السجن الداخلي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يريد الكثير منا أن يكون جيدًا ، وأن يحافظ على حياتنا مقبولة ، وألا يطلب الكثير. لا نريد العبث بأشياء غير معروفة وتطوير الإمكانات. نوايا معقولة جدا. ومؤلف هذه السطور بعيد كل البعد عن الأفكار العصرية التي تدعو إلى تطوير لا نهاية له ، وزرع جمهور مستوحى من جميع أنواع المشاريع التنموية. لكن مؤلف هذه السطور ، من تجربته الخاصة وتجربة الأشخاص الذين يعمل معهم كل يوم ، يمكن أن يقول إنه كلما أصبحت الحياة مرهقة ومملة.

في الواقع ، يعيش الكثير منا في السجن ، لكن ليس لديهم أي فكرة عن ذلك. يعيش الكثير منا في السجن لأننا نريد أن نكون صالحين. نتخذ الإجراءات الضرورية التي تتعارض غالبًا مع احتياجاتنا وقدراتنا. تملي الحوارات الداخلية الإجراءات الضرورية لأنها ستقيّم هذا الإجراء أو ذاك. "هم" أمي وأبي ورئيس وزملاء. كنا لا نزال نعيش في أكواخ إذا لم يكن هناك أشخاص خاطروا وقاموا باكتشافات عظيمة ، وتحركوا نحو المجهول ، ومن الواضح أنهم خطرون.

في كثير من الأحيان لا ندرك أن افتقارنا للمعرفة والفهم والخيال يبني جدران عالية من حولنا ، لا يمكننا أن نرى خلفها فرصًا جديدة. هذه الجدران صلبة مثل أفكارنا. تجعل الجدران الداخلية الجدران الخارجية لا يمكن التغلب عليها بالنسبة لنا. سجاننا الداخليون يجسدون ما اعتدنا أن نفكر فيه على أنه تهديدات. السجانون هم تخيلاتنا الخاصة ، وغالبًا ما تولد مما قيل لنا وما زلنا نقول.

كان الكثير منا في مرحلة الطفولة خائفين من حقيقة أنه إذا سمحنا لأنفسنا بأكثر مما هو مسموح به ، فسيحدث لنا بالتأكيد شيء مأساوي. نحن ننقل هذه التهديدات إلى حاضرنا ، حتى دون أن نعرف أنه يمكننا محاولة النظر إليها بشكل نقدي. نحن نحاول الهروب من هذا السجن. من الصعب جدا أن تكون فيه. غالبًا ما تتضمن هذه المحاولات الاستجداء أو التهديد أو إقناع الآخرين - محاولة إقناع الشخص الآخر بفعل شيء من أجلنا. سيكون من المنطقي لو كان السجانون بالخارج.

غالبًا ما يكون الهدف من العلاج النفسي هو أن يقر الشخص بأن أكثر السجانين قسوة هم داخل الشخص نفسه. إذا كان من الممكن القيام بذلك ، تبدأ دراسة الأفكار والمشاعر والمشابك الجسدية ، والتي تمثل الوجود الملموس الواضح للسجانين. كل واحد منا لديه معتقدات من شأنها أن تصبح سخيفة إذا نظرت إليها عن كثب. لكننا في كثير من الأحيان لا نحاول حتى النظر إليهم عن كثب والتشكيك في حقيقتهم. إذا بدأت في دراسة أفكارك ، فبعد فترة يمكنك اكتشاف وجود مثل هذه الأفكار وتحديها.

بعد التخلي عن المعتقدات القديمة ، يجد الشخص نفسه في موقف صعب للغاية ومخيف بالنسبة له. يجد نفسه في منطقة مجهولة بدون خريطة وبوصلة. لا يمكن رسم خريطة جديدة بالبقاء في مكان واحد. لذلك ، فإن بعض الناس ، بعد أن تكبلهم الخوف ، اندفعوا للعودة إلى الحياة القديمة والمألوفة. آخرون ، يتشجعون ، يرسمون خريطة أثناء سفرهم. مثل أي شخص ذهب إلى مناطق لم يمسها أحد ، غالبًا ما يتعين عليهم العودة والارتباك والبحث عن طريق جديد. يمكن أن يبدو مكان معين جذابًا للغاية حتى تجد نفسك هناك. بمجرد الوصول إلى الموقع ، يكتشف الشخص أنه لا يرقى إلى مستوى توقعاته ويحتاج مرة أخرى إلى البدء في البحث عن اتجاه جديد. في حالات أخرى ، دون أن تشعر بأي فرحة خاصة من المكان الذي يفتح للعين ، يمكنك أن تجد فيه لاحقًا فرصًا لم تحلم بها حتى.

لن تكون هناك طرق آمنة ، ولا يمكن لأي منا أن يرسمها مسبقًا على الخريطة. فقط بعد اجتياز هذا المسار ، سنكتشف أين كنا وما الذي كنا قادرين عليه. يخسر الكثير منا معارك خارجية لأن كل طاقتنا تنفق في معارك داخلية.إذا خاطرنا بالشك في طريقتنا المعتادة في الحياة ، فهذا يعني أننا قطعنا خطوة كبيرة إلى الأمام. علاوة على ذلك ، سيكون الأمر صعبًا ، وسوف نغري دائمًا بفرصة العودة إلى القديم. لكن يمكننا الآن استخدام الطاقة لفرص جديدة ، لإجراء تجارب وأبحاث جديدة ، وليس للدفاع عن أساليب البقاء القديمة.

يعيش الكثير من الناس في السجن ولا يدركون ذلك. إنهم يشعرون بالاكتئاب والاكتئاب ، وينتظرون تلك الساعة الرائعة التي سيتغير فيها كل شيء فجأة بأعجوبة ، لكن هذه الساعة لا تأتي. هم أنفسهم حكموا على أنفسهم بالبقاء في السجن وحرموا أنفسهم من حريتهم.