2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ما رأيك ، عزيزي القارئ ، لماذا ، عندما تحقق أهدافك ، أي أنك تجسد حلمًا ، فأحيانًا لا يكون لديك حتى وقت للاستمتاع بالنجاح. لقد مررت بالكثير لتأتي إلى هنا. وكم فعلت وجرفت مشاكلك - أمي ، لا تقلق! و؟ ردا على الصمت والفراغ؟ من داخلك … وهذا نصف المشكلة. الشيء الرئيسي هو أنه ، بدلاً من الفرح ، هناك عتاب مفاده أنه من الممكن والأفضل ، كما يقولون ، حيث لا يزال من الضروري الحفر ، وليس الحفر. وها هي عشيقة الاكتئاب وخيبة الأمل معها للتمهيد. يبدو هناك ، من الخلف.
وما هو الهدف؟ حقيقة أن هذا هو رد فعل والدتك على إنجازاتك. هذا كل شئ. والجواب كله. فقط تذكر كيف كان والداك (ربما أبي ، لا أعرف ، ولكن في أغلب الأحيان أمي) كانا يتجاوبان مع A ، التنظيف ، الرسم الجديد. الا تتذكر؟ لذلك ، لا تتذكر يا بطلة العائلة العزيزة ، التي فعلت الكثير لجذب الانتباه إلى نفسها وتلقي الاحتياجات الأساسية الأساسية للرعاية والحب والإعجاب والدعم.
وبالمناسبة ، ربما تكون قد توقفت بالفعل عن المحاولة واتخذت موقفًا مختلفًا. أو ربما لا تزال تحاول. لكن لم يكن هناك موافقة ، ولا. الآن من نفسي.
دائمًا ما أواجه هذه الظاهرة مع عملائي ، الذين أقودهم لتحقيق أحلامهم! ومن المحزن دائمًا أنهم غير قادرين على تقدير إنجازاتهم. لكني أفهمهم مثل أي شخص آخر. بعد كل شيء ، أنا نفسي ، التي جسدت أحلامي واحدة تلو الأخرى ، لم أستطع تحرير نفسي من هذا الاستياء لفترة طويلة. من رد الفعل هذا لمدربي الرياضي الداخلي ، الذي لا يكفي سباقاتي ، لديه بالفعل ساعة توقيت ، يقودني إلى ماراثون جديد. كما في الطفولة ، في معسكر رياضي ، ركضنا في الساعة 6 صباحًا عبر غابة الصنوبر ، وتغلبنا على الألم.
والسؤال ليس فقط الامتنان والاسترخاء والاستمتاع بالحياة. من المهم ترك هذا الجزء القيم - القدرة على تحديد الأهداف والاستمرار في تحقيقها. اجعل الأحلام تتحقق ، ورؤية ما يمكن تحسينه في حياتي اليوم. إنه لأمر مدهش جدًا أن تكون قادرًا على المشاركة في إنشاء مصيرك. للمشاركة في الإنشاء مع الكون.
السؤال هو ، في نفس الوقت ، أن تظل قادرًا على الاستمتاع بامتنان وأن تكون فخوراً بصدق بما صنعته. ومع ذلك ، استمتع بالذهاب إلى Dreams.
هل تعرف حالة الماراثون الداخلي هذه بدون متعة؟ هل تعلم أن أن تكون سعيدًا بصدق وتفخر بنفسك كل يوم ليس بهذه الصعوبة ، ولكنه غير طبيعي بالنسبة لك؟
ثم قبض على الاختراق في الحياة المساعدة الذاتية! في الآونة الأخيرة ، أصبحت METRO لإنشاء ممارسات المساعدة الذاتية لعملائي. آمل أن تكون سعادتهم بهذه الممارسات في انتظارك أيضًا.
أولاً ، تذكر كيف تفاعلت مع إنجازاتك في الطفولة واكتشف أوجه التشابه. أو كيف كان رد فعل الآباء على إنجازاتهم الخاصة. هل عرفت عائلتك كيف تفرح وتحتفل وتستمتع بالنجاح؟ أدرك هذا ، اكتبه في يومياتك.
ثانيًا ، اكتب 5 عبارات امتنان لما لديك في يومياتك كل يوم. هذا يسمح لك بعدم الانغماس في الاكتئاب وإرساله بعيدًا قليلاً. ومع ذلك بوعي أن تجد الفرح في يومنا هذا.
ومع ذلك ، يا عزيزي ، اسمح لنفسك أن تكون أكثر حرصًا وعطاءً مع نفسك وتبدأ في الشعور بالفخر والثناء على نفسك. مهما كان الأمر صعبًا في البداية. وهذا سيساعد المهمة رقم ثلاثة. اكتب في مذكراتك كل يوم 5 من أفعال / أفعال الأمس التي تفتخر بها. فليكن على الأقل تحضير طبق شهي ، أو على الأقل مجرد تحضير أي طبق ، بعد ليلة سهر فيها البعض …
واحتفظ بالعادة الجيدة المتمثلة في رؤية ما يجب تحسينه في حياتك وإجراء تلك التحسينات. التمرين الرابع. نقسم ورقة إلى نصفين ونكتب على اليسار كل ما نحبه في حياتنا ، وعلى اليمين - كل ما نريده في حياتنا. وبناءً على ذلك ، نحدد خطة - إدخال التغييرات وخطة للاحتفال والاستمتاع بالتغييرات."وما هو؟" - ستسألني بالتأكيد ، سيد عدم الراحة وعدم التسلية. هذا مجرد استجمام وترفيه بكل سهولة وفرح. وفحص إنجازاتك بعدسة مكبرة. عندما تراهم وتثني على نفسك وتكافئ نفسك ، سيصبح المدرب الداخلي أكثر ولاءً ولطفًا.
وفي نهاية المقال سأخبرك بسر. نحن ، غالبية فتيات ما بعد الاتحاد السوفيتي ، نفتقر بشدة إلى الرقة تجاه أنفسنا. الرجال هم من يحتاجون إلى الإلهام والتحفيز ، والأهم بالنسبة لنا أن نتعلم الحب والعناية والإعجاب بعبقرينا الداخلي ، الذي يخلق حياته بجد. بالتشارك مع الكون بالطبع.
موصى به:
أحتاج الدراما
كنت أبحث عن حب رقيق ودافئ ، لكنني وجدت دراما مليئة بالألم واليأس والوحدة. دراما صعدت إلى الجنة وسقطت في الجحيم الحي. لذلك بدا لي ذلك حتى أدركت أنني أصنعها بنفسي. لقد استنتجت عدة شروط للحصول على دراما مضمونة ذات جودة عالية: 1. لا تتحدث بشكل مباشر عما لا تحبه ، أو تؤذي ، أو مزعج.
الدراما العائلية داخلنا أو كيفية التواصل مع الطفل الداخلي
أخبرت زوجي مؤخرًا عن مفهوم الطفل الداخلي. قلت أنه بفضل الطفل الداخلي ، يمكننا أن نفرح ونبدع ونبدع. هذا هو الذي يجعلنا أحياء ويمنحنا ألوان الحياة. بعد الاستماع ، طرح أسئلة شيقة للغاية: ماذا لو لم تكن الطفولة صافية؟ ماذا يحدث إذا كان الشخص يفعل فقط ما يلبي احتياجات طفله الداخلي؟ هل هناك خطر أن يلعب مثل هذا الشخص ويتوقف عن تحمل المسؤولية؟ هل يمكن أن يكون ذلك من خلال زراعة هذا الجزء ، فلن يتبقى أي بالغين على الإطلاق؟ أعتقد أن الكثير من الناس يسألون هذه الأسئلة.
حب المعاناة أو الدراما كطريقة للحياة
حب المعاناة أو الدراما كأسلوب حياة ألاحظ نمطًا مثيرًا للاهتمام في بلدنا - أينما نظرت ، هناك معاناة. علاوة على ذلك ، هذا ينطبق على كل من الرجال والنساء. يعيش معظم الناس في دراما صنعوها بأيديهم. "أحبه كثيرا وهو متزوج" ، "أنا أحب آخر ، أعيش مع شخص غير محبوب من أجل الأطفال"
جيردا مقابل ملكة الثلج. هل كانت هناك منافسة؟
أسطورة قديمة بطريقة نفسية حول مثلث الحب الكلاسيكي في لابلاند استنادًا إلى قصة G.K. أندرسن "ملكة الثلج". مع حلول فصل الشتاء ، مع بداية الإجازات ، يصبح كل شيء من حولنا رائعًا. في الأوبرا يقدمون "كسارة البندق" في مسرح الأطفال المجاور ، إنتاج جديد من "
الدراما المثالية
يبدو ، ما الخطأ في السعي إلى الكمال (الاعتقاد بأن التحسين - سواء الخاص بك أو للآخرين - هو الهدف الذي يجب أن يسعى الشخص من أجله)؟ بعد كل شيء ، السعي لتحقيق النمو في جميع مجالات حياتك أمر رائع … حتى يبدأ الشخص في رفض كل ما لا يتعلق بالمثل الأعلى.