2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ملاحظات على هوامش الاستشارات) تركز المقالة على النساء ، بينما ستكون مفيدة للرجال على حد سواء)
يحدث هناك في الحياة أن المشاعر تزداد برودة بين الزوج والزوجة ، وفي كثير من الأحيان هناك فكرة - "هل يمكنك الحصول على الطلاق؟" والآن ، في خضم شجار آخر ، بدت فكرة الطلاق في فضاء الأسرة … ويبدأ الاثنان في تجسيده في أفعالهما وفي تفاعلهما مع بعضهما البعض ، مبتعدة أكثر فأكثر عن بعضهما البعض ، وإذا هناك فرصة ، أصبح من المألوف التفرق.
تلعب لعبة لعب الأدوار للكبار - "الطلاق" ، يمكنك حقًا أن تلعب دور طلاق حقيقي. رد الفعل الأول هو اندلاع المشاعر السلبية (التي تراكمت بطمع على مدى سنوات الحياة معًا: الألم ، والاستياء ، والمخاوف ، والشكوك ، والادعاءات ، والاستياء ، وما إلى ذلك). فكرت ، "حسنًا ، دعه يغادر … حسنًا ، دع الطلاق ، يمكنني التعامل معه."..
سيكون تطور الأحداث في كل عائلة مختلفًا. في الوقت نفسه ، هناك اتجاهان واضحان: الطلاق والحفاظ على الأسرة) حول كيفية الطلاق بشكل إنساني ، وحول سبب رغبة الرجال في الطلاق ، لقد تحدثت بالفعل. اليوم يدور حول كيف تحبين زوجك مرة أخرى.
من أين نبدأ؟
في البداية ، الأمر يستحق أخذ قسط من الراحة في فرز العلاقة ، وتحويل انتباهك إلى الداخل ، والتفكير في نفسك ، وليس للآخرين ، ومواءمة حالتك النفسية والعاطفية ، لأنه بينما تكون في مشاعر سلبية ، ستكون قادرًا على القيام بذلك. قرارات معقولة في هذا الموقف وإجراء حوارات بناءة تتجاوز سلطاتي.
إذا كانت هناك فرصة للبقاء في عزلة لعدة أيام ، فهذا خيار صحي يمكنك ملؤه بلحظات مفيدة لنفسك. إذا لم يكن من الممكن أن تكون في عزلة كاملة ، فاحصل على ساعة على الأقل في اليوم.
ما هي أفضل طريقة لملء العزلة؟
التنظيف العاطفي إلزامي) الممارسات المكتوبة - طريقة المساعدة الذاتية بكفاءة عالية جيدة أيضًا في العزلة: يمكنك كتابة "خطاب غضب" موجه إلى زوجك وفي نفس الوقت كتابة "خطاب امتنان" له) كلاهما يجب أن تتم الممارسات بوعي. خصص 10 دقائق لكل منهم وقسمهم حسب الوقت خلال النهار ، على سبيل المثال ، أثناء النهار تكتب خطاب الغضب ، في المساء ، خصص 10 دقائق لخطاب الامتنان. امنح كل انتباهك لكتابة الرسالة. اكتب كما "يتبادر إلى الذهن" وقت كتابة هذا التقرير ، يجب ألا يقرأ أي شخص رسائلك. يجب أن تكون ممتنًا للحظات السعيدة من التفاعل ، ولكل المهارات ، والخبرة المكتسبة بجانب هذا الشخص ، لجميع المواقف الصعبة التي تحمل مهام تطوير الذات. هذه الممارسات تستحق العيش ، وليس فقط الأداء الرسمي ، فإن النتيجة ستفاجئك أولاً)
وجه انتباهك إلى جميع أدوارك الاجتماعية - كن على دراية باحتياجاتك في كل من أدوارك وأشكال التفاعل مع العالم التي ستسمح لهم بإدراكها - خذ وقتًا لنفسك - ضخ طاقة الحب بداخلك ، من خلال نتائج جميلة لأفعالك وتفاعلاتك مع العالم … وبالتالي ، تقوم بتنشيط مواردك الداخلية للشخصية لتعيش في الوضع الذي تطور في الأسرة بشكل معقول قدر الإمكان - للحصول على نتائج. والتي سوف تناسبك أنت وزوجك على حد سواء.
عندما تكون في حالة حيلة لفهم الوضع الحالي في علاقاتك العائلية ، ستكون قادرًا على تقويم تنسيقات التفاعل الخرقاء. للتصويب من الداخل - من خلال حالتك المتناغمة - بعد كل شيء ، ليست أشكال التفاعل مهمة فحسب ، بل تمتلئ أيضًا.
ما هو الطلاق في جوهره؟ يحدث هذا عندما لا يتعامل شخصان مع أدوارهما في شكل التفاعل (الأسرة) الذي قرر كلاهما ذات مرة إنشاءه. شكل العلاقات الذي تم إنشاؤه قد استنفد نفسه ، وربما "مات" منذ زمن بعيد والزوجان لا يفهمان كيفية تصحيحها وتحسينها ، أو كيفية وضع شكل جديد ونقل العلاقات إلى مستوى جديد. فيبدو الطلاق حلاً لهما).
في أغلب الأحيان ، يكون الزوج والزوجة منسجمين مع بعضهما البعض قدر الإمكان في عدد من معايير الشخصية. لذلك ، من المهم بالنسبة لك أن تفهم بوعي فكرتك عن شكل العلاقات المليئة بسعادة جميع أفراد الأسرة ، والتي يتم فيها تحقيق الاحتياجات الهامة ، والتي ينمو فيها الجميع في الحب. من المنطقي أن تبدأ بنفسك - راجع فعاليتك في أدوار المرأة والزوجة والأم.
وقعت في حب زوجك مرة أخرى - انظر إليه على أنه غريب - "تفحصه" بعناية من جميع الجوانب) انظر ما هو جيد بالنسبة لك)
من خلال ضخ طاقات حبك في أدوارك ، ستبدأ في منح زوجك الاحترام والقبول والحب ، وقد تبدأ حوارًا بناءً حول ما ستكون عليه أسرتك في المرحلة الجديدة من حياتك معًا ، أو ستبدأ بدون ألم. جزء - إنهاء العلاقة مع الحب. يحدث ذلك أن الناس يجب أن يمروا بالطلاق من أجل إعادة إنشاء علاقة مع شريكهم)
بالطبع ، ما قلته لك هو مجرد واحد من العديد من الخيارات لإنقاذ الأسرة ، في حين أنه من الممكن أن يكون مفيدًا لك)
نحب بعضنا البعض
شتاء دافئ ودافئ لك
سأكون سعيدًا إذا كانت مقالاتي مفيدة لك في ممارسة حياتك! اشترك وسيصلك إشعار بخصوص مقال جديد)
موصى به:
ألعاب مع زوجك تؤدي إلى الطلاق
مرحى ، أنت "متزوج"! لماذا هذه الكلمة بين علامتي اقتباس ، تسأل؟ سأجيب: ربما يكون هذا زواجًا قانونيًا - مصدق رسميًا بطوابع زرقاء في جواز السفر ، مع شهود موظفي مكتب التسجيل والأشخاص المقربين ، أو ربما يكون هذا بالفعل مجرد علاقة طويلة ومثبتة لا تحتاج إلى أي تأكيد فيها أنت تربي الأطفال ، وأنت سعيد بهدوء وهدوء (كما في الزواج الشرعي) ولا تريد أن تختلق الأعذار للآخرين لماذا يكون الأمر كذلك.
ارسمي علاقة مع زوجك
تتمتع أعمال الرسم بإمكانيات تشخيصية وعلاجية واسعة. يمكن استخدام الرسم في العلاج الفردي والجماعي والعائلي. إن نظرة العميل إلى رسمه تمنحه الفرصة للنظر إلى نفسه وعلاقته وحياته "من الخارج". التصحيح ، التصحيح في الرسم يعطي إذنًا رمزيًا للتغييرات في حياة المرء.
كيف تجعلين زوجك ناجحًا أخيرًا؟ - لماذا تحتاج إليها؟
عندما قام مدرب أو مدرب آخر بضرب صديقي ، ووعدني بقلب صورتي للعالم رأسًا على عقب في بضع جلسات / تدريبات وقادني إلى قمة النجاح ، كنت صامتًا. عندما تلقيت دعوات منتظمة لدورات تدريبية لا ترحم للنساء تساعد في الكشف عن جميع جوانب الأنوثة ، لم أكن ساخطًا (تقريبًا) ، لأن لكل منها خاصته الخاصة.
كيف تتفاوضين مع زوجك
من استفسارات العميل المتكررة: يتصرف زوجي بطريقة تزعجني أو تزعجني أو تؤذيني. ماذا علي أن أفعل؟ باختصار: تقاسم المسؤولية. عندما نجد أنفسنا في موقف يقول فيه أحد الأحباء أو يفعل شيئًا لا نحبه ، فقد نستسلم لوهم أن المشكلة لا يمكن حلها إلا إذا غير الشخص الآخر سلوكه.
هل احب امي
هل احب امي هذا هو أحد الأسئلة الأساسية التي يتعامل معها الشخص عند خضوعه للعلاج النفسي. عادة ، من هذه اللحظة ، يبدأ النمو الداخلي وعملية الانفصال النفسي للطفل عن الوالدين. هذا عندما تتوقف عبارة "أنا أحب أمي" عن كونها حقيقة لا جدال فيها ، كأمر مسلم به ، يؤمن بها الشخص طوال حياته.
