلى الأعلى ، فكيف يمكننا وضع المزيد من الشعور هناك؟ إذا كنت تعاني من الكثير من القلق ، أو تعاني من العدوانية ، فقد لا تتمكن دائمًا من الشعور بالدفء أو حتى اللطيف ، على سبيل المثال ، الفرح.
كثير منا على دراية بمشاعر مماثلة - أحداث مبهجة ، لكن لا يمكننا تجربة الفرح. لماذا ا؟ نحن لا نفهم. تعال إلى العلاج ، واعمل مع أسئلة مماثلة - هذا مهم جدًا! لا تقع في غرام قناعاتك الداخلية - "لا بأس! حسنًا ، لم أشعر بالسعادة! ". قد يكمن وراء هذه المشاعر مجال عميق لا نهاية له ، محيط من المشاعر والتجارب والألم ، بسببه لا يمكنك أن تعيش حياة عالية الجودة ، وتعاني من مجموعة كاملة من المشاعر (الإحباط ، والإحباط ، والإهانة ليس لمدة عامين ، ولكن الشهر - مرت المشاعر وتغيرت إلى مشاعر أكثر متعة).
لا تؤخر العلاج! إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك الذهاب إلى العلاج ، فعليك بالتأكيد الذهاب والعمل. لذلك يمكنك تحذير نفسك من الألم والحزن وبعض الأحداث السيئة في حياتك. من الأفضل إجراء العلاج النفسي في وقت مبكر بدلاً من جني الثمار الفاسدة لاحقًا.
موصى به:
أسباب وأعراض وعلاج اضطراب الشخصية الحدية
يشير اضطراب الشخصية الحدية إلى المرض العقلي الذي يتجلى في معظم المرضى في التقلبات المزاجية المفاجئة ، والميل إلى ارتكاب أفعال اندفاعية ، وصعوبة في بناء علاقات طبيعية مع الآخرين. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا المرض النفسي من الاكتئاب واضطرابات القلق وأمراض الجهاز الهضمي وإدمان المخدرات والكحول.
الزواج المدني ليس زواجا! 7 اختلافات جوهرية في استراتيجية الحياة
تزداد شعبية ما يسمى "بالزيجات المدنية" كل عام. ترتفع أصوات دعاة التعايش. في الوقت نفسه ، يتزايد عدد الأطفال الذين لديهم شرطة في عمود "الأب" في شهادة الميلاد. بين المعاشرة (الزواج المدني) والزواج المسجل رسميًا ، فإن الاختلاف الرئيسي ليس الختم سيئ السمعة في جواز السفر ، والذي يفترض أنه لا يحل أي شيء ولا يضمن أي شيء ، بل استراتيجية السلوك في العلاقة.
التوازن بين الراحة والعمل
ما أسباب عدم التوازن بين العمل والراحة؟ لماذا هذا الوضع ليس نادرًا في عصرنا؟ كيف تنظم هذا التوازن الدقيق وتكون قادرة على الحفاظ عليه؟ من يتأثر بعدم التوازن بين العمل والراحة؟ يمكن تمييز نوعين من الأشخاص هنا: أولئك الذين يجدون صعوبة في الاسترخاء.
الدمج والقرب: 5 اختلافات رئيسية
للوهلة الأولى ، قد يبدو أن الدمج هو علاقة حميمة في العلاقة. أي عندما أشعر بنوع من الوحدة مع شريكي ، والاتفاق ، والتشابه (ويبدو أننا متشابهون مع الجميع تقريبًا!) ، يبدو لي أن هذه علاقة حميمة حقيقية ، تلك السعادة التي يتحدثون عنها كثيرًا . الدمج عملية ممتعة حقًا في نقاط معينة من العلاقة.
وضحك ودموع وعلاج
تتناول هذه المقالة مشاعر المعالج في العلاج. عن إظهار المشاعر من قبل المعالج. وأعتقد أنه لا توجد إجابات محددة على الأسئلة المطروحة في هذا المقال. هذه المقالة عن إجاباتي لهم. كنت أكمل علاجًا قصير الأمد مع صبي يبلغ من العمر خمس سنوات لم يكن يعرف كيف يصير أصدقائي.
