الأسباب النفسية الكامنة وراء زيادة الوزن

فيديو: الأسباب النفسية الكامنة وراء زيادة الوزن

فيديو: الأسباب النفسية الكامنة وراء زيادة الوزن
فيديو: الأسباب النفسية وراء السمنة أو الوزن الزائد وكيف نتخلص منها 2024, مارس
الأسباب النفسية الكامنة وراء زيادة الوزن
الأسباب النفسية الكامنة وراء زيادة الوزن
Anonim

من أكثر استفسارات البحث شيوعًا "كيف تفقد الوزن؟" ، والإجابة الأكثر شيوعًا هي "تناول كميات أقل". لكن هل ذلك بسيط؟ إذا استثنينا الحالات المرتبطة بالأمراض المزمنة والاضطرابات الهرمونية وتناول بعض الأدوية ، فإن السؤال الرئيسي هو: "لماذا يفرط الشخص بالفعل في تناول الطعام؟" نعم ، وليست زيادة الوزن دائمًا ، حتى في حالة عدم وجود مشاكل صحية خطيرة ، فهي نتيجة للإفراط في تناول الطعام.

فقط من خلال تحديد السبب الحقيقي للوزن الزائد ، يمكنك حل المشكلة بشكل جذري. بعد كل شيء ، إذا كان الشخص يريد إنقاص وزنه على المستوى الواعي ، وكان الجزء اللاواعي من النفس يحمل حرفياً وزنًا زائدًا بقبضة خانقة ، فإن كيلوغرامين سيصلان إلى مكان الكيلوغرام الذي تم الحصول عليه بشق الأنفس. بغض النظر عن مقدار اتباع الشخص لنظام غذائي ، فإن كل الجهود يمكن أن تذهب سدى أو تعطي نتيجة قصيرة المدى للغاية. يسعى اللاوعي جاهدًا للحفاظ على التوازن الحالي بأي ثمن - هذه هي الطريقة التي يفهم بها الاهتمام بشخص ما.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاكتساب الوزن والحفاظ عليه هو الصراع العصابي ، أي في الواقع ، صراع دائم مع نفسه. عندما تريد شيئًا ما ، ولكن عليك أن تفعل شيئًا آخر ، أو لسبب ما يكون من الصعب تحقيق ما تريد. في هذه الحالة ، يمكن قمع الرغبات الحقيقية - لا تتحقق ، وينتج الصراع ، كما كان ، ظاهريًا ، إضفاء الشرعية من خلال الطعام (أريد أن آكل - أنا آكل - أعاقب نفسي لأنه لم يُسمح لي بالأكل).

سبب آخر شائع للوزن الزائد هو مواقف الوالدين. إذا كانت هناك عبادة للطعام في الأسرة الأبوية ، إذا كانت إجازات الطفل السعيدة واهتمام الكبار مرتبطة حصريًا بالطعام الوفير واللذيذ ، فعندئذٍ كشخص بالغ ، سوف يمنح نفسه الحب والاهتمام والفرح - من خلال الطعام.

وهذا يشمل أيضًا مدح ومودة الوالدين إذا أكل الطفل كل شيء وطلب المزيد. هذه هي الطريقة التي يتم بها استيعاب الرابط "أنا آكل كثيرًا - أنا جيد - إنهم يحبونني". لقد اكتسب العديد من الأشخاص عادة "الاستيلاء" على المشاعر السلبية ، أحيانًا دون أن يدركوها ، لأن الأم أطعمت الطفل بمجرد أن بدأ في البكاء ، أو أعطته شيئًا لذيذًا لتهدئة الطفل البالغ ، غالبًا دون محاولة اكتشاف ما يضايقه.

من المواقف الشائعة جدًا التي يسمعها الطفل منذ الطفولة: "في عائلتنا ، كل شخص ممتلئ. الجينات هي المسؤولة ". والشخص يقوم بشكل لا شعوري بتشكيل نفسه في صورة ومثال أحبائهم المهمين من أجل البقاء جزءًا من العائلة ، جزءًا من النوع. غالبًا ما يكون سبب زيادة الوزن عند الفتيات هو التضامن مع والدتهن ، وهي محاولة غير واعية ألا تكون أنحف من أمهن ، حتى لا تقع أمهن في الحب.

أيضا ، يمكن أن يكون الوزن الزائد نتيجة لصدمة نفسية للشخص نفسه أو لأحبائه المهمين. إذا تعرضوا لتحرش جنسي أو تعرضوا للاعتداء الجنسي ، فقد يحاول الجزء اللاواعي من النفس منعهم من تكرار مثل هذه التجربة الرهيبة ، مما يجعلهم "أقل جاذبية". مع وجود درجة عالية من الاحتمال ، فإن الأم أو الجدة التي مرت بتجربة مماثلة ستنقل هذه الحماية - الوزن الزائد - إلى بناتها وحفيداتها.

إذا كان لدى المرأة خوف غير واعي من العلاقات مع الرجل أو الزواج (تجربة سلبية متكررة للعلاقات - نساءها أو المسنات في الأسرة ، كما عرفت الفتاة منذ الطفولة) ، يمكن أن يكون الاكتمال أيضًا درعًا وقائيًا. وهذا يشمل المواقف الأسرية بأن "كل الرجال ماعز" ، "البغايا الأحداث فقط هم أصدقاء مع الأولاد" ، والتهديدات: "إذا قمت بإحضارهم ، فسوف أقتلهم" وأكثر من ذلك بكثير.

يمكن للأشخاص الذين تربطهم علاقات طويلة الأمد أو المتزوجون أن يصبحوا زائدي الوزن إذا كان شريكهم يشعر بالغيرة بشكل مفرط. ثم يصبح الثمن الذي يجب دفعه مقابل الحياة الهادئة: إذا كان هناك وزن زائد ، فسوف ينتبهون أقل.ومع ذلك ، هناك دافع خفي آخر هنا - في الواقع ، عدم خداع الزوج أو الزوجة ، خاصة إذا ظهرت مثل هذه الأفكار في كثير من الأحيان ، ولكن هناك حظر داخلي صارم على الغش.

من الأسباب الأساسية الشائعة للوزن الزائد هو الخوف من الجوع ، الذي تنقله إلينا عائلاتنا التي نجت من الحرب. هنا ، حدث كل من الانتقال النفسي الجيني والاستدلال (تضمين آراء ومعتقدات الآخرين في عالمهم الداخلي). تلعب المواقف التي تعتبر ترك طعام نصف مأكول دورًا مهمًا ، لأن أحد أفراد الأسرة فقد أطفاله في الحرب من الجوع ، أو أن أحد الأقارب نجا فقط لأنه لم يكن نحيفًا. وهكذا ، يتشكل رابط ثابت في اللاوعي لدى الطفل: "الوزن الزائد - الحماية من الموت".

سبب آخر محتمل للوزن الزائد قد يكون الشعور بالنقص الداخلي للامتلاء (غالبًا ما يكون هذا نتيجة لقمع عدد كبير من المشاعر السلبية في اللاوعي في مرحلة الطفولة). عندها سيكون الطعام شيئًا يملأ ، وإن كان لفترة قصيرة جدًا ، ويسمح لك بتهدئة الشعور بالقلق المزعج.

في كثير من الأحيان ، يعمل الوزن الزائد بمثابة مشد إضافي ، مما يمنح مزيدًا من الاستقرار في حالة انتهاك الإحساس بالأمان ، أو حماية البريد المتسلسل ، وإخفاء الضعف ، وحساسية الشخص.

هذه ليست قائمة كاملة بالأسباب النفسية الكامنة وراء زيادة الوزن. يمكن أن تكون فردية جدًا وغير عادية ، وغالبًا ما يتم الكشف عن العديد منها في وقت واحد أثناء عمل العلاج النفسي. عندما تترك عقلية "الوزن الزائد مطلوبًا" اللاوعي ، يبدأ الشخص في فقدان الوزن ، ويبذل جهدًا أقل بكثير ، وتصبح النتيجة مستقرة.

موصى به: