عندما يكون الأفضل هو عدو الخير

فيديو: عندما يكون الأفضل هو عدو الخير

فيديو: عندما يكون الأفضل هو عدو الخير
فيديو: اجمل مشاهد الزير سالم ـ كليب لا ينقصني من الفروسية و الشجاعة ـ سلوم حداد ـ رفيق علي احمد 2024, مارس
عندما يكون الأفضل هو عدو الخير
عندما يكون الأفضل هو عدو الخير
Anonim

عندما يكون الأفضل هو عدو الخير

لدى البحرية الأمريكية تمرين خاص: يربطون أيديهم خلف ظهورهم ، ويربطون كاحليهم ويرمونهم في بركة بعمق 3 أمتار.

مهمته هي البقاء على قيد الحياة لمدة خمس دقائق.

كما هو الحال غالبًا في تدريب SEAL ، تفشل الغالبية العظمى من المجندين. يشعر الكثيرون بالذعر على الفور ويبدأون بالصراخ ليتم سحبهم. يحاول البعض السباحة ، لكنهم يغوصون تحت الماء ، ويتعين عليهم الإمساك بهم وضخهم للخارج. على مدار سنوات التدريب ، حدثت وفيات عدة مرات.

لكن بعض الأشخاص يتمكنون من التعامل مع المهمة ، ومعرفة قاعدتين متناقضتين إلى حد ما تساعدهم في ذلك.

القاعدة الأولى متناقضة: كلما حاولت إبقاء رأسك فوق الماء ، زادت احتمالية غرقك.

مع تقييد يديك وقدميك ، من المستحيل أن تبقى على سطح الماء لمدة خمس دقائق. علاوة على ذلك ، فإن ارتعاشك غير المنتظم سيساعدك على الغرق بشكل أسرع. الحيلة هي السماح لنفسك بالغرق في قاع البركة. ثم يجب عليك دفع الجزء السفلي بقوة بقدميك ، وعندما يتم إلقائك على السطح ، خذ نفسًا سريعًا وابدأ العملية برمتها مرة أخرى.

(في سن الثامنة ، لم أكن أعرف بعد عن وجود فقمات البحرية الأمريكية ، لذلك أنقذت في البحر في زاتوكا ، عندما وجدت نفسي في عمق وفقدت الكرة القابلة للنفخ التي كنت أحملها سابقًا.) ساحل. لذا يقفز ويقفز إلى المياه الضحلة)

ومن الغريب أن هذه التقنية لا تتطلب أي قوة خارقة أو قدرة خاصة على التحمل. لا تحتاج حتى إلى أن تكون قادرًا على السباحة ، بل على العكس من ذلك ، فأنت مطالب بعدم محاولة القيام بذلك. يجب ألا تقاوم قوانين الفيزياء ، يجب أن تستخدمها لإنقاذ حياتك.

الدرس الثاني أكثر وضوحًا ، ولكنه أيضًا متناقض: فكلما زاد الذعر ، زادت الحاجة إلى الأكسجين ، وزادت احتمالية إصابتك بالإغماء والغرق. التمرين يحول غريزة البقاء على قيد الحياة ضد نفسك: فكلما زادت رغبتك في التنفس ، قلت الفرصة التي ستتاح لك لذلك. وكلما زادت إرادتك في الحياة ، زادت احتمالية موتك.

وبالتالي ، فإن هذا التمرين ليس من أجل القوة البدنية وليس لقوة الإرادة. يهدف إلى القدرة على التحكم في النفس في المواقف الحرجة. هل سيتمكن الإنسان من قمع دوافعه الغريزية؟ هل سيكون قادرًا على الاسترخاء في مواجهة الموت المحتمل؟ هل سيكون قادرًا على المخاطرة بحياته من أجل إنجاز أي مهمة أعلى؟

ضبط النفس أهم بكثير من السباحة. إنه أهم من القوة البدنية أو القدرة على التحمل أو الطموح. إنه أهم من الذكاء والتعليم ومدى جودة مظهر الشخص ببدلة إيطالية فاخرة.

هذه المهارة - القدرة على عدم الاستسلام للغرائز عندما يكون هذا هو ما تريده بشدة - هي واحدة من أهم المهارات التي يمكن لأي شخص تطويرها في نفسه. وليس فقط للخدمة في البحرية. فقط مدى الحياة.

يفترض معظم الناس أن الجهد والمكافأة مرتبطان ارتباطًا مباشرًا. نعتقد أنه إذا عملنا مرتين ، فستكون النتيجة أفضل مرتين. وإذا أولينا ضعف اهتمامنا بأحبائنا ، فسنكون محبوبين مرتين. وإذا صرخنا مرتين بصوت عالٍ ، فستصبح كلماتنا مقنعة مرتين.

أي أنه من المفترض أن معظم ما يحدث في حياتنا موصوف برسم بياني خطي ، وأن هناك "وحدة" من المكافأة لكل "وحدة" من الجهد.

لكن دعني أخبرك (أنا ، الذي كان يأمل أنه إذا شربت ضعف الكمية المعتادة ، ريد بول ، فسيتم الانتهاء من هذه المقالة بسرعة مضاعفة) - هذا ليس هو الحال على الإطلاق. معظم ما يحدث في العالم لا يتبع القوانين الخطية.يتم ملاحظة العلاقة الخطية فقط في أكثر الأشياء بدائية ورتابة وملل - عند قيادة السيارة ، عند ملء المستندات ، عند تنظيف الحمام ، إلخ. في كل هذه الحالات ، إذا فعلت شيئًا لمدة ساعتين ، فإنك تحصل على ضعف ما تفعله لمدة ساعة. لكن هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا داعي للتفكير أو الاختراع.

في أغلب الأحيان ، لا يتم ملاحظة الاعتماد الخطي على وجه التحديد لأن الإجراءات الميكانيكية الرتيبة تشكل جزءًا أصغر من حياتنا. الكثير من عملنا معقد ويتطلب جهدًا عقليًا وعاطفيًا.

وبالتالي ، فإن معظم الأنشطة تتبع منحنى عائد متناقص.

ينص قانون تناقص العوائد على أنه من وقت ما ، فإن الزيادة في الاستثمار لا تجلب عائدًا مكافئًا. المثال الكلاسيكي هو المال. الفرق بين ربح 20.000 دولار و 40.000 دولار ضخم ، إنه يغير الحياة تمامًا. الفرق بين ربح 120.000 دولار و 140.000 دولار يعني فقط أن سيارتك ستحتوي على سخانات أفضل للمقعد. الفرق بين الأرباح البالغة 127.020.000 دولار و 127.040.000 دولار يقع بشكل عام ضمن هامش الخطأ الإحصائي.

ينطبق مفهوم تناقص الغلة على معظم الأحداث المعقدة أو الجديدة. كلما كنت تستحم كثيرًا ، كلما زاد عدد أجنحة الدجاج التي تتناولها على العشاء ، كلما طالت مدة ممارستك لطقوس الرحلات السنوية إلى والدتك - وكلما قلت أهمية كل من هذه الأحداث (قد تسامحني أمي).

مثال آخر: تظهر دراسات الإنتاجية أننا نعمل بكفاءة فقط في أول أربع إلى خمس ساعات من يوم عملنا. ويتبع ذلك انخفاض حاد في الإنتاجية - لدرجة أن الفرق بين العمل 12 ساعة و 16 ساعة يكاد يكون غير مرئي (باستثناء الحرمان من النوم).

نفس القاعدة تنطبق على الصداقة. الصديق الوحيد هو دائما أمر حيوي. إن وجود صديقين أفضل دائمًا من وجود صديق واحد. ولكن إذا تمت إضافة العاشر إلى 9 أصدقاء ، فلن يتغير هذا كثيرًا في حياتك. و 21 صديقًا بدلاً من 20 يجلبون مشاكل في تذكر الأسماء فقط.

يعمل مفهوم تناقص العوائد على الجنس والطعام والنوم وشرب الكحول وممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية وقراءة الكتب وأخذ الإجازات وتوظيف الموظفين واستهلاك الكافيين وتوفير المال وجدولة الاجتماعات والدراسة وألعاب الفيديو والاستمناء - الأمثلة هي بلا نهاية. كلما فعلت شيئًا أكثر ، قلت المكافأة التي تحصل عليها مقابل كل إجراء لاحق. كل شيء تقريبًا يعمل وفقًا لقانون تناقص الغلة.

ولكن هناك منحنى آخر ربما لم تره أو تسمع به من قبل - هذا هو منحنى العائد المعكوس (المعكوس).

يوضح منحنى العائد المعكوس تلك الحالات التي يكون فيها الجهد والمكافأة مترابطين بشكل سلبي ، أي أنه كلما بذلت جهدًا أكبر في شيء ما ، قلت إنجازاتك.

وهذا هو القانون الذي يعمل في مثال "أختام الفراء". كلما بذلت المزيد من الجهد للبقاء على السطح ، زاد احتمال فشلك. وبالمثل ، كلما زادت الرغبة في التنفس ، زادت احتمالية إصابتك بالاختناق.

ربما تفكر الآن - حسنًا ، لماذا نحتاج إلى معرفة كل هذا؟ لن نغوص في المسبح مع ربط أرجلنا وأذرعنا! ما الذي يهمنا بشأن المنحنيات المعكوسة؟

في الواقع ، هناك القليل من الأشياء في الحياة التي تعمل وفقًا لقانون المنحنى العكسي. لكن القلة الموجودة مهمة للغاية. حتى أنني أجرؤ على القول بأن أهم التجارب والأحداث في الحياة تعمل وفقًا لقانون المنحنى العكسي.

الجهد والمكافأة يتناسبان بشكل مباشر مع أداء المهام البدائية. بذل الجهد والمكافأة بموجب قانون تناقص الغلة عندما يكون الإجراء معقدًا ومتعدد الأبعاد.

ولكن عندما يتعلق الأمر بنفسيتنا ، أيحول ما يحدث حصريًا في أذهاننا ، فإن العلاقة بين الجهد والمكافأة معكوسة.

السعي وراء الحظ يأخذك بعيدًا عنه. البحث عن السلام العاطفي هو فقط أكثر إثارة. غالبًا ما تجعلنا الرغبة في مزيد من الحرية نشعر بأننا أقوى من افتقارنا إلى الحرية. إن الحاجة إلى أن نكون محبوبين تمنعنا من أن نحب أنفسنا.

كتب ألدوس هكسلي ذات مرة: "كلما أجبرنا أنفسنا على القيام بشيء ضد إرادتنا ، قل نجاحنا كثيرًا. المعرفة والنتائج لا تأتي إلا لأولئك الذين تعلموا فن التناقض المتمثل في العمل بدون فعل ، والجمع بين الاسترخاء والنشاط ".

المكونات الأساسية لنفسيتنا متناقضة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه عندما نحاول بوعي استحضار مزاج معين في أنفسنا ، يبدأ الدماغ تلقائيًا في مقاومته.

هذا هو "قانون العكس": توقع نتيجة إيجابية هو في حد ذاته عامل سلبي ؛ الاستعداد لنتيجة سلبية هو عامل إيجابي.

ينطبق هذا على معظم (إن لم يكن كل) جوانب صحتنا العقلية وعلاقاتنا:

السيطرة. كلما سعينا للسيطرة على مشاعرنا ودوافعنا ، زاد قلقنا بشأن سلس البول. عواطفنا لا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها في كثير من الأحيان ، والرغبة في السيطرة تزيد من شدتها. بالمقابل ، كلما تعاملنا بهدوء مع مشاعرنا ودوافعنا ، زادت الفرص المتاحة لدينا لتوجيهها في الاتجاه الصحيح.

الحريه. ومن المفارقات أن السعي المستمر لمزيد من الحرية يضع المزيد والمزيد من الحواجز أمامنا. يسمح لنا الاستعداد لقبول الحرية ضمن حدود معينة بتحديد هذه الحدود بشكل مستقل.

سعادة. السعي لنكون سعداء يجعلنا أقل سعادة. المصالحة مع الفشل تجعلنا سعداء.

أمان. الرغبة في الشعور بالأمان تولد عدم الأمان فينا. التوفيق بين عدم اليقين يجعلنا نشعر بالأمان.

الحب. كلما حاولنا أن نجعل الآخرين يحبوننا ، قل ميلهم للقيام بذلك. والأهم من ذلك ، كلما قل حبنا لأنفسنا.

احترام. كلما طالبنا باحترام أنفسنا ، قل احترامنا. كلما زاد احترامنا للآخرين ، زاد احترامنا.

الثقة. كلما أقنعنا الناس بالثقة بنا ، قل عددهم. كلما زاد ثقتنا بالآخرين ، استعادنا ثقتنا أكثر.

الثقة. كلما حاولنا الشعور بالثقة في أنفسنا ، زاد قلقنا وقلقنا. إن الرغبة في الاعتراف بأوجه القصور لدينا تتيح لنا الشعور براحة أكبر في بشرتنا.

تطوير الذات. كلما سعينا لتحقيق التميز ، شعرنا أن هذا لا يكفي. في الوقت نفسه ، فإن الاستعداد لقبول أنفسنا كما نحن يسمح لنا بالنمو والتطور ، لأننا في هذه الحالة مشغولون للغاية بحيث لا نعير اهتمامًا للأشياء الثانوية.

الأهمية: كلما اعتبرنا حياتنا أكثر أهمية وعمقًا ، كلما كانت أكثر سطحية. وكلما زاد اهتمامنا بحياة الآخرين ، ازدادت أهميتنا بالنسبة إليهم.

تعمل كل هذه التجارب النفسية الداخلية وفقًا لقانون المنحنى العكسي ، لأنها تتولد جميعها في نفس النقطة: في وعينا. عندما ترغب في السعادة ، فإن عقلك هو مصدر تلك الرغبة والشيء الذي يحتاج إلى الشعور به.

عندما يتعلق الأمر بهذا التفكير الوجودي العالي والمجرّد ، فإن أدمغتنا تصبح مثل كلب يطارد ذيله. تبدو هذه المطاردة للكلب منطقية تمامًا - بعد كل شيء ، إذا حصل بمساعدة المطاردة على كل شيء آخر ضروري لحياة كلبه ، فلماذا يجب أن تكون مختلفة هذه المرة؟

ومع ذلك ، لن يتمكن الكلب أبدًا من اصطياد ذيله.وكلما أسرع في اللحاق بالركب ، زادت سرعة هروب ذيله. الكلب يفتقر إلى النظرة الواسعة ، ولا يرى أنه والذيل واحد.

مهمتنا هي فطم دماغنا عن مطاردة ذيله. تخلَّ عن السعي وراء المعنى والحرية والسعادة ، لأنه لا يمكن الشعور بها إلا عندما تتوقف عن ملاحقتها. تعلم تحقيق هدفك من خلال رفض متابعة هذا الهدف. أظهر لنفسك أن الطريقة الوحيدة للوصول إلى السطح هي السماح لنفسك بالغرق.

كيف افعلها؟ رفض. يستسلم. يستسلم. ليس بسبب الضعف ، ولكن بسبب فهم أن العالم أوسع من وعينا. تعرف على هشاشتك وقيودك. نهايتها في تيار لا نهاية له من الزمن. هذا الرفض لمحاولة السيطرة لا يتعلق بالضعف ، بل بالقوة ، لأنك قررت التخلي عن الأشياء الخارجة عن إرادتك. اقبل أنه ليس دائمًا ولن يحبك الجميع ، وأن هناك إخفاقات في الحياة ، وأنك لن تجد دائمًا تلميحًا لما يجب عليك فعله بعد ذلك.

تخلَّ عن الصراع مع مخاوفك وانعدام الأمن لديك ، وعندما تعتقد أنك ستغرق قريبًا ، ستصل إلى القاع ويمكن أن تبتعد عنه ، سيكون هذا خلاصًا.

النص الأصلي:

ترجمة: ديمتري فومين.

موصى به: