كيف تنسى عشيقتك

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

انتباه: بالنسبة لطبيب نفساني ، العلاقة مع عشيقة هي علاقة حميمة بين رجل متزوج وامرأة غير متزوجة / غير متزوجة ، حيث لا يوجد ولادة لطفل عادي. عندما تكون اللقاءات المستقرة طويلة الأجل طفلًا مشتركًا ، لم يعد الأمر يتعلق بعشيقة ، بل يتعلق بتكوين "عائلة موازية" ، حتى لو لم تكن مسجلة وليست رسمية ، حيث تصبح العشيقة زوجة عمليًا. علاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان ، كثيرًا ما يقتنع الكثير من الناس عن طريق الخطأ أن الزوجة مجرد عشيقة ، ولا يعرفون حتى عن زوجة حقيقية. في هذه الحالة ، يكون "نسيان العشيقة" أمرًا مستحيلًا ، نظرًا لوجود طفل عادي غير مذنب بأي شيء ويجب رعايته وتعليمه وتمويله ، وما إلى ذلك. نحن هنا نتحدث بالفعل عن إنهاء العلاقات على طول خط "الرجل والمرأة" ، ولكن الحفاظ على اتصال ثابت على طول خط "الأم - الأب - الطفل" ، لم تعد كلمة "انسى" مناسبة هنا. لم يتم وصف هذه المواقف في المقالة ، كل شيء مختلف هناك.

هذه المقالة مخصصة لجميع فئات الرجال: أولئك الذين حاولوا بالفعل دون جدوى التخلي عن عشيقتهم عدة مرات ؛ لأولئك الذين يخططون فقط للقيام بذلك لأول مرة ؛ على من أخر هذا القرار وانتظر حتى ألقي بنفسه. ولكن الأهم من ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين ، من خلال تجربتهم الشخصية ، قد أقنعوا بالفعل أن: الانفصال عن عشيقة ونسيان عشيقتها ، للأسف ، بعيد كل البعد عن نفس الشيء!

إذن: كيف تنسى عشيقتك؟ لسوء الحظ ، هذا السؤال مناسب جدًا لملايين الرجال حول العالم. علاوة على ذلك ، فإن أهميتها لا ترتبط فقط بحقيقة تعدد الخيانات ، ولكن أيضًا بحقيقة أن الغش المنتظم لزوجته مع نفس المرأة ، يقلل الرجال دائمًا من خطر الوقوع في الحب والتعلق العميق. يبدو للرجال لفترة طويلة جدًا أنهم "أقوياء مثل الصوان" ، لكن الشجار الجاد الأول للغاية مع فراق عشيقتهم يضعهم بسرعة في مكانهم ، ويظهر لهم أنهم لن يكونوا قادرين على العيش كما كان من قبل ، الحب لديه رباط قصير ، وطوق صارم ، وفقدان المرأة التي تناسب الجنس بشكل مؤلم للغاية. بعد ذلك ، يبدأ بعض الرجال بتواضع في خدمة العاطفة التي غلبتهم ، وتقديم الهدايا ، وتمويل حياتها ، والوعد بمغادرة الأسرة ؛ يرفرف الآخرون بلا فتور ، ويحاولون بشكل دوري فخ الحب من أجل القوة: "ماذا لو كان الآن هو الهروب من هذه المرأة بعد كل شيء؟"

أنا لا أتحدث عن هذا بالصدفة. لأنه من المهم بالنسبة لي تبديد الأسطورة القائلة ، للأسف ، أنها شائعة جدًا في مجتمع الذكور والإنترنت. وهي أسطورة أنه إذا كنت تريد إنهاء العلاقة مع عشيقتك و انسى سيدتك ثم من المفترض أنه يمكنك "طيها" أو "خنقها" ببطء وسلاسة: تقليل عدد الاجتماعات والمكالمات والرسائل الشخصية تدريجيًا ؛ لا تمارس الجنس في كل اجتماع ، ولكن بعد عدد معين من الاجتماعات ؛ التوقف عن الذهاب كزوجين إلى الأماكن العامة أو إلى الأصدقاء المشتركين ؛ التوقف عن التخطيط للأعمال المشتركة ؛ أقل وأقل اهتمامًا بشؤون الآخر ومزاجه ورفاهه ، إلخ. سأقول على الفور: هذا المخطط لإنهاء علاقة حب بالتأكيد لا يعمل! لا يقتصر الأمر على هذه السادية والاستهزاء بالناس ومشاعرهم ، ولكنها أيضًا لا تساعد في تقليص العلاقة وإنهائها فحسب ، بل إنها أيضًا تزيد من تأجيج العاطفة. خاصة مع الشخص الذي "يخنق العلاقة". في الواقع ، الشخص "يخنق" نفسه. في واقع الأمر ، فإن أكبر عدد من المشكلات التي يواجهها عالم النفس ناتج عن العشاق الذكور الذين حاولوا ، قبل الانفصال عن عشيقتهم ، "إنهاء العلاقة بهدوء" عدة مرات. هم الأصعب للعمل معهم.إنه تقريبًا نفس الشيء الذي يتم إحضار المريض إلى الجراح في محاولة لإزالة شظية صغيرة من إصبع باستخدام فأس كبير أو مثقاب قوي.

ومن ثم أقول: إذا اتخذ الرجل بنفسه قرارًا أساسيًا بالتوقف عن الغش على زوجته مع امرأة أخرى (أو طُلب منه ذلك من قبل الزوجة التي علمت بهذه العلاقة) ، فإن مثل هذا القرار يمكن وينبغي تنفيذه بنجاح. فقط من خلال الإنهاء الفوري والمفاجئ للعلاقة القائمة. بدون أي اتفاقيات حول هذا الموضوع: "ما زلنا أشخاصًا مقربين ، وبالتالي سنتصل ببعضنا البعض بشكل دوري لبعض الوقت ، ونبقي بعضنا على علم بحياتنا ، ونساعد بعضنا البعض في حل المشكلات المختلفة ، ونرتب" أمسيات اجتماعات وذكريات ". ، لممارسة الجنس في الصداقة البحتة ، وما إلى ذلك ".

ومع ذلك ، المزيد عن هذا لاحقًا. الآن أنا بحاجة إلى فضح خرافة أخرى. الأسطورة القائلة بأنه إذا كان الرجل لا يرى آفاقًا في علاقة مع عشيقته ، لكنه لا يستطيع ولا يريد إنهاء العلاقة بنفسه ، فهو يحتاج فقط إلى أن يصبح خاملًا جدًا ولا مباليًا فيها ، أو على العكس من ذلك ، عدوانيًا وغيورًا ، وبعد ذلك ستعمل المرأة نفسها من أجل "العمل القذر" لعشيقه: يحصل على شريك آخر وستنتهي هذه العلاقة من تلقاء نفسها. أقول أيضًا على الفور: هذا المخطط لا يعمل فقط من وجهة نظر إنهاء العلاقة مع عشيقته ، ولكنه يعمل أيضًا على تعزيز هذا الارتباط ، كما أنه يضرب بشكل مؤلم نفسية الرجل المزعوم "الرمي" ، في ولا سيما كبرياءه الذكور.

لأنه ، مهما كانت الرغبة النظرية المجردة للزوج المخادع للتخلي عن عشيقته و انسى سيدتك لا يمكن أن تترك المعلومات التي تفيد بأن رجلًا ما ظهر في سريرها (بما أن البعض الآخر هو الأفضل!) ومن هنا - نوبات الغيرة والغضب ، مما يعني - التأجيج المنطقي لنار الحب والعاطفة المحتضرة على ما يبدو. من هنا تظهر الرغبة الشديدة في عودة تلك المرأة التي تركت ، على ما يبدو ، والتي سعى أمس بصدق إلى الانفصال عنها. بالضبط من هنا - مثل هذا التغيير الحاد في سلوك الزوج المخادع ، الذي يبدأ في الاندفاع والركض بعد شغفه المنتهية ولايته ، عندما ، بسبب هذا ، تنقلب ملاحظة زوجته فجأة ، وتلاحظ متأخراً ، لرعبها ، أن الحياة المزدوجة لزوجها. من هنا وعلى الأقل نصف تلك الحالات عندما يعلن الرجل عن استعداده لترك الأسرة والعيش مع المرأة التي بدأت بالفعل في النوم مع رجل آخر ، بينما قبل ذلك لم يكن فقط يفكر في مثل هذا البديل من التطور سيرته الذاتية ، بل أدين أيضا!

وحتى إذا كان الرجل قادرًا على جمع كل إرادته في قبضة يده وترك عشيقته تقول وداعًا لنفسه ، فهذا يكاد يكون مضمونًا للتأثير على نفسية وصحته! من هذا الإجهاد ، ستنهار مناعة الرجل وسيتطور الاكتئاب. بعد ذلك ، على خلفية علم النفس الجسدي ، قد يزداد الضغط ، وستبدأ القرحة والربو والأكزيما في التطور ، وستتفاقم جميع الأمراض المزمنة الموجودة ، وما إلى ذلك. وحتى مع الحفاظ على صحته ، لن يتمكن الرجل من تحسين علاقاته مع زوجته الحالية فحسب ، بل يخاطر أيضًا بتدهورها وتدميرها. في هذه الحالة ، إما أن ينتظر الرجل الانزلاق إلى الاكتئاب وإدمان الكحول (مع تدمير حياته المهنية وحياته بشكل عام) ، أو البحث عن خيانات جديدة ، حيث يمكن أن يحدث كل شيء مرارًا وتكرارًا. مع استمرار تدهور الصحة الجسدية والعقلية للرجال.

سأقول أكثر: إنه زنى الرجال ، مع محاولات إنهاء العلاقة "اليسارية" وفقًا لمخططات "الطي السلس" و "دعها تجد نفسها أخرى" ، يوفر ما لا يقل عن نصف السكتات الدماغية والنوبات القلبية وحالات إدمان الكحول والانتحار بين الرجال وكذلك لسنوات عديدة وحتى يقصر عمر الرجال لعقود. إذا كانت حياتك عزيزة عليك ، فإنني لا أنصحك بشكل مباشر بعدم خداع زوجاتك فحسب ، بل أيضًا عدم تجربة نفسك ، ومحاولة اختراع دراجة والتوصل إلى مخطط مؤلف من نوع ما للانفصال عن عشيقتك.يمكن لملايين الرجال الذين فقدوا أموالهم ومهنهم وعائلاتهم ، وأصبحوا معاقين وماتوا في وقت مبكر ، مشاركة قصصهم المثيرة للفضول معك في هذا الصدد. لكن بسبب قصر هذه المقالة ، لا يمكنني وصف كل هذا لك.

بعد أن أعطيتك تحذيرًا مفيدًا ، أنتقل إلى الجوهر والخطة الملموسة. كيف تنسى عشيقتك بعد عدة أشهر أو سنوات من العلاقة؟ لجعل هذا ممكنا ، من المهم أن تتصرف بشكل صحيح خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، من الناحية النفسية الأكثر صعوبة. في هذا الوقت تتعرض النفس لأكبر قدر من الضغط وتحتاج إلى المساعدة بكل الطرق. للقيام بذلك ، قم بتطبيق نصيحتي البسيطة ولكنها مفيدة للغاية وأثبتت نصيحتي ألف مرة.

20 نصيحة لنسيان عشيقتك:

1. كيف تنسى عشيقتك - يجب أن تكون المحادثة النهائية شخصية ، لكنها قصيرة

يجب أن يجري الرجل محادثة شخصية مع عشيقته ، مشيرًا بوضوح إلى أن هذه العلاقة تنتهي نهائيًا وإلى الأبد. من العبث ، وغير المجدي ، وغير الضروري مناقشة هذا القرار بشيء آخر غير الرغبة في الحفاظ على زواجك. أولاً ، قد لا يتم سماعك ، لأن لديك شعور بالحب والمودة و / أو لديك المال. ثانيًا ، لا يمكن تحويل هذه المحادثة إلى عمل مع اعتراضات ، عندما تستجيب العشيقة لادعاءاتك أو تتعهد بإصلاح كل شيء. كل هذا غير ضروري بالنسبة لك.

لا يزال من الصحيح التحدث شخصيًا وليس على الهاتف أو في المراسلات. نظرًا لأنه في هذه الحالات ، ستظل المرأة تبحث عن لقاء شخصي معك من أجل التحدث وجهًا لوجه. بالطبع ، يجب إجراء المحادثة في حين تكون رصينة. لا ينبغي أن يكون فيها أي إهانات أو وقاحة ، لأن كلا الطرفين مذنبان دائمًا بالخيانة. علاوة على ذلك ، بعد محادثة تضع حدًا لها ، يجب ألا تكون هناك علاقة حميمة. عبروا عن موقفهم الثابت وغادروا. بغض النظر عن مدى شعورك بالجشع ، لا يمكنك أن تأخذ أيًا من هداياك ، لا المجوهرات ، ولا السيارات ، ولا أي شيء آخر: إذا كنت رجلاً على علاقة بامرأة ، فعليك أن تبقى رجلاً وقت الانفصال وبعده.

2. كيف تنسى عشيقة - يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن العشيقة ستقاتل من أجلك

عليك أن تفهم: طالما أن الرجل يعامل المرأة بشكل طبيعي ولديه بعض المال وبعض الفرص ، فمن الصعب عليها السماح له بالرحيل. لذلك ، يجب أن يكون الرجل مستعدًا لحقيقة أنه سيتعرض للاضطهاد: سيكتبون إليه على الشبكات الاجتماعية وفي جميع أنواع الاتصالات ؛ مكالمة؛ حراسة بالقرب من المنزل والعمل والصالة الرياضية ؛ خلق أي سبب "للإعجاب بالصدفة" للالتقاء في أي مكان ؛ يهدد بالانتحار الابتزاز من خلال التحدث إلى زوجتك أو تمرير المعلومات المخلة بالخطر إلى الشرطة أو مكتب الضرائب ؛ اطلب المساعدة في المواقف الحرجة التي تم إنشاؤها خصيصًا ، مثل حوادث المرور على الطرق والأمراض وما إلى ذلك.

مهما بدا الأمر غير متوقع وغير سار ، بغض النظر عن مدى اندفاع الكلمات القاسية إليه ، أو بغض النظر عن كيفية محاولة العشيقة المهجورة إيذاء الرجل وإلحاق الضرر بممتلكاته ، فأنت بحاجة إلى التصرف بهدوء وعدم الخضوع للاستفزازات. لذلك ، يمكن للرجل الذي انفصل عن عشيقته أن يزور طبيبًا نفسيًا أو معالجًا نفسيًا في الوقت المناسب ، بما في ذلك وصف المهدئات أو المنومات وحتى مضادات الاكتئاب لنفسه.

3. كيف تنسى عشيقة - بعد الانفصال عن عشيقة ، تحتاج إلى حظر جميع قنوات الاتصال تمامًا

قم بحظره على جميع الهواتف والشبكات الاجتماعية. إذا لزم الأمر ، أغلق ملفات التعريف الخاصة بك أو حتى اترك الشبكات الاجتماعية. استقال من وظيفتك أو غير المكتب والقسم إذا كان زميلك هو حبيبك. غيّر طرق العمل والأماكن التي تزورها عادةً وحيث يمكنك مقابلة حبيبك السابق. رفض المشي في تلك الأماكن التي تمشي فيها معًا ، من الزيارات إلى تلك المقاهي والمتاجر التي قد تزورها ؛ من الزيارات إلى شركات الأصدقاء المشتركة وتلك الأحداث التي يكون الاجتماع فيها ممكنًا.

4. كيف تنسى عشيقتك - لا تهتم بحياة صديقتك السابقة ، الشخصية والعامة

لا تدع معارفك المشتركين أو أصدقاء عشيقتك المرسلين إليك خصيصًا يخبروك عن طريقة حياتها. لا تتابع ملفاتها الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي ؛ لا تغار من شركاء علاقتها الجدد ولا تفرز الأمور معهم ، ولا تحسب عدد الساعات التي تقضيها في رسل مختلفين. لا تهنئها بالأعياد وعيد ميلادها ، ولا تعرض مساعدتك ونصائحك ، ولا تفعل أشياء سيئة لنفسها أو لأحبائها. ما عليك سوى إرسال السجل الكامل لاتصالاتك إلى الأرشيف والنسيان.

5. كيف تنسى عشيقة - أزل أي شيء قد يسبب ارتباطًا بعشيقة سابقة

بادئ ذي بدء ، قم بإزالة جميع هداياها (الأوشحة ، وربطات العنق ، وأزرار الكم ، والأقلام ، والأدوات ، وما إلى ذلك). امسح جميع صورها ورسائلها على الهاتف والشبكات الاجتماعية ، واحرق جميع الرسائل والصور المطبوعة ، وتخلص من متعلقاتها الشخصية التي لم تأخذها الفتاة من أماكن اجتماعك (فرشاة أسنان ، جوارب ، عطر ، إلخ). توقف عن تناول تلك الأطباق التي طبختها أو تفضلها. لا تشاهد برامجها المفضلة وأفلامها ومسلسلاتها التلفزيونية وقنوات الإنترنت وما إلى ذلك. لا تسافر إلى تلك البلدان والمدن والفنادق التي سافرت إليها مع عشيقتك. إذا مارست الجنس معها في سيارتك ، قم ببيع السيارة وشراء أخرى. إذا كنت قد استأجرت شقة للاجتماعات - قم بتأجيرها مرة أخرى. إذا ذهبت إلى نفس صالة الألعاب الرياضية أو السبا أو صالون التجميل ، فقم بتغيير كل شيء. وهكذا دواليك على طول قائمة الجمعيات المحتملة بأكملها. كلما قمت بإزالة المزيد من الارتباطات ، سيكون من الأسهل نسيانها.

6. كيف تنسى عشيقة - قم بإزالة جميع الارتباطات مع حالة الانفصال عن عشيقة

بادئ ذي بدء ، لا تستمع إلى الموسيقى مع الأغاني بلغتك الأم ، حيث سيبدو لك أن كل أغاني الحب المأساوية مكتوبة عنك. استمع أو اكتفِ بالموسيقى أو الأغاني بلغات لا تعرفها ، علاوة على ذلك ، ليست حزينة ، بل تنشط فقط. للسبب نفسه ، لا تشاهد البرامج التلفزيونية - فهم جميعًا يتطفلون على موضوع الحب التعيس. ولا تشارك في محادثات أصدقائك وزملائك حول موضوع العلاقات ، الحب التعيس ، الطلاق ، الخيانة الزوجية ، إلخ. لكن يمكنك مشاهدة أفلام الحركة والخيال العلمي والأفلام العلمية الشعبية من أي موضوع بحماس. هنا يعمل المبدأ: كلما تعلمت معلومات أكثر حيوية وإثارة للاهتمام ، سيكون من الأسهل عليك الهروب من القلق بشأن الانفصال عن عشيقتك.

7. كيف تنسى عشيقتك - الامتناع عن الإفراط في استهلاك الكحول

خلال الفترة العصيبة بعد انتهاء العلاقة ، وفقًا للإعدادات الجينية المسبقة ، يفكر دماغ الرجل فقط في كيفية استعادة الاتصال بالجسم الجنسي المألوف. سوف يستغل كل فرصة لذلك ، وستكون الأعطال في حالة سكر هي الفرصة المثلى لذلك. ومن ثم ، خلال الأشهر الأولى ، من الضروري إما استبعاد استخدام المشروبات الكحولية كليًا أو على الأقل التقليل منه. خلاف ذلك ، إذا كنت في حالة سكر ، إما أن تتصل أو تكتب إلى زوجتك السابقة ، أو تبدأ في الحراسة في فناء منزلها. وبعد ذلك سيتم استعادة كل شيء ونسجه بقوة متجددة.

8. كيفية نسيان عشيقة - استعادة وإشراق العلاقات الحميمة مع زوجتك

إذا فقدت شريكًا جنسيًا مريحًا لك ، لا يمكنك الحصول على نفس القدر والجودة من الجنس (تلك الأنواع) التي حدثت في السرير مع عشيقتك ، فإن كفاحك لإنهاء العلاقة سيكون إما مؤلمًا للغاية بالنسبة لك. أنت ، أو سينتهي باستعادة اتصال مقطوع أو ظهور عشيقة جديدة. لذلك ، مهما كان الثمن ، اعمل مع زوجتك حتى يكون هناك نهضة جنسية في الأسرة. للقيام بذلك ، ساعد زوجتك في الحياة اليومية ومع الأطفال ، اقضي وقت فراغ ممتع مع زوجتك. لا تبخل على زوجتك القانونية: أنفق الكثير من المال على تحديث خزانة ملابسها (بما في ذلك الملابس الداخلية) ، أرسلها إلى خبراء التغذية ، ومصممي الأزياء وفناني الماكياج ، وصالونات التجميل ، والمنتجعات الصحية وحمام السباحة.إذا استطعت أن تجعل زوجتك جذابة لك سواء في الشارع أو في السرير ، فستزداد فرصك في نسيان عشيقتك. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فستكون هناك مشاكل. لذلك ، لا يزال يتعين القيام بذلك. علاوة على ذلك ، بسرعة.

9. كيف تنسى عشيقتك - انتبه أكثر للرياضة والتغذية

قبل كل شيء ، انتبه جيدًا لتدريب التحمل والقوة. حاول أن تركض على الصلبان (بما في ذلك جهاز تمارين الكارديو) لمسافة عشرة كيلومترات على الأقل ، أو بدس دراجة تمرين أو دراجة. تمرن مجموعات عضلية كبيرة حتى تصبح مؤلمة - الفخذين والصدر والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس. كلما تعرقت أكثر وتعبت ، كلما زاد إفراز جسمك لهرمون السيروتونين ، وهو مضاد طبيعي للاكتئاب وكلما زادت سرعة استخدامه للهرمونات "السيئة" المنبعثة من إجهاد الفراق - الأدرينالين والنورادرينالين. سوف يمنحك هذا نومًا جيدًا ويخلصك من الأدوية التي تحتوي على مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة. سيكون من الجيد بشكل خاص أن تبدأ الزيارة مع زوجك القانوني و (إن أمكن) مع أطفالك.

بالإضافة إلى ذلك: خلال فترة الانفصال ، لا تنسى أن تدلل نفسك بلذة وحلوة: كعكات ، ولفائف ، وحلويات ، وبسكويت ، وكعك ، ومكسرات ، وحليب مكثف ، وكاكاو ، وقهوة ، إلخ. يحتوي كل هذا على الحمض الأميني المهم التربتوفان ، والذي ينتج منه جسمك هرمونات تعمل على استقرار سلوكك - السيروتونين والدوبامين والإندورفين. لا تخف في الأشهر الأولى بعد الفراق لكي "تستحوذ" على المشكلة - فمع السلوك الرياضي النشط ، ستحرق هذه السعرات الحرارية بسهولة ، لكن سيكولوجية ستكون إيجابية.

10. كيف تنسى عاشق - ابحث عن أنشطة ممتعة أو حتى قاسية ، ويفضل أن تكون في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس

الهوايات مثل - الدراجات النارية ، وركوب الدراجات في الجبال ، والتجديف ، والغوص ، والمظلة ، وتسلق البنجي ، والتسلق ، وتسلق الصخور ، وركوب الأمواج ، وركوب الأمواج ، والطائرات الورقية ، واليخوت ، والطيران المظلي ، والطيران المظلي ، والتزلج على الجبال ، والتزلج على الجليد ، والتزلج على الجليد ، ورياضات الفروسية ، والرماية ، والقتال بالسكاكين ، فنون الدفاع عن النفس الصعبة (وما إلى ذلك) التي تجبر الدماغ على التركيز على أنشطة جديدة وصعبة تشتت انتباه الشخص عن التجارب الحزينة للفراق لدرجة أن لها تأثيرًا سريعًا وإيجابيًا. خاصة إذا حدث كل هذا في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس ، وهو أمر ضروري أيضًا لإنتاج مضادات الاكتئاب الطبيعية في الجسم.

في ممارستي ، كانت هناك قصص عندما ارتبط النسيان السريع للعشيقات بأنشطة مثل البحث (في أماكن المعارك السابقة) ، والبحث عن الكنز ، والصيد بالرمح ، والغوص ، وصيد الكؤوس ، والصيد المنتظم ، والبوكر الرياضي (بدون أموال) والهوكي وكرة القدم وحتى البلياردو. الشيء الرئيسي هو الانخراط بجدية في هذا والقيام به بشكل منهجي.

11. قلل من البقاء في المنزل ، وكن بصحبة الناس في كثير من الأحيان

التواجد في المنزل ، في دائرة داخلية واجتماعية مألوفة ، لا يعطي الدماغ عملاً على الإطلاق ، ولا يصرف الانتباه عن المشاعر الحزينة بشأن فقدان العشيقات. يجب أن يتم تحميل الدماغ قدر الإمكان طوال الوقت. للقيام بذلك ، خلال الأشهر الأولى ، حاول فقط قضاء الليل في المنزل ، كل وقت فراغك في الخروج مع عائلتك لزيارة الأصدقاء ، وكذلك إلى مجمعات التسوق والترفيه ، والمشي على طول الجسور والحدائق ، والسينما والمقاهي والمسارح والمتاحف. لن يؤدي هذا إلى تطوير نفسك ثقافيًا فحسب - بل ستسدد الدين لأطفالك وزوجتك ، اللذين من الواضح أنكما تركتهما خلال ذروة علاقتك بعشيقتك.

12. انطلق بتهور إلى العمل

نادرا ما يؤدي الغش إلى مهنة الرجل وانطلاقه المالي. يوجد هنا نمط من نوع مختلف: النساء اللواتي يرغبن في ولادة رجل يرغب في إنجاب رجل يلتزم بسرعة بحياة مهنية ورجل ناجح ماليًا. وبينما يذهب الرجل لتلبية رغبات هؤلاء النساء أو يتجنب بعناد الدور المنوط به ، فإنه يبدأ نشاطه العمالي تدريجياً. لذلك ، قرر قطع الاتصال مع عشيقته - حان الوقت لتشمر عن سواعدك وتذهب إلى العمل.وبالتالي ، خلق ظروف البداية لبداية جديدة للنجاح. كن حذرًا فقط مع الإقامة الطويلة في المكتب في المساء: يمكن لامرأة أخرى أن تضع عينيها على رجل يعمل وحيدًا …

13. انخرط في المشاريع الاجتماعية والسياسية والخيرية والدينية والتعليمية

إذا كنت تؤدي أداءً جيدًا في العمل أو في العمل بحيث يكون لديك الكثير من وقت الفراغ ، فيجب أن تجد بالتأكيد مكانًا لاستخدامه. خلاف ذلك ، في الوقت الذي تحررت فيه مسبقًا خصيصًا لزيارات عشيقتك ، ستغزو امرأة أخرى. لذلك ، يمكنك ويجب عليك قراءة الإنترنت والتعرف على المشاريع الاجتماعية والسياسية والخيرية والدينية والتعليمية التي يتم تنفيذها في قريتك أو مدينتك أو منطقتك. وجرب نفسك في الأعمال التي ستثير اهتمامك. ربما تكون متطوعًا ممتازًا ، أو ناشطًا في مجال حقوق الإنسان في المستقبل ، أو فاعل خير أو نائب ، أو معلمًا ، أو مراقبًا للناس. وبفضل المعاناة التي تمر بها بعد الانفصال عن عشيقتك ، ستفتح بعض الصفحات المهمة من سيرتك الذاتية.

14. كيف تنسى عشيقتك - جدد دائرة جهات الاتصال الخاصة بك ووسعها

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام الذي يجسد الدماغ البشري بأكمله هو تحليل هؤلاء الأشخاص الجدد الذين يظهرون في الدائرة الاجتماعية. لذلك ، لكي تنسى شخصًا واحدًا ، يجب أن تلتقي وتبدأ في التواصل مع أشخاص جدد لك. قد يكون هؤلاء من زملائك في العمل الذين لم تتواصل معهم من قبل ؛ آباء هؤلاء الأطفال الذين يلعب معهم أطفالك في روضة الأطفال أو المدرسة أو النادي ؛ الجيران عند المدخل أو في موقف السيارات ؛ أولئك الذين يزورون نفس صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة معك ؛ الصيادين والصيادين ، هؤلاء الأشخاص الذين يشاركونك هواياتك أو اهتماماتك. سيكون للتواصل النشط مع هؤلاء الأشخاص ، خاصة إذا كنت قادرًا على إشراك عائلتك بأكملها فيه ، بالتأكيد تأثير مفيد على حالتك النفسية.

15. شارك في تحسين مستواك التعليمي

إذا وجدت صعوبة في البدء في التواصل مع أشخاص جدد عليك بمبادرتك الخاصة ، فتذكر: لهذا يمكنك ويجب عليك استخدام فصول جماعية متنوعة مع أي شيء: إعادة التدريب والدورات التدريبية المتقدمة ، ودورات في اللغات الأجنبية ، وكليات إدارة الأعمال ، ودورات النمو الشخصي. ، أي دورات تعليمية أخرى ، حتى فصول في دورات مدرسة النبيذ أو التغذية الغذائية السليمة. تذكر: عندما يكون هناك أشخاص ومعلومات مثيرة للاهتمام وضحك مضحك ، سيكون من الأسهل عليك بالتأكيد أن تفترق مع عشيقتك.

16. قم برحلات مثيرة عبر المنطقة والبلد والعالم

هناك طريقة أخرى رائعة لعدم الجلوس في المنزل والتعرف على أشخاص جدد وإزالة الاكتئاب من فقدان عشيقة في انطباعات حية وهي السفر والسفر. علاوة على ذلك ، نحن لا نتحدث عن الرحلات البطيئة إلى فنادق الخمس نجوم على نظام "شامل كليًا" ، ولكن عن تلك الجولات التي تقوم بتطويرها بنفسك. ليس من الضروري التنزه ، يمكنك استئجار سيارة أو الذهاب بسيارتك الخاصة أو تنظيم حافلة أو حتى جولة بالدراجة في منطقتك أو في الخارج. هناك أيضًا رحلات على السفن الفاخرة ، والبيئية ، والتصوير الفوتوغرافي ، وتذوق الطعام ، والدينية ، والتاريخية والثقافية ، والبركانية ، والسفلي ، وحتى سياحة الصيد. كل شيء مفتوح لك ولأصدقائك ولعائلتك بالطبع. وسيجلب أيضًا الإيجابية إلى حياتك.

17. كيف تنسى حبيبك - لا تخبر الآخرين أبدًا عن تاريخك في الخيانة

ومن المعروف: "من - حول ماذا ، ورديء - عن الحمام!". يعكس هذا المثل حقيقة أن الموضوع الرئيسي للتجارب الشخصية سيتم طرحه بالتأكيد ، ويسعى إلى أن يصبح ملكية مشتركة. وفي هذا بالتحديد يتم إخفاء آلية الحفاظ على الذات للتجارب: فكلما زاد عدد الأشخاص الذين تخبرهم عن مشاعرك وتجاربك الحزينة ، تتذكر هذا بنفسك بشكل أفضل وتتعمق فيه بشكل أعمق.لذلك ، في محاولة لتنسى في أسرع وقت ممكن كلاً من العشيقة ومشاعرك حول الفراق ، يجب أن تتجنب الحديث عن هذه القصة. لست بحاجة إلى مناقشة هوية صديقتك السابقة مع زوجتك أو أصدقائك أو زملائك في العمل أو نساء أخريات. لأن الخطر أكبر من أن ينتهي به الأمر عاطفيًا بحيث لا يمكنك تحمله والوقوع في مأزق: اتصل أو اكتب إلى عشيقتك السابقة ، وقم بنقلها تلقائيًا إلى فئة "التمثيل". وسيكون دفع هذا الجني مرة أخرى إلى الزجاجة أمرًا صعبًا.

لذلك ، بغض النظر عن الطريقة التي يتحدث بها شخص ما في حضورك عن خياناتهم ، بغض النظر عن مدى توافقها مع تجربتك الشخصية ، فإن فمك مغلق!

18. ابدأ في بناء شيء ما ، قم بتغيير شقتك أو منطقتك / بلد إقامتك

هناك طريقة أخرى مثبتة لإلهاء نفسك عن الكآبة وهي البدء في إصلاح شقتك ، أو بناء منزل أو كوخ صيفي ، أو الانتقال للعيش في منطقة مختلفة تمامًا أو حتى بلد. تجبر هذه التغييرات الجذرية الشخص على تعبئة جميع قدراته الإرادية والفكرية والعاطفية بالكامل ، كما أن تعقيد ما ينتظره يصرف الانتباه عن كل ما كان في الماضي. ها أنت و اترك الشوق لعشيقتك …

19. إعادة النظر في إحساسك بالحياة ، ووضع أهداف ومهام جديدة

إن مجرد وجود عشيقة تتناول معها عشاءًا لذيذًا ، والاستمتاع بمتعة ساخنة في السرير ، والاستمتاع وإنفاق أموالك (أو بالأحرى ، العائلة) يعني أنك تعيش وفقًا لسيناريو بيولوجي ، لا يختلف كثيرًا عن ذكور الشمبانزي أو الغوريلا. لذا ربما حان الوقت لتذكر أنك ما زلت إنسانًا ، وبالتالي في حياتك يجب أن يكون هناك بعض المعنى الكبير ، وبعض الأهداف العظيمة والمهمة المهمة ؟! لن أفرض عليك خيارات لكل هذا ، فقط اقرأ مقالاتي تحت عنوان "معنى الحياة" على موقع zberovski.ru "وسيكون لديك شيء تفكر فيه. وأود بشدة أن تفكروا في الأمر. لأن ظهور عشيقة هو دائمًا علامة واضحة على أن الرجل قد توقف عن التفكير فيما يفعله ولماذا يفعل ذلك. لتشتيت انتباهك ونسيان خيانة الماضي - حان الوقت لتجد شيئًا عميقًا وفكريًا في نفسك ، وليس سطحيًا وجسديًا. في النهاية ، يجب أن تتذكرك في هذا العالم ليس بعدد النساء وليس بحجم الأموال التي تنفق عليها ، ولكن ببعض الصفات والإنجازات الأخرى. الذي - يعتمد عليك فقط.

20. القضاء على إحداث تغييرات جديدة

كطبيب نفساني ، أعترف بحقيقة أن "الوتد يخترقه إسفين". أسهل طريقة لنسيان امرأة هي عندما تظهر أخرى ، أكثر إثارة للاهتمام ، في حياة الرجل. لكن المشكلة هي أن نسيان عشيقة واحدة بين أحضان نساء أخريات له مخاطر عديدة. أولاً ، من الصعب جدًا الوقوع في حب شخص آخر على الفور: في الأشهر الأولى وحتى بعد سنوات من الانفصال ، سيمنع برنامج الحب والتكيف المرتبط به مع الشريك الجنسي الدائم هذا بكل طريقة ممكنة. وخيبة الأمل من أن سحر النساء الأخريات لا يكفي لنسيان الحبيب السابق يمكن أن يقود الرجل إلى الاعتقاد بأن تلك المرأة كانت حقًا "واحدة ووحيدة" ، مما يؤدي إلى إعادة العلاقات. سيناريو آخر محتمل أيضًا: الرغبة الشديدة غير المنفقة في منحك الدفء يمكن أن تتحول بسهولة إلى كائن جنسي آخر ، مما يخدعك أنت وصديقتك الجديدة. سيبدو لك أنك وجدت أخيرًا شيئًا ما فاتك كثيرًا في الحياة ، وسوف تلتقط صديقًا آخر بكل قوتك ، وتغزوها بنشاطك ، وتقنعها بالبدء في إنشاء علاقة جدية معك ، وبعد ذلك… في يوم من الأيام ستأتي إلى رشدك وستفهم أنك قد تعافيت كثيرًا ، لكن هذه المرأة ما زالت قريبة منك وعزيزة عليك. لكن آلية انهيار حياتك وحياة هذه المرأة الأخرى قد تكون قد بدأت بالفعل ؛ أنت تعد بشيء لا يمكنك تحقيقه ؛ ستضيع بضع سنوات أخرى من حياتك وحياة شخص آخر …

ومن ثم ، أنصح بشدة: إذا لم يكن لديك قرار واضح بترك الأسرة ، فلا يوجد ما يخدع نفسك والآخرين بأوهام فارغة: من الأفضل أن تتشبث بأسنانك وتتحمل حالة من المعاناة لعدة أشهر ، ثم ركز على تطوير شخصيتك ومهنتك ، بدلاً من الوقوع في الفراش ، وهي دورة لن تُنسى فيها هزات الجماع الجديدة إلا القديمة.