امنح نفسك الفرصة لتغيير حياتك

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

من أصعب اللحظات في العمل أن الناس لا يمنحون أنفسهم فرصة للهروب من إصاباتهم ومشاكلهم. يبدو أنهم جاؤوا إلى العمل ، لكن لم يتحقق تقدم يذكر. كلنا نسير حول الأدغال. هناك أشخاص لا يذهبون إلى أي مكان ليقرروا أي شيء على الإطلاق ، لأنه لا يمكن تقرير أي شيء. في كثير من الحالات ، لا تكون قوة من قوة الظرف. نعم ، لا يمكنك إصلاح كل شيء في العالم. النقطة المهمة هي أنك تحتاج إلى أن تبدأ بطريقة ما في العيش حتى لا يحدث ولا يحدث. فمثلا:

1. هناك حالات تكون فيها المعاناة مقبولة اجتماعيًا. علاوة على ذلك ، يصف المجتمع المعاناة لأن "هذا أمر طبيعي". إذا توقف الشخص منذ لحظة عن المعاناة والمعاناة ، فإن أحبائه ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، يعودون إلى المعاناة.”المطلقات وبقي مع الأطفال؟ وجه سعيد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الكثيرون أن العنف من أي نوع في حياة الإنسان يجب أن يترك جرحًا لا يمحى في القلب ، والذي يجب فحصه بانتظام لمعرفة ما إذا كان قد تم التعافي.
2. "نزابودوني يغفر". إذا حدث شيء سيء للإنسان ، فعليه أن يحافظ على نار الكراهية في نفسه.
3. " لقد تغيرت". نعم ، يتغير الناس باستمرار ، ويخضع الدماغ للتغييرات ، ولكن هناك فئة من الأشخاص الذين يتأملون في حقيقة التغييرات لفترة طويلة وبفاعلية. "عندما كان عمري 20 عامًا ، كنت هادئًا ومبادرًا. الآن لقد تغيرت. أنا لست كذلك على الإطلاق. Uzhos-uzhos "(عادة ما يكون الحديث عن حقيقة أن التغييرات قد وضعت نقطة سمين لا تمحى في حياة الشخص)
4. "يقع اللوم على الآخرين". عندما يفكر الشخص باستمرار في ذنب الآخرين ، فإنه يحرم نفسه تمامًا من فرصة تغيير شيء ما في الحياة. اتضح أن كل شيء على ما يرام معه ، والآخرين غير طبيعي. وبما أنه من المستحيل إعادة تشكيل الناس بحيث يفعلون كل شيء فقط لصالح حبيبي ، فهذا مستحيل ، مثل هذا الموقف يضع عبئًا كبيرًا على أي تقدم إلى الأمام.
5. "الحياة ليست عادلة بالنسبة لي". نعم ، اللعنة ، هذا ما هو عليه. في بعض المواقف ، تكون الحياة غير عادلة لنا. لا يكافأ الجميع دائمًا بما يستحقونه ، ولا تتحقق كل خططنا وتوقعاتنا. لكن الحياة لن تكون أكثر إنصافًا إذا حافظت على هذه القناعة لنفسك في جميع الأوقات. وبعد ذلك ، إذا لم تحصل على ما تريد ، فتأكد من أن الآخرين لم يحصلوا على ما لديك.
6. الخوف من أنه بعد التوقف عن الركض في دائرة مع الصدمة التي تعرضت لها ، عليك أن تفعل شيئًا جوهريًا.

بالنسبة للكثيرين ، فإن التوقف عن التلاعب بمشكلة ما أو البدء في التعامل مع التجارب السلبية في حياتهم يعني الاستسلام وإظهار الضعف. في الواقع ، يجب أخذ العديد من قصص ومواقف الحياة المؤلمة كأمر مسلم به ، والابتعاد عنها والبدء في العيش. بشكل عام ، في مرحلة ما ، عليك أن تتحمل المسؤولية ، وأن تخرج من الماضي إلى الحاضر وتترك جروحك تلتئم بهدوء. الأفضل من ذلك ، عاملهم. لأقول لنفسي ، "أنا لا أعاني ، وهذا جيد. توقفت عن تعذيب نفسي والاستهزاء بنفسي." بطبيعة الحال ، المواد النفسية والصدمة ليست متاحة إلا قليلاً للفهم. يلتقطها الناس بشكل غير ملحوظ ، مما يجعلهم غير سعداء. إذا كنت تريد أن تتوقف عن التنمر بنفسك ، انتبه للأشياء التالية:

1. أنت تشكو باستمرار من نفس الشيء.
2. تدور الأفكار باستمرار في رأسي حول ما يجب أن يفعله الناس حتى لا تحصل على تجارب سلبية.
3. القلق المستمر من حدوث خطأ ما في الماضي ، وكيف تم تمييزه في ذلك الوقت ، وكيف قوض حاضرك ومستقبلك.
4. عدم القدرة على مسامحة نفسك على شيء في الماضي والأفكار المستمرة حول موضوع "الحقير لي".
5. بناء الرسوم البيانية للآخرين ما يجب عليهم فعله حتى لا يكون لديك تجارب غير سارة.
6. الماضي لا يسمح بعمل شيء ما في الحاضر.
7. الغيرة على نجاح شخص آخر.

هذه كلها - مراسي حديدية لا تسمح بالذهاب إلى أي مكان في هذه الحياة. المرساة في الأرض ، السلسلة مرتبطة بساقك ، كل ما يمكنك فعله هو الركض حول المرساة.ما يمكنك القيام به لنفسك لبدء التحرك في مكان ما والتخلص من المقود:

1. عِش في الحاضر واعترف بماضيك وخطط للمستقبل. يميل الناس إلى العيش في الماضي أو المستقبل ، ويمرون حرفيًا عبر الحاضر وأعينهم مغلقة.
2. يجب أن نحترم قدراتنا وفرصة تطوير هذه القدرات. يمكن للناس تعلم الكثير. لكن يجب ترك الكمالية جانبًا. كثير من الناس لا يحتاجون ، من حيث المبدأ ، للوصول إلى ارتفاعات متجاوزة في بعض الأمور. ليس من المنطقي تجاهل الافتتان بعلم الفلك ، إذا لم يأخذوا رواد الفضاء بالفعل في هذا العمر.
3. يجب أن نعترف أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة في الحياة ، فهناك أوقات سيئة ، قد لا تتعامل مع شيء ما ، أو تمر ، أو تقلق ، وتتراجع. هذا جزء طبيعي من الحياة. لا يمكن السيطرة على كل شيء. المشكلة برمتها هي أن الكثير من الناس ، عندما يسقطون ، لا يسمحون لأنفسهم بالنهوض والاعتراف بأنفسهم بلا أرجل.
4. اقبل حقيقة أن الألم يحدث في الحياة ، وبدونه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان. هذا هو نفس الجرح في القلب الذي يمكن التقاطه أو الالتئام. لا حاجة لإخبار أي شخص عن عملية التعافي للأشخاص الذين أصيبوا بجروح جسدية. أولئك الذين يتحركون ويعملون مع أنفسهم يتعافون بشكل أسرع بكثير من أولئك الذين يرقدون في السرير ولا يتحركون.
5. لدينا جميعًا مواقف خاطئة ونفايات في رؤوسنا نجمعها خلال حياتنا. اعثر عليهم وضعهم في رأسك. والأكثر من ذلك ، تجنب المواقف التي يمكنك فيها جمع القمامة الإضافية في رأسك.