صدمة العلاقة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا هذا الموضوع. أعتقد أنه مهم لعدة أسباب ، سأشاركها معك الآن: الصدمة النفسية في العلاقات شيء حدث لكل شخص تقريبًا. في ممارستي وفي حياتي ، نادرًا ما أقابل أشخاصًا لم تنتهي علاقة معهم. انتهت العلاقات وكيف أن الشخص الذي عاشها سيكون له تأثير على حياته المستقبلية بأكملها. العلاقات غير المكتملة هي الحجر والحمل الذي يثقل كاهل الروح ويسحب بقوة إلى قاع الوحدة. على أي حال ، فإن العلاقات السابقة تؤثر علينا وتشكل معتقدات حول ما يجب أن تكون عليه في المستقبل ونحن نريد ذلك أو لا نريده ، نبدأ في جذب المشاكل في الوقت الحاضر. وأخيرًا ، المعرفة قوة ، كما يقولون ، وإذا كانت مدركة ، فهي مسلحة. تعتمد الحياة السعيدة والمتكاملة إلى حد كبير على ما إذا كان الشخص قد مر بجميع مراحل الصدمة النفسية وخبرها. بالطبع ، المعرفة وحدها لن تمنحك الحرية الكاملة ، لكنها بالتأكيد ستقربك منها.

في الأدبيات النفسية ، هناك خمس مراحل من مسار الصدمة النفسية. الأول هو الصدمة والإنكار ، والثاني ، اختراق المشاعر أو المرحلة العاطفية ، والثالث هو المرحلة غير العاطفية المفضلة لدي ، عندما يقول العملاء الذين عملت معهم أنني مررت بكل شيء بشكل جيد ، وتركت العلاقة ورائي ، و لا يوجد أشخاص جدد ، أو ما زالوا يقولون: يوجد العديد من الرجال المحبين ، لكن الشخص الوحيد ليس كذلك. تشير مثل هذه التصريحات إلى أن صدمة العلاقة لم تختبر. المرحلة التالية هي المرحلة الأكثر صعوبة وصعوبة من الاكتئاب ، ثم مرحلة الحزن والندم على ما حدث والمرحلة الأخيرة من الخروج والشفاء ، أسميها مورد. والآن كل شيء في محله.

1. مرحلة الصدمة والإنكار. لا يمكن لأي شخص أن يصدق ما حدث وما حدث. هناك عدة نقاط مهمة هنا. لا تحدث نهاية التفكك فجأة. كانت علاقتك في طريق مسدود وفي أزمة. ربما أصبحوا أكثر رتابة ، وأكثر مللاً ، وذهب الشغف ، وتلاشى الحب ، وما إلى ذلك. من فراغ ، لا تنتهي العلاقة. من النادر أن يجلس كلا الشريكين مقابل بعضهما البعض ويتحدثا بصراحة وصدق عن المشاكل. من النادر جدًا أن يكون الشخص بمفرده في كثير من الأحيان ولا يهم ما إذا كان رجلًا أو فتاة ، فإن المرأة هي البادئ في الفجوة. كل هذا يتحدث عن المشاكل غير المعلنة المتراكمة والتي لم تتم مناقشتها. بالمناسبة ، يمكنني أن أخبركم ، الآن ، عن ديناميات العلاقات باختصار. تستمر الرومانسية في العلاقة لمدة عام على الأكثر ، ولكنها في الغالب تستمر من ثلاثة إلى ستة أشهر وبعد ذلك يقرر كلاهما ما إذا كان سيتم إطالة العلاقة أكثر أو إنهاءها. تسمى هذه الفترة بفترة باقة الحلوى. ويعتقد الكثيرون بسذاجة أن كل شيء سيستمر على هذا النحو لبقية حياتهم: سيعطي الزوج الزهور لشراء الهدايا ، وسترتدي الزوجة ملابس أنيقة للعناية بنفسها وتحديث ملابسها. سوف يذهبون إلى المطاعم والمقاهي والحانات والكشوفات العاطفية والقبلات تحت القمر. ولكن بعد هذا العام ، تبدأ العلاقات الزوجية. لذا ، الآن عن الإنكار ، وهو أمر مكلف وسيكلف أولئك الذين سيستمرون في بناء علاقات من نفس النوع. الفتاة لا تؤمن في الساعات الأولى ، أو حتى الأيام ، أن شخصًا عزيزًا ومحبوبًا في اقتباسات جاء صباحًا أو مساءًا بعد الظهر وقال: "كل علاقاتنا في طريق مسدود ، لقد انتهى ، نحن نغادر أو اجمع متعلقاتنا وابحث عن مسكن أو سأرحل ". في هذه الحالة ، قد يكون المرء حزينًا بصدق ، بينما يكون الآخر أو الآخر في حالة صدمة كاملة. ورد فعل الصدمة أساسي في ديناميات الصدمة النفسية للعلاقات. الشخص في حالة صدمة كاملة ، ليس لديه كلمات ، حلقه جاف ، قلبه ينبض بمئتي نبضة في الدقيقة ، رأسه محشو ، كتلة في الحلق ، غثيان ، رجليه تتلاشى ، يبدو أنه (هي) للوقوع في هذه الحالة ولا يمكن تصديقها بأي شكل من الأشكال أنه تم التخلي عنها. ويمكن أن يستمر الشعور بعدم الإيمان لفترة طويلة جدًا ، فهذه آلية نفسية وقائية يمتلكها كل منا.وإذا لم نبدأ في قبول ما حدث ، وهذه العملية مؤلمة وصعبة ، وأحيانًا صعبة للغاية ، فلن نبني علاقة جديدة. أول شيء سيكون هذا الافتقار إلى الحافز ليس رغبة مبتذلة. وغالبًا ما أسمع عبارة "حسنًا ، الأمر لا يستحق كل هذا العناء للرجال" عندما أعمل بشكل فردي ، أنصح. وهذه من عواقب عدم قبول ما حدث وما حدث. ويعمل الأخصائي النفسي على جعل العميل يبدأ المرحلة المؤلمة من العلاج النفسي - قبول الانفصال. ومن ثم يتم بناء العمل على القبول الكامل حتى الانتهاء النفسي الداخلي الكامل للعلاقة ، لأن الشخص وحده هو القادر على بناء علاقات طبيعية سعيدة وصحية. نعم ، يجب أن نتذكر ، أن نعود إلى الأشياء غير السارة ، ولكن فقط من أجل ترك كل هذا في الماضي مرة واحدة وإلى الأبد. نظرًا لأننا إذا لم نسامح الشخص الذي تخلى عننا ، فلن نترك كل المشاعر وأكثر من ذلك بكثير ، وسنتذكر العلاقة بامتنان ، ثم لا يوجد ضوء لك من علاقة دافئة مليئة بالحب. ! بعد كل شيء ، لا تعيش الصدمات النفسية مباشرة تمنع ظهور علاقات جديدة. !!!! لذا ، لكي تفهم ، رد الفعل الأول هو الصدمة وأنت لا تصدق أنها حدثت.

2. مرحلة انفراج المشاعر. أو تسمى أيضًا المرحلة العاطفية. هذه المرحلة ، كما أقول كاردينال ، غالبًا ما تكون عليها ، ويتعثرون ولا يمضون قدمًا. وماذا يمكن أن تكون العلاقة الجديدة إذا كنت تتذكر الألم وخيبة الأمل والمعاناة والشعور بالذنب والعار ، وكذلك جلد الذات ، ولوم نفسك أو شريكك ، وما إلى ذلك. في هذه المرحلة ، يكون نطاق المشاعر شديد التنوع ومتعدد الأوجه. غالبًا ما يتجلى العدوان والغضب والكراهية. نعم ، معارك ، فضائح المواجهة تحدث على وجه التحديد في المرحلة الثانية. كتابة إفادة للمحكمة بتقسيم الأملاك ، إفادة للشرطة ضد زوج مغتصب صاخب ومغتصب منزلي - كل هذا هو المرحلة الثانية. !!!! قد يكون لديها حدود زمنية من ثلاثة أشهر إلى سنة وبدون أي علاقة مع الحاضر. سأواجه القليل من الضرر حول التشخيص. في التدريبات والاستشارات التي أجريتها ، قال الناس إن كل شيء قد مر ولم يشعروا بأي شيء ولم يندموا على الماضي ، ولكن بمجرد أن تحدثوا لفترة أطول قليلاً ، على سبيل المثال ، عن الزوج والحبيب والشريك ثم المشاعر والعواطف غمرت المياه مرة أخرى ، محاصرة ، مغلفة أو مكدسة مثل كرة الثلج … ما أريد أن أخبركم به هو أن غياب التجارب الحية لا يعني عدم وجود تجارب حية. وتقول إنهم اختبأوا بعمق في اللاوعي ، لقد شردهم دماغك على أنها مؤلمة وغير ضرورية ، وإذا ضغطت على مسمار مؤلم ، فسيؤلم مرة أخرى. في هذه المرحلة ، يبدأ الشخص في تعاطي الكحول ، وترتيب الحفلات ، والمراقص ، والمطاعم ، والجماع العارض ، وإنفاق المال على الملابس ، بشكل عام ، على أي شيء تفعله المرأة حتى تنسى التخلص من المشاعر والتجارب المعذبة من رأسها..

3. المرحلة غير عاطفية. في هذه المرحلة ، تعمل آلية الدفاع النفسي هذه بقوة كبيرة: حيث كنت هناك أشرب العسل وأشرب الجعة ، تدفقت على شاربي ، لكنها لم تدخل فمي. لم يحدث لي شيء ، لكنني تركت هذا اللقيط أو لم يكن يهمني ، لكن كانت هناك مواجهات وكانت هناك مشاعر ، لكن كل شيء على ما يرام معي. هذا مؤشر واضح على هذه المرحلة. غالبًا ما أقول في استشاراتي (جلسات العلاج): حدث انفجار ، زحف الشخص بعيدًا عن مركز الانفجار ، وكانت يداه بخير إلى حد ما ، وساقاه في أمان ، وبدا على قيد الحياة وبصحة جيدة ، ولكن ماذا عن ذلك؟ في روحه وهذا هو الشيء العاشر. في هذه المرحلة ، يعتقد الشخص بصدق أن كل شيء قد انتهى بالفعل ، وأن الطلاق قد حدث ، وأن الأطفال يدفعون نفقة معي. يمر عام آخر ، ولكن لم تكن هناك حياة سعيدة بخاتم على إصبعه ، ولا توجد وحدة ، ولا داعي للفراغ ، والنسيان يرافق الإنسان لفترة طويلة. إلى أن يولد بالفعل شعور بالحزن والندم والاكتئاب واللامبالاة مع طبيب نفساني ، أي أن هناك انتقالًا إلى المرحلة الرابعة - الاكتئاب.

4. مرحلة الاكتئاب. المرحلة صعبة.لا أريد أن أعيش في هذه المرحلة ، أنا أفهم ذلك جيدًا. هنا يحتاج الأخصائي إلى توخي الحذر الشديد ، لأن العميل يمكن أن يدخل هذه المرحلة ببطء وبشكل غير محسوس ، ولكن هناك مخاطر "فشل عميق" في المرحلة "الرمادية" من الاكتئاب مع ظهور أفكار انتحارية. من الصعب جدًا التعامل مع الاكتئاب للتخلص منه ، خاصةً عندما يكون كل شيء حولك "رماديًا" وتكون المشاعر كلها بعلامة ناقص. من المستحسن أن تعيش مرحلة الاكتئاب مع طبيب نفساني. في الوقت نفسه ، يعد التعايش مع الاكتئاب ضمانًا لحياة سعيدة في المستقبل وهو أيضًا علامة جيدة على أنك تنهي العلاقة حقًا. يجب "معاناة" نهاية العلاقة. لماذا تحتاج إلى الانتقال ، لماذا تحتاج إلى ديناميكيات على الإطلاق ، أي الحركة. في كثير من الأحيان تتعثر النساء في مرحلتين من الاكتئاب العاطفي. يقول الإنسان من اللامعنى والاكتئاب واللامبالاة في الحياة إلى الكراهية والعدوان تجاه الرجل. بالمناسبة ، كإحدى علامات العلاقة المرضية هو الانتقام ، وحظر التواصل مع الأطفال ، والتقاضي هنا ، في رأيي ، هناك تعبير يومي: "لقد تحملت تصرفاته الغريبة لسنوات ، حسنًا ، حان دوري الآن "، وأحيانًا يصل الأمر إلى المحكمة العليا. مرحلة الاكتئاب تسمى أيضًا "دوائر الجحيم التسع" وإذا مر العميل بذلك ، فيمكنك الانتقال بسهولة إلى المرحلة الخامسة ، والتي تسمى - الحداد.

5. حرق. في هذه المرحلة ، يتعلم الشخص بالفعل قبول العلاقة ويقترب من نهايتها. المشاعر الرئيسية في هذه المرحلة هي الحزن والندم وخبرة الفقد والخسارة. يفهم العميل أن تلك العلاقات التي كانت في السابق لا يمكن إرجاعها.

6. مرحلة الانتعاش والانتهاء. حسنًا ، في هذه المرحلة ، يكون الشخص بالفعل قد أكمل العلاقة بالفعل ، ويصرخ كل المشاعر ، ويخوض كل مرحلة ، خطوة بخطوة ، متسامحًا مع شريك ، بمجرد أن يكون محبوبًا ويتركه يطفو بحرية ، وإذا لم يكن في المعنى الحرفي للكلمة ، ثم في الروح بالتأكيد … هنا يبدو الأمر كما لو حدثت ولادة جديدة تبدأ في البحث عن أخطائك التي أدت إلى الشعور بالوحدة والهجر. تبدأ الفتاة في الاعتناء بنفسها ، وتذهب إلى مصفف الشعر إلى خبير التجميل ، وتبدأ في ممارسة الرياضة ، والسفر ، أي أنها تكرس المزيد من الوقت لنفسها وتبدأ في معاملة نفسها بشكل جيد. يتم تذكر العلاقة الماضية بالامتنان والتفاهم والتسامح. آفاق حياة جديدة تنفتح. في نهاية قصتي ، أريد أن أخيفك قليلاً ، كيف تنتهي مشكلة العلاقة غير المحلولة: الوحدة ، العزلة ، إدمان الكحول ، الأمراض: قرحة التهاب المعدة ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، التهاب الجذر ، تنخر العظم ، فتق العمود الفقري ، ويمكنك ذلك قائمة إلى ما لا نهاية للفتيات تدفع مع اثنين من الغدد الصماء والجهاز الجنسي.

وفي الختام ، أود أن أخبرك أن اختيار نوع الحياة التي تعيشها يجعل نفسك: سعيدًا بكوب ممتلئ أو ، على العكس من ذلك ، غير سعيد مليء بالأمراض ، وليس الرضا ، والبدائل ، لكني نسيت أن أخبرك وحتى تعاطي الطعام والتشويش والسمنة.