2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بالأمس كنت أسير في الحديقة مع أحد معارفنا الجدد. تحدثنا عن العمل والخطط للعام الجديد ، فقلت له عن مشاريعي وسألني:
- هل يمكنني الاتصال بك لتحسين وضعك المالي؟
- بالطبع ، يمكنني المساعدة ، لكن ليس من الناحية المالية!))))
- هذا مفهوم) وكم من الوقت سيستغرق؟
- يعتمد ذلك على الطلب والطريقة الأكثر فعالية لتحقيق النتيجة.
يمكنني تقديم 3 خيارات للعمل:
1. التدريب
ترجمة Coach من اللغة الإنجليزية تعني "المدرب" ومهمته الأساسية هي مساعدة العميل على تحقيق هدفه.
الهدف هو النتيجة النهائية التي يرغب الشخص في الحصول عليها ، ويكون مستعدًا لتوجيه أنشطته نحو ذلك. لكي تكون هذه الطريقة فعالة ، يجب أن يكون لدى العميل فكرة عما يريده ورغبته في القيام بذلك. على سبيل المثال ، إذا كان يحتاج إلى مبلغ معين من المال في تاريخ معين ، فإن المدرب يساعد في صياغة الرغبة في تحقيق الهدف ، وتحديد المواعيد النهائية ، ومعايير الإنجاز ، ووضع خطة خطوة بخطوة ، ثم التحكم في العملية. التحرك نحو الهدف ، يساعد على التعامل مع العقبات التي تنشأ والوفاء بالمواعيد النهائية.
بالعمل مع مدرب ، لا يفهم الشخص ماضيه ، ولا يهتم بالعواطف ، ولكنه يبحث عن أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لتحقيق الهدف.
إيجابيات هذه الطريقة:
- تحقيق الهدف (المكتوب على الورق) ؛
- خبرة ومهارة قيمة. يمكن استخدامه بمفرده لتحقيق أهداف مماثلة ؛
- وضوح ووضوح جميع الخطوات والإجراءات ؛
- العمل مع الحاضر والمستقبل ؛
- دعم و "بندل سحري" من المدرب ؛
- مراقبة الخطوات والنتائج ؛
- سريع نسبيًا وغير مكلف.
سلبيات:
- يمكن اختيار الهدف "الخطأ" - الهدف الذي يجب أن يكون مطلوبًا ، وليس الهدف الذي يكمن حقًا في القلب.
- تدني الكفاءة إذا كان العميل نفسه لا يعرف ماذا يريد أو كان كسولاً.
اعتمادًا على الهدف وحاجة الشخص للدعم ، هناك حاجة إلى 3-10 جلسات مدرب لتحقيق النتيجة.
2. العلاج النفسي
لم تعد هذه الطريقة تعمل مع الهدف ، ولكن مع الطلب. الطلب هو رغبة العميل في التعامل مع مشكلة معينة. فمثلا:
- لا أعرف كيف يمكنني كسب رزقي.
- لا أستطيع أن أفهم ما هو هدفي ؛
- من أجل الزواج ، أنا بحاجة ماسة إلى شقة وسيارة ؛
- تعبت من عملي ، أذهب إليه مثل الأشغال الشاقة لأنني بحاجة لإطعام الأطفال ؛
- أين أميري ، الذي سيشتري لي سيارة مرسيدس وكوخًا من 3 طوابق؟
- يبدو أنني أعمل كثيرًا ، وأكسب الكثير ، والمال مثل الماء في الرمال ؛
- أريد أن أصبح قائدًا ، لكن لا أحد يلاحظني ، إلخ.
لا يتعامل العلاج النفسي مع مهمة واحدة ، ولكن مع مجموعة كاملة من القضايا التي ستؤثر على جميع مجالات الحياة. أولاً وقبل كل شيء ، سوف يستعيد العلاج الصحة النفسية للإنسان ، ويساعده على سماع رغباته وتطلعاته الحقيقية ، ويشعر بالقوة والدعم في نفسه ، ويدرك قيمة وتفرد عمله ، وسيعطي اندماجًا كافيًا لإعلان نفسه ، وباعتباره نتيجة لذلك ، ستساعده الحالة المتجددة للشخص على تحسين نوعيته ليس فقط الجانب المالي للحياة ، ولكن أيضًا لإدراك نفسه. ربما يقرر تغيير أنشطته بشكل جذري وهناك سيحقق النجاح ، أو العكس ، سيقلل إلى حد كبير نفقاته على الأشياء التي لا يحتاجها. سيكتشف العميل ما الذي يبطئه ، ويبدأ في إدارة حياته بوعي.
مزايا الطريقة:
- تحسين جودة جميع مجالات الحياة ؛
- عملية ناعمة ومريحة دون التغلب على الذات ؛
- أفكار واكتشافات جديدة عنك وعن مواهبك ؛
- مهارات جديدة في السلوك والتواصل مع الآخرين ؛
- العمل مع الماضي والحاضر والمستقبل ؛
- تغييرات إيجابية في البيئة كلها.
سلبيات:
- لوقت طويل؛
- مكلفة.
يستغرق العلاج النفسي من 6 أشهر إلى سنة ونصف وتكرار الاجتماعات حوالي مرة واحدة في الأسبوع.
3. الأبراج
طريقة العلاج السريع هذه ، والتي يتم تنفيذها غالبًا في مجموعة ، ويشارك أشخاص آخرون في حل الطلب كبديل لعناصر الموقف مثل العميل نفسه ، والمال ، والأشخاص الآخرين ، والهدف ، وما إلى ذلك. توفر هذه الطريقة الوقت والجهد في تحليل السبب واختيار الحل الأفضل ، فهي تعطي فرصة للنظر إلى الوضع في حياته من الخارج ، حيث ينظر لاعب الشطرنج إلى اللوحة ، ليرى أنماطًا معينة في الحياة أو في تاريخ عائلته ، لأن الجزء الرئيسي من العمل سيمر بالميدان أو العقل الباطن للعميل من خلال الوكلاء ، وسيراقب الشخص ما يحدث أو يشارك فيه حسب الحاجة. لن تتغير حياة الشخص من ترتيب واحد ، ولكن يمكنه استخلاص النتائج واتخاذ القرارات التي ستؤثر على مسار الأحداث التالي.
مزايا الطريقة:
- بسرعة؛
- مثيرة للاهتمام ومرئية ؛
- تتشكل دولة جديدة تؤثر على نشاط الإنسان وتفاعله مع الآخرين.
سلبيات الطريقة:
- لا تتشكل مهارات جديدة ؛
- لا يوجد دعم في الحركة وخطة محددة.
هناك حاجة إلى كوكبة واحدة لحل استعلام واحد. ولكن في عملية العمل ، قد تنشأ أسئلة تتطلب مواضع إضافية.
في عالم علم النفس ، هناك تنوع أكبر في الأساليب والأساليب الفعالة ، ولكن من أجل تحقيق أقصى قدر من النتائج ، من المهم تحديد التشخيص بدقة واختيار الطريقة المناسبة لحلها. من المهم أيضًا العثور على أخصائي نفسي مختص ، تثق به.
- إذا لم يعمل شخص ما مع طبيب نفساني من قبل ، فأين من الأفضل أن تبدأ؟
- أوصي ببدء أي نمو شخصي بدورة علاجية ، لأن هذا هو أساس الصحة النفسية والنجاح الاجتماعي ، حيث يمكنك بالفعل بناء جدران من الخبرة الناجحة في تحقيق الأهداف. إذا لم يكن هناك أساس ، فلن تقف الجدران لفترة طويلة. أحيانًا يكون الأمر محزنًا جدًا عندما يركض الشخص بمرح ومبهج نحو أهدافه ، ويحقق ويدرك أن الأمر لم يكن كذلك.
وفي نفس الوقت ، من أجل الخضوع لدورة علاج شخصي ، فأنت بحاجة إلى مبلغ معين من المال ، وهذه الأموال يجب أن تؤخذ في مكان ما ، وهذا بالفعل هدف محدد يمكنك العمل معه في التدريب. من المهم أيضًا ملاحظة أنه إذا أراد الشخص الخضوع للتدريب والعلاج في نفس الوقت ، فمن المهم بالنسبة له اختيار متخصصين مختلفين.
موصى به:
كيف يمكن لطبيب نفساني الاختيار بين العمل والممارسة الخاصة
المؤلف: ناتاليا فيليمونوفا سيكون هذا المقال موضع اهتمام الزملاء الذين بدأوا للتو حياتهم المهنية في المهنة ، أو الذين يواجهون خيارًا ، لترك وظيفة مستأجرة للإبحار مجانًا ، أو مع ذلك ، للبقاء في الوقت الحالي. دعونا نلقي نظرة أولاً على فوائد التعيين كطبيب نفساني.
مشاكل طلاب الصف الأول. كيف يمكن للوالدين المساعدة؟
1. الإجهاد النفسي والعاطفي تعتبر الأسابيع 2-3 الأولى هي الأصعب بالنسبة لطلاب الصف الأول. خلال هذه الفترة ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط للجهاز العصبي والأنظمة والأعضاء الأخرى للطفل إلى زيادة التعب والصداع والأمراض الأخرى وضعف الشهية ومشاكل النوم وضعف جهاز المناعة.
كيف يمكن للأم الشابة أن تتعلم قبول المساعدة من أحبائها
العديد من الأمهات الشابات ، خاصة اللواتي جمعن بين الأمومة والدراسة أو العمل ، يعترفن بأن من ألمع وأصعب المشاعر المرتبطة بوضع الأم ، للمفارقة ، هو الشعور بالوحدة. يقولون "لقد أدركت أن المشاكل مع الطفل هي مجرد مشاكلي". في الواقع ، غالبًا ما تكون آمال المساعدة من الأقارب غير مبررة.
7 مشاكل مؤلمة لطلاب الصف الأول. كيف يمكن للوالدين المساعدة؟
1. الإجهاد النفسي والعاطفي تعتبر الأسابيع 2-3 الأولى هي الأصعب بالنسبة لطلاب الصف الأول. خلال هذه الفترة ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط للجهاز العصبي والأنظمة والأعضاء الأخرى للطفل إلى زيادة التعب والصداع والأمراض الأخرى وضعف الشهية ومشاكل النوم وضعف جهاز المناعة.
كيف يمكن لطبيب نفس الطفل أن يساعد؟
العصيان والمخاوف والقلق والأهواء التي لا يمكن التخلص منها في سن مبكرة ، وعدم الرغبة في الذهاب إلى روضة الأطفال أو المدرسة ، وصعوبات الأداء المدرسي ، والصراعات في العلاقات مع الوالدين ومع الأقران في الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين - هذه قائمة غير كاملة من المشاكل الذي يسبب قلق الوالدين.