كيفية التخلص من مظالم الطفولة

جدول المحتويات:

فيديو: كيفية التخلص من مظالم الطفولة

فيديو: كيفية التخلص من مظالم الطفولة
فيديو: علاج صدمات الطفولة مع محمد كيلاني 2024, مارس
كيفية التخلص من مظالم الطفولة
كيفية التخلص من مظالم الطفولة
Anonim

اليوم كنت أفكر في مظالم الأطفال وكيف تؤثر على حياة الكبار وكيفية التخلص من هذه المظالم..

في كلتا الحالتين ، في العلاقات العلاجية طويلة الأمد مع العملاء ، لا يتم تخصيص ساعة واحدة للعلاقات السابقة والحالية مع الوالدين. ولا يهم ما إذا كانوا يعيشون في مكان قريب أو بعيد ، وما إذا كانوا يعيشون على الإطلاق. إنهم معنا إلى الأبد - في أعماق نفسيتنا. على مر السنين ، لم أتفاجأ كثيرًا بقصص الغضب والاستياء ضد والدتهم في نساء يبلغن من العمر 60 عامًا. هذه هي الطريقة التي يتم ترتيبنا بها - تتذكر نفسيتنا واللاوعي كل شيء وتحافظ على كل شيء. ومن ذروة رحلة الحياة ، حان الوقت للمبالغة في التقدير ، والتسامح ، والنسيان ، والعيش بفرح وسلام ، لكن هذا لا يخرج.

لماذا ا؟

يدعي رواد العلاج النفسي أننا جميعًا نأتي من الطفولة ، أي كل ما تعلمناه ، والذي أثار إعجابنا بشكل كبير في السنوات الأولى من حياتنا ، يضع الأساس لإحساسنا بالذات وإدراكنا للعالم. والدور الرئيسي في هذه العملية ينتمي إلى الأشخاص المهمين منذ الطفولة ، كقاعدة عامة ، أمي وأبي. إذا كانت الذكريات سعيدة ، فإن قلب الشخص البالغ يمتلئ بالامتنان وحب الوالدين ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فعادة ما تختلط المشاعر - الغضب والسخط والغضب والحب والامتنان. وهذا الخلط في المشاعر يتسبب في صراع داخلي. إنه مثل كوكتيل من المكونات غير المتوافقة - مخلل مع الحليب والفجل. قرف؟ نعم. والشخص يتغذى على هذا كل يوم ، ويتأكد من عدم وجود مخرج.

كيف تتخلص من الضغائن

ماذا أفعل؟

أولا ، صب محتويات الكوكتيل في أكواب مختلفة. هنا لدي كراهية ، وهنا الامتنان والحب.

وامنح نفسك الحق ، اسمح لنفسك ، اسمح لنفسك أن تشعر بمشاعر سلبية. هذا جيد. ولا تستمع إلى الصوت في الداخل الذي سيصيح - "لا يمكنك أن تغضب من والدتك". علبة.

الآن خذ قطعة من الورق واكتب كل الغضب والغضب والسخط ، وما إلى ذلك ، متذكرا أمثلة وحالات محددة. أقسم ، استاء ، هدد على الورق. اعتمادًا على المدة التي قضيتها في توفير كل هذا - امنح نفسك الوقت. كن أقوى مدعي. الشيء الرئيسي ، عند الانتهاء ، لا تنس أن تمزق وتتخلص من "روائعك". عد إلى هذا التمرين حتى تشعر بتحسن

وسيصبح الأمر أسهل بالتأكيد وستتمكن تدريجياً من التخلص من المظالم.

الآن خذ جواز سفرك ، نعم ، افتحه على الصفحة الأولى وانظر إلى عمرك.

ما هو مكتوب هناك؟

أكثر من 14؟

الآن أنت الوحيد المسؤول عن حياتك بنسبة 100٪.

لا أرغب؟ أنا أعرف. من الأسهل إلقاء اللوم. لكن عليك - هذه هي الطريقة الوحيدة لملء حياتك بالفرح والسلام وأخيراً شرب الجزء الثاني من كوكتيل الحب والامتنان ، وكذلك التخلص أخيرًا من مظالم الطفولة.

وأيضًا ، إذا لم نفعل ذلك ، لكننا بالتأكيد سنمرر هذا السيناريو لأطفالنا. لماذا؟ بعد كل شيء ، يمكنك كتابة تحفة فنية خاصة بك ، وإنشاء كوكتيل فريد من الفيتامينات ، وفي وقت ما ، بعد قرون ، سيبتسم شخص ما ويقول: "هذه هي كل جدتي." أعطه فرصة في هذه الكلمات.

موصى به: