2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إن تخفيض قيمة الذات ، وإنجازات المرء ، والأعمال التجارية ، والمعرفة ، والخبرة ، والقدرات ، والصفات الشخصية والتجارية ، أو على الأقل التقليل من شأنها ، يؤثر بشكل كبير على القدرة على جني الأموال وكسبها.
كم يمكنك أن تكسب إذا كانت هذه الأفكار تدور في رأسك؟
- - ما أفعله لا يستحق الاحترام (هراء) ،
- - أريد تلبية توقعات الآخرين ،
- - أنا لا أستحق شيئًا ،
- - ليس لدي خبرة / تعليم ،
- - سوف أضحك إذا فعلت ذلك ،
- - لن أنجح أبدا ،
- - أنا لست شخصًا مبدعًا ،
- - لقد فات الأوان بالنسبة لي / الوقت مبكر جدًا ، إلخ.
انخفاض القيمة - الخسارة الجزئية للقيمة (مسرد المصطلحات المالية)
لماذا نخسر في "القيمة"؟
تخفيض قيمة العملة هو حماية. الحماية من الألم ، من خيبة الأمل. من الأسهل أن أقول لنفسي إن الطريق إلى النجاح والازدهار للآخرين ، ومصيري هو الفشل والحياة المتواضعة.
متى أصبحنا أرخص؟
في الطفولة ، قارننا الآباء بالأطفال الآخرين (الإخوة والأخوات ، والأقران ، وزملاء الدراسة ، وزملائنا الطلاب) وفي أغلب الأحيان لمصلحتنا. لقد ترسخت عادة الخسارة وأن نكون أسوأ ، ونحن الآن نقلل من قيمة أنفسنا: نقارن وننتقد ونوبخ.
السؤال الروسي الأبدي الثاني: "ماذا تفعل؟"
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، وانتشر العفن على نفسك ،
- التركيز ليس على الجوانب "الضعيفة" لديك ، ولكن على الخبرة والمعرفة والأعمال والصفات الشخصية التي تجعلك "قويًا" وجذابًا للعملاء والمال والأعمال. خذ الآن واكتب على قطعة من الورق ما يجعلك "ذا قيمة" (10 نقاط على الأقل).
لا تضيع حياتك في تقييم ما إذا كان كوبك نصف ممتلئ أو نصف فارغ ، فأنت بحاجة إلى الماء - خذ كوبًا واسكبه!
موصى به:
أنا شخص لا قيمة له. التقليل من قيمة نفسك: كيف تتوقف عن الانهيار
القدرة على التقليل من قيمة شيء ما - أنفسنا والآخرين وأفعالنا ونتائج وإنجازات الآخرين - هذا هو نوع الدفاع النفسي الذي نستخدمه للتوقف داخل التجارب المعقدة المختلفة التي يمكننا مواجهتها. بشكل عام ، تم تصميم أي دفاع نفسي لإيقاف نوع من التجربة الفعلية ، لأن النفس تعتبرها مضرة بنزاهتها.
كيفية اختيار طبيب نفساني أو كيفية تقليل فرص مقابلة "دجال"
في مجتمعنا ، يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع: "علماء النفس دجالون ، ولن أذهب إليهم أبدًا" ، أو "لقد كنت ذات مرة ، وأصبح الأمر أسوأ مما كان عليه ، يحتاج علماء النفس أنفسهم إلى رؤية طبيب نفساني" ، أو "ذهبت وقال لي "
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
كيف تتوقف عن التقليل من قيمة نفسك
جزء المراقبة . تعتبر مشكلة الإهلاك في العلاج النفسي العملي من أصعب المشاكل التي تم حلها بشكل سيئ. لتوضيح الأمر على الفور ، سأوضح - نحن نتحدث عن عدم الرضا الأكثر شيوعًا عن الذات وعادات التقييم الصادق (مع الادعاء بالواقعية) وتقييم الذات بشكل سلبي.
هل من الممكن تقليل النصف الثاني؟ نصيحة عالم النفس
إعادة تثقيف النصف الآخر هل من الممكن؟ مجموعة متنوعة خاصة من الاعتقاد الجماهيري الأكثر انتشارًا بأنه يمكن تغيير الشخص المحبوب أو الزوج (الزوجة) أو إعادة تكوينه لأنفسهم أو إعادة تعليمهم. عند الحديث عن هذا ، يشير الناس إلى أمثلة محددة: "انظر ، لقد فطم بيتكا عن تدخينه …"