2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إعلان: ستركز المقالة على العملاء الذين يطلق عليهم عادة الفصام في المصطلحات السريرية. سأكتب عنهم باستخدام استعارة التجميد كشكل من أشكال الموت النفسي.
لوصف هؤلاء العملاء وتحليلهم ، أنتقل إلى الحكاية الخيالية الروسية "موروزكو".
إنني أدرك تمامًا أن أي نص يتضمن العديد من التفسيرات ، في هذه المقالة أقدم تحليلًا نفسيًا للحكاية الخرافية المذكورة أعلاه ، مع الأخذ في الاعتبار محتواها على أنه وضع عائلي محتمل ، وبطلتها نتيجة لهذا النوع من المواقف.
أشارك تجربتي وأفكاري حول العمل مع هذا النوع من العملاء.
أنا مخلوق يرتجف
أم لي الحق؟
ف. دوستويفسكي
- هل أنت دافئة يا فتاة؟
هل الجو دافئ بالنسبة لك يا أحمر؟
تتنفس قليلا:
- الدفء ، موروزوشكو ،
دافئ يا أبي.
خرافة "فروست".
ولد الرجل الصغير…
من المهم جدًا كيفية تلقيه هنا. إن حاجته الحيوية للقبول موجهة إلى البيئة المباشرة - أولاً وقبل كل شيء ، إلى والديه. يصبح هؤلاء الأشخاص غير مهمين للمسائل غير القانونية ، وعلى مدى استعدادهم للاستجابة وتلبية هذه الحاجة للرجل الصغير ، فإن حياته المستقبلية ستعتمد إلى حد كبير. إن مجرد وجود الأشخاص ذوي الأهمية الحيوية هو الأساس لظهور هويته الحيوية والشعور بـ "أنا".
- هل يحق لي أن أكون نفسي؟ - هذا ما تبدو عليه حاجة الطفل للقبول. ولا يمكن لجميع الآباء ضمان تلبية هذه الحاجة بشكل كامل.
في رأيي ، هناك 3 مستويات من قبول الوالدين للأطفال. سأسميهم كاستعارة:
ليس لديك الحق في أن تكون …
أنت تستحق أن تكون إذا …
أنت من أنت ، وهذا رائع!
سيتوافق كل مستوى مع نوع معين من الهوية:
مستوى الهوية الحيوية ؛
مستوى الهوية الاجتماعية ، أو إذا الهوية ؛
مستوى الهوية الفردية.
سوف أتناولها بمزيد من التفصيل:
ليس لديك الحق في أن تكون … (مستوى الهوية الحيوية). في هذه الحالة ، الحاجة التي تم التعبير عنها أعلاه - هل يحق لي أن أكون نفسي؟ - توقف عند مستوى "هل يحق لي أن أكون؟" نحن هنا نتعامل مع بيئة تهدد الحياة وتنكر حق الرجل الصغير في الوجود. في الحياة ، تنشأ مثل هذه الحالة إذا كان الطفل يتيمًا ، أو حتى يعيش مع والد ضعيف نفسياً في هذا النظام وليس له وزن. يمكنك أيضًا تخيل موقف يكون فيه كلا الوالدين بهوية حيوية ضعيفة. جبان اجتماعيا. عادةً ما يقومون بتسليح أطفالهم بالرسائل التالية: "ابق رأسك منخفضًا" ، "تحلى بالصبر وستتم مكافأتك" ، إلخ.
أنت تستحق أن تكون إذا … (مستوى الهوية الاجتماعية ، أو هوية if). سوف نقبلك إذا كنت ما نريد. نحن نحتاجك لبعض أغراضنا. نحن هنا نتعامل مع بيئة غير مدعومة لتقييم الهوية الذاتية.
"لك الحق في أن تكون" - هذا هو الفرق بين رسالة هذا المستوى عن الرسالة السابقة. يوفر هذا بالتأكيد المزيد من الخيارات لـ Little Human أكثر من المستوى الموصوف أعلاه. لكنها في الوقت نفسه تقدم عددًا من الشروط لوجودها. إذا كنت تعرف هذه الظروف جيدًا وتتكيف معها ، فيمكنك بطريقة ما التكيف مع البيئة ، وحتى إنشاء هوية اجتماعية جيدة وتكون ناجحًا اجتماعيًا.
ومع ذلك ، فإن الهوية الاجتماعية الجيدة لا تتداخل مع هوية حيوية. لديك الحق في أن تكون كذلك ، ولكن لكي تكون مقبولاً ومحبوبًا ، عليك أن تتخلى عن نفسك. مثال على ذلك هو الأفراد المنظمون بشكل نرجسي.
النرجسيون يبنون بنشاط هويتهم الاجتماعية. ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة محاولات النرجسي ، بغض النظر عن الارتفاعات الاجتماعية التي يصل إليها ، تظل هويته "هوية إذا" - فالطفل غير المحبوب يعيش بعمق في داخله ، يحاول بعناد وبلا جدوى الحصول على اعتراف على أمل أن يرضي الاعتراف به. الجوع للقبول والحب.
النرجسي غير قادر على الاعتماد على نفسه ، فهو يظل دائمًا معتمداً على رأي الآخر وتقييمه ، لأن الآخر يحدد نوعية إحساسه بذاته وإحساسه بذاته ووجوده. وكما قال أحد زملائي مجازيًا ، "لقد نما اللحم فوق هيكل عظمي هش". في المواقف التي تنطوي على رفض محتمل ، أو تخفيض قيمة العملة ، قد يقوم العميل الذي لديه هوية حيوية فاشلة بتحقيق مشاعر العجز ، وفقدان السيطرة على الموقف ، وحتى نوبات الهلع. جميع عملائي الذين يعانون من نوبات الهلع لديهم مشاكل حيوية في الهوية. وهم يصفون حالتهم في مثل هذه اللحظات ، ويقولون إن "الأرض تغادر تحت الأقدام" ، و "الدعم ضائع" ، "وكأنك تسقط بسرعة في هاوية عميقة" ، "كما لو كنت تنزل سلمًا في الظلام وهناك ليست خطوة "…
بضع كلمات حول الفرق بين العملاء ذوي الهوية الحيوية الإشكالية والنرجسيين. يستبدل النرجسيون القبول بالاعتراف ، ويطاردونه بكل طريقة ممكنة. وبالنسبة للعملاء ذوي الهويات الحيوية الفاشلة ، فإن البقاء على قيد الحياة أمر حيوي. إذا كان النرجسي يعتقد أن هناك شيئًا ما يجب القيام به ، والظهور ، والظهور ، وسوف يتم ملاحظتك ، وتقديرك ، وحبك ، فإن هؤلاء العملاء مقتنعون بأن أي مظهر - مظهر غير آمن للحياة. هناك حاجة إلى الآخر ، ولكن بالنسبة للنرجسي ، يجب أن يكون الآخر مفتونًا حتى يستحق إعجابه ، لهذا - وليس للغضب. الشعور الرئيسي بالاتصال هنا هو الخوف ونتيجته تجمد عقلي.
وإذا كان النرجسي يخجل من أن يكون على طبيعته ، فإن الفصام يخشى أن يكون على طبيعته. نتيجة لذلك ، إذا منع الخجل النرجسي من مقابلة نفسه ، فعندئذٍ بالنسبة للعميل الذي لديه هوية حيوية إشكالية ، فإن هذا الشعور هو الخوف.
أنت من أنت ، وهذا رائع! (مستوى الهوية الفردية) نوع من الهوية نادر في مجتمعنا المنظم نرجسيًا. ممثلو هذا النوع من الهوية قادرون على درجة عالية من قبول الذات ، والدعم الذاتي ، والتقييم الذاتي. كما تعلم ، فإن وظائف الأنا مشتقة من العلاقات. وظائف الأنا المذكورة أعلاه - دعم الذات ، وقبول الذات ، واحترام الذات - هي نتيجة الدعم الخارجي الجيد ، والقبول ، والتقييم. والرسالة الأصلية من البيئة هي أنك أنت من أنت ، وهذا رائع! - يتحول بمرور الوقت إلى - أنا ما أنا عليه ، وهذا رائع!
يُشتق نوع الهوية من مستويات التعلق البارزة وتميز نوعية حياة الشخص ونوعية اتصالاته مع العالم ، والآخرين ، نفسه.
ستركز هذه المقالة على مستوى الهوية الحيوية. هذا المستوى أساسي لتشكيل المستويين التاليين ، اللذين تم بناؤهما فوقه. إصلاح شخص في هذا المستوى يؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة. في الواقع ، نحن هنا نتعامل مع نوع مختلف من الموت النفسي في إطار الحياة الجسدية.
كتوضيح لعميل به هوية حيوية إشكالية ، سأستخدم صورة ابنة ربيبة من الحكاية الشعبية الروسية موروزكو
ينقل محتوى الحكاية بشكل جيد صفات البيئة التي نشأت فيها ابنة الجد - مقلقة ورفضية.
الجميع يعرف كيف يعيش مع زوجة الأب: إذا سلمت - قليلاً ولن تثق - قليلاً. وابنته تفعل ما يفعله - تربت على رأسها في كل شيء: إنها ذكية.
كما أطعمت ابنة زوجها الماشية وسقيتها ، وحملت الحطب والماء إلى الكوخ ، وأوقدت الموقد ، وكوخ الطباشير - حتى قبل ضوء النهار … لا يمكنك إرضاء المرأة العجوز - كل شيء ليس كذلك ، كل شيء سيء. على الأقل سوف تهب الرياح ، لكنها ستهدأ ، لكن المرأة العجوز تتشتت - لن تهدأ قريبًا.
زوجة الأب في هذا النظام الأسري هي العضو المسيطر ، لديها كل القوة في هذا النظام ، كل رغباتها هي قانون البقية.
لذلك خطرت زوجة الأب بفكرة إخراج ابنة زوجها من الضوء.
- خذها ، خذها أيها الرجل العجوز - يقول لزوجها - حيث تريد أن لا تراها عيني! اصطحبها إلى الغابة ، في الصقيع المر.
إن العبارة الرائعة "للضغط من الضوء" في الواقع هي استعارة وتعني حرفياً الرسالة التالية - "ليس لك الحق في أن تكون!"
والد نفسه في هذا النظام ضعيف ، لا قوة له ، ولا يستطيع الطفل الاعتماد عليه. على الرغم من أنه الشخصية المستقبلة في الحكاية الخيالية - والده - إلا أنه لا يستطيع إعطاء الطفل وظيفة دعم ، نظرًا لأنه هو نفسه لديه هوية حيوية فاشلة - ليس له الحق في أن يكون هو نفسه ، لإعلان رغباته. حتى الكلب في هذا النظام لديه حقوق أكثر.
- طياف ، طياف! ابنة الرجل العجوز من الذهب ، من الفضة تؤخذ ، ولكن المرأة العجوز غير متزوجة.
ألقت السيدة العجوز الفطائر عليها وضربتها ، وكلبها …
وتأكيد ذلك رد فعله على تعليمات زوجته.
فقد الرجل العجوز أعصابه ، وبدأ في البكاء ، لكن لم يكن هناك ما تفعله ، لا يمكنك مجادلة امرأة. سخر الحصان:
- اجلس ، ابنتي العزيزة ، في الزلاجة.
أخذ المرأة المشردة إلى الغابة ، ملقاة في جرف ثلجي تحت شجرة تنوب كبيرة وغادر.
تُركت الفتاة وحيدة في الغابة الشتوية ، وتلتقي بشخصية أخرى من الحكاية الخيالية - موروزكو. يكشف محتوى حديثها معه تمامًا عن عدم حساسيتها المطلقة تجاه نفسها ، وعدم قدرتها على إعلان نفسها. يبدو أن Frosty يحاول العثور على الخط الذي توجد وراءه الحياة ، ولكن عبثًا - إنه مخفي بعمق خلف طبقة سميكة من الجليد.
الفتاة تجلس تحت شجرة التنوب ، ترتجف ، قشعريرة من خلالها. فجأة يسمع - ليس بعيدًا ، موروزكو يطقطق من خلال الأشجار ، ويقفز من شجرة إلى شجرة ، وينقر. وجد نفسه على شجرة التنوب التي تجلس الفتاة تحتها ، ويسألها من فوق:
- هل أنت دافئة يا فتاة؟
تتنفس قليلا:
- الدفء ، موروزوشكو ، الدفء ، الأب.
بدأ موروزكو في النزول إلى الأسفل ، وزيادة الخشخشة ، والنقرات:
- هل أنت دافئة يا فتاة؟ هل الجو دافئ بالنسبة لك يا أحمر؟
تتنفس قليلا:
- الدفء ، موروزوشكو ، الدفء ، الأب.
نزل موروزكو إلى الأسفل ، وتصدع أكثر ، ونقر أكثر:
- هل أنت دافئة يا فتاة؟ هل الجو دافئ بالنسبة لك يا أحمر؟ هل الجو دافئ لك يا عسل؟
بدأت الفتاة تتعظم ، وتحرك لسانها قليلاً:
- أوه ، دافئ ، عزيزي موروزوشكو!
في صورة عالم الفتاة ، هناك قناعة راسخة بعمق بأن البقاء الجسدي في هذا العالم ممكن فقط برفضها أنا ورغباتها واحتياجاتها ومشاعرها. "أنت لست مهمًا ، عليك أن تكون مرتاحًا للآخرين!" هذا الاعتقاد هو نتيجة حياتها السابقة كلها. وهذا الموقف يؤكد مرة أخرى ، ويقويها في صحة هذا الاعتقاد. علاوة على ذلك ، فهي لا تعيش جسديًا فقط بفضل استراتيجيتها ، ولكنها أيضًا تكافأ بسخاء.
ذهب الرجل العجوز إلى الغابة ، ووصل إلى المكان الذي تجلس فيه ابنته تحت شجرة تنوب كبيرة ، مبهجة ، حمراء اللون ، مرتدية معطفًا من السمور ، كلها من الذهب والفضة ، وحولها - صندوق به هدايا غنية.
تظهر ابنة المرأة العجوز سلوكًا مختلفًا تمامًا. ردود أفعالها على الوضع كافية لهذا الموقف. إنها مثال لشخص أصيل ، ملائم للواقع الخارجي والداخلي.
ابنة المرأة العجوز تجلس وتتحدث بأسنانها. وموروزكو يطقطق في الغابة ، ويقفز من شجرة إلى شجرة ، وينقر ، وينظر إلى ابنة المرأة العجوز:
- هل أنت دافئة يا فتاة؟
فقالت له:
- أوه ، الجو بارد! لا تصرخ ، لا تصدع ، فروست …
بدأ موروزكو في النزول إلى الأسفل ، طقطقة أكثر ، نقرًا:
- هل أنت دافئة يا فتاة؟ هل الجو دافئ بالنسبة لك يا أحمر؟
- أوه ، اليدين والقدمين مجمدة! ابتعد يا موروزكو …
نزل موروزكو إلى مستوى أقل ، وضرب بقوة ، وطقطقة ، ونقر:
- هل أنت دافئة يا فتاة؟ هل الجو دافئ بالنسبة لك يا أحمر؟
- أوه ، بارد تمامًا! تضيع ، تضيع ، ملعون فروست!
إنها صادقة مع نفسها ومع موروزكو ، على عكس الفتاة السابقة ، لكن المفارقة أن صدقها يعمل ضدها.
اتضح أن كونك أصيلًا هو أمر غير مواتٍ اجتماعيًا بل وخطيرًا. هنا ، في هذا المثال ، يتم تتبع الدوافع الاجتماعية للقصص الخيالية بوضوح شديد. تحقق الحكاية نظامًا اجتماعيًا ، وفي معظم الحكايات توجد رسائل حية معادية للأفراد. الرسالة الاجتماعية للقصص الخيالية هي أن الجمهور أهم بكثير من الفرد. هذه هي الطريقة التي يعتني بها النظام بنفسه ، ويعيد تكوين أعضاء مطيعين ومرتاحين.
غضب موروزكو وكفى أن تحجر ابنة المرأة العجوز.
تجسد صورة موروزكو رسالة اجتماعية ومخاوف من العصيان. لكي يتم قبولك في المجتمع ، يجب أن تتخلى عن نفسك.
الصورة النفسية لعميل له هوية حيوية مشكلة:
- عدم الحساسية تجاه نفسك
- الإفراط في التسامح ، والوصول إلى مستوى الماسوشية ؛
- الخجل الاجتماعي
- بلغ اللطف درجة القداسة ؛
- عدم القدرة على الاعتناء بالنفس ، وغالبًا ما يتم استبداله بالاهتمام بالآخر ؛
- عدم القدرة على إبداء رأيك ؛
- توقع أن يلاحظه الآخرون ويقدرون بساطته.
السمة الرئيسية لهؤلاء العملاء هي الأهمية المتزايدة للآخر ، وصولاً إلى نقطة التخلي عني لصالح الآخر ، والتي تقوم على الخوف من الآخر.
دعنا نعود إلى قصتنا. نهاية هذه الحكاية ، مثلها مثل معظم الحكايات الأخرى ، هي مجرد نهاية الحكاية ، ولكنها ليست نهاية الحياة.
نترك بطلتنا لحظة مكافأتها على تسامحها وتضحيتها.
بنت الرجل العجوز من ذهب ، وهي محمولة بالفضة …
لكن إذا لم تضع حدًا هنا وتوقعت توقعات لحياتها المستقبلية ، فمن غير المرجح أن تكون إيجابية. كيف يمكنها إدارة الثروة التي وقعت عليها حرفياً بطريقة غير متوقعة؟ بعد كل شيء ، لم تتغير البطلة نتيجة لهذا الحدث الرائع فحسب ، بل رسخت نفسها بقوة أكبر في صورتها للعالم ، حيث لا مكان لها أنا ومظاهرها.
علاج نفسي
في ممارستي ، تعامل العملاء الموصوفون في أغلب الأحيان مع مشاكل التبعية المشتركة في العلاقات ونوبات القلق.
في كلتا الحالتين ، نتحدث عن عدم القدرة على دعم الذات ، ونقص الإحساس بالدعم تحت القدمين. لقد وصفت تجارب شخص ما في حالة نوبة هلع أعلاه ، فهي بليغة للغاية. في الحياة ، يحاول هؤلاء العملاء التعويض عن افتقارهم للقبول الأساسي ونقص الدعم من خلال السعي للسيطرة على العالم.
في حالة الاعتماد المشترك ، يتم طلب هذا الدعم في مكان آخر. لهذا السبب ، على الرغم من كل التعقيدات ، وأحيانًا مأساة العلاقة ، من المستحيل على الشخص المعتمد أن يترك الآخر.
يجب أن يكون علاج العملاء ذوي الهوية الحيوية الفاشلة مشروعًا لاستعادة هويتهم الحيوية.
لهذا ، في رأيي ، هناك شرطان ضروريان:
- العمل مع العميل على المستوى الوجودي أو فوق المستوى للعلاج ؛
- عمل المعالج هو شخصيته الخاصة.
هنا ، كما هو الحال في أي حالة أخرى ، لا تساعد التقنيات والتقنيات والتقنيات. من أجل التغييرات المحتملة في العميل ، يجب أن يكون المعالج هو نفسه بهوية حيوية جيدة من أجل "إصابة" العميل بالحياة. وبغض النظر عن الطريقة التي يستخدمها متخصص معين ، فإن المبدأ المهم والشفائي هو حريته الحيوية ، والتحرر من نظام الشرط.
قال جورجي بلاتونوف بشكل جميل عن هذا "يدخل المعالج إلى البيئة الحيوية للعميل ، وفي هذا القرب ، يتم إعادة إنتاج حالة التكوين ، أو الأفضل القول ، إعادة تشكيل نظام الشرط الشرطي. في هذه اللحظة ، لا تلعب كل التربية والمكانة الاجتماعية وإنجازات المستشار دورًا. فقط حريته الحيوية ومهارته في الحفاظ على عمق الاتصال مهمان. وغالبًا لا يهم كيف يحدث ذلك ، سواء تم نطق أي كلمات أم لا. هناك شيء واحد مهم - في هذا الاتصال ، يكتسب العميل الحق غير المشروط في أن يكون ، والحق غير المشروط في الحب والاحترام ". (أسس. الروسية Gestalt. / تحت تحرير N. B. Dolgopolov ، R. P. Efimkina. - نوفوسيبيرسك: مركز البحوث والتدريب لعلم النفس NSU ، 2001. - 125 ص.)
نتيجة هذا العلاج هي تجربة حق العميل في أن يكون.
يتم توفير الأساس لمثل هذه التجربة من خلال ظهور عدد من القدرات: القدرة على دعم الذات ، واحترام الذات ، وقبول الذات. القدرة على الشعور بجدارة بالحب والاحترام حتى في المواقف الصعبة.
ظهور مثل هذه الخبرات والقدرات ممكن فقط من خلال استعادة الشعور بالدعم.
أين تجد هذا الدعم؟
انها ليست في موقف الطفل.يمكنك العمل مع الطفل الداخلي للعميل لفترة طويلة للغاية ، وتجربة الاستياء والمخاوف وخيبات الأمل ، ولكن إذا لم تكن هناك تجارب في الطفولة لشخص محبوب أو طفل سعيد ، فلن تجد شيئًا تعتمد عليه. تحتاج إلى البحث عن الدعم في الواقع فقط ، في الجزء الخاص بك البالغ من أنا. لكن هؤلاء العملاء يفضلون الواقع على الوهم ، ولا يتم تشكيل جزء الكبار.
لا يوجد دعم أيضًا في الصورة الأصلية. من المستحيل الاعتماد على شخصية أبوية إذا كانت هي نفسها غير مستقرة ، وليس لديها هوية حيوية. إنها مثل لوحة صغيرة في مستنقع: إذا أصبحت كذلك ، فسوف تفشل. يمكنك الاعتماد فقط على الأرقام الثابتة.
يجب أن يصبح المعالج أولاً مثل هذا الرقم بالنسبة للعميل.
واحدة من أكبر الصعوبات هنا هي أن العميل ، الذي يسعى للحصول على هذا الدعم ، يحلم بشغف بالقبول غير المشروط والحب غير المشروط. العلاج هو حالة مشروطة ، هناك قواعد معينة ، ومسؤولية ، ودفع. والمعالج ، على الرغم من قدرته على القبول وعدم القيمة ، ليس والدًا للعميل ، وبالتالي لا يمكنه أن يحبه دون قيد أو شرط ، حيث يمكن للوالد أن يحب طفله. عند هذه النقطة ، يتطور لدى العميل مشاعر قوية (غضب ، استياء ، خيبة أمل ، استياء ، غضب) ، والتي بسببها قد لا يتمكن من البقاء في العلاقة العلاجية. وبالنسبة للمعالج ، فإن هذه اللحظة في العلاج ليست سهلة وتشكل تحديًا لاختبار استقراره الشخصي والمهني.
إن قدرة المعالج على مرافقة العميل في تجربة مثل هذه المشاعر تخلق فرصة للعميل لتجربة وتجربة هذه المشاعر ، لمواجهة خيبة الأمل ومواجهة الواقع في نهاية المطاف (نفسه ، المعالج ، الحياة) - نقطة تحول في العلاج. هذه نتيجة حتمية لعملية نمو العميل.
بعد ذلك ، في عملية العلاج ، من المهم البحث عن شخصيات قوية أخرى في عائلة العميل. يمكن أن يكون الجد ، أو جدة ، أو عمًا ، أو عمة ، وأحيانًا لا يكون مواطنًا أصليًا ، ولكنه مهم في حياة عميل آخر. هؤلاء هم الأشخاص الذين يحترمهم العميل ويعجب بهم ويفخر بهم. يمكن أن تصبح اللبنات الأساسية لتشكيل هويته الحيوية.
بالنسبة لغير المقيمين ، من الممكن التشاور والإشراف عبر Skype.
تسجيل الدخول: Gennady.maleychuk
موصى به:
العنف ضد النفس كأسلوب حياة
تطوير الذات أمر رائع. من المهم والضروري تطوير مهارات مفيدة في النفس ، للتخلص من المواقف غير الضرورية. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يتم ربط تطوير الذات بالانضباط الذاتي. في الواقع ، إنها طريقة عنف مدمر ضد النفس. لماذا أنا صارم جدا في هذه العبارة؟ أعتقد أن أي تغيير يجب أن يبدأ بإمكانية قبول الذات.
أنا لا أعرف نفسي: حياة مزيفة
أثناء العمل ، كثيرًا ما أسمع من عملاء مختلفين: "لا أعرف ما أنا عليه حقًا. لا أعرف ما أريده ، وأين سأذهب ، وما أحبه حقًا ، وما لا أحبه على الإطلاق … لا أعرف نفسي على الإطلاق " . كقاعدة عامة ، يتمتع كل هؤلاء الأشخاص بصحة جيدة ، "
كيف تبدأ في عيش حياة أحلامك: على القيم والأولويات
"أنا أعيش بالفعل حياة أحلامي" - بمجرد أن سمعت هذه الكلمات السحرية عن طريق الخطأ. لقد ساعدوني على التفكير وغيرت حياتي. أي نوع من أحلام الحياة هذه؟ ما هي المشاعر التي تملأها؟ ما هي قيم حياتك وأولوياتك؟ وما الذي يميزها وجاذبيتها؟ لكل فرد إجاباته الخاصة على هذه الأسئلة.
مشاعر مجمدة
لا توجد مشاعر جيدة وسيئة. بعد كل شيء ، المشاعر هي رد فعل إنساني طبيعي ينشأ في سياق علاقته بالعالم من حوله. والعلاقات ، كما نعلم ، مختلفة. وفقًا لذلك ، تأتي المحفزات من العالم الخارجي والأشخاص الآخرين إلينا شديدة التنوع. لكن غالبًا ما تُعطى بعض المشاعر دلالات سلبية.
تدخلات العلاج النفسي الفعالة. كيف تغير حياة العميل من أجل حياة أفضل
يأتي التدخل الجيد دائمًا من الاتصال بين المعالج والعميل. هي دائما غير متوقعة. إذا كان التدخل مبنيًا على نوع من التكهن ، على سبيل المثال ، لمساعدة العميل على إدراك الغضب من والده ، ويخدم غرضًا ما ، فهذا تدخل ضعيف. لا يعتمد التدخل المفاجئ على المفاهيم ، ولكنه يأتي من ردود الفعل الشخصية للمعالج ويعكس جوهر وجوده بالقرب من العميل.