2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لماذا يمكن أن تكون سباقات الماراثون والتحديات المختلفة ، حيث يوجد الكثير من التحديات والمواعيد النهائية ، ضارة؟ لماذا يمكن لهذا الجزء من الناس أن يقودوا بشكل أكبر إلى عدم الكفاءة ، والتي يريدون الابتعاد عنها بمساعدة سباقات الماراثون ، ولماذا وفي أي الحالات يمكن أن تدمر النفس ، ولا تجعلها أكثر مرونة؟
مثل هذه الماراثونات والتحديات ، حيث تحتاج إلى تقديم شيء ما كنتيجة لذلك بانتظام يحسد عليه (يمكن أن ينطبق هذا على مجال نشاط مختلف تمامًا) يمكن أن تكون ضارة إذا اخترت منطقة للماراثون تكون فيها مبتدئًا تمامًا ، حيث من قبل لم تعطِ منتجًا على الإطلاق … حيث لا يتم ضخ المهارة على الإطلاق.
في هذه الحالة ، يمكن أن يصبح التنسيق ذو الانضباط الصارم وكمية كبيرة من العمل عبئًا زائدًا على نفسك.
بدلاً من أن تصبح مصدر إلهام وحافز للنمو ، يمكن أن تؤدي هذه التقنية في هذه الحالة ، على العكس من ذلك ، إلى الإرهاق والإحباط ، فضلاً عن النفور من النشاط الذي اخترت أن تتحقق فيه.
كيف تعمل؟ إنه يعمل تمامًا مثل عضلاتنا في الجسم. عندما نعني الجسد المادي ، فإننا نفهم أن هناك قيودًا. يمكننا أن نشعر اليوم أنني لا أستطيع أن أفعل أكثر من خمسين قرفصاء مشروطة ، وإذا فعلت ذلك ، فلن أتمكن غدًا من النهوض من السرير.
تمامًا كما نمتلك قدرًا معينًا من القوة الجسدية ، لدينا أيضًا قدرًا محدودًا من القوة النفسية.
وإذا حاولنا تجاوزها ، فلن نتمكن ببساطة من إكمال خطتنا حتى النهاية. الأمر الذي سيؤدي إلى خيبة أمل الذات.
إذا كنت قبل أن تقرر خوض بعض الماراثون الخارق أو التحدي ، كنت شخصًا يوجد على الأرجح الكثير من الطاقة المكبوتة ، والرغبات غير الواعية ، حيث لم تفعل شيئًا لإدراك نفسك ، فمن الأفضل عدم إجبار نفسك على فعل شيء ما كثيرا ومن خلال القوة … أيا كان المجال الذي قد يهم.
إذا كنت قبل ذلك في حالة اكتئاب خفيف أو صعب ، واللامبالاة ، مع الكثير من المشاعر غير الحية التي ضغطت على نفسك ، فمن الغباء أن تطلب منك نتائج فائقة في الحال.
إنه مثل رياضي أصيب ويمكنه الآن العودة إلى المجهود. هل يمكنه تشغيل ماراثون؟ بالطبع لا. يحتاج إلى أحمال صغيرة ، وإعادة تأهيل ، والتي ستعيده تدريجياً إلى الشكل. سوف يعيدونه إلى الصفر ، لأنه قبل ذلك كان في الأحمر.
في هذه الحالة ، من الأفضل أن تبدأ بتطوير حساسيتك. بفضل هذا ، ستفهمون مقدار ما يمكنني فعله الآن ، وما الذي لدي ما يكفي من أجله.
من المحتمل جدًا أنك ستواجه حقيقة أن نطاق عملك الآن أقل بكثير مما يبدو لك في رأسك. هذا بالتأكيد مخيب للآمال ، لكن هذا هو الواقع. ويمكن الآن ضخ عضلاتك في العمل لمدة نصف ساعة فقط في اليوم.
وبعد هذه نصف ساعة ، يشعر بالإرهاق الشديد. قد يكون من الصعب قبول هذا ، لأنه في رأسك يمكنك أن ترى نفسك كبطل خارق ، ولكن في الحقيقة هناك قوة نفسية كافية لبدء شيء ما.
إنه لمن المحبط وغير السار أن تلاحظ بعضًا من وتيرة التطور الحقيقية الخاصة بك ، والتي تختلف عن السرعة الخيالية.
وإذا تحدثنا عن نمو وتطور منسجمين ، فمن المهم للغاية قبول النطاق الحقيقي للعمل. تحبط مع الأوهام وتقبل. ثم ببطء ، مع الشعور باحترام الذات ، قم بزيادة الوتيرة. بحرص.
وعضلاتك في العمل ، سوف ينمو الإدراك. بانسجام.
terapevtelenadyachenko
موصى به:
ماذا ستخبرك جرمتك أو لمن نسامح؟
ضع في اعتبارك موقفًا يكون فيه الناس منفصلين ويكون أحدهم واضحًا يشعر بالإهانة . الاستياء من والد أو شريك أو صديقة أو محبوب أو رئيس أو موظف - لا يهم. من المهم أن يشعر شخص واحد بالأذى. بمعنى آخر، إنه مستاء ، مقتنع عمليًا أن الطرف الآخر على خطأ ومعه - جيد ورائع ، والآخر سيء بشكل طبيعي ، وتصرف بشكل غير عادل .
الاكتئاب موروث من الجدة الكبرى. لمن تذرف الدموع؟
هل يمكن أن ترث الاكتئاب؟ شخص ما يرث فضية العائلة ومنزلًا بالقرب من سانت بطرسبرغ ، ويرث شخص ما الحزن. هذا هو الذي يصبح الاكتئاب السببي. الميراث هو شيء لم يكن لي في الأصل ، كان ملكًا لشخص آخر ، ينتمي إلى شخص قبلي ، قريبي ، سلفي. والحزن هو نفسه.
لمن يرغبن في الحمل
الجزء الأول. استهلالي. لم أستطع الحمل بأي شكل من الأشكال ، وقررت التحقيق في هذا الأمر. قام الأطباء بتشخيص العقم مجهول السبب. أي أنني بصحة جيدة ولن يبدأ الطفل. علاوة على ذلك ، لم يكن من الواضح السبب - كانت الابنة هناك بالفعل ، وبعد ذلك لم تحدث لي أي حوادث خاصة.
بالحب لمن يسلكون في الظلام
عندما بدأت ممارستي ، قطعت وعدًا بأنني لن أعمل مع الأشخاص النرجسيين. يمكن أن تضر سمية الاتصال مثل الهواء المليء بالدخان من حرائق الغابات. يعرف الأشخاص السامون ما يريدون ويعرفون كيفية التخلص منه من أحبائهم ، ولا يهمهم أن أحباؤهم قد دمروا تدريجيًا ويتعرضون أيضًا لإصابة مماثلة … لماذا لا يغادر الجرحى؟ لماذا يختارون البقاء بالقرب من شخص سام ، ويؤذون أنفسهم ضده ويكتسبون تدريجيًا سمات سامة مماثلة أيضًا؟ غالبًا ما ينطبق هذا على الأطفال الذين تمت تربيتهم في أسر يوجد بها قريب سام.
يتلاشى ، أو صدمة لمن رفض
الشخص يسعى جاهدا ليكون سعيدا ، يحاول على الأقل. ولكن منذ الطفولة المبكرة ، تكمن أخطار مختلفة في الانتظار في كل خطوة. في بعض الأحيان تكون ضخمة ، من فئة "الظروف القاهرة" ، على سبيل المثال ، مثل المرض وموت الأقارب والحرائق والأعاصير.
