ستة أسرار للفعالية الشخصية. الجزء الأول

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إذا كانت المرأة تعيش فقط من خلال المنطق والرأس ولا تعرف كيف تعيش مع المشاعر والعواطف ، فلن تكون فعالة أبدًا.

في مقال اليوم أريد أن أفكر في 6 أسرار رئيسية للفعالية الشخصية.

السر الأول. لتكون فعالا هو أن تكون على طبيعتك

هذه دولة ، للأسف ، لا يأتي إليها الجميع.

غالبًا ما يتم فقدان الشعور بأنك نفسك في مرحلة الطفولة. تتراوح أعمار الأطفال الحقيقيين عادة بين 2-3 سنوات. لا يزال الأطفال غير قادرين على تعلم الشعور بأنفسهم وتحليل حالتهم واحتياجاتهم. فهي خالية من الصور النمطية والأنماط. تذكر حكاية الملك العاري؟ نظر جميع البالغين باهتمام إلى زي الملك غير الموجود. وفقط طفل صغير عبر عما رآه حقًا.

يقدم الآباء لأبنائهم ، ليس دائمًا بوعي ، نموذجًا أو آخرًا للسلوك ، بناءً على رؤيتهم للعالم ودور طفلهم فيه. للسبب نفسه ، من أجل العيش في المجتمع ، نتكيف في مرحلة الطفولة ، نقبل النماذج والمعايير المقبولة في موقف معين. لقد تعلمنا أن نقيم أنفسنا ومن حولنا: "خمسة" - أنت عظيم ، و "اثنان" - أنت لا تستحق. كان التقييم خاضعًا لكل شيء - نظام التعليم ، والمعايير الأخلاقية المقبولة ، والسلوك في المجتمع. لذلك ، يتعلم الأطفال التركيز على العالم الخارجي وفرض أقنعة وأنماط واستراتيجيات معينة على أنفسهم.

ومع ذلك ، فإن كونك على طبيعتك يعني خلق الحياة من حولك ، والعيش هناك بسرور والاستمتاع بها. هناك أنت على اتصال مع نفسك ، تفتح. هذه حالة تركز فيها دائمًا على نفسك. يركز معظم الناس على الخارج - كيف يبدون ، وماذا يقولون ، وما يقوله الآخرون عنهم. وتحتاج إلى إنشاء طريقك الخاص والانتقال من حالتك الداخلية.

اسأل نفسك بعض الأسئلة.

- ما مدى صدقك مع نفسك وهل تستمتع بنفسك وكل ما خلقته من حولك؟

- هل تقول ما تريد أن تقوله؟ هل تعاني من مشاعرك؟

- هل تعبر عن رأيك إذا كان يختلف عن الأغلبية؟

السر الثاني. أن تكون فعّالًا هو أن تعرف ما تريد

الإنسان موجود في مجالات مختلفة من الحياة - وهذا بسبب طبيعته. وفي كل من هذه المجالات لديه رغبات وتطلعات وتطلعات. نريد أن نكون ناجحين في الأعمال التجارية ، وأن يكون لدينا هواية مثيرة للاهتمام ، وأن نبني علاقات متبادلة المنفعة في الأسرة ومع الآخرين ، ونحافظ على صحتنا ونقويها. وفي كل من هذه المجالات لدينا رغبات ونرى الأهداف.

الشخص المؤثر يجد مكانه في كل المجالات ويريد تطويرها. من المهم أن يكون هناك توازن بين مجالات الحياة ، بحيث لا يحدث اختلال التوازن ولا تتأثر بعض الاتجاهات.

يبدو أن ما يمكن أن يكون أسهل من تحديد رغبتك. لكن في الواقع ليس كذلك. هناك طرق وتقنيات معينة لصياغة وتوليد هدفك بشكل صحيح.

يتيح لك توليد الرغبات العثور على المكان الذي تشعر فيه بالراحة. نحن بحاجة إلى اكتشاف قيمة العمل مع الرغبات والأهداف ومعرفة كيفية تنفيذها. لقد صنع الإنسان بطريقة تأتي إليه الرغبات باستمرار. ومن المهم جدًا من القائمة الكاملة التي تتبادر إلى الذهن ، اختيار الأشياء الحقيقية التي ترغب في إضفاء الحيوية عليها.

السر الثالث. خطط لحياتك واجعل خططك حقيقة

يعتبر الكثيرون أن هذا العنصر ليس مهمًا بدرجة كافية ، ولكن عبثًا. بعد كل شيء ، يساعد التخطيط على التركيز على الهدف. يساعد على التنظيم الذاتي والاتساق. مع التخطيط الصحيح ، لن نتسرع في البحث عن الخطوة التالية ، ولكن ببساطة نتبع المسار المقصود. ثم نفهم بوعي في أي اتجاه نتحرك. ينطبق التخطيط على جميع مجالات الحياة - الأسرة ، والمالية ، والصحة ، والتنمية الذاتية.

بعد كل شيء ، يعيش الإنسان حياة متعددة الأوجه ، وفي كل مجال من مجالاته يرغب في الاستمتاع وتحقيق الذات.لذلك ، يعد التخطيط عنصرًا قويًا في الفعالية الشخصية.

ما الأساليب والتقنيات التي يمكنك استخدامها عند التخطيط لحياتك؟

عجلة توازن الحياة

تسمح لك هذه الطريقة بتقييم الموقف وفهم مكان الشخص الآن. بعد ذلك ، نحدد التحسينات التي نريد تنفيذها. ثم يتم تتبع النتيجة - الإنجازات والإخفاقات. يتم التركيز والإطار الزمني لتحقيق الهدف محدد. هذا يساعد على رؤية ديناميات النمو بوعي وتقييم النتيجة. كل هذا معًا يسمح لك بالحفاظ على التوازن في جميع مجالات الحياة.

هرم المستويات المنطقية

يساعد على وضع الخطط بمزيد من التفصيل بدقة على مستوى العمل. ما هي الإجراءات التي يجب تضمينها في خططك لتحسين النتيجة النهائية. من المفيد أن أرى الدافع وراء أفعالي اليومية: ما أحصل عليه من أفعالي ، وما هو مهم وقيِّم بالنسبة لي. تساعد هذه الطريقة أيضًا في توفير خيارات إذا حدث خطأ ما.

تدرب على "المشي إلى الإتقان"

إنها تساعد على تطوير صفاتها وحالاتها الجديدة. ويقترح كيف يمكن القيام بذلك. يتطلب جلب شيء جديد إلى حياتك مهارات معينة قد لا تمتلكها.

التأمل "سلم النجاح"

يساعد على رؤية الخطوات المتسلسلة نحو تحقيق الهدف.

هناك طرق أخرى كثيرة. يختار كل شخص شكلاً من أشكال التخطيط الذي يناسبه. شخص ما يخطط كل يوم (قائمة مرجعية لليوم بالساعة). شخص ما يخطط لأسبوع. والبعض لديه خطط لمدة عام.

هذا كله فردي جدا. يمكن لأي شخص التعامل مع هذه المهمة الصعبة بمفرده.

وإذا لم ينجح شيء ما أو كنت تواجه صعوبات ، فقم بالانضمام إلى النادي النسائي مع Olga Salodka وسنحقق أحلامنا وأهدافنا معًا.

ستتم مناقشة أسرار الفعالية الشخصية التالية في المقالة التالية.

بكل حب ورعاية

أولغا سالودكايا