2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تذكر بري في ربات بيوت يائسات؟ مظهر مصقول وسلوك مثالي وتغطية عاطفية. في يوم من الأيام ، اكتشفت مفاجأة أنها هي نفسها تعاني من مثل هذا البرودة المثالية ولا تفهمها ، والأسرة لا تقدر ذلك.
وفي الحياة الواقعية ، لا يعتاد الكثيرون على التنفيس عن المشاعر. منذ الصغر قيل لنا: الرجال لا يبكون؛ يجب أن تكون الفتاة مطيعة ؛ لا تفرح وإلا تبكي. نتيجة المحظورات هي أن الشخص لا يسمح لنفسه بتجربة المشاعر وقمعها.
يمكن قياس شدة المشاعر تقريبًا على مقياس. درجات من 1 إلى 10.
خلاصة القول ، 1-2 - اللامبالاة أو اللامبالاة. الشخص غير مثير للاهتمام لنفسه والآخرين.
8-10 - الإجهاد العاطفي. غالبًا ما تكون هناك حاجة وراء هذه الدرجة من الغضب والتهيج. يجب تحديده ، والرضا عنه ، وستنخفض الكثافة على الفور. على سبيل المثال ، يغضب الشخص عندما لا يعرف كيفية حل مشكلة ما. يجد طريقة - يختفي عدم الرضا.
فوق 10 نقاط - فقدان السيطرة. على سبيل المثال ، أثناء الحريق ، يجبرك الخوف من الاحتراق على القفز من النافذة ، والحب أكثر من 10 - تعذب نفسك والشخص الذي اخترته.
حالة مريحة - من 3 إلى 7.
كل المشاعر قيمة ومفيدة. من المهم تجربتها وإظهارها.
حتى الغضب يمكن أن يصب في الأنشطة التي تحتاج إلى تحقيق وإنجاز. غالبًا ما يكون أفضل الإنجاز هم الأشخاص الغاضبون الذين يمكنهم توجيه العدوان في الاتجاه الصحيح.
من المستحيل قمع المشاعر. كلما كان الاحتواء أقوى ، زاد التراكم. يتزايد خطر حدوث انفجار. ينكسر من الداخل - سيظهر علم النفس الجسدي. ظاهريًا - انهيار على الآخرين ، دون سيطرة على الأقوال والأفعال.
في رأيي الشخصي ، أكثر من نصف الناس لا يفهمون ما يمكن أن يشعر به المرء. جزء آخر - يكتمون المشاعر. وتعيش نسبة صغيرة فقط على النطاق المتوسط.
بري هو مثال ساطع على الشخص الذي قمع المشاعر ويعيش حياة مفروضة أو خيالية.
غالبًا ما يكون معنى العلاج النفسي هو الكشف عن الحساسية ، وتعلم التعرف على المشاعر وإظهارها ، والتعرف على نفسك في الوقت الحاضر ، مع رغباتك واحتياجاتك.
وما هو أبطال الفيلم الذين أدهشك بموقفهم "الجليدي"؟
موصى به:
كيف تشعر ، إذا كنت لا تشعر به - 3 نصائح
ماذا تفعل إذا علمت أن هناك مشاعر ، أنها جميلة وممتعة ، لكنك لا تشعر بها ، ولا تفهم ما بداخلها. يمكنك أن تخبر الكثير عنهم ، لكن لا يوجد ملء بالداخل ، ولا يوجد شعور. يمكنك بالطبع أن تستنتج أنني لست حساسًا / لست حساسًا وأواصل التعايش معها. يمكنك ذلك ، لكن هل هو خيار جيد وما مدى فائدته؟ بالطبع ، من الممكن بل ومن الملائم أحيانًا أن تعيش بمشاعر مملة ، لكن لا يمكن الحديث عن امتلاء الحياة أو الوقوع في الحب على أطراف أصابعك أو الحب العميق والعلاقة الحميمة.
كيف تشعر عندما "تحب نفسك"؟
كيف تشعر عندما "تحب نفسك"؟ طرحت فتاة مثل هذا السؤال العميق أثناء الاستشارة. بدأت أفكر في كيفية شرح الحب بالكلمات … إذا كنت مهتمًا أيضًا بسؤال مشابه ، فلنفرزه معًا. كل شيء في هذا العالم ولد من الحب . هؤلاء. اتضح أن الحب بمعنى ما مرادف للحياة ، جزء أساسي لا يتجزأ منها.
تشعر بالأسف على نفسك أو الحب؟
نحن جميعًا نختبر دائمًا نوعًا من المشاعر فيما يتعلق بأنفسنا ، وغالبًا ما لا ننتبه لها. علاوة على ذلك ، كما يُعتقد إلى حد ما ، لا توجد مشاعر جيدة أو سيئة. مجموعة كاملة من هذه المشاعر مهمة بالنسبة لنا. لكن في بعض الأحيان يحدث أن تصبح بعض المشاعر "
ماذا وكيف تشعر حيال نفسك؟
واحدة من أكثر القضايا إلحاحًا وشعبية التي ناقشها الناس في الآونة الأخيرة هي قضية حب الذات. يبدو أنه لا يوجد شيء خاص للحديث عنه ، فمن المفيد أن تحب نفسك. ومع ذلك ، في الواقع ، ليس من السهل القيام بذلك ، والقيام به طوال الوقت. غالبًا ما تكون العقبة الرئيسية أو المهمة أمام تطبيع العلاقات مع الذات هي حقيقة أنه من الصعب وغير المعتادين على الناس أن يفكروا جيدًا في أنفسهم.
تشعر بالأسف على نفسك أو لا تشعر بالأسف على نفسك؟
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟ في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة.
