2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ليس من المنطقي وصف ما هو احترام الذات.
سأقول بإيجاز - هذا ما يؤثر على مستوى المعيشة.
- كل أفكاري عن نفسي وعن قدراتي ومواهبي ومظهري تؤثر على مكاني في المجتمع وحتى على راتبي.
- تعتمد كيفية بناء علاقات مع الآخرين بشكل مباشر على كيفية ارتباطي بنفسي.
ما هو احترام الذات الكافي؟
احترام الذات الكافي هو عندما تتوافق الأهداف والرغبات مع إمكانية تحقيقها.
احترام الذات الكافي هو الثقة بالنفس ، في نقاط القوة والقدرات الخاصة بالفرد.
أي ، من أجل تثبيت احترامك لذاتك ، تحتاج إلى التعرف على نفسك. افهم نقاط قوتك وضعفك ، وحلل: ما الذي يجب تطويره وما الذي يجب التخلص منه ؛ ما هي الأهداف التي أسعى إليها وكيف أعمل عليها بما لدي بالفعل.
عندما تتعرف على نفسك ، كلما طورت نفسك واحترامك لذاتك ، ستحدث المعجزات ، وهي: الموقف أكثر استقامة ، والمشي أكثر ثقة ، ودائرة الاتصال أوسع وأفضل ، والأهداف أكبر ، ومستوى المعيشة أعلى.
خوارزمية تثبيت احترام الذات:
-
التعرف على نفسك.
من أنا؟ ما هي المواهب والقدرات التي أمتلكها؟ من كنت أريد أن أكون طفلة؟ لماذا ا؟ ما أحب؟ بماذا أستمتع بصرف النظر عن التعب؟
-
الحلم.
ما هي الذات المثالية (بناءً على تحليل النقطة الأولى ، بشكل طبيعي)؟
أنا أشبه؟ كيف أتصرف في المجتمع؟ كيف أتواصل مع الجنس الآخر؟ ما هي وظيفتي ، إدراكي المهني ، ما الذي أنا متخصص فيه؟ ما هي هواياتي؟
رسم الخطط.
الأحلام وحدها لن تذهب بعيدا. لذلك ، فأنت بحاجة إلى تخطيط واضح ومنظم:
- ماذا لدي في هذه المرحلة؟ (نعود إلى النقطة الأولى ، ونحلل).
- ما الذي سأحصل عليه في المرحلة المتوسطة؟ (تحديد النقاط ، الخطوات الصغيرة التي تقودنا إلى تحقيق الهدف).
- ما هو الهدف النهائي؟ (العودة إلى المرحلة الثانية وتحويل الحلم إلى هدف ملموس).
بعد النتائج الإيجابية الأولى ، سينمو احترام الذات ويستقر. سوف يتحقق الإدراك أن: الأحلام حقيقية إذا عملت عليها.
حسنًا ، والسر الأخير:
تظاهر بالثقة حتى تصبح حقيقة.
موصى به:
احترام الذات ليس إلى الأبد
احترام الذات هذا مفهوم يبدو للوهلة الأولى أنه ليس أبسط من ذلك ، من أجل استخدامه في جميع المقالات السخيفة التي رأيتها. حسنًا ، لنقل ، احترام الذات ، ما هو غير مفهوم هنا هو تقييم الذات ، لا يوجد شيء للمناقشة هنا. لكن لا ، هناك تعريف أعمق من مجرد "
احترام الذات والعار
لطالما كان احترام الذات موضوعًا شائعًا في علم النفس. وفي الوقت نفسه ، فإن تقدير الذات (تقدير الذات ، والوعي الذاتي ، وإدراك الذات) ليس معيارًا معينًا للنفسية ، ولكنه نقطة البداية لجميع مظاهر الحياة والمطالبات. يعتبر تقدير الذات ديناميكيًا ، ويتغير مع تطور الشخص - فهو يعاني من الشعور المتراكم بالخزي ويزداد عندما يكتسب المرء الفخر.
احترام الذات
تم بالفعل كتابة الكثير من المقالات ومقاطع الفيديو حول احترام الذات ، ولكن لا يزال هذا الموضوع لا يفقد أهميته لأنه يجب اتخاذ مسار معين من النظرية إلى التطبيق. واليوم ، في الاستشارة التالية مع موكلي ، واجهت هذا السؤال. كيف كان؟ أخبرني العميل عن إنجازاته.
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
