2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تكوين الوعي الذاتي: تقدير الذات ، المعتقدات ، السيناريوهات ، الأنماط السلوكية - يحدث في مرحلة الطفولة المبكرة.
يأخذ الطفل شيئًا من والديه - ينسخ سلوكهم وردود أفعالهم وصورهم النمطية دون وعي.
وشيء ما يعمل على أساس موقف الوالدين تجاهه.
في هذه المقالة ، سأوجز عددًا من اقتراحات الأبوة والأمومة الشائعة.
"المكونات" الرئيسية للبرمجة الأبوية هي "اللوائح الأبوية".
يتفاعل الطفل مع هذه اللوائح ويطور قرارات معينة على أساسها.
في حد ذاتها ، تتبع الوصفات الأبوية مشاكل الوالدين المرضية: مصائبهم الشخصية ، قلقهم ، غضبهم ، ارتباكهم ، رغباتهم السرية.
قد تبدو هذه الرسائل غير عقلانية في نظر الطفل ، ولكن حقيقة الأمر هي أنه بالنسبة للوالد المنقول فهي عقلانية تمامًا (لأن هذا نموذجي لوجهة نظر الوالدين للعالم).
وصفات الأبوة والأمومة الأساسية:
- لا؛
- لا تكن؛
- لا تقترب؛
- لا تكن مهمًا ؛
- لا تكن طفلا.
- لا تكبر.
- لا تنجح.
- لا تكن نفسك ؛
- لا تكن طبيعيا.
- لا تكن بصحة جيدة ؛
- لا تنتمي.
دعونا نفكر فيها بمزيد من التفصيل.
عادة ما يتم إعطاء وصفة "لا تفعل" لأطفالهم من قبل الآباء الخائفين الذين يمنعونه من القيام بأكثر الأشياء شيوعًا في مرحلة الطفولة: التسلق ، والقفز ، والجري ، وما إلى ذلك. قلقون من أي فعل يقوم به طفلهم ، فإنهم يصيبونه بالكفر في قوتهم ، ونتيجة لذلك ، عندما يكبر الطفل ، لا يعرف ماذا يفعل ، ويبحث عن شخص يخبره بالقرار الصحيح.
كشخص بالغ ، سيواجه الشخص الذي لديه وصفة طبية "لا تفعل" صعوبة جدية في اتخاذ القرارات.
يمكن إعطاء الأمر "لا تكن" - بطرق مختلفة. بهدوء شديد ("لولاك ، لكنت تركت والدك منذ فترة طويلة ، ومن المستحيل العيش معه"). وبقسوة شديدة ("سيكون من الأفضل إذا لم تكن قد ولدت على الإطلاق ، فلن أضطر إلى سحب الحزام"). يمكن تقديمها في شكل أسطورة ولادة ("لقد أعطيتك بشدة وهذا هو سبب مرضي الآن").
أو غير لفظي - هذا عندما تحمل طفلًا صغيرًا بين ذراعيك ، لكن لا تهزه أو تداعبه ، بل تجهم وتصرخ: "خذه بعيدًا عني". أو فقط تغضب وتوبخ وتصرخ وتضرب طفلك.
وبطرق أخرى كثيرة ، لكن الجوهر هو نفسه: "إذا لم تكن هناك ، لكنا نحيا حياة أسهل" (أي "إذا لم تكن هناك ، فسنعيش بشكل أفضل").
ينشأ أمر عدم الإغلاق من قلة الاتصال الجسدي والتمسيد الإيجابي ، عندما يوقف الوالدان فجأة محاولات الطفل الاقتراب منهم ، مما يثنيه عن أي تقارب على الإطلاق. نتيجة لذلك ، يكبر الشخص غير القادر على الحميمية الحقيقية والقرب.
ومع ذلك ، يحدث أن مبدأ "لا تقترب" يعطي الطفل نفسه - وهذا عندما يفقد (بسبب الوفاة أو الطلاق) أحد الوالدين اللذين كان قريبًا منه جدًا ، ويقرر أنه لا يوجد معنى ، لأنهم "سيموتون أو يغادرون على أي حال".
مبدأ عدم المعنى هو نوع أو نوع مفضل من البرمجة الأبوية. يتم إعطاؤه عندما يسحب الوالدان الطفل ، ويقولان له شيئًا مثل "لا ينبغي رؤية الأطفال أو سماعهم" ، أو عندما ينصحونه بشدة "بعدم التباهي" و "عدم التمسك" ، مما يعزز هذه الآراء من خلال قصص عن فوائد التواضع والاختفاء والاختفاء (في الواقع - الخفاء).
مبدأ "لا تكن طفلاً" يقدمه الآباء الذين يحاولون إما أن يجعلوا ابنهم أو ابنتهم "رجلًا صغيرًا" أو "امرأة صغيرة" ، أو ببساطة يعهدون إلى الأطفال الأصغر سنًا برعاية الأطفال الأكبر سنًا.
نتيجة لذلك ، يصبح الطفل فجأة بالغًا أو ، في الحالة الثانية ، والداً على الفور ، محرومًا من طفولته.حقًا وليس بعد أن عشت حياة طفل: مع مظاهر الأذى ، والمزحة ، واللعب ، والإهمال ، والبهجة ، والفرح ومشاعر الأطفال الصادقة الأخرى.
إن مبدأ "ليس الكبار" هو الأكثر انتشارًا - لا سيما في العائلات حيث يعتمد الانسجام الأسري على الأطفال ، لأنهم هم الشيء الوحيد الذي لا يزال يحافظ على تماسك الزوجين. إن بلوغ الطفل سن الرشد سيؤدي إلى تفكك الأسرة ، وإدراك ذلك دون وعي ، إما أن الأب أو الأم يعطي الطفل وصفة طبية "ألا يكبر".
أو يمكن أن يقدمها الوالدان ، خائفين ، على سبيل المثال ، من إيقاظ النشاط الجنسي لأطفالهم ، ومنع الملابس العصرية ، والذهاب إلى المراقص ، وحتى مجرد التوقف عن المداعبة الجسدية ، والتلميح القاطع: "لا تكبر ، وإلا لن أفعل أحبك."
إن مبدأ "لا تنجح" يتم إعطاؤه من قبل الوالدين عندما يتعرضون للإهانة من دون سبب أو سبب ، استجابةً لانتصار طفلهم ، كما لو أنهم يقولون: "لا تكن الرابح ، ولكن ليس ذلك" _ "(أدخل نفسك).
الأمر الذي يترجم في النهاية إلى "لا تنجح".
على سبيل المثال ، في تلك العائلات التي يكون فيها لأبي أو أمه موقف "نعيش من أجل الأطفال" ، يتم قمع نجاح الطفل دون وعي ، لأنه إذا حقق الطفل أكثر فأكثر كل شيء بمفرده ، فسيصبح الوالدان… غير ضروري.
غالبًا ما يُعطى الأمر "لا تكن نفسك" لطفل من الجنس "الخطأ" (على سبيل المثال ، كان من المتوقع وجود صبي ، ولكن ولدت فتاة). تتم تربية مثل هذا الطفل بهوية جنسية غامضة وقرار "ألا تكون على طبيعتك".
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم إعطاء وصفة "لا تكن نفسك" من قبل الآباء ، الذين يقومون بقمع صارم لأي انحراف لطفلهم عن الأسلوب والصورة والسلوك وحتى مسار الحياة الذي يخطط له الأب والأم.
إن وصفتي "لا تستخدمي" و "لا تكوني صحية" متشابهة جدًا من حيث الجوهر مع شروط "التسليم". بطريقة مماثلة ، يقوم الآباء ببرمجة طفلهم في كل مرة لا يهتمون فيها بأطفالهم أثناء تمتعهم بصحة جيدة ، لكنهم يبدأون في الاهتمام به بشدة عندما يكون مريضًا ("لا تكن بصحة جيدة").
أو عندما يمرون دون مبالاة بالأفعال الطبيعية والطبيعية لابنهم أو ابنتهم ، ولكنهم على الفور "مرتبكون" و "قلقون" (أي إظهار الرعاية التي يحتاجها الطفل بشدة) ، كلما أظهر أي سلوك "مجنون".
أخيرًا ، عادةً ما يتم إعطاء وصفة "لا تنتمي" إلى الطفل من قبل الآباء الذين يتصرفون كما لو كان من المفترض أن يكونوا في بلد مختلف أو من أمة أو مجموعة اجتماعية مختلفة تمامًا. في هذه الحالة ، يفقد الطفل إحساسه بالانتماء - لبلد أو جنسية أو لهذه الفئة الاجتماعية بالذات. وفي أحسن الأحوال ، يصبح نوعًا من الحشيش الذي لا ينتمي إلى أي شيء أو أي شخص (بما في ذلك نفسه …).
*******************
نحن في الغالب غير مدركين لبرامجنا اللاوعي. لكن من أجل الكشف عن هذا لنفسي قليلاً ، أقترح القيام بتمرين صغير.
توقف لبعض الوقت ، فكر في طفولتك ، وحاول تحليل الوصفات الأبوية المباشرة:
1. تذكر طفولتك ، علاقتك بوالديك ، أكثر الحلقات التي لا تنسى من هذه العلاقات (سواء كانت ممتعة أو غير سارة) وحاول أن تفهم أي من التعليمات المذكورة أعلاه قد تم تمريرها لك من قبل والديك ، عن طيب خاطر أو بغير قصد.
لا؟ لا تكن؟ لا تقترب؟ لا تكن طفلا؟ لا تكبر؟ لا تنجح؟ لا تكن نفسك؟ ألا تكون طبيعيًا أو صحيًا؟ لا تنتمي؟
2. حاول أن تتحقق من تخميناتك الغامضة من خلال تخيل أن هذه الوصفات موجودة بالفعل ، وأنك تعيش وتعيش وفقًا لها. إذا كان الأمر كذلك ، فما هي هذه الوصفات لحياتك؟ ما هي الوصفات الطبية التي تعيش بها؟
إذا كنت تريد ، استخدم هذا المخطط الرسمي لتقييم الوصفات الطبية المحتملة:
ضع الأعداد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
(حيث 1-3 "غير محتمل" ، 4-5-6 "ربما ، لكن لست متأكدًا" ، 7-8 "على الأرجح" ، 9-10 - "هذا يتعلق بي").
ما مدى قرب العبارة منك:
أعيش وكأنني تلقيت وصفة طبية …
… لا تفعل
… لا تكون
… لا تقترب
… لا تكون مهمة
… ألا تكون طفلاً
(لا تملكها في نفسك ولا تظهرها في السلوك)
… لا تكبر
… عدم النجاح
… لا تكن نفسك
… لا تكون بصحة جيدة
… ليس طبيعيا
… لا ينتمي.
بعد أن تدرك ، تذكر طفولتك ، فكر في سبب إعطائك مثل هذه التوجيهات ، ونوع القرارات التي اخترتها. ثم اسمح لنفسك أن تكون على ما تريد من خلال التحدث والشعور بما تم حظره منذ بداية الطفولة.
أستطيع أن أقول أنه في حالات بسيطة ، هذا وحده كافٍ بالفعل لتبدأ حياتك في التغير نحو الأفضل.
موصى به:
كيف ينشأ الخوف وماذا نفعل به؟
هل انت خائف من شيء؟ هل تعيش على أكمل وجه؟ أم أنك تتجنب شيئًا ما؟ الخوف من شيء ما هو شيء "شخصي" للغاية. قد يبدو غير مفهوم للآخرين ، لكن بالنسبة للشخص نفسه فهو حقيقي تمامًا وليس مضحكًا على الإطلاق. لكن ، من ناحية أخرى ، الخوف هو دائمًا فرصة للنمو.
الرضا لا يمكن أن يعيش. كيف "يبدو" الإدمان العاطفي وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
صورة الاعتماد العاطفي لا لبس فيها. هذا هو الجوع والفراغ والضعف العاطفي. "الجوع العاطفي" و "الضعف العقلي" - يمكن قول هذا أيضًا. عادة ما نعتمد جميعًا على الآخرين وضعفاء ونحتاج إلى أشخاص آخرين. نحتاج جميعًا إلى الحب ، وقبولنا كما نحن ، من ناحية ، والشعور بالتحرر من الضغط الخارجي ، والاستقلالية الشخصية ، من ناحية أخرى.
كيف تبحث عن معالج نفسي وماذا يحدث أثناء العلاج
كيف تجد المعالج الخاص بك هناك طريقتان رئيسيتان. الأول هو طلب التوصيات من أولئك الذين تثق في تقييمهم (على سبيل المثال ، كان لدى شخص ما مشاكل مماثلة لمشاكلك وساعده شخص معين كثيرًا). والثاني هو أن تبحث عن نفسك: اقرأ عن الاتجاهات المختلفة (الجشطالت ، الدراما النفسية ، تحليل المعاملات ، العلاج المعرفي السلوكي ، التحليل النفسي ، العلاج الأسري النظامي ، وما إلى ذلك - هناك الكثير منها) ، ثم اختر الاتجاه الذي يبدو أقرب.
إدمان القمار: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل
يكمن جوهر إدمان القمار في الشعور بالوحدة ، وهذا هو غياب الروابط والمودة. بدأ معرفتي بمشكلة إدمان القمار أو الرغبة في لعب القمار منذ حوالي ثلاث سنوات. ثم أتت لي عائلة ، حيث كان الابن البالغ من العمر 24 عامًا يخسر الكثير من المال - في ستة أشهر قضى على الألعاب مبلغًا يضاهي تكلفة سيارة جيدة.
التخلص من الصدمة: كيف ولماذا وماذا سيحدث بعد ذلك؟
التخلص من الصدمة: كيف ولماذا وماذا سيحدث بعد ذلك؟ نختبر العديد من الأحداث كل يوم. بعضها مهم والبعض الآخر نقاط تفتيش. بعضها ممتع: نفرح ونتأكد من أننا على الطريق الصحيح. لكن التأثير الحقيقي علينا هو الحوادث التي تسبب ردود فعل سلبية. مثل هذه الأحداث يمكن أن تسبب معقدات أو صدمة نفسية.