2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
البلطجة والبلطجة وسوء المعاملة تتغلغل في العلاقات الإنسانية.
لكي تصبح ضحية للتنمر ، يكفي أن تبرز أمام خلفية الجماعة ومجتمعك وليس لديك الموارد الكافية للدفاع ضد الهجمات.
يتم التنمر في المقام الأول لاستعادة الشعور بقيمة الذات.
المارة السلبيون ، مثل المدخنين السلبيين ، يخضعون أيضًا لضغوط مدمرة من الموقف.
التنمر ظاهرة اجتماعية يتم التعامل معها بنفس الطريقة - من خلال التفاعل الجماعي.
أفضل ما يمكنك فعله في موقف التنمر هو عدم تحمل التوقعات التي تطير نحوك ، ولكن الذهاب إلى الأشخاص للحصول على الدعم.
الصعوبة الأولى: عادة ما يكون لدى الشخص الذي يقع في موقف تنمر بالفعل موارد منخفضة من الدعم الخارجي أو الذاتي. يؤدي التنمر على المدى الطويل إلى تفاقم هذه الحالة ، ومن ثم يمكن أن يكون الذهاب إلى الأشخاص خطوة صعبة للغاية ، حيث إن مستوى الثقة في هؤلاء الأشخاص أنفسهم قد انخفض بشكل كبير. لذلك يكون الشخص معزولًا ، مما يؤدي غالبًا إلى التصعيد. للأسف ، يمكن أن تكون اضطرابات القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة و "المسرات" الأخرى نتيجة لهذه العزلة.
الصعوبة الثانية: يمكن للآخرين الرد على قصة عن العنف بطرق مختلفة تمامًا ، على سبيل المثال ، يمكنهم الرد بسادية على صدمة التنمر ، أي الانضمام إلى المهاجمين ، أو أن يصبحوا غير متورطين نفسياً في القصة ، أو ينبذوا ، أو يرفضوا اللامبالاة.
من ملاحظات العمل في مجموعة مع موضوع التنمر والعنف: هناك دائمًا مشارك واحد على الأقل لا يجد تعاطفًا مطلقًا مع قصة الضحية ، ويأخذ دور المغتصب ، ويبرر أفعاله. يمكن أن تتراوح ردود أفعال أعضاء المجموعة من التعاطف الحقيقي والغضب تجاه الجناة والعار والاشمئزاز والغضب الشديد تجاه الضحية مثل الشخص الذي ارتكب العنف.
في البداية ، من المهم جدًا أن يكون الشخص الذي يجد نفسه في دور الضحية قادرًا على الاختيار لنفسه كدعم لأولئك الذين يمكنهم اختبار التعاطف معه.
في كثير من الأحيان ، الشخص الذي ارتكب عنفًا ضده لا يهتم بهذا بأي شكل من الأشكال ، لكن ليس لديه الموارد الكافية لمقاومة الهجمات. يبدو اتهام الضحية بالعكس في معظم الحالات وكأنه هجوم ، وغالبًا ما يظهر بشكل خفي.
كونه في حالة عجز أو حتى عاجز ، يحتاج الشخص ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى عدم الغضب ، ولكن لدعم تجاربه والتعاطف معها وقبولها ، وهي قصة بالشكل الذي يمكنه من خلاله القيام بذلك. من الصعب اختيار شكل جميل عندما تشعر بالسوء الشديد وتنفق كل قوتك لمجرد البقاء على مقربة من الآخرين والاستمرار في الانفتاح ، عندما تقول كل خبرتك "اركض ولا تثق". من الصعب أن تسمع خطبًا توعوية ومخزية حول الشكل الخاطئ في شكواك وأنها حاقدة أكثر من كونها حزينة حقًا ، أو أنك بالطبع تشعر بالسوء ، لكن عليك أن تتحمل عناء الفهم ، وإلا فإننا كسالى جدًا بحيث لا نفهم أنت ، إلخ ، إلخ …
عندما يستمع شخص ما لقصتك بفاعلية ويمكن أن يكون معك ، وليس قوياً ، وليس مثالياً ومنكسر ، يعود الشعور بحياتك الطبيعية ، والحق في أن تكون ، وكرامتك. التنمر يحرم الشخص من الذاتية. المساعدة في الانتعاش أمر ضروري.
بعد تلقي دعم حقيقي ، قد يكون من الأسهل أن تغضب. عندما تكون مستلقيًا على الأرض ويركلك الحشد ، من الصعب أن تكون قويًا وتقاوم. تحتاج أولاً إلى النهوض ، وإزالة الغبار عن نفسك والزفير ، ثم البكاء والبكاء. القيام بذلك مع الدعم أسهل بكثير من القيام بذلك بنفسك. بالطبع ، من الأفضل ألا تفقد الدعم على الإطلاق تحت قدميك. لكن الحياة معقدة وتتطور بطرق مختلفة. قلة من الناس ، بعد أن عانوا من أزمات متعددة يمكن أن تدفع أي شخص إلى الأسفلت ، سوف يجادلون بخفة أنك تحتاج فقط للرد في الوقت المناسب وسيكون كل شيء على ما يرام. سيصبح غاضبًا فقط بعد الشفاء الجزئي على الأقل.الغضب في هذا المكان مورد مهم. عندما تتعرض للهجوم ، فإن السماح لنفسك ليس فقط بالخوف ، ولكن أيضًا بالغضب ، يعني أن تكون قادرًا على حماية نفسك. هذا غالبا ما يعني ببساطة البقاء على قيد الحياة.
موصى به:
التسلط! الآباء يطلقون ناقوس الخطر
ربما لم تحدث هذه المقالة لولا طلبات الآباء القلقين من احتمال حدوث شيء مشابه لأطفالهم. التسلط - هذا هو التنمر المدرسي الذي يحدث في الأماكن التي لا يوجد فيها مدرسون وحيث لا يتمتع الطلاب بالحماية على الإطلاق. تشمل هذه الأماكن: غرفة الطعام ، والمراحيض ، والممرات ، وغرف تغيير الملابس ، والسلالم.
