2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
اليوم كنت أفكر في مظالم الأطفال وكيف تؤثر على حياة الكبار وكيفية التخلص من هذه المظالم..
في كلتا الحالتين ، في العلاقات العلاجية طويلة الأمد مع العملاء ، لا يتم تخصيص ساعة واحدة للعلاقات السابقة والحالية مع الوالدين. ولا يهم ما إذا كانوا يعيشون في مكان قريب أو بعيد ، وما إذا كانوا يعيشون على الإطلاق. إنهم معنا إلى الأبد - في أعماق نفسيتنا. على مر السنين ، لم أتفاجأ كثيرًا بقصص الغضب والاستياء ضد والدتهم في نساء يبلغن من العمر 60 عامًا. هذه هي الطريقة التي يتم ترتيبنا بها - تتذكر نفسيتنا واللاوعي كل شيء وتحافظ على كل شيء. ومن ذروة رحلة الحياة ، حان الوقت للمبالغة في التقدير ، والتسامح ، والنسيان ، والعيش بفرح وسلام ، لكن هذا لا يخرج.
لماذا ا؟
يدعي رواد العلاج النفسي أننا جميعًا نأتي من الطفولة ، أي كل ما تعلمناه ، والذي أثار إعجابنا بشكل كبير في السنوات الأولى من حياتنا ، يضع الأساس لإحساسنا بالذات وإدراكنا للعالم. والدور الرئيسي في هذه العملية ينتمي إلى الأشخاص المهمين منذ الطفولة ، كقاعدة عامة ، أمي وأبي. إذا كانت الذكريات سعيدة ، فإن قلب الشخص البالغ يمتلئ بالامتنان وحب الوالدين ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فعادة ما تختلط المشاعر - الغضب والسخط والغضب والحب والامتنان. وهذا الخلط في المشاعر يتسبب في صراع داخلي. إنه مثل كوكتيل من المكونات غير المتوافقة - مخلل مع الحليب والفجل. قرف؟ نعم. والشخص يتغذى على هذا كل يوم ، ويتأكد من عدم وجود مخرج.
كيف تتخلص من الضغائن
ماذا أفعل؟
أولا ، صب محتويات الكوكتيل في أكواب مختلفة. هنا لدي كراهية ، وهنا الامتنان والحب.
وامنح نفسك الحق ، اسمح لنفسك ، اسمح لنفسك أن تشعر بمشاعر سلبية. هذا جيد. ولا تستمع إلى الصوت في الداخل الذي سيصيح - "لا يمكنك أن تغضب من والدتك". علبة.
الآن خذ قطعة من الورق واكتب كل الغضب والغضب والسخط ، وما إلى ذلك ، متذكرا أمثلة وحالات محددة. أقسم ، استاء ، هدد على الورق. اعتمادًا على المدة التي قضيتها في توفير كل هذا - امنح نفسك الوقت. كن أقوى مدعي. الشيء الرئيسي ، عند الانتهاء ، لا تنس أن تمزق وتتخلص من "روائعك". عد إلى هذا التمرين حتى تشعر بتحسن
وسيصبح الأمر أسهل بالتأكيد وستتمكن تدريجياً من التخلص من المظالم.
الآن خذ جواز سفرك ، نعم ، افتحه على الصفحة الأولى وانظر إلى عمرك.
ما هو مكتوب هناك؟
أكثر من 14؟
الآن أنت الوحيد المسؤول عن حياتك بنسبة 100٪.
لا أرغب؟ أنا أعرف. من الأسهل إلقاء اللوم. لكن عليك - هذه هي الطريقة الوحيدة لملء حياتك بالفرح والسلام وأخيراً شرب الجزء الثاني من كوكتيل الحب والامتنان ، وكذلك التخلص أخيرًا من مظالم الطفولة.
وأيضًا ، إذا لم نفعل ذلك ، لكننا بالتأكيد سنمرر هذا السيناريو لأطفالنا. لماذا؟ بعد كل شيء ، يمكنك كتابة تحفة فنية خاصة بك ، وإنشاء كوكتيل فريد من الفيتامينات ، وفي وقت ما ، بعد قرون ، سيبتسم شخص ما ويقول: "هذه هي كل جدتي." أعطه فرصة في هذه الكلمات.
موصى به:
قوة العادة: كيفية التخلص من الإدمان
لن تترك الكلمة من الأغنية مثل أي مهارة ، تستغرق العادة السيئة وقتًا طويلاً لتتشكل ، من خلال التكرار المنتظم. نتيجة لذلك ، يتحول هذا الإجراء إلى آلية - لا يحتاج إلى التحكم فيه بوعي ، فهو لا يتطلب جهدًا ويصبح جزءًا من أسلوب حياتنا. لهذا السبب ، عندما نبدأ صراعًا ونفرض حظرًا صارمًا على أنفسنا ، تظهر المقاومة ردًا على ذلك:
كيفية التخلص من الذنب
مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء! في الآونة الأخيرة ، كنا نتحدث عن العواطف معك في المقالات. وفي أحد منشوراتي الأخيرة ، أعربت عن فكرة أن هناك مشاعر أساسية ، وأن هناك تجارب أكثر تعقيدًا تتكون بالفعل من هذه المشاعر الأساسية. على سبيل المثال ، الخوف والفرح من المشاعر الأساسية ، في حين أن الحب والحسد والشعور بالذنب يمكن أن يكون بالفعل مركبًا ومليئًا بالعواطف والحالات المختلفة.
كيفية التخلص من تحفيز الموظفين. تثبيط الدافع هو كل شيء لدينا
حول دافع الموظف البشري للعمل…. الشخص هو مادة حية ، وفقًا لملاحظات مختلف المتخصصين ، قادرة على التحفيز الذاتي والمهمة الرئيسية للشركة أو المدير هي عدم إفساد (عدم انتهاك) عملية التحفيز الذاتي هذه. نظرًا لوجود العديد من التوصيات حول كيفية التحفيز ، قررت أن أصف كيفية التخلص من تحفيز الموظفين.
هل أساء والداك؟ تأثير مظالم الطفولة على العلاقات في الوقت الحاضر
ما زلت أنتظر وسأنتظر طوال حياتي ، متى ستخبرني أنك تحبني. عندما تسمعني وما هو مهم بالنسبة لي. عندما لا تمدح فتاة أو فتى ، لكني … يبدو مثل الاستياء؟ تبدو وكأنها أحلام لم تتحقق في وقت ما في الماضي؟ الاستياء هو شعور طفولي ويرتبط بتوقعات وآمال شخص مهم آخر لك للحصول على ما تريد ، وفي هذا المقال من والديك.
كيف تحرر نفسك من مظالم الطفولة
موضوع الغفران! أو كيف تتخلص من مظالم الطفولة! لقد كتبت هذا المقال بناءً على الأساس النفسي والنظري الذي أمتلكه اليوم ، من الخبرة الشخصية والممارسة. هذه ليست نظرية ، هذه هي ممارستي ، ولا أدعي أنني الحقيقة المطلقة ، هذه وجهة نظري الشخصية وتجربتي اليوم ، وأنا متأكد من أنها يمكن أن تكون ذات فائدة حقيقية للكثيرين.