2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تؤثر الصدمة العقلية على الشخص في مستويات مختلفة من التنظيم الفردي والشخصي ، بما في ذلك على مستوى صورة العالم. ما المقصود بصورة العالم في هذا السياق؟
في مصطلحات اللغة الإنجليزية ، توجد عبارة "العالم الافتراضي" ، أي عالم الافتراضات البشرية حول الواقع. تُفهم صورة العالم على أنها مجموع أفكاره عن نفسه وعن الواقع الخارجي ، وكذلك عن العلاقة بين "أنا" والواقع الخارجي. تسمى هذه المعتقدات بالمعتقدات الأساسية. كما هو مطبق على الصدمات ، تم تطوير مفهوم المعتقدات الأساسية من قبل الباحث الأمريكي روني يانوف بولمان. وصفت نظامًا مفاهيميًا لتمثيل العلاقة بين الإنسان والعالم من خلال عدة معتقدات أساسية.
1. الاعتقاد الأساسي حول الإحسان / العداء في العالم
الأول هو الإيمان بحسن النية / العداء للعالم المحيط ، والذي يعكس الموقف تجاه العالم من حيث الخير / العدائية أو الجيد / السيئ. بشكل عام ، المفهوم الداخلي فيما يتعلق بعالم معظم البالغين ، الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من الاكتئاب أو أي اضطرابات أخرى ، هو أن هناك الكثير من الخير أكثر من السيئ في العالم ، ويمكن الوثوق بالناس بشكل عام ، وهذا صعب المواقف ، كقاعدة عامة ، الناس على استعداد للمساعدة.
ينقسم هذا الاعتقاد الأساسي في سياق دراسة الصدمة إلى نوعين: الأول هو الإحسان / العداء للعالم الشخصي ، أي الأشخاص ، والثاني هو الإحسان / العداء للعالم غير الشخصي ، هي الطبيعة.
2. أفكار للعدالة وتقدير الذات والح
الاعتقاد الأساسي الثاني هو ما يسمى بإيمان الإنصاف. هذا بناء معقد للغاية ، فهو يرتبط بطرق مختلفة بالرفاهية النفسية للشخص ، ولكن مع ذلك ، وفقًا لنتائج البحث ، يعتقد معظم الناس أنه ، بشكل عام ، لا يتم توزيع الأحداث الجيدة والسيئة في العالم. عن طريق الصدفة ، يكون الناس قادرين على التحكم في ما يحدث لهم ، وتؤثر الحياة على هذا ، وبشكل عام ، إذا كان الشخص جيدًا ويؤدي أعمالًا صالحة في الغالب ، فستحدث الأحداث الجيدة ويجب أن تحدث بشكل عام في حياته. وهكذا ، إلى حد ما ، يتم القضاء على عامل الصدفة.
يتعلق المعتقد الأساسي الثالث بذات الشخص. يتضمن هذا فكرة تقدير الذات ، أي مدى استحقاق الشخص للحب ، واحترام نفسه من الآخرين. هذه هياكل داخلية عميقة. هنا يتضمن يانوف بولمان فكرة الشخص عن قدرته على التحكم في ما يحدث له ، والتحكم في المواقف في حياته ، والتأثير عليها ، والسيطرة عليها ، أي أن يكون ، إلى حد ما ، السيد. في حياته.
هناك اعتقاد آخر يتعارض إلى حد ما مع الاعتقاد السابق وهو الإيمان بالحظ. قد يظن الشخص أنه ضعيف وغير كفء ولا يستطيع إدارة حياته ، ولكن مع ذلك يمكن أن يكون محظوظًا في الحياة. إذا أخذنا بالغين أصحاء ، إذا جمعنا كل هذه المعتقدات الأساسية ، فإن مفهومهم يبدو كالتالي: "هناك الكثير من الخير أكثر من السيئ في الحياة ، وإذا حدث السيئ ، فإنه يحدث في مكان ما على الأطراف ، على شاشة التلفزيون ، ليس معي ، ولا بجانبي ، وربما مع أولئك الذين ارتكبوا خطأ ".
3. مصادر المعتقدات الأساسية
من أين تأتي المعتقدات الأساسية؟ من المعتقد - وهذا مشترك من قبل المفاهيم النفسية النظرية الرئيسية - أن هذه الأفكار الأساسية عن الذات ، حول العالم موجودة في الرضيع في مستوى ما قبل اللفظي بحوالي 8 أشهر. لدى الطفل أفكار غير واعية عميقة حول مدى صداقة العالم له ، ومدى استعداده للاستجابة لاحتياجاته.
وبالتالي ، فإن الطفل الصغير لديه بالفعل بعض الأسس لصورة أساسية للعالم ، وخلال الحياة قد تتغير هذه الأسس بشكل طفيف. لكن بشكل عام ، تعتبر هذه المعتقدات مستقرة جدًا ، على عكس المعتقدات والتصورات الأكثر سطحية. على سبيل المثال ، فكرة شخص ما أنه محترف جيد ، بطريقة أو بأخرى ، يتم التحقق منها بشكل تجريبي وتصحيحها باستمرار ، ولا تسبب تغييراته أي تجارب صعبة وخطيرة فينا. إن نظام المعتقدات الأساسية ، إذا كان إيجابيًا بشكل عام ، يوفر للشخص إحساسًا بالحصانة النسبية والأمان.
4. الصدمة العقلية: انتهاك المعتقدات الأساسية
عندما يقع حدث مرهق للغاية يعرض للخطر وجود الشخص ، يتم تعطيل الدعم المستقر والموثوق - صورة العالم -. يبدأ الإنسان بالشعور بحالة من الفوضى ، لأن العالم لم يعد خيرًا ولا يستحق الثقة ، ولم يعد الشخص يشعر بالقوة والكفاءة والسيطرة على ما يحدث له ، لأنه ، كقاعدة عامة ، مؤلم الأحداث تحدث فجأة. لا نستطيع أن نقول إن صورة العالم آخذة في الانهيار ، لكنها تشهد تغيرات خطيرة. علاوة على ذلك ، وفقًا لآليات تشكيل الهياكل المعرفية الجديدة ، يجب أن يحدث إما استيعاب هذا الحدث ، أي أنه يجب إدراج الحدث في صورة العالم ، أو الإقامة ، أي تغيير في صورة العالم. عالم لظروف جديدة. العمل في فترة ما بعد الصدمة هو استعادة صورة العالم.
لا يحدث التعافي تمامًا ، وعادةً بعد التعرض لحدث مؤلم صعب في حالة النتيجة الجيدة وعدم وجود اضطرابات خطيرة ، يبدو مفهوم السلام على النحو التالي: ليس هذا هو الحال دائمًا.
في فترة ما بعد الصدمة ، يميل الناس إلى البحث عن معاني ومعاني جديدة لحدث صادم من أجل ملاءمته مع صورة العالم. تظهر نتائج البحث أن الناس يميلون إلى مقارنة أنفسهم بأشخاص آخرين مروا بنفس الأحداث ، لكنهم وجدوا أنفسهم في موقف أكثر صعوبة ، على سبيل المثال ، فقدوا أيضًا ممتلكاتهم نتيجة للفيضان ، لكن خسائرهم كانت كبيرة. بشكل عام ، هذا يساعد على ملاءمة هذا الموقف المؤلم في صورة العالم ، ويبدأ الناس في البحث عن معاني جديدة في هذا الموقف.
5. نمو الشخصية بعد الصدم
تجري الأبحاث حول النمو الشخصي بعد الصدمة منذ أوائل التسعينيات. على وجه الخصوص ، وجد أنه بعد تعرضهم لصدمة نفسية ، يعاني بعض الأشخاص من تغيرات شخصية خطيرة نحو مزيد من النضج الشخصي وإعادة تقييم القيم. تؤثر هذه التغييرات ، أولاً ، على صورة "أنا" ، أي بعد تعرضه لكارثة ، يشعر الشخص بأنه أقوى وأكثر استحقاقًا وأكثر كفاءة ؛ ثانيًا ، هناك تغيير في فلسفة الحياة ، أي بعد الصدمة ، ومن الغريب أن يبدأ الناس في الشعور بأنهم على قيد الحياة ويبدأون في تقدير ما كان يبدو سابقًا غير مهم.
المجموعة الأخيرة من التغييرات بعد الصدمة تتعلق بالعلاقات مع الآخرين. وبالتالي ، فإن التغيير الإيجابي في صورة "أنا" ، والتغييرات في العلاقات مع الآخرين في شكل مزيد من الألفة والدعم المتبادل والتغيير في فلسفة الحياة هي مجالات النمو التي يمكننا العمل عليها ، على وجه الخصوص ، في التصحيح النفسي ، العلاج النفسي للصدمة.
المؤلف: ماريا بادون
دكتوراه في علم النفس ، باحث أول ، مختبر علم نفس ضغوط ما بعد الصدمة ، معهد علم النفس ، الأكاديمية الروسية للعلوم ، طبيب نفسي ممارس ، معالج نفسي
موصى به:
6 حقائق قاسية ستجعلك أفضل
هذه المقالة سوف تطرح الأرض من تحت قدميك وتجعل رأسك تعمل. تلقى المقال حول ما يحتاجه العالم حقًا منا وما يجب أن نفعله ما يقرب من 300000 إعجاب وما يقرب من 8000 تعليق. وهذا على الرغم من حقيقة أن حجم النص مثير للإعجاب ، والكاتب الأمريكي ديفيد وونغ لا يكتب عن أكثر الأشياء متعة.
التعامل مع الأحداث المؤلمة في العلاج
المصدر: transurfer.livejournal.com إذا لم أكن مخطئًا ، فإن نهج فرويد كان كالتالي: يجب تذكر الحدث وإعادة إحيائه في مكتب المعالج. والقلق حتى يبدأ اعتبار حدث الكارثة على أنه مرير ، لكن ليس قاتلاً. بقدر ما فهمت ، هذا يرجع إلى بلادة الحواس. بشكل عام ، إذا اعتبرنا أنه في التحليل النفسي التقليدي يتصرف المحلل النفسي غير متورط ، فسيكون هذا بمثابة صدمة نفسية ، وليس شفاء.
دور الأحداث السلبية في حياة الإنسان
الأحداث السلبية والأشخاص الذين نلتقي بهم ليست كذلك للجميع. في مواقف مختلفة ، اعتمادًا على شخصية الزمان والمكان ، نظهر سماتنا المختلفة ، تمامًا كما تُظهر لنا الأماكن المختلفة جوانبها المختلفة اعتمادًا على الحالة المزاجية التي نحن فيها. يرتبط مزاج الشخص ارتباطًا مباشرًا بإدراكه.
المساعدة الذاتية في التغلب على عواقب الأحداث الصادمة
أريد أن أكرس مقالتي لموضوع المساعدة الذاتية عند التعامل مع عواقب الأحداث الصادمة. أريد حقًا دعم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عاطفية قوية. يتم تخصيص الكثير من المواد لموضوع الصدمة النفسية وعواقبها وكيف يمكن أن تحدث. في ممارستي ، صادفت حقيقة أن الأشخاص الذين عانوا من صدمات نفسية شديدة يمكن أن يواجهوا صراعات داخلية عميقة ومشاعر التعاسة والقلق ونوبات الذعر.
المشاركة في الأحداث
في كتاب "استثنائي. قصص النجاح أشاع مالكولم جلادويل فكرة أن إتقان أعلى المؤهلات يستغرق 10000 ساعة. لكن علماء النفس واختصاصيي التدريب توصلوا إلى إجماع على أن التميز ليس مسألة وقت يتم إنفاقه بقدر ما هو جودة الممارسة. تتطلب جودة مضيعة للوقت "
