كنت أرغب في قضم رأسه

فيديو: كنت أرغب في قضم رأسه

فيديو: كنت أرغب في قضم رأسه
فيديو: أقوى فيلم رعب 💀2019 لعنة بيت الجن👹 كامل ومترجم☠ 2024, مارس
كنت أرغب في قضم رأسه
كنت أرغب في قضم رأسه
Anonim

أصيب عائلتنا بفيروس موسمي: رشح في الأنف وسعال وضعف وارتفاع في درجة الحرارة. بقي زوجي في دارشا لحل القضايا المهمة للعائلة ، وحبسنا أنفسنا في الشقة للحجر الصحي. بالطبع ، من الصعب على طفل لديه أربعة أطفال ، إذا كان مريضًا يكون الأمر أكثر صعوبة. ولكن عندما تكون هي نفسها في درجة حرارة ، ولا توجد مساعدة ، فهذا نوع من الظلام.

كان هذا هو اليوم الثاني لارتفاع درجة حرارتي ، عندما وجدت نفسي في هذه اللحظة: في المساء ، أطفأت الضوء في الغرفة على أمل جعل الجميع ينامون ويستريحون قليلاً على الأقل ، لكن الأطفال الأكبر سنًا كانوا يلعبون المقالب فالوسط لن ينام ، يدور في مكان قريب ، ويفرد ذراعيه ورجليه ، ثم هكذا ، هذه هي لعبتها. وكان الطفل شديد الإثارة (قبل ذلك أيقظه الأطفال مرتين خلال النهار) وبكى … نظرت إلى "هذا كل شيء" ولم أشعر بالغضب فحسب ، بل بالغضب. أكثر من أي شيء آخر ، أردت أن يهدأ الجميع ، ويناموا مثل الأرانب اللطيفة ، ولا يلمسونني ، اتركوني وشأني. نظرت إلى الطفل وأدركت أنه كان مؤلمًا جسديًا سماع بكائه ، لا يطاق. لا يطاق لدرجة أنني أردت أن أعض رأسه!

لقد فهمت أن لا أحد سيساعد: زوجي بعيد ، والدتي لديها شؤونها الخاصة ، وأجدادي في سن كبيرة وهناك احتمال كبير بحدوث مضاعفات إذا أصيبوا منا. لحسن الحظ ، تساعدني إحدى الجارات أحيانًا مع الأطفال ، فقد طلبت منها أن تطبخ لنا طعامًا ، لكنني توقعت ذلك فقط في المساء ، قبل 10 دقائق من اللحظة الموصوفة.

لذلك ، كنت غاضبًا. إذا كان بإمكانك تخيل الصورة التي لدي ، فستكون وحشًا من فيلم "Aliens". بنفس الفم الذي يمكن أن يقطع الجميع إلى قطع صغيرة. يبدو الأمر صادمًا ، لكنني الآن ممتن جدًا لهذه التجربة ، حيث أتاحت لي أن أفهم ، من خلال القدوة الشخصية ، كيف يعمل الغضب وما الذي يمكن فعله به.

غضب من طفل يصرخ ويغمر الأطفال - يبدو أن كل شيء بسيط وخطي هنا: أشعر بالسوء ، الأطفال يخرجونني ، أنا غاضب ويمكنني بطريقة ما التعبير عن ذلك. لا يسمعون الكلمات ، يهدئون لبضع دقائق فقط ، الطفل يبكي ، ويرفض الرضاعة ، ولا أستطيع المشي وارتدائه ، أعاني من ارتفاع في درجة الحرارة. وهنا نتوقف.

ماذا يحدث عادة في مثل هذه اللحظات؟ عندما يتم تغطية الغضب بالفعل ، هل هناك بالفعل تكلفة؟ تذكر مواقف مماثلة ، ماذا حدث لك في تلك اللحظة؟ عادة ينهار الشخص: يبدأ في الصراخ ، أو الإهانة ، أو التنديد بالأسماء ، أو الحرمان أو التهديد ، وإذا كانت لديه القوة ، يمكنه القيام بشيء ما للطفل جسديًا ، من القرص إلى الضرب بشيء. إذا كان هذا طفلًا ، فيمكن أن يهتز بشدة ، ويُلقى على السرير (الغالبية ، بالطبع ، تظل على دراية بالعواقب المحتملة على الحياة والصحة) ، وتبدأ في الصراخ معه ، وضرب الأشياء القريبة ، وترك الغرفة للحصول على بينما تركه وحده. كل هذا له اسم محدد - مظاهر العنف.

هناك فرق جوهري بين العدوان الصحي ، عندما يدافع الشخص عن حدوده ، وظهور العنف عندما يريد إيذاء شخص آخر. يوجد هنا مجال كبير للتفسيرات والأعذار: الأطفال يتصرفون بشكل رهيب ، "يدفعون" ، "يطلبون" ، "لا يفهمون غير ذلك". لكن اختيار العنف وكل المسؤولية عنه لا يقع على من "أتى به وطلبه" ، بل على ذلك وعلى من اهتز أو قرص.

أعتمد في عملي مع الأشخاص الذين يمارسون العنف تجاه أحبائهم طراز NOX حيث يمثل كل حرف خطوة. وما أتحدث عنه الآن هما أول خطوتين: N - لجعل حالة العنف مرئية ، O - لتحمل المسؤولية عن اختيارك. لكن ماذا بعد؟

دعنا نعود إلى المثال الذي قدمته: أعاني من حمى شديدة ، والأطفال يلعبون بطريقة شقية ، والطفل يصرخ بين ذراعي ، وأشعر بالغضب وأريد أن يهدأ الجميع على الفور ، ويصمت. نعم ، بالطبع ، لدي ميزة: أنا نفسي أتعامل مع الموضوع بشكل احترافي ، وأعرف ردود أفعالي ويمكنني ، في الوقت الحالي ، أن أتوقف مؤقتًا لاتخاذ قرار آخر. حواري الداخلي هو شيء من هذا القبيل:

- توقف ، ما الذي يحدث ، ما خطبك؟

- أريد أن أقضم رأسه ، لا أستطيع أن آخذها بعد الآن ، أنا متعب ، أريدهم جميعًا أن يصمتوا ، للسماح لي بالصمت.

- ما هو شعورك الآن؟

- أنا غاضب ، أشعر بالإهانة لأن كبار السن لا يفهمون ، أنا وحيد جدًا ، أشعر بالعجز.

- هل تريد أن تعتني ، مساعدة؟ أي شخص محدد؟

- نعم ، كنت أتمنى حقًا أن تساعدني والدتي. لديها يوم عطلة اليوم ، يمكنها طهي الطعام ، أو على الأقل معرفة حالتي ، إذا كنت بحاجة إلى المساعدة. لقد شعرت بالإهانة منها. أنا غاضب منها.

- إذن من أنت غاضب الآن؟

- للأم.

وقفة.

في المثال الخاص بي ، تمكنت من فهم الحاجة ومجموعة التجارب التي كانت مخبأة وراء الغضب تجاه الأطفال. لم يكن هذا الغضب قائمًا على سلوك الأطفال في حد ذاته ، بل على أساس العجز والرغبة الشديدة في الاعتناء بهم. لكن بعد أن عانيت من عدم جدوى هذه الآمال ، كنت غاضبة من الأطفال ، لأنني لم أستطع التعبير عن تمنياتي لأمي. أنا ، كشخص بالغ ، لا أستطيع أن أطالبها بمثل هذه التضحيات ، لأنني أفهم أنها تعمل كثيرًا ، وفي يوم العطلة هذا ، خططت لأشياء أخرى لفترة طويلة ، وهي مهمة جدًا بالنسبة لها. الاتصال بها وإخبارها بهذا يعني التلاعب بالذنب ، لأنها ما زالت لا تستطيع المساعدة في تلك اللحظة. كل هذا كان مفهوماً من جانبي البالغ ، لكن الشخص أثناء المرض يصبح طفلاً صغيراً ، مع ردود أفعال مباشرة أكثر. لذلك طلبت من المساعد أن يطبخ حساءنا فقط في المساء ، حيث كنت أتمنى طوال اليوم أن تأتي أمي ، ومع ذلك ، لم أطلب المساعدة ، مع العلم أنها لا تستطيع ، ولكنني أعتقد أنها ستفعل ذلك " اكتشفها بنفسها ". بالمناسبة ، في علم نفس الأسرة يطلق عليه التثليث - عندما حولت غضبي من أمي إلى صراخ الرضيع.

اتضح أنك لا تستطيع أن تغضب من صراخ الطفل بمفرده؟ بالطبع ، الطفل الذي لا ينام لفترة طويلة يمكن أن يسبب تهيجًا ، ولكن ليس مثل هذا الغضب اللامع والشديد. هناك دائما شيء آخر وراء هذا. وبدون فهم ما يختبئ هناك بالضبط ، لن تكون قادرًا على تعلم كيفية التعامل معه - لا بمساعدة التنفس ، ولا بمساعدة العد أو الاسترخاء أو أي شيء آخر.

من المهم أحيانًا مواجهة الحقيقة ، والاعتراف بصدق بشيء ما لنفسك ، بحيث تصبح نقطة نمو وتطور وليست سرًا مخزيًا ومصدرًا لا ينتهي من ذنب الوالدين.

ابحث عن احتياجاتك في أوقات كهذه. ماذا تريد؟ ما الذي كنت تأمل فيه أو ما زلت تأمل فيه؟ من ماذا انت خائف؟ ما الذي تشعر بخيبة أمل أو في من؟ ما الذي لا تريد أن تعترف به لنفسك؟ تبحث عن مساعدة من والديك؟ تأمل أن يشارك زوجك أكثر في تربية الأبناء؟ هل تفهمين أنكِ لستِ مستعدة لأن تكوني أماً وتتحمل المسؤولية حتى النهاية؟ هل لديك اي مشاعر تجاه الطفل؟ هل تتألم من تغيير نمط حياتك مع العلم أن جميع أصدقائك الآن في مكان ما بدونك؟ هل تخشى أن تؤثر قلة النوم على نتيجة عملك ولن يتسامح رؤسائك مع ذلك وسيتخذون الإجراءات اللازمة؟ ربما تكون ذكريات طفولتك حية ، عندما كنت أكبر سناً ، وكان الأصغر يبكي ليلاً ، وبالكاد كان بإمكانك التركيز على دراستك أثناء النهار وكنت تكره صراخ أخيك أو أختك؟ هل تفهم أنك غير قادر على إبقاء الوضع تحت السيطرة؟ هل كل شيء لا يسير حسب الخطة؟

التعامل مع أسباب الغضب ، من المهم استبعاد اكتئاب ما بعد الولادة ، والتجارب الوسواسية بعد الولادة الصعبة وحالة خاصة من العمل غير الصحيح تمامًا لهرمون الدوبامين في وقت وصول الحليب (للنساء المرضعات) ، وهو اتصل متلازمة D-Mer … نحن نناقش الآن فقط الجوانب النفسية للتجربة.

أعود إلى تلك اللحظة وأواصل الحوار.

- هل سيسهل عليك الصراخ أو ضرب الأطفال؟

- ربما في المرة الأولى. عندها سأشعر بالخجل الشديد أمامهم ، وسأشعر بالذنب.

- إذا كانت أمي هناك الآن ، كيف ستساعدك؟

- كانت تأخذ الطفل بين ذراعيها وتحمله بعيدًا لتهدئته أو تلعب معه حتى يتخلص من الطاقة الزائدة ويريد أن ينام بنفسه.

- ما الذي يمكن عمله الآن بناء على الظروف القائمة؟

- يمكنني أن أعترف بعجزي ، وأتعامل مع حالة العجز ، ويمكنني التوقف عن انتظار تخمين الآخرين لمساعدتي. يمكنني الآن عقليًا ، في مخيلتي ، التراجع عن اللحظة. يمكنني كتابة منشور على الشبكات الاجتماعية حول ضعفي وهجراني وقراءة كلمات الدعم ، يمكنني التفكير في مقال عن الخروج من حالة الغضب ، يمكنني فقط التفكير في شيء أو حلم.

لقد كتبت بالفعل منشورًا على الشبكات الاجتماعية ، وقرأت التعليقات وفكرت في المقال ، وتشتت انتباهي ولم ألاحظ كيف نام الأطفال. سمعت صراخًا منخفضًا ، لكنني عاملته مثل قعقعة الحجارة في عاصفة. سمعت نكات الشيوخ ، لكنني علمت أن كلمتين أخريين سيهدأون. نظرت إلى ابنتي ، التي استمرت في القذف والاستدارة والبحث عن وضع مريح جديد كل دقيقة ، وأدركت أنها ستنام في غضون خمس دقائق. تم تفجير الغضب على الأطفال مثل البالون ، تاركًا وراءه عبثًا من الآمال غير المبررة التي نشأت في مخيلتي والحزن والاستسلام للوضع ، حيث تقول التجربة أن الأطفال ينامون عاجلاً أم آجلاً على أي حال. ولدي خيار: إما أن أكون في نفق التجارب التي تتوقع العنف ، أو أن أساعد نفسي قدر الإمكان هنا والآن.

بالطبع ، لست مجرد أم متعبة ، بل أنا متخصص في هذا الموضوع ، لذلك كل شيء في المقالة يبدو "جميلًا" و "بسيطًا" ، لكني أريد أن أقول لكل امرأة تقرأ هذه السطور: لست وحدك … أنت أم رائعة ، ومن أجل طفلك ، من أجل علاقتك به ، من أجل مصلحتك ، ستساعد نفسك بالتأكيد في أول فرصة ، وتعتني بنفسك وتتعلم كيف تتكيف مع نوباتك. الغضب.

تم نشر المقال على موقع Matrona.ru

موصى به: