2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 22:17
أي نوع من الوحش هذا ، "العلاج النفسي" ، ما هي الفرص التي يتيحها وقد كتب زملائي بالفعل العديد من النصوص الرائعة حول كيفية اختيار المعالج النفسي - لذلك سأحاول ألا أكرر نفسي. ربما تكون أصعب عقبة في وصف ما يحدث ضمن عملية العلاج النفسي هي تفرد تجربة كل عميل ، وهي تجربة يختبرها كل شخص بطريقته الخاصة. ربما تكون أسهل طريقة هي أن تقول - "جربها ، وبعد ذلك ستفهم كل شيء بنفسك". ولكن كيف يمكنني إذن أن أنظر وراء الكواليس وأقرر بنفسي ما إذا كنت بحاجة إلى علاج نفسي أم لا؟
لنبدأ بحقيقة أن هناك بعض الالتباس فيما يتعلق بمن يجب أن يسمى طبيب نفساني ، ومن هو معالج نفسي ، وبالتالي ، ما هو العلاج النفسي. يدور هذا الالتباس بشكل أساسي حول ما إذا كان يجب أن يحصل المعالج النفسي على شهادة طبية وما إذا كان له الحق في وصف الدواء. لذلك ، دعنا نتفق على أنه في هذا المقال سأسمي المعالج النفسي أخصائيًا ، بغض النظر عن التعليم ، "يشفي" بالكلمات فقط ، ولا يستخدم الوسائل الدوائية.
حسنًا ، لقد توصلنا إلى الشروط - رائع.
السؤال المهم التالي. لقد اعتدنا بالفعل على كلمة "علم النفس الجسدي" ، وقد قرأ الكثير منكم لويز هاي لفترة طويلة ، ونعلم جميعًا أنه إذا شعرت بالتوتر كثيرًا ، فيمكنك حقًا أن تمرض بأمراض لا تتعلق مباشرة بـ " أعصاب ". لكن لسبب ما ، لا يقال الكثير عن حقيقة أن هذه القاعدة تعمل في الاتجاه المعاكس. عندما يأتي إليّ عميل بشكاوى حول "الأعصاب" ، أي القلق ، والاكتئاب ، وتقلب المزاج ، والضعف في الصباح ، واللامبالاة ، والانفجارات المفاجئة من التهيج ، وتشتيت الانتباه ، وما إلى ذلك - أول شيء أقترح أن يفعله هذا الشخص بالتوازي مع العلاج النفسي هو الخضوع لفحص طبي. لأنه ، كما تعلم ، لا فائدة من العمل في العلاج النفسي مع التقلبات المزاجية إذا ارتبطت باضطراب في نظام الغدد الصماء.
بعد ذلك ، سأحاول ، باستخدام مثال الطلبات الأكثر شيوعًا التي يأتيني بها العملاء ، لإظهار ما يمكن أن يحدث بين العميل والمعالج. بعد كل شيء ، على الرغم من تفرد قصة كل عميل ، يمكنك أن تجد الكثير من الأشياء المشتركة بينهما.
على سبيل المثال ، هناك طلب متكرر للغاية يتعلق بالفرح. يصيغها الناس بطرق مختلفة - لا يريدون أي شيء ، كل شيء حوله صيني ، مزيف ، لا يجعلونني سعيدًا ، لا أعرف ما أريده من الحياة ، ليس لدي القوة لفعل شيء ما الحياة فقدت ألوانها وهكذا. هذه هي الحالة التي تسمى الاكتئاب. وإذا لم تكن هذه قصة عن بعض الأحداث المأساوية في حياة العميل ، إذن ، كقاعدة عامة ، هذه قصة عن بعض المشاعر القوية غير الحية. عن الحزن - كبير جدًا وحاد لدرجة أن الشخص يمكن أن يخاف ويقرر أنه من الأفضل تجميده بهذه الطريقة. حتى لا تكون قادرًا على فعل ذلك. أم أنها قصة عن غضب لا يعيش - يجب إخفاؤه في نفسه حتى لا يفسد العلاقة مع شخص عزيز على قلبه. أم أنها قصة عن خيانة أخرى للنفس. بعد كل شيء ، عندما نرفض تجربة أي مشاعر ، فإننا نخون أنفسنا ، سواء أحببنا ذلك أم لا. والفخ هنا هو أنه من المستحيل "تجميد" المشاعر غير السارة للنفس وترك المشاعر السارة. مع الحزن والغضب ، يغادر الفرح أيضًا. كل شيء يصبح عديم اللون.
وما نفعله بمثل هذا العميل في العلاج هو البحث عن المكان الذي يخون فيه نفسه. نحن نبحث عن مشاعره التي لا تطاق بحيث يسهل تجميدها. وفي الأجزاء الصغيرة الصالحة للأكل نتعلم كيف نعيش هذه المشاعر. لكي لا تخون نفسك بعد الآن. لإعادة المشاعر إلى حياتك ، لإعادة الألوان إلى حياتك - الأكثر اختلافًا.
أو إليك طلب آخر متكرر في العلاج - حول العلاقات.يبدو في مجموعة متنوعة من الاختلافات - يتعلق الأمر بالمذكرات الأنثوية ، وحول العلاقات في الفريق ، وحول حقيقة "لا أحد يحبني" ، وحول حقيقة "سبب غضب الجميع من حولنا" ، وحول حقيقة أن الأصدقاء لسبب ما - ثم لا ، وما إلى ذلك. ومع هؤلاء العملاء ، نتحرى بشكل مباشر عن كيفية ترتيب علاقاتهم مع الآخرين. لأنه لا يوجد شيء فريد يحدث بين العميل والمعالج. كل ما يفعله العميل على اتصال مع المعالج ، عادة ما يفعله على اتصال مع أشخاص آخرين. وهناك طبقة أخرى لا تقل أهمية وأهمية من هذا الطلب - نحن نتحرى كيف أن هذا العميل لديه علاقة مع نفسه. هل هو ممتع لنفسه؟ بأية عينين ينظر إلى نفسه؟ هل يحترم نفسه؟ وبوجه عام - ما رأيك في هذا الشخص الغريب غير الكامل الذي يراه في المرآة كل صباح ، وما هي المشاعر التي يشعر بها تجاه نفسه؟ ومن هذه النقطة ، يبدأ عادة عمل عميق ومثير للغاية. ونتيجة لذلك ، اتضح أنه إذا تمكن الشخص من بناء علاقات متناغمة مع نفسه ، فلن تبدو العلاقات مع الآخرين معقدة للغاية.
أو إليك طلبًا آخر مثيرًا للفضول ، والذي يمكن اختزاله في عبارة عامة واحدة: "ساعدني في جعله (هي ، هم - ضروري للتأكيد) …". هل تفهمين نعم عندما يريد العميل تغيير شخص آخر نتيجة عمله مع معالج نفسي (الزوج ، الزوجة ، الأقارب ، الطفل). وفي هذا المكان ، يتعين على العميل عادةً أن يتعامل (أو لا يتعامل مع) خيبة الأمل الشديدة ، لقبول حقيقة أن المعالج ليس ساحرًا ولا يمكنه التأثير على أي شخص بأي شكل من الأشكال ، ولن يتم تعليمه ، العميل ، كيف لإدارة هؤلاء الأشخاص السيئين. إذا تم اجتياز هذا الاختبار وبقي العميل في العمل ، فسنحقق في ما يحدث في علاقته بهؤلاء الأشخاص الذين نريد تغييرهم. ولماذا هم ، هؤلاء الناس ، بحاجة إلى التغيير. وماذا يحدث للعميل ضمن هذه العلاقة. ولماذا من المهم بالنسبة له البقاء في هذه العلاقة. وما هي احتياجاته ، العميل ، المهمة ضمن هذه العلاقات - غير راضية. وهل من الممكن تلبية هذه الاحتياجات بطريقة أو بأخرى. وتبدأ التغييرات بالضبط في اللحظة التي تمكنت فيها أخيرًا من تحويل تركيز الانتباه من شخص آخر إلى نفسك.
وربما سأقتصر على هذه الأمثلة القليلة لطلبات العلاج النفسي. لأنه من المستحيل وصف كل التفاصيل من ناحية ، فمن ناحية أخرى ، لا معنى له. آمل أن أكون قد تمكنت من إخبار القليل على الأقل عما يحدث هناك ، في مكتب المعالج النفسي.
وأخيرًا ، بعض التوصيات (حسنًا ، كيف يمكن أن يكون بدونها:)
- العلاج النفسي بشكل عام ليس حاجة حيوية. إذا كنت راضيًا عن جودة حياتك ولا تريد تغيير أي شيء ، دعني أكون سعيدًا بصدق من أجلك ، فأنت على الأرجح لست بحاجة إلى علاج نفسي.
- إذا قررت البدء في العمل مع معالج نفسي ، فانتقل إلى عملية طويلة نسبيًا. يمكن بالفعل حل بعض الطلبات في اجتماع أو اجتماعين - وربما تكون هذه هي حالتك. ولكن كما تظهر الممارسة ، فإن العمل العميق في العلاج النفسي هو عملية حميمية للغاية. الأمر الذي يتطلب درجة عالية من الثقة. والثقة ، كما تعلم ، نادرة للغاية في الاجتماع الأول.
- ربما كتب الجميع بالفعل حول هذا الموضوع ، لكنني سأجرؤ على تكرار ما قلته. مفتاح نجاح العلاج النفسي هو مشاركتك النشطة في هذه العملية. المعالج لا يعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك ، وما هو القرار الذي يجب أن تتخذه ، وما هو شعورك بالضبط ، وما هو أصل كل مشاكلك. ولكن باستخدامه ، يمكنك العثور على إجاباتك الخاصة على هذه الأسئلة.
- كل ما يحدث لك أثناء العمل مهم. إذا كنت غاضبا. إذا كنت غاضبًا من المعالج. إذا بدا لك أن عملك مع معالج نفسي لا معنى له. إذا كنت منزعجًا وخيبة أمل. إذا كنت تريد فجأة أن يأخذك معالج نفسي على ذراعيك. إذا كنت تريد التوقف عن العلاج بشكل عاجل وعدم العودة إلى هذا المكتب مطلقًا. يجب مناقشة كل هذا مع معالجك.
- قد يكون اختيار المعالج أحيانًا مثل اختيار شريك الحياة. يمكن أن يكون حبًا من النظرة الأولى وإلى الأبد ، أو يمكن أن يكون سلسلة من حالات الطلاق.
- وربما أهم شيء - بالتواصل مع معالج نفسي ، يجب أن تتاح لك الفرصة لتكون مختلفًا. شرير ولطيف. محبة وليس كثيرا. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة الوحيدة لتعلم كيفية بناء علاقات ثقة عميقة من أجل نقل هذه المهارة لاحقًا خارج المكتب.
موصى به:
صمت في مكتب الطبيب النفسي
"التزام الصمت هو الاستماع في نفس الوقت. ودع الأشياء تتحدث عن نفسها ". بول ريكور لم أشعر برغبة في كتابة مقال. أردت أن ألتزم الصمت ، وألا أقول أي شيء ، وأن أفكر فقط في العمليات والتجارب المختلفة التي تجري الآن في مكتبي. يحدث هذا أحيانًا أيضًا في العمل.
مكتب الطبيب النفسي في الصالة الرياضية. بشكل واضح حول العلاج النفسي
بعد أن عملت لعدة سنوات ، أواجه الحاجة إلى شرح الفروق الدقيقة في العلاج النفسي بلغة مفهومة ومفهومة للعملاء. كما تعلم ، فإن لغة الاستعارات مناسبة تمامًا لوصف العمليات المعقدة. لقد قارنت ذات مرة العمل مع طبيب نفساني بالعمل في صالة الألعاب الرياضية.
الحب من أجل المال؟ في مكتب الطبيب النفسي
هل يمكنك أن تؤمن بالمشاركة الصادقة لطبيب نفساني في حياتك؟ بعد كل شيء ، تدفع له المال. في ضوء ذلك ، هل القبول ، والمصلحة ، والقلق - هل هي حقيقية؟ بعد كل شيء ، هذا هو واجبه. بموجب عقد. نعلم جميعًا أن الموقف العاطفي الصادق للناس تجاه بعضهم البعض ينشأ تمامًا مثل هذا ، عندما ينجذب اثنان إلى بعضهما البعض بشكل غير مفهوم ، ويصبحان قيمة متبادلة.
كيف يتشكل إدمان الطبيب النفسي / المعالج النفسي
عادةً ما يخشى الأشخاص ذوو الحدود السيئة من الاعتماد على شخص / شيء ما (شريك ، متخصص ، منظمات ومجتمعات). يجدون صعوبة في التمييز بين الإدمان على التعلق ، والتقارب الحقيقي ، بسبب التجارب المؤلمة. في مثل هذه الحالة ، حتى لو كنت تريد حقًا الوثوق بشخص ما ، فإن الأمر صعب للغاية ومخيف ولا توجد إرشادات على الإطلاق.
في مكتب الطبيب النفسي: التوقع والواقع
يواجه علماء النفس والاستشاريون والمعالجون النفسيون والمدربون في عملهم توقعات العملاء حتمًا. ومن المهم جدًا أن تنقل للعملاء بكفاءة جوهر ما ستفعله. بعد كل شيء ، للظهور أو عدم الحديث أو إعطاء الأمل - آمل حقًا - لا يوجد مثل هذا الخيار بالنسبة لك.
