2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الثقة بالنفس مرتبطة بالثقة بالنفس. عدم اليقين يعني "أنا لا أصدق نفسي". لا أعتقد أنني أستطيع التعامل معها. أخشى أن يحدث لي شيء لا أستطيع تحمله. أشك في أنه في لحظة صعبة ، سوف أتصرف بأفضل طريقة ممكنة ولن أدمر نفسي لأنني لم أكون على قدم المساواة. هذا يعني أنني عندما لا أتعامل مع شيء ما ، سأرفض نفسي. أستطيع أن أترك نفسي ، أنتقد ، وأقلل من قيمتها وأدينها عندما تصبح الأمور صعبة. كيف يمكنك الوثوق بمن يخون؟
من أين يأتي الكفر؟ نتذكر حكاية:
أوديسا. يارد.
- أبرامشيك ، اذهب إلى المنزل!
- أمي ، هل أشعر بالبرد؟
- لا ، تريد أن تأكل!
يتعلم الطفل الاعتماد على آراء الآخرين ، بقناعة عميقة أنهم يعرفون أفضل ما يحدث له. على خلفية عدم الثقة بتجارب المرء وتقييماته وأفعاله ، لم يتم تكوين اتصال مع "الذات الداخلية" ، والتي ، بمرور الوقت ، يجب أن تتحول إلى جوهر داخلي. البالغون أيضًا يخجلون من مشاعر معينة. بعض الأطفال ، وفقًا لكبار السن ، لا ينبغي أن يغضبوا ، ويشوشوا ، ويشعروا بالعجز ، ويرتكبوا الأخطاء. آخرون - للتباهي ، والفخر ، والاحتفال بالنجاح ، وبشكل عام ، أن تكون عاطفيًا للغاية. يتم استبدال المشاعر الحقيقية المختلفة بواحد - العار. وبصفته شخصًا بالغًا بالفعل ، فإن الشخص يشك في نفسه باستمرار ، ولا يعرف ما يشعر به حقًا ، وإذا كان كذلك ، فهو غير متأكد مما إذا كان ما يحدث له أمرًا طبيعيًا.
يمكن أن يكون سبب الشك الذاتي حالة غير مواتية طويلة المدى عندما يقوم الشخص ببطء وبشكل غير محسوس بتقويض شيء ما ، مما يحرمه من الإيمان بقوته. وبالمثل ، يمكن أن يؤدي الضغط النفسي أو الصدمة القوية بشكل كافٍ إلى تعطيل الدعم وتجعلك تشك في نفسك.
لكن في جميع الحالات ، سيكون من الشفاء أن تعود إلى نفسك ، إلى دعمك الداخلي. قد يتضح أنها دمرت أو نمت. وهنا يبدأ العمل الواعي لشخص بالغ في تنمية وتقوية نفسه.
الثقة بالنفس هي معرفة أنه بغض النظر عن مدى شعوري بالسوء أو السعادة ، لن أخون نفسي وأرحل. سأكون مع نفسي في حالة من الخوف والارتباك ، وسأكون مع نفسي في حالة من الخجل والحرج. سوف أخاطر بتقديم مشاعري واحتياجاتي واهتماماتي وأفكاري ، حتى لو كانت مختلفة عن الآخرين. سأقف خلف ظهري ودعمي.
عندما تتطور الثقة بالنفس ، تقل السيطرة على الحياة والأشخاص الآخرين. وفوق نفسك بالطبع أيضًا. ثم يمكنك الاسترخاء والثقة … الحياة والآخرين ونفسك …
الثقة بالنفس هي مصدر ضخم للدعم الذاتي. عندما أؤمن بنفسي ، فهذا يعني أنني لست وحدي. لديّ ويمكننا التعامل معها. وحتى إذا تم استنفاد هذا المورد ، فعندئذٍ اعترف بذلك لنفسك بصدق ، يمكنك البحث عنه. العالم كبير ، أنت لست وحدك.
موصى به:
الثقة بالنفس والتأمل في الآخرين
ثق برأي الشخص. ثق في خبرته. الانتباه إلى حركة أفكاره. احترام شجاعة المعرفة. هذه لحظة رائعة عندما يتجاوز الفكر ما سمحت به التجربة السابقة وهنا ، أمام عينيك ، تولد معرفة جديدة. كم عدد المحظورات الخشن مع النيص في نفس الثانية. كم من الغضب والعدوانية تجاه الرجل الشجاع الذي لم يجرؤ على التكرار بعد الآخرين ، بل أن يفعل شيئًا خاصًا به ، شيئًا جديدًا.
عدم الثقة بالنفس
هل تشعر باستمرار بعدم الأمان تجاه نفسك؟ شك في كل قرار تتخذه؟ تخشى التحدث عن مشاعرك ، أن تسأل عما تريد؟ هل يصعب عليك تكوين معارف جديدة؟ هل يطاردك الشعور بعدم الأمان باستمرار ويسم حياتك؟ هل سئمت من الخوف من كل شيء وتريد أن تجد الاستقرار والحرية الداخلية؟ ثم يتم عرض التحليل النفسي الجماعي والعلاج النفسي التحليلي الفردي .
حماية موثوقة ضد الكلمات المسيئة: ثماني طرق للحفاظ على الثقة بالنفس
تنتظرنا الكلمات المسيئة كل يوم - غالبًا عندما نكون أقل استعدادًا لها: على الطريق خلال ساعات الذروة ، عندما تظهر أسوأ الصفات عند الناس ؛ في سطور عندما نفد صبرنا ؛ في العمل وعلى مائدة الأعياد ، حيث يعتبر الناس أن الوقاحة شبه مسموح بها. تتنوع الهجمات الحرجة لدرجة أنها تتحدى التصنيف.
كيفية تنمية الثقة بالنفس
من أعظم الاكتشافات التي يقوم بها الإنسان ، واحدة من أكبر المفاجآت بالنسبة له - أن يجد أنه قادر على فعل ما يعتقد أنه يتفوق على نسوره. هنري فورد كل شخص قادر على التغيير بقدر ما هو مستعد لذلك. وعادة ما تعتمد نتيجة أي تحول على مدى ثقتنا بأنفسنا.
ما هي الثقة بالنفس ومن أين تأتي؟
بالأمس عقدت ورشة عمل لمدة أربع ساعات بعنوان "أريد أن أتغير" ، والتي كانت بمثابة اختبار للقلم لتدريب كبير حول نفس الموضوع. لقد حفرنا بعمق أمس. البحث عن كيفية تمييز رغباتهم الحقيقية من "الصحيحة" و "المنطقية".
