2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حقيقة أنك تحب نفسك تجعلك أكثر جاذبية في نظر الآخرين. عندما تحب نفسك ، تصبح الحياة أقل إرهاقًا وتكون العلاقات أسهل وأكثر عفوية. لا تضيع الوقت في التفكير فيما يعتقده الآخرون عنك.
مع هذه القوة الداخلية ، يمكنك بسهولة التكيف مع الصعود والهبوط الحتمي في أي علاقة.
فيما يلي 5 أشياء تحتاج إلى أن تكون أكثر جاذبية في أي علاقة
1. لا تأخذ نفسك على محمل الجد
يمكن أن تكون أقل من الكمال ولا يزال لديك علاقة قوية وحب حياتك. طوعًا أو لا إراديًا ، إظهار نقصك للآخرين ، فإنك تخلق جوًا حميميًا ، بمعنى أن يشعر الناس بمزيد من الحرية في التواصل معك ، لأنك كنت منفتحًا وحرًا معهم.
من المهم التأكد من دخولك في علاقات مع أشخاص داعمين وغير سامين.
في كثير من الأحيان تقييمات سلبية ملحوظ يحدد الأشخاص الذين يقدمون لك شخصيتك. عندما تواجه النقد البناء أو غير البناء ، أولاً وقبل كل شيء ، ابحث عن فرص للضحك على نفسك. لا تعطي أهمية لآراء الآخرين المهينة ، فالآخرون لا يعرّفونك ولا يهم ما يقولونه.
- ساروتشكا! أنت فقط تبدو رائعًا اليوم!
- ها! ما زلت أشعر بالسوء!
2. افعل الشيء الصحيح في أي حال
إذا كان احترامك لذاتك متدنيًا ، فمن المحتمل أن تسعى للحصول على موافقة الآخرين. القيام بشيء ما ، وتوقع القبول ، يمكن أن تكون مخطئًا ، لأنك لا ترى الصورة الكبيرة ، والتركيز على نفسك ورغبتك في الحصول على الموافقة.
إن البحث الصعب عن الموافقة في عيون الآخرين أمر مثير للاشمئزاز أيضًا ، لأنه علامة على انعدام الأمن.
بدلاً من ذلك ، افعل ما تعتقد أنه مناسب لك وللآخرين وللمجتمع ككل. كن كريما مع الناس في حياتك والمحتاجين - اسمع ، ادعم ، انتبه. وسترى أن هذا ما يجلب القبول والموافقة.
- Syoma ، كما تعلم ، عندما لا تكون كذلك ، فإنهم يقولون ذلك عنك!
- أتوسل لك! قل لهم: عندما لا أكون كذلك ، يمكنهم حتى أن يضربوني!
3. عش لنفسك
دائمًا ما يبدو الأشخاص الذين لديهم إحساس بالهدف والمعنى أكثر إقناعًا لأنهم ينضحون بالقوة. إن عملية مراقبة مدى تقدير الآخرين لحياتك أو عدم تقديرهم لها هي مجرد مضيعة للوقت ، والتي تُستخدم بشكل أفضل لتحقيق ما تريد الحصول عليه من الحياة.
اسأل نفسك ما الذي يجعلك سعيدا؟ ما الذي تود تحقيقه في حياتك؟ ما الذي يمنحك إحساسًا بالرفاهية والرضا؟ أغلق الصوت في رأسك الذي يتحدث عن الموضوع ، لذلك سيكون الأمر إذا كان مختلفًا. عش لنفسك.
- رابينوفيتش! سمعت أنك أصبحت عاجزا. حسنا ، كيف تحب ذلك؟
- صراحة؟ مثل جبل من كتفيك!
4. اختر أن تكون سعيدًا
عندما تكون سعيدًا ، يشعر الآخرون بذلك ويشعرون بالراحة في وجودك. تتمثل إحدى طرق اختيار أن تكون سعيدًا في التعرف على ناقدك الداخلي (صوته في رأسك يعلق بنشاط على جميع أفعالك ويحكم عليك). إن قبول أحكامه عن نفسه يشبه القفز من الهاوية إلى العدم. سوف يقرعك بسهولة ، إذا سمحت بذلك فقط. تقع على عاتقك مسؤولية التعرف على صوته والتوقف عن إصدار أحكامه بالتحول إلى القراءة أو اللياقة أو مساعدة الآخرين أو العمل أو النشاط الإبداعي. افعل ما يناسبك ، لكن أغلق فمك بأسرع ما يمكن. كرر هذا مرارًا وتكرارًا ، اختر أن تكون سعيدًا.
- سلام! أبرشة؟ يا! كم سنة! حسنا كيف هي الحياة
- رائعا.
- رائعة حقا؟ آسف ، ربما وصلت إلى المكان الخطأ.
5. اعتني بنفسك
يعتبر الأشخاص الذين يهتمون بالذات أكثر جاذبية لأنهم يشعون بقوة الانضباط الذاتي.
إذا كنت تعتني بنفسك ، فلن يضطر الآخرون إلى تحمل عبء العناية بك.يجب أن تصبح التغذية الكافية والتمارين الرياضية والاهتمام بصحتك العقلية والحالة العاطفية جزءًا من روتينك اليومي.
- حاييم ، سمعت - أنت ستتزوج!
- نعم نعم!
- وكيف هي زوجتك المستقبلية؟
- أوه ، كم من الناس ، الكثير من الآراء. أمي تحب ذلك ، لا أفعل.
موصى به:
كيفية تربية طفل أكثر ثقة: 12 نصيحة لأخصائيي علم النفس
في بعض الأحيان ، من أجل اتخاذ قرار بشأن تغييرات جذرية ، واتخاذ قرار صعب ، فإننا نفتقر إلى الثقة. وكل ذلك لأننا منذ الطفولة نخاف من الفشل وإمكانية إحباط شخص ما. لذلك ، إذا كنت تريد ألا يواجه أطفالك هذا ، فراجع نصيحة عالم النفس كارل بيكارت حول كيفية تربية طفل واثق من نفسه.
كيف تصبح أكثر تنظيماً وتنظيمًا لتحقيق رغباتك في أي عمر؟
بعد أن بدأت العمل على رسالتي ، بصفتي "دولت" سابقًا ، أتعلم التنظيم الذاتي وأكتب مقالات هيكلية ومملة قليلاً :) لذا ، دعنا نكمل الموضوع الذي بدأناه بالأمس كيف تحقق الأحلام في أي عمر بمساعدة التنظيم الذاتي؟ انصح مجموعة من الإجراءات التي تتضمن التنظيم الذاتي يجدر التحرك في ثلاثة اتجاهات:
كيف تصبح أكثر وعيا؟
اليقظة ليست فقط القدرة على التفكير في أفعال الفرد ، مما يسمح للعقل العقلاني بالانتصار. الوعي هو قبول الذات كمبدع وخالق تجربة المرء ، والتغلغل في جوهر كل الأشياء وإدراك آلية الخلق. عندما تتضح آلية الخلق ، يصبح الخلق مقصودًا ويصبح ممتعًا. أتذكر كيف أنني في المدرسة لم أقع في حب الفيزياء … حتى فهمت ذلك
لماذا لا تساعدك قراءة الكتب والمقالات في علم النفس على أن تصبح أكثر ثقة بنفسك؟
كما كتبت بالفعل عدة مرات ، فإن الثقة بالنفس هي الأساس الذي يبنى عليه كل شيء آخر: العلاقات مع الآخرين ، العلاقات بين الزوجين ، في الأسرة ، مع الأطفال ، النشاط المهني ، تحقيق الذات ، إلخ. وبالطبع ، فإن الكثير ممن يريدون أن يصبحوا أكثر ثقة يقرؤون الأدب النفسي ، ويشاهدون مقاطع الفيديو من علماء النفس.
كيف تصبح أقل تعاطفًا وتحب نفسك وتتجنب أن تصبح نرجسيًا؟
هل يمكنك أن تصبح نرجسيًا وتتوقف عن التعاطف؟ ما الذي يمنعنا من حب أنفسنا؟ إذا كنت تحب نفسك ، فهل هناك خطر من أن تصبح نرجسيًا؟ في جميع القضايا المذكورة أعلاه ، هناك ألم مرتبط بحقيقة أن الناس متعاطفون للغاية ، ويقلقون بشأن الآخرين أكثر من أنفسهم ، ويعطون الكثير من المشاعر للآخرين ، بينما يجعلون أنفسهم أسوأ.
