العيش على شظايا صدمة الطفولة. احترام الذات

فيديو: العيش على شظايا صدمة الطفولة. احترام الذات

فيديو: العيش على شظايا صدمة الطفولة. احترام الذات
فيديو: تسع علامات تدل على أنك تعاني من صدمة نفسية لم تعالج. 2024, مارس
العيش على شظايا صدمة الطفولة. احترام الذات
العيش على شظايا صدمة الطفولة. احترام الذات
Anonim

هناك عبارة مبتذلة "كل المشاكل منذ الطفولة".

بناءً على اللغة النفسية ، في هذه الحالة ، نتحدث عن الصدمة التنموية.

تعتمد الصدمة التنموية على العلاقات غير الوظيفية المزمنة داخل الأسرة. للتعامل بشكل أفضل مع الظروف المعيشية غير المواتية ، يخلق الطفل دفاعات نفسية مميزة تساعده على البقاء فيها.

إن الظروف المعيشية ، وخصائص العلاقات الناشئة مع الأشياء المهمة الأولى ، وخصائص وطرق الاتصال في الأسرة هي التي تشكل الشخصية ، وتوطد الطرق المعتادة للسلوك وردود الفعل التي يستخدمها الشخص طوال حياته ، باعتباره نتيجة التكيف والتكيف مع هذه الظروف.

صدمة الصدمة المزعومة - الاعتداء الجسدي أو الجنسي ، والحادث ، وموت شخص عزيز وما شابه ذلك من مواقف غير متوقعة - تكون أكثر حدة ، وقد يكون لها أعراض أكثر حدة (الاكتئاب ، والقيود العاطفية ، والمخاوف ، والرهاب ، والاضطرابات العقلية).

يمكن مقارنة هذه الأنواع من الصدمات النفسية وردود الفعل تجاه تأثير جسم مؤلم على الجسم: ألم شديد شديد ، صوت عالي بشكل لا يطاق ، ضوء - ينشط ردود فعل الجهاز العصبي ، يحشد جميع موارد الجسم لرد فعل فوري تهدف إلى التخلص من هذا المهيج - للقفز للخلف ، وسحب يدك من الماء المغلي ، والاستعداد للهرب أو الهجوم. يتم إنفاق جميع الأنشطة والموارد على التغلب على الموقف ، هناك فرصة للتعامل معه.

ليس تأثيرًا شديدًا ومتسامحًا ولكنه طويل الأمد ومنظم - يجعلك تتكيف معه. على سبيل المثال ، لتقليل الحساسية تجاه منبهات مزعجة ، للتوقف عن ملاحظة الانزعاج. توقف عن الإصابة عن طريق "بناء" مسمار القدم على الجلد الحساس. التكيف مع الظروف المعاكسة من أجل البقاء على قيد الحياة.

لذلك ، في أغلب الأحيان ، يأتي الأشخاص إلى مكتب الطبيب النفسي ، حاملين معهم "أدوات للبقاء على قيد الحياة" في شكل أعراض أصبحت سمات لشخصيته وشخصيته ، والتي لا يربطونها بتاريخ تطورهم..

سيكون الأمر متعلقًا بصدمة النمو ، أو بالأحرى ، في ما يطلبه العميل ، نبحث عن أصوله.

سأحاول وصف الأسباب والظروف التي تشكلت فيها هذه المشكلة أو تلك.

تجدر الإشارة هنا بشكل منفصل إلى حقيقة أن نفس الظروف لا تشكل دائمًا أعراضًا معينة أو سمات شخصية. وكما يقول المثل: "كل سائق ثمل مجرم ، لكن ليس كل مجرم سائق".

في كل حالة ، هناك عوامل فردية: خصائص الجهاز العصبي ، والعمر ، وموارد العميل ونظام عائلته ، والتي تحدد شدة الأعراض واستقرارها. ومع ذلك ، فإن تشابه سياقات الحياة في قصص العملاء ذوي الطلبات المتشابهة يسمح لنا برؤية أنماط معينة.

لذلك ، الاستعلام الشائع رقم 1

مشكلة احترام الذات:

- الموقف من نفسك ، مظهرك

- القدرات والمواهب

- الإيمان بنفسك وبقوتك

- الاعتراف بقيمته الذاتية.

الصورة الجماعية للعميل:

لا يستطيع الشخص تقييم مهاراته وإنجازاته وأهدافه بشكل إيجابي. لم يتشكل الشعور بقيمة الذات والتفرد. يحط من قيمة نفسه وإنجازاته ، لا يستطيع أن يلائمها ، أن ينسب إلى نفسه ، فهو دائمًا ليس جيدًا بما فيه الكفاية. السؤال عن نقاط قوته ، مزايا ، يحير ، يجيب على أنها ليست كذلك.

يعتمد بشدة على رأي شخص آخر ، التقييم الذاتي. لا يتم تحديد الموقف تجاه الذات من خلال الرأي الشخصي ، ولكن من خلال تقييم الذات من قبل الآخرين. لذلك ، فهو لا يسترشد بنفسه ، ولا رغباته الخاصة ، ولا يراعي احتياجاته الخاصة. يتم إنفاق الكثير من الجهد والموارد للحصول على موافقة الآخرين.

أنا لا أحب نفسي. من الصعب جدًا قبول المجاملات في عنوانك. إنه لا يمنح نفسه الحق في ارتكاب خطأ ، لأنه عند أدنى درجة "خطأ" ينشر العفن ويوبخ ويلوم نفسه.غير قادر على دعم وتحفيز نفسه. هذا العامل يقلل من المبادرة والنشاط - الدافع وراء النشاط يهدف إلى تجنب الفشل. نتيجة لذلك ، فهو سلبي ، خائف من التعهدات والتغييرات.

في علاقة ما ، مشاعر مستمرة بعدم استحقاق الشريك ، شكوك حول جاذبية الجنس الآخر

يتطلب الموقف الخاص تجاه نفسه تأكيدًا ، لذلك يختار هذا العميل لنفسه بشكل غير واعٍ شركاء التفاعل هؤلاء ، "مما يعكس" تأكيده في موقفه تجاه نفسه ، مما يعزز تدني قيمة الذات.

تتجلى أعراض تدني احترام الذات من خلال السعي إلى الكمال ، وزيادة الحاجة إلى الاهتمام ، والتلاعب ، وعدم القدرة على الدفاع عن حقوق الفرد ، قل لا ، والمصالحة ، والامتثال. يصحبهم عادة الشكوى من حياتهم وظروفهم وسوء حظهم. كل هذا له تأثير سلبي للغاية على جودة العلاقات في حياة العميل وحياته بشكل عام.

طفولة العميل أسباب تكون الأعراض:

يتشكل احترام الإنسان لذاته ويعتمد على جودة العلاقات المبكرة للأشياء في مرحلة الطفولة. الآباء هم مرآة للطفل ، مما يعكس فيه استخلاص المعلومات عن نفسه - من أنا؟ ما أنا؟ ما هو الجدير؟ ماذا استطيع ان؟ يشكل الطفل موقفًا تجاه نفسه ، من خلال منظور التقييم والموقف تجاه نفسه من قبل الكبار المهمين.

في الواقع ، قام العميل بإدخال موقف البيئة المحيطة تجاهه. تم إصلاح الطرق المطورة لردود الفعل والسلوك استجابة لمثل هذا الموقف تجاه الذات ، فهي تصبح حقًا سمات شخصية ، وتؤكد وتؤكد هذه الحالة.

الظروف المعيشية وخصائص التربية والعلاقات المبكرة:

- البرودة العاطفية في الأسرة حيث ليس من المعتاد العناق ، والتقبيل ، والثناء على بعضنا البعض ، والتحدث عن مشاعرك الجيدة ، ومشاركة المشاعر. نتيجة لذلك ، لا يمتلك الطفل الموارد والأدوات اللازمة لتكوين معرفة عن نفسه على أنه "جيد" ، "محبوب" ، "فريد".

- المقارنة المنهجية للطفل: مع الأطفال الآخرين ، مع الأشقاء (الأخ / الأخت) الذين لديهم أي إنجازات ، مع أنفسهم في هذا العمر. يقارن الطفل دائمًا بـ "معيار" معين. وهو ما لم يصل إليه أبدًا ، لأنه على الرغم من حقيقة أن الآباء يرسلون رسائل تعكس ظروف حبهم الأبوي ، في الواقع ، فإن الآباء ببساطة غير قادرين على قبوله بأي شخص ، بغض النظر عن الجهود والإنجازات.

- ارتفاع مستوى ادعاءات الوالدين ، وعدم كفاية القدرات الحقيقية للطفل: يتم حث الطفل ، وحفره ، وإجباره على بذل جهود مفرطة ، حيث لا يمتلك القدرات والمواهب. النقد المستمر ، والدقة ، لا يُمنح الطفل الحق في ارتكاب خطأ ، وأي أخطاء وإخفاقات تسبب رد فعل عاطفيًا فائقًا ، على عكس الإنجازات الحقيقية ، عندما "كنت أفضل اليوم من الأمس" - ببساطة لا يتم ملاحظتها. اعتاد الطفل على النقد والتقليل من قيمته ، واعتبارهما أمرًا عاديًا ، فلا يتوقع الطفل موقفًا إيجابيًا تجاه نفسه من الآخرين. تعزيزًا لتصوره عن نفسه على أنه فاشل ، يحاول ألا "يلتزم" ، ولا يُظهر نفسه ، ولا يصرح بنفسه.

- يُفرض على الطفل مستوى عالٍ جدًا من المسؤولية ، لا يستطيع تحمله بسبب سنه. على سبيل المثال ، بالنسبة لتصرفات وسلامة الأطفال الصغار في الأسرة ، ورعاية أحد أفراد الأسرة المسنين أو المرضى ، وردود فعل الأب المدمن على الكحول. الخوف المستمر من عدم القدرة على التكيف ، والقيام بشيء خاطئ ، مع الثقة الكاملة في أنه لا يمكن تحمل نفسية الطفل ، يؤدي إلى تقييد عاطفي: "إذا كان عليّ ذلك ، ولكن لا يمكنني التأقلم ، فهناك خطأ ما في أنا!"

- التضارب مع توقعات الوالدين نتيجة الأمراض الخلقية المزمنة وخيبة الأمل بمظهر الطفل وعدم الرضا عن وزنه وشكله واختلافه يؤدي حتماً إلى إظهار رفضهم. سواء بطرق لفظية مباشرة أو غير مباشرة ، سرية ، رسائل غير لفظية.

من الضروري أيضًا أن نقول هنا أن المبالغة في تقدير الذات هي استمرار لتقليل تقدير الذات. وجود أعراض مختلفة ، فهي مظهر من مظاهر نفس المشكلة النفسية. لديهم نفس الشروط ويرافقهم تجارب عاطفية مماثلة. لديهم سبب واحد - عدم القدرة على تقييم أنفسهم بشكل كاف.

أحد التحديات العلاجية الرئيسية في التعامل مع هذا الطلب هو إعطاء العميل "مرآة مختلفة". "انعكاسها" على الآخرين ، بشكل حقيقي ، مع الحق في ارتكاب الأخطاء والعيوب. يحصل العميل على تجربة قبول دون خوف من الرفض. نتيجة للعمل مع طبيب نفساني ، يحصل على فرصة لإدخال موقف مختلف تجاه نفسه. يتم إيلاء اهتمام خاص لإيجاد الموارد والكفاءات الرئيسية ونقاط القوة والاعتراف بها وقبولها.

في المقالة التالية ، سأنظر في طلب يتعلق بعلاقة مع الجنس الآخر.

إذا بدا لك أنك تستحق وتستطيع أن تعيش بشكل أفضل ، اشعر بعدم الراحة وعدم الرضا في مجالات مهمة من الحياة - اتصل بأخصائي! بعد كل شيء ، فإن التوقف عن التفكير والتحمل والبدء في القيام به هو الخطوة الأساسية الأولى والأكثر أهمية في سلسلة التغييرات الإيجابية!

موصى به: