2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في بعض الأحيان يبدو لنا أن شريكنا لا يولينا سوى القليل من الاهتمام ، ولكن للآخرين أكثر من ذلك بكثير. يمكنك أن تشعر بالغيرة ليس فقط من الأشخاص الآخرين ، ولكن أيضًا من العمل والسيارة والهوايات بشكل عام ، والقائمة لا حصر لها. أي شخص يشعر بالغيرة مرة واحدة على الأقل في حياته. حتى الأشخاص الأكثر ثقة وأصحاء نفسيا يشعرون بالغيرة.
تنشأ الغيرة عندما يكون هناك خوف من فقدان الاتصال بشخص مهم بالنسبة لنا. يظهر الأطفال بوضوح الغيرة. إذا ظهر طفل آخر في الأسرة ، فإن الطفل الأكبر يشعر بالغيرة من الأم (والوالدين بشكل عام) على الطفل الأصغر. وهذا لا يمكن تجنبه بأي شكل من الأشكال.
قد يكون من الصعب علينا التعامل مع هذا الشعور. يبدو أنه يشل كل شيء فينا ، ولا يمكننا التفكير في أي شيء آخر كموضوع لرغباتنا. يمكن الافتراض أن هذه رغبة في امتلاك شخص (كائن ، مكانة ، مركز ، إلخ) ، خوف من فقدان السيطرة والاتصال بشخص ما ، استياء من احتمال رفضنا ووضعنا في المرتبة الثانية. سنشعر أيضًا بالغضب تجاه شخص ما قد يكون منافسًا. في الحالات المرضية ، يتم توجيه العدوان تجاه الجميع بشكل عام. ولا يهم ما إذا كان هؤلاء الأشخاص جزءًا من الدائرة الاجتماعية لشريكنا أم لا.
من الضروري أيضًا توضيح أن الشعور بالغيرة يشمل العديد من الأفكار والمشاعر. قد تظهر الأفكار التالية: "أنا لا أستحقه / لها" ، "هي / هي مهتمة بالآخرين" ، "سوف تجد نفسها أفضل ، أنا خيار مؤقت" ، "لا يمكنها الضغط مع أي شخص ، معي فقط "،" إذا لم أتحكم به / به ، فسيتغير بالتأكيد "،" إنه يخفي شيئًا ما بالتأكيد "، وما إلى ذلك. وبناءً على هذه الأفكار والمشاعر ، نرتكب أعمالًا متهورة تمامًا. يمكننا أن نضع مثل هذا الضغط على شخص ما ، ونطالب بتأكيد أهميتنا وعدم وجود خيانة ، فنحن ببساطة نضايق شريكنا. ومن خلال خلق توتر شديد (صراخ ، فضائح ، انتهاك للحدود الشخصية: التحقق من الهاتف ، الرسائل ، البريد ، المراقبة المستمرة ، عمليات التحقق التي لا نهاية لها) في العلاقة ، ندفعهم إلى الاكتمال. وبعد الانفصال ، يمكنك أن تقول بثقة خيالية: "كنت / كنت على صواب / على حق. إنه / هي تخونني ". على الرغم من أن هذا هو في معظم الحالات خداع الذات لدينا.
على الأرجح ، يكمن سبب الغيرة في عدم شعورك بالأمان. بعد كل شيء ، كيف يمكنك الوثوق بشخص ما إذا لم تكن متأكدًا من نفسك؟ كما أن الشعور بانعدام القيمة والدونية لا يزيد الثقة بنفسك. يمكن أن يؤدي القلق العام أيضًا إلى الغيرة. على الرغم من أن سبب القلق قد لا يكون مرتبطًا بالشريك.
أيضًا ، تؤثر طفولتنا بشدة على طريقة تفاعلنا مع الشريك. هؤلاء الأشخاص الذين ، في مرحلة الطفولة ، لم يتسامحوا مع والديهم ، قلقون باستمرار من حدوث شيء ما ، وطالبوا بالموافقة ، وحُرموا من الحماية والدعم ، وحاولوا التحكم في كل شيء تمامًا ، وربما يميلون أيضًا إلى الشعور بالغيرة وعدم الثقة في شريكهم.
ميخائيل أوزيرنسكي - محلل نفسي ، محلل جماعي.
موصى به:
أنا أحب زوجي ولكن لا أحترمه
التفتت إلي شابة تبلغ من العمر 36 عامًا بسؤال: "ماذا لو أحببت ولكن لا أحترم زوجي؟" حاولت أن توضح لي أنه كشخص تحبه حقًا ، فهي تحبه ، وترى فيه العديد من الصفات الإنسانية الإيجابية ، فهو أب رائع لطفليها ، وله علاقات ممتازة مع والديها وأقاربها ، هو ، في النهاية ، يحبها ويقضون الكثير من الوقت معًا.
ماذا يعني أن تقبل نفسك كما أنا؟ (تفكير شابة)
"الآن هناك الكثير من الحديث عن قبول الناس لأنفسهم كما هم. ماذا يعني هذا؟ من أنا؟ من أنا؟ من أريد أن أكون ، وكيف يراني الآخرون؟ والسؤال الرئيسي هو ما يجب أن أنا أقبل في نفسي؟ وهنا عدد الأسئلة التي لدي. عادة ما ينشأ هذا السؤال عندما أشعر بشيء غير سار أو غير مريح.
أنا أحب ، أنا أكره
حالة من الممارسة (احترام السرية). وافق العميل على وصف القصة). سأل رجل ، س. ، يبلغ من العمر 30 عامًا ، تلقى تعليمه العالي ، رائد أعمال ، كيف يتخلص من التعلق بامرأة ، دعنا نسميها ت. ، الذي عاش معه لمدة 3 سنوات ، كان سيتزوج ، وغادرت لأخرى .
ورشة عمل لتجد نفسك حقيقيًا. "أنا أحب" و "أنا لا أحب" كمعايير تحدد حياتنا
أصدقائي ، لقد أعددت لك مهمة إبداعية مفيدة. – العمل مع الشخصية "أنا أحب" - "أنا لا أحب" . يتم تنفيذ المهمة على هذا النحو … 1 . أول الأشياء أولاً ، تحتاج إلى تخزين قطعة من الورق وقلم رصاص بسيط وقلم أحمر وعلامة حمراء.
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
