هل يحق لي أن أسأل؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-31 14:09

ذات مرة طلبت من شخص كان قريبًا جدًا مني المساعدة في أمر واحد مهم. هذا الرجل رفضني …

لكنه لم يرفض فقط ، بل حاول إقناعي أنني لست بحاجة إلى ما أطلبه أيضًا. لقد اختبرت مجموعة كاملة من المشاعر وانغمست في المشاعر التي عاشها طفل في موقف مشابه. لقد كان شعوراً بالوحدة الثاقبة والشعور بأنه في الأوقات الصعبة لم يكن لدي من أعتمد عليه سوى نفسي. وصل الاستياء إلى حلقي وعلق هناك في كتلة لا يمكن ابتلاعها.

كنت في حيرة من أمري وسألت نفسي أسئلة:

- هل كان لي الحق في الاعتماد على مساعدة هذا الشخص؟

- وهل يمكنني أن أغضب منه الآن؟

عندما تعاملت مع هذا الموقف وعشت فيه ، قدمت لنفسي العديد من الإدراكات المهمة التي أريد أن أشاركها معك.

1. يحق لأي شخص أن يحتاج ويطلب المساعدة.

تظهر شكوك حول هذا الحق إذا حصل ، في مرحلة الطفولة ، الطفل الذي يطلب شيئًا من أحد الوالدين على رفض وتقليل لرغبته. شيء من هذا القبيل:

- لست بحاجة إلى هذا لأنني لا أريد / لا يمكنني فعل ذلك.

- لا أحب هذا ، لذا لا يجب أن تريده أيضًا.

في هذه الحالة ، يبدأ الطفل في تقسيم رغباته إلى تلك التي يمكن أن تكون مطلوبة والتي لا يمكن. الصواب والخطأ. ويتعلم التخلي عن تلك الرغبات والاحتياجات التي لا توافق عليها البيئة المهمة. أو لا يرفضها على الإطلاق ، لكن يبدو أنه يفقد الحق في طلبها. ومن هنا كان السؤال الذي طرحته على نفسي:

- هل يحق لي أن أسأل؟ هل يحق لي الاعتماد على مساعدة هذا الشخص (والأشخاص الآخرين بشكل عام)؟

المعتقدات التي يذهب بها الطفل إلى مرحلة البلوغ:

- لا تسأل - سيرفضون بأي حال ؛

- طلب المساعدة هو أمر سيء

- إذا سألت ورُفضت فأنا سيء. لأنني طلبت شيئًا خاطئًا.أو لأنه ليس لي الحق في أن أسأل ولكني سألت.

ربما لهذا السبب يخشى الكثير من الناس طلب أي شيء من الآخرين؟

القرار التالي الذي يتخذه الطفل في هذا الموقف هو" title="صورة" />

1. يحق لأي شخص أن يحتاج ويطلب المساعدة.

تظهر شكوك حول هذا الحق إذا حصل ، في مرحلة الطفولة ، الطفل الذي يطلب شيئًا من أحد الوالدين على رفض وتقليل لرغبته. شيء من هذا القبيل:

- لست بحاجة إلى هذا لأنني لا أريد / لا يمكنني فعل ذلك.

- لا أحب هذا ، لذا لا يجب أن تريده أيضًا.

في هذه الحالة ، يبدأ الطفل في تقسيم رغباته إلى تلك التي يمكن أن تكون مطلوبة والتي لا يمكن. الصواب والخطأ. ويتعلم التخلي عن تلك الرغبات والاحتياجات التي لا توافق عليها البيئة المهمة. أو لا يرفضها على الإطلاق ، لكن يبدو أنه يفقد الحق في طلبها. ومن هنا كان السؤال الذي طرحته على نفسي:

- هل يحق لي أن أسأل؟ هل يحق لي الاعتماد على مساعدة هذا الشخص (والأشخاص الآخرين بشكل عام)؟

المعتقدات التي يذهب بها الطفل إلى مرحلة البلوغ:

- لا تسأل - سيرفضون بأي حال ؛

- طلب المساعدة هو أمر سيء

- إذا سألت ورُفضت فأنا سيء. لأنني طلبت شيئًا خاطئًا.أو لأنه ليس لي الحق في أن أسأل ولكني سألت.

ربما لهذا السبب يخشى الكثير من الناس طلب أي شيء من الآخرين؟

القرار التالي الذي يتخذه الطفل في هذا الموقف هو

2. يحق لنا أن نغضب من أولئك الذين يقللون من قيمة ما هو مهم بالنسبة لنا

الغضب هو رد فعل على انتهاك حدودنا ، مما يمنحنا الطاقة للدفاع عنها. عندما يخبرنا أحدهم أنه لا ينبغي لنا أن نريد ما نريد ، فهذا هجوم على القيم ، وبالتالي انتهاك للحدود. الغضب في مثل هذا الموقف هو رد فعل صحي للغاية.

ولكن إذا لم يكن لدينا الحق في الرغبة أو الحق في السؤال ، فلن نشعر بالغضب من هذا الاستخفاف. سوف يتم قمعها وتذهب إلى فقدان الوعي.

أو سيظهر على أنه اعتداء ذاتي ، وسيوبخ الشخص نفسه بأنه ، كما يقولون ، ليس كذلك ويريد شيئًا خاطئًا.

أريد أن أقول بضع كلمات دفاعًا عن الشخص الذي يقلل من قيمته. لا يقوم الإنسان بذلك عن عمد ، ولكن كقاعدة عامة ، دفاعًا. يصعب عليه الرفض ، لأنه بعد ذلك يواجه مشاعر الذنب. إحدى طرق تجنب ذلك هي إقناع الشخص الذي يطلب أنه لا يحتاج إلى طلبه أيضًا. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تقليل قيمته.

3. يحق للآخرين رفض طلبنا.

الوجه الآخر للعملة" title="صورة" />

أريد أن أقول بضع كلمات دفاعًا عن الشخص الذي يقلل من قيمته. لا يقوم الإنسان بذلك عن عمد ، ولكن كقاعدة عامة ، دفاعًا. يصعب عليه الرفض ، لأنه بعد ذلك يواجه مشاعر الذنب. إحدى طرق تجنب ذلك هي إقناع الشخص الذي يطلب أنه لا يحتاج إلى طلبه أيضًا. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تقليل قيمته.

3. يحق للآخرين رفض طلبنا.

الوجه الآخر للعملة

غالبًا ما يمتد هذا الحظر على الرفض إلى الشخص الذي يسأل ، ويمكن حتى أن يكون بمثابة حجة في التلاعب: "أنا أساعدك دائمًا ، وأنت …" من الصعب على الشخص أن يرفض ويغتصب نفسه من أجل الموافقة و "لا تسيء إلى الآخر". لسوء الحظ ، ستتطلب هذه التضحية التكفير بطريقة أو بأخرى.

في بعض الأحيان ، للسماح لنفسك برفض شخص ما ، يجب عليك أولاً إعطاء هذا الإذن في داخلك للآخرين. في بعض الأحيان ، على العكس من ذلك ، لكي تسمح لنفسك بعدم الموافقة على الطلبات التي لا ترغب في تلبيتها ، عليك أن ترى أن كل الناس لديهم هذا الحق تمامًا. حتى فيما يتعلق بأولئك الأقرب إليك.

في نهاية المقال ، سوف أعطي الكلمات التي قلتها لنفسي كنتيجة:

• أمنح نفسي الإذن لطلب المساعدة ، وأعطي نفسي الحق في احتياج أشخاص آخرين والتحدث عن ذلك. ولديهم الحق في رفضي.
• الرفض ليس نهاية العالم ولن أنهار منه وسأصمد أمامه. إذا تم رفض مكان واحد ، فهذه ليست نهاية كل شيء. إذا كانت الأماكن والأشخاص الآخرين يمكنهم المساعدة.
• إذا كان شخص ما لا يريد تلبية طلبي ، فهذا لا يقول شيئًا عن شخصيتي أو عن رغبتي.
• من الأفضل أن تحزن على الفشل في إشباع الرغبة بدلاً من سحق الحاجة نفسها ، والتخلي عما تريد لأن أحدًا لا يوافق عليه.

هذه حلول جديدة ورؤية للوضع من منظور شخص بالغ وليس طفل. هذه الكلمات تدعمني ، وتساعدني في طلب وقبول الرفض إذا حدث. ربما ستكون مفيدة لك أيضًا.