2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من وجهة نظر علم الأحياء وعلم النفس الفسيولوجي ، نحن غير متكيفين مع حياة منعزلة (التبرير أدناه)
من وجهة نظر علم النفس ، يمكن للناس تجاوز الإطار المحدد مسبقًا للبيولوجيا. انظر التفسيرات أدناه.
وهنا يمكن تقسيم الآراء بشكل أساسي - من ناحية ، قوية وحرة ومستقلة ، مقترنة بأولئك الذين انخرطوا في العلاقة ، من ناحية أخرى ، التقليديون وأولئك الذين يعتبرون المكون البيولوجي حاسمًا.
فكر في كلا الجانبين ، من وجهة نظر علم الأحياء وعلم النفس ، متجاوزًا موضوع التحيز.
يميل علم النفس الفسيولوجي إلى الإجابة بأن الافتقار إلى التواصل اليومي المريح غير الرسمي والاتصال الجسدي والإفراج العاطفي له تأثير سيء على الخلفية الهرمونية والجهاز العصبي وجميع أنظمة دعم الحياة المرتبطة به. حسنًا ، وفقًا للمزاج والرفاهية. المزيد عن هذا في مقال حول نظرية polyvagal أدناه.
إذا كان لديك صبر لإنهاء القراءة ، فستكتشف السبب البيولوجي الرئيسي الذي يجعلنا غير سعداء بمفردنا ، ويبدو أنه أكثر خطورة من الضغط الاجتماعي.
لقد سمع الكثير عن التجارب التي مات فيها الأطفال دون اتصال جسدي وتباطأ نموهم. الشعور بالراحة والقدرة على الاسترخاء واحترام الذات الصحي ، كلها تعاني من نقص في التواصل.
لكن ضغوط الوحدة تؤثر أيضًا على البالغين بشدة. عندما نتحدث عن إحصائيات الاكتئاب والانتحار ، فإن عامل الوحدة موجود دائمًا. خاصة إذا انتبهت إلى فترات "الإجازات العائلية"
لكن التوتر اليومي أسوأ ، حيث يعتاد الشخص على الانزعاج العاطفي ويعتبره أمرًا طبيعيًا. الإجهاد هو جزء طبيعي من حياتنا ، ولكن إذا لم يتم التخلص منه باستمرار ، يبدأ الجسم في التعود على العيش في حالة منهكة للبقاء. لإضافة الدراما ، أعطي طاولة. إذا كنت لا تقرأ اللغة الإنجليزية أو لا ترغب في فهم الفروق الدقيقة ، فهذا ليس ضروريًا للكشف عن الموضوع ، يكفي أن تدرك أن الإجهاد اليومي ينشط تفاعلات البقاء على قيد الحياة (hit-run-freeze) غالبًا بشكل غير محسوس وأن العديد من الأعضاء تعمل بشكل غير منتج.
لذلك من بين جميع الآليات الطبيعية للتنظيم المستمر للإجهاد ، فإن الآلية الرئيسية هي التواصل المنزلي. غالبًا ما يكون تأثيره ، مثل تأثير الإجهاد ، غير محسوس. لكن الباحثين وجدوا أن هذه الآلية هي التي تعمل بعمق ولفترة طويلة ، بما في ذلك الجهاز السمبتاوي ، واستجابات السيروتونين والأوكسيتوسين دون ضرر ، وبسرعة وبسرعة وعلى أساس ثابت ، وهو ما لا يمكن قوله عن طرق أخرى لتنظيم الإجهاد.
الأفكار القائلة بأنه يمكن للمرء أن يعيش بمفرده دون ضغوط تنهار على الفسيولوجيا النفسية للطبيعة البشرية ، فإن عدد الضغوطات وشدتها لا تهم إلا في حالة الإجهاد الشديد. في الواقع ، الأشخاص الذين يتجنبون التوتر يكونون متوترين بشأن الضغوطات غير المهمة. جسم الإنسان مصمم ليعيش مع الآخرين.
العلاقات في حد ذاتها دائمًا ما تكون مرهقة وحتى مؤلمة. عادة ما تكون المشاكل والخلافات في العلاقات أكثر حدة بكثير من ضغوط الأفراد. لكن من الناحية البيولوجية ، يمكن تنظيم الضغط في العلاقات ودفعه ، ونتيجة لذلك ، يكون له عواقب أقل دراماتيكية من وحدها.
من المفهوم أن هناك مثل هذه العلاقات التي تدمرها أقوى من أي ضغوط يومية أخرى.
السيناريوهات المتكررة المدمرة للحياة ، والاعتماد المشترك ، والعلاقات السامة ، والإنارة بالغاز هي الأسباب الرئيسية لتجنب العلاقات بشكل عام. تجارب كهذه غالبًا ما تشوه التصورات عن الواقع وتؤثر على الحكم.
ولكن حتى مع هذه التخطيطات ، من الأفضل أن تتعلم كيفية حل مشاكل العلاقة والسيناريوهات المؤلمة هي أكثر ربحية وأكثر أمانًا من العزلة ، بغض النظر عن مدى جمال الفلسفة التي تزين بها.
غالبًا ما يضع العلاج النفسي الأشياء في مكانها.
الآن القنبلة!
السبب البيولوجي الرئيسي الذي يجعلنا غير سعداء بمفردنا ويبدو أننا أكثر خطورة من الضغط الاجتماعي وفقًا للدكتور غوبرمانا هو التاكيكينين.
يُعتقد أن جزيء الببتيد العصبي هذا مسؤول عن نصف المعاناة البشرية. إنه يسمم حياتنا ، ويذكرنا بواجبنا البيولوجي تجاه التطور ، وتجاه البشرية ، وما إلى ذلك. عندما لا نقضي وقتًا في دائرة مغلقة لفترة طويلة ، فإنها تثير القلق وعدم الرضا والبارانويا ، مما يجبرنا على البحث عن اتصالات.
لكن الناس من مخلوق هم من هذا القبيل بحيث يلتزمون بكل شيء ويمكنهم إقناع أنفسهم بكل شيء.
إن التعاسة والكرب هما اللذان يدفعان الناس للبحث عن طرق جديدة ليكونوا سعداء.
ينجح بعض الناس.
نعم ، في أغلب الأحيان ، وراء تبجح الحرية والاستقلال أو صورة جميلة للوحدة على شاطئ البحر أو في غرفة مريحة في منقوشة خلف كتاب ، هناك قصة ألم وعجز.
نعم ، كل القصص التي تتحدث عن "العزلة ليست الوحدة" هي في الأساس نتاج تعويض.
غالبًا ما تكون مثل هذه الصورة "للوحدة" الجمالية أملًا في السلام ، ولكنها في الواقع تجلب السلام لفترة قصيرة فقط ، وتعود إلى "الوحدة" مع الاكتئاب واليأس وعدم الرضا عن النفس.
غالبًا ما تكون الوحدة موضوعًا أو قسريًا أو نتاجًا لصدمة نفسية ، عندما لا يعرف الشخص كيف ، أو لا يعرف أو لا يؤمن بإمكانية إقامة علاقات صحية نتيجة لجروحه وأنظمة "الحماية" القائمة. ".
لكن!
إن المخاوف ، والاعتماد المضاد ، والتاكينين هي التي تحفز الناس على تحريك عجلة التطور ، وإنشاء قواعد إنسانية للتواصل ، وخلق مفاهيم فلسفية ، وفن ، واتباع مسار الممارسات الروحية.
وننتهي في النهاية بعدم قصر أنفسنا على إيجاد الرضا ، نحن نستكشف إمكانيات خلق السعادة ؛ س)
موصى به:
الرضا لا يمكن أن يعيش. كيف "يبدو" الإدمان العاطفي وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
صورة الاعتماد العاطفي لا لبس فيها. هذا هو الجوع والفراغ والضعف العاطفي. "الجوع العاطفي" و "الضعف العقلي" - يمكن قول هذا أيضًا. عادة ما نعتمد جميعًا على الآخرين وضعفاء ونحتاج إلى أشخاص آخرين. نحتاج جميعًا إلى الحب ، وقبولنا كما نحن ، من ناحية ، والشعور بالتحرر من الضغط الخارجي ، والاستقلالية الشخصية ، من ناحية أخرى.
عندما يكون الطفل "لا يمكن السيطرة عليه" ، كيف يمكن تغيير ذلك؟
غالبًا ما يلجأ الآباء غير الراضين عن سلوك أطفالهم إلى طبيب نفساني. في معظم الحالات ، يفضلون طبيب نفساني لرعاية الطفل وترك الوالدين "دون أن يمسهما". عندما يكون الطفل "خارج السيطرة" ، كيف حدث ذلك؟ ومن يجب أن "يديرها"
10 طرق لمعرفة ما إذا كان شخص ما يكذب عليك
10 طرق لمعرفة ما إذا كان شخص ما يكذب عليك من المهم أن يعرف كل منا عندما يكذب شخص ما ، خاصة في العلاقات مع الجنس الآخر. لسوء الحظ ، لا توجد خدعة سحرية يمكن أن تخبرنا عندما يكذب الشخص. ولكن إذا انتبهت لبعض أدلة لغة الجسد ، يمكنك الاقتراب من الحقيقة.
التفكير الاستراتيجي هو مهارة لا يمكن لأحد أن يعيش بدونها في العالم الحديث
تنحصر حياة الإنسان المعاصر في اتخاذ قرارات مستمرة ، وجميع القرارات مترابطة ولها تأثير كبير على أفكار وسلوكيات الآخرين. من المستحيل عدم ملاحظة السرعة التي يتغير بها العالم الحديث: تتطور التقنيات المختلفة ، وتتغير الاتجاهات ، وتظهر مهن جديدة ، وتظهر مطالب جديدة للمجتمع ، وتحدث التغييرات على جميع المستويات.
لماذا يعيش رجل أو امرأة مع شخص "محطم"؟
من أهم اللحظات في عملية التواصل وبناء العلاقات بين الرجل والمرأة ، في رأيي ، كيف يدركون ويفهمون المعلومات التي يريد الشريك أو الشريك نقلها إليهما. حقيقة أن الشركاء لا يفهمون دائمًا ، والأهم من ذلك ، لا يتعين عليهم الشك في بعضهم البعض ، فهذه هي الحياة.
