آثار أقدام الوالدين

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

النزول إلى النهر العظيم

نترك جميعًا آثار أقدام في الرمال …

آلة الزمن

في هذا المقال أريد أن أكتب عن دور الأشخاص المهمين وما هي الآثار التي يتركونها في أرواحنا ، وكيفية التعامل معها؟

في العلاج ، يجب أن يمر المرء بهذه الآثار عاجلاً أم آجلاً. وكقاعدة عامة ، وهو أمر لا يثير الدهشة ، مع وجود آثار ليست أكثر "نظافة". نظرًا لأن أهم الأشخاص بالنسبة للطفل هم والديه ، فإن أكبر مساهمة هنا تعود إليهم. ويحتاج المعالج النفسي أحيانًا إلى الكثير من الوقت "لتنظيف هذه الآثار". أعتقد أن المعالجين النفسيين في جميع أنحاء العالم يحتاجون إلى الاجتماع معًا وإقامة نصب تذكاري لـ "آباء العميل" كعربون امتنان لحقيقة أنهم قد عملوا وسيظلون دائمًا.

يوجد مثل هذا التعبير في العلاج النفسي: "الآباء لا يموتون أبدًا". من الواضح أننا هنا لا نتحدث عن الحياة الحقيقية اللانهائية لهؤلاء الأشخاص المهمين بالنسبة لنا ، ولكن عن تمثيلهم الافتراضي في واقعنا النفسي. والواقع النفسي ، كما تعلم ، يعيش وفقًا لقوانينه الخاصة ، وليس بأي حال من الأحوال قوانين مادية.

الأهم من ذلك كله في دراسة هذا المجال ، نجح ممثلو التحليل النفسي ، وبشكل أدق اتجاههم ، والذي يسمى "نظرية العلاقات الموضوعية". جوهرها باختصار هو أن نفسنا تتكون من كائنات داخلية ، وهي كائنات خارجية داخلية (متضمنة).

أي أن الأشخاص المهمين من التجربة السابقة (بشكل أساسي من الطفولة المبكرة) يصبحون ، بمرور الوقت ، المكونات الهيكلية لـ I. وهذا يعني حرفيًا أن أي شخص مهم من طفولتنا يترك بصماته على روحنا. ويمكن أن يكون هذا الأثر مختلفًا جدًا ، وغالبًا ما يكون بعيدًا عن أكثر الأشياء متعة. دعنا نتحدث عن آثار أقدام الوالدين هنا. سنطلق في النص كذلك على هذا الجزء الداخلي من أنا الوالد الداخلي.

محظوظ لأولئك الأشخاص الذين لديهم آباء محبين ومتقبلين وداعمين. يسود الانسجام والانسجام في واقعهم الذاتي. بعد أن أصبحوا بالغين ، أصبحوا قادرين على تقييم إيجابي لأنفسهم ، ودعم الذات ، واحترام الذات ، وقبول الذات. لا يحتاجون إلى إنفاق طاقة حياة إضافية للتعامل مع صراعاتهم الداخلية. والدهم الداخلي الجيد ، مثل تعويذة سحرية ، يدعمهم ويحميهم حتى بعد وفاة والديهم الحقيقيين.

الوضع مختلف تمامًا بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين تبين أن والديهم ليسوا "جيدين": التقليل من القيمة ، والنقد ، والرفض ، والإذلال ، والاتهام ، والعار ، والتوبيخ … واتضح أن أثرهم في حياة الشخص كان من " إرث ". ثم يتشكل جزء من الوالد الداخلي "السيئ" في روح الطفل.

كيف تظهر "آثار الآخرين" هذه في حياة الشخص؟

غالبًا في شكل تضارب داخلي ، عدم تناسق الذات ، ونتيجة هذا التناقض يمكن أن تكون تناقضات داخلية (على سبيل المثال ، بين أريد وأنا بحاجة) ، وحتى صراعات داخلية.

يمكن للوالد الداخلي أيضًا أن يظهر نفسه في أشكال مختلفة من الذات السلبية:

• زيادة النقد الذاتي.
• احترام الذات السلبي
• ضبط النفس المفرط
• عدم القدرة على دعم الذات ؛
• قلة الثقة بالنفس؛
• استحالة حب الذات (حب الذات)

يمكن أن يكون هذا سببًا في زيادة التعبئة ، وعدم القدرة على الاسترخاء ، وبشكل عام ، إظهار نفسه في شكل عنف ذاتي ضد الذات.

يمكن العثور على آثار الوالدين في تلك الحالات عندما تخيف نفسك ، أو تقلل من قيمتها ، أو تلوم ، أو عارًا ، أو تحكم ، أو توبيخًا.

الأسباب الأكثر شيوعًا للاتصال بالمعالج هي التالية:

• عدم استقرار احترام الذات.
• عدم الرضا عن الحياة.
• قلة الفرح في الحياة.
• عدم القدرة على الاسترخاء
• الشعور "ليس حياتك" ؛

مثال. جاء أحد العملاء للعلاج وهو يعاني من مشكلة عدم القدرة على الاسترخاء. إنه دائمًا في وضع "أسرع ، أعلى ، أقوى!". الراحة ، والاسترخاء ينظر إليه على أنه خوف من الركود ، وقلة الحركة إلى الأمام.على سبيل المثال ، لسنوات عديدة ، وهو يقوم بالتحسين البدني ، يستيقظ كل صباح في الساعة 5 ويؤدي مجموعة من التمارين لمدة ساعة. لا استثناءات للقاعدة. لا تؤخذ الحالة الصحية ولا الرفاهية في الاعتبار ، ناهيك عن عطلات نهاية الأسبوع والعطلات … في تلك الحالات النادرة عندما يفشل في القيام بذلك ، يتهم نفسه. لا يسمح الوالد الداخلي لهذا العميل بالاسترخاء والتحكم والمطالبة بإنجازات جديدة منه.

تستمر آثار الوالدين في العيش فينا إلى الأبد. أصواتهم إما عالية أو إلزامية أو بالكاد مسموعة. يمكن أن يكون تأثيرهم على حياتنا من غير ذي أهمية ، عرضيًا إلى عالمي. لكنها دائما هناك! قد تعرف ذلك ، يمكنك أن تخمن ، لكن في كثير من الأحيان لن تعرفه.

إنهم لا يختارون والديهم … هذه بديهية. وآثارهم في حياتنا بعيدة كل البعد عن الطريقة التي نود أن نراهم بها. وحتى أثناء موتهم جسديًا ، استمروا في إجراء تعديلاتهم الخاصة على سيناريو حياتنا.

ولكن يمكنك التعامل مع هذا بطرق مختلفة متابعة.

يمكنك ، عند مواجهة هذه الحقيقة ، أن تنزعج وتتعرض للإهانة وتشكو طوال حياتك من أنك لم تكن محظوظًا مع والديك. أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك!

لا يمكنك فقط الانزعاج والشكوى ، ولكن يمكنك الاستمرار في توقع أن الآباء يجب أن يتغيروا ، وأن يصبحوا مختلفين - محبين ، وعطاء ، واحترام ، وقبول. عدم العثور على تأكيد لهذا (لا يمكن تغيير الوالدين!) ، استمر في مهاجمة الوالدين ، واغتصب ، واغضب ، وأنين …

العلاقات الموصوفة أعلاه هي جوهر موقف الطفل. طفل لا يمكن أن يصاب بخيبة أمل ويتفق مع مثل هذه الحقيقة المحزنة له.

ويمكنك ، بعد أن تلتقي بمثل هذه الحقيقة من الحياة ، أن تصاب بخيبة أمل وإذا كنت لا تقبلها حقًا ، فعندئذ على الأقل توافق على واقع الحياة هذا. وإذا كنت لا تشكر والديك (وفي بعض الحالات ، باستثناء حقيقة إمكانية الحياة ، وليس هناك ما يشكره) ، فعلى الأقل لا تضيع طاقتك ووقتك في حياتك على توقعات غير واعدة. وافق والمضي قدما. هذا هو موقف الكبار.

المهم ليس ما صنع مني ، ولكن ما صنعته بنفسي مما صنع مني - كتب جان بول سارتر ذات مرة. ولا تزال كلماته ذات صلة بقضيتنا. يمكنك محاولة القيام بذلك بنفسك ، أو يمكنك الاستعانة بمعالج متخصص.

كتبت عن استراتيجية العمل في العلاج مع الوالد الداخلي في مقالة والدي.

الطريق ليس سهلا ، لكنه يستحق ذلك!

حب نفسك! والباقي سوف يلحق!

استشارة سكايب والإشراف