كيف تحب النرجس البري

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

بادئ ذي بدء ، نذكر أنفسنا بأننا لسنا ملزمين مطلقًا بأن نحبهم ، ما لم يكن ، باستثناء الحالات الصعبة ، والد نرجسي وطفل نرجسي. لكن الآن ليس عن ذلك

بالنسبة لبقية، إذا كان زوجك أو حبيبك أو صديقك أو زميلك نرجسيًا ، فإن الترياق الأول هو قبول أنه ليس عليك أن تحبه أو أن تكون على علاقة معه. بإمكانك إذا أردت. إذا كانت هناك متعة في العلاقة أكثر من الخسارة منها. فقط خذها كأمر مسلم به. ومن المفارقات أنها تساعد. بعض المسافة والحرية تجعل من الممكن الحفاظ على نفسك وحدودك في علاقة مع شخص نرجسي. ونتيجة لذلك ، تدوم العلاقة لفترة أطول وأفضل. هذه هي القاعدة رقم 1 - اقبل أنه ليس عليك أن تحبهم.

القاعدة # 2. الاستقرار الداخلي. عندما يخبرني صديقي أن علاقتي ليست ضرورية حقًا بالنسبة لي وستنتهي بسرعة. أن مشروعي هراء. أن بلدي القرف. إلخ. لا يمكنني مقاومة ذلك إلا بالاستقرار الداخلي وفهم واضح لسبب احتياجي لهذه العلاقة ، سواء كنت أحب البلد ومشروعاتي حقًا. في حالات أخرى ، ستبدأ في الانغماس في الخوف أو العدوان أو الرعب أو (الأسوأ من ذلك كله) اعتقاد غير مشروط بأن صديقك النرجسي على حق.

تذكر أنه من المهم للنرجسي أن يكون لديه "رأي صالح" خاص به حول كل شيء. وتأكد من التعبير عن ذلك لك ، لأن حدود "أنا - الآخر" مع شخص نرجسي عادة ما تكون غير واضحة للغاية.

تساعدك المرونة على الحفاظ على نفسك وهويتك وقيمك وأجزاء مهمة من حياتك. لذلك ، عندما تواجه نصًا مقلصًا من جانب النرجسيين ، اسأل نفسك: "هل أعتقد أن ما يقلل من قيمته هو حقًا مهم وقيِّم بالنسبة لي". أو هو صديق نرجسي في مكان ما صحيح وأشك في مدى جودة المشروع أو الشريك أو البلد أو نفسي ، وما إلى ذلك. إذا كنت واثقًا من نفسك ، فمن الأفضل الإيماء والموافقة. عادة لا يمكن إقناع النرجسي أو إيقافه. إذا ترددت ، انطلق إلى العلاج الشخصي للتحقق من شكوكك وترددك.

القاعدة # 3. ماذا لو كان يؤلم؟ يمكن للنرجسي أن يؤذيه ولا يلاحظه. يمكن أن "تحترق بمكواة ساخنة" حتى يتمزق الآخر إلى أشلاء - ولا يلاحظ ذلك. أو ملاحظتها دون معرفة كيفية التعامل معها. لا يوجد سوى خيارين هنا. بوضوح ووضوح قل "توقف ، هذا مؤلم". إذا سمع وتوقف حقًا ، فأنت محظوظ. إذا لم يكن كذلك ، فابعد عن نفسك بشكل عاجل. اهرب ، أرسل ، قل لنفسك "لست مضطرًا لتحمل هذا." أي شيء حتى لا يفهمك على الأقل مؤقتًا.

النرجسيون غير حساسين حقًا للحدود ويمكن أن يعتقدوا بصدق أنهم يضربونك من أجل الحب ومن أجل مصلحتك. يجب أن تقول لهم شكراً لهم ، ولا تهتم أن هذا يؤلم مثل الجحيم الآن. كما أنهم لا يتحملون العار ، لذلك حتى لو شعروا في مكان ما أنك على حق ، فإنهم سيقاومون هذا الإدراك داخل أنفسهم حتى النهاية.

لذلك في هذه الحالة ، هناك خيار واحد فقط - بأي ثمن لمقاطعة جهة الاتصال على الأقل لفترة من الوقت.

القاعدة # 4. ليس عليك أن تهتم بكل ما يقوله النرجسي. يقوم النرجسيون أحيانًا بتشغيل وضع "الراديو" ، ويبدأ في بث ما يثير اهتمامه شخصيًا ، حتى دون النظر إلى المحاور ، دون سؤاله أو حتى محاولة فهم ما إذا كان الآخر مهتمًا أم لا. رد الفعل الطبيعي من جانب المستمع لمثل هذا المونولوج هو الملل والتهيج. غير طبيعي - محاكاة الفائدة. الحد الأدنى للمهمة في هذه الحالة هو محاولة إعادة الاتصال بالنرجسي قبل أن تكون هناك رغبة في إرساله أو قتله. أن أسأل شيئًا ما ، أحيانًا بشكل مباشر جدًا "هل لاحظتني في هذه اللحظة". لقول "أنا لست مهتمًا جدًا بهذا" ، "أنا متعب" ، إلخ. جرب الشيء الرئيسي - ألا تتحمل آخر جزء من القوة.

القاعدة # 5. تقبل النرجسي في نفسك. المثير للدهشة ، لكن مثل هذا النرجسي موجود في الجميع. نعتقد جميعًا في بعض الأحيان أن "هناك رأيين - رأيي والآخر خاطئ" ، نتوقف عن ملاحظة الشخص الآخر ، ونصعد على العرش وننظر إلى الآخرين بازدراء. أو نريد ذلك حقًا ، لكن لا يمكننا تحمله. وهذا جيد.يعتبر "الجزء النرجسي" محركًا ممتازًا للتقدم الداخلي ، وعذرًا للتباعد مع الآخرين وترك اهتماماتك وراءك. هذا الجزء ككل مسؤول عن إدراكنا لذاتنا الاجتماعي ، وأفضل ما يمكننا فعله به هو التعرف على النرجسي الداخلي لدينا والتعامل معه.

والشيء الرئيسي. لماذا هذا كل شيء. يمكن أن يكون النرجسيون ممتعين للغاية في الواقع. نظرًا لطبيعة "الخياطة في المؤخرة" ، فإنهم عادة يعرفون ويستطيعون القيام بأكثر من العديد من الأشخاص الآخرين. ومع ذلك فهم لا يزالون يعرفون كيف يحبون. نعم ، أحيانًا بطريقتهم الخاصة ، من خلال منظور عظمتهم ، لكنهم يستطيعون ذلك. ومن الممكن جدًا بناء علاقات معهم. صعب ، لكن ممكن. نعم ، اللعبة لا تستحق كل هذا العناء دائمًا ، فهي ليست سهلة دائمًا ولا يمكن تحملها دائمًا. لكنني شخصيا أحب النرجس. أنا مهتم بهم.